Mnogi su ljudi upoznati s načinima na koje dodaci prehrani mogu poboljšati svoje zdravlje, ali su opasno nepoznati kako mu mogu naškoditi . HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, a BuzzRx klinički savjetnik , kaže da je 'česti mit' misliti da dodaci ne mogu uzrokovati nikakvu štetu ili interakciju samo zato što dolaze iz prirodnih izvora i lako su dostupni u slobodnoj prodaji. Ona upozorava da mnogi dodaci prehrani mogu uzrokovati oštećenje bubrega - zapravo previše za nabrojiti.
'Nije izvedivo pokušavati zapamtiti ili držati popis dodataka prehrani na koje biste trebali pripaziti; najbolja stvar koju možete učiniti kako biste izbjegli neugodne ili čak opasne interakcije s lijekovima je pitati svog liječnika ili ljekarnika prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke.' ona kaže.
Međutim, ona napominje da postoji nekoliko dodataka koji se obično povezuju s problemima s bubrezima i da ako ste svjesni onih koji će najvjerojatnije uzrokovati štetu, možete izbjeći ozbiljne zdravstvene probleme. Čitajte dalje kako biste saznali pet popularnih dodataka prehrani koji bi mogli štetiti vašim bubrezima.
POVEZANO: 12 dodataka prehrani koje nikada ne biste trebali uzimati zajedno, kažu medicinski stručnjaci .
1 Kurkuma
Kurkuma, poznata i kao kurkumin, često se koristi za njegovo protuupalna svojstva . Međutim, Angela Dori , PharmD, farmaceutski savjetnik za pacijente i kreator medicinskih sadržaja , kaže da ako imate povijest problema s bubrezima uključujući bubrežne kamence, trebali biste izbjegavati uzimanje velikih doza kurkume.
'Kurkuma sadrži oksalat, koji se može vezati na minerale i može povećati rizik od bubrežnih kamenaca', nedavno je rekla u TikTok objave .
2 Vitamin C
Dori također kaže da je važno izbjegavati 'mega-doze' vitamina C. Iako je dnevna preporučena količina 75 mg za žene i 90 mg za muškarce prema Klinika Mayo , mnogi ljudi uzimaju dodatke u dozama od 1000 mg koje daleko premašuju tjelesne potrebe.
“Višak vitamina C izlučuje se kao oksalat, koji može stvoriti bubrežne kamence”, upozorava ona.
'Visoka, toksična doza vitamina C dokazano uzrokuje hiperoksalurija i komplikacije poput akutne ozljede bubrega,' potvrđuje a Studija iz 2023 koji povezuje dodatke vitamina C sa zatajenjem bubrega.
POVEZANO: Čovjeka ubio vitamin D: 'Dodaci mogu imati vrlo ozbiljne rizike', kaže mrtvozornik .
3 Vitamin D
Oba stručnjaka upozoravaju na to uzimanje vitamina D također može imati negativne učinke na bubrege.
'Dodaci vitamina D mogu stupiti u interakciju s vezačima fosfata koji sadrže aluminij koji se često koriste kod bolesnika s kroničnom bubrežnom bolešću kako bi se smanjile razine fosfata u krvi', objašnjava Ngo-Hamilton. 'Stoga vitamin D može rezultirati štetnim razinama aluminija kod ljudi s kroničnom bolešću bubrega.'
Međutim, Ngo-Hamilton napominje da to ne znači nužno da osobe s bubrežnom bolešću ne bi trebale uzimati dodatke vitamina D. 'Sve dok je vaš liječnik svjestan, može preporučiti sigurnu dozu za vas, uz povremeni krvni test za praćenje razine različitih minerala u krvi', kaže ona. Najbolji život.
4 Kalcij
Zatim, Dori preporučuje izbjegavanje visokih doza kalcija, posebno ako ga uzimate s vitaminom C. 'Kalcij se izlučuje putem urina, a većina bubrežnih kamenaca sastoji se od kalcija i oksalata', kaže ona. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Međutim, ona napominje da uzimanje magnezija i vitamin B6 može pomoći ublažiti učinke dodataka kalcija pod nadzorom vašeg liječnika.
POVEZANO: Nikada ne kupujte multivitamine s ovih 6 sastojaka, kažu liječnici .
5 Kalij
Dodaci kalija dostupni su u slobodnoj prodaji, ali Harvard Health Publishing kaže da ne biste trebali uzeti a dnevni dodatak kalija osim ako vam je to propisao liječnik. Jedan od mnogih razloga je taj što može uzrokovati oštećenje bubrega i hiperkalemija , stanje opasnih visokih razina kalija u serumu ili plazmi.
“Osobe s kroničnom bolešću bubrega, uključujući one na dijalizi, moraju paziti na unos kalija kako bi spriječile nakupljanje kalija u krvi”, objašnjava Ngo-Hamilton. 'Hiperkalemija uzrokuje mučninu, povraćanje, grčeve u mišićima, slabost i umor. Teška hiperkalemija može uzrokovati probleme sa srčanim ritmom, pa čak i smrt. Stoga, nesvjesno uzimanje biljnih dodataka koji sadrže kalij može dodatno povećati rizik od hiperkalemije.'
Ako doživite simptomi oštećenja bubrega , važno je sa svojim liječnikom podijeliti popis svih lijekova i dodataka prehrani koje uzimate. Oni vam mogu pomoći utvrditi je li za to kriv jedan od vaših dodataka prehrani ili postoji neki drugi temeljni uzrok.
Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.
Lauren Gray Lauren Gray je spisateljica, urednica i savjetnica iz New Yorka. Čitaj više
