Otac Vrijeme izjavljuje: Kad ostariš, izgledaš starije. Uglavnom je ovo pravilo željezno. No, kao i kod svih stvari, postoji nekoliko iznimaka - iako je ta stopa daleko veća među stanovnicima Tinseltovna. Trebate dokaz? Pogledajte samo slagalicu Marvelovih junaka: Mnogi od tih ljudi već su u 40-ima i dalje, ali još uvijek kamena tijela koja izgledaju kao da su napravljena (i mogla bi probiti) beton.
što znači kad sanjaš zmajeve
Ali dodjela uloge heroja koji ljulja spandex - ili bilo kojeg lika koji će ukrasiti srebrni zaslon - neće čarobno vratiti sat na starenje. Ne, ovi vodeći momci i dame uložili su ozbiljan posao u to da što je moguće bistrije ostanu. A u interesu širenja bogatstva, ovdje smo skupili njihovih 20 najboljih tajni. Pa čitajte i napredujte. A za više inspiracije od A-listera koji okreću glavu, svakako pogledajte Koje slavne osobe sa savršenim tijelima rade svaki dan .
1 Chadwick Boseman, 41
Da, koliko god bilo teško vjerovati - s obzirom na činjenicu da ima trbušnjake i umirujuće deltoide čovjeka polovine njegovih godina - Chadwick boseman je Star 41 godinu . I sam Black Panther održava ovu zavidnu tjelesnu građu posvećujući tri dana u tjednu kružnom treningu HIIT, a dva dana treningu borilačkih vještina, posebno capoeiri i jiu-jitsuu. Zapravo, ranije ove godine, zadirkivao je plesnu rutinu borbenog treninga na svom Instagramu.
2 Christie Brinkley, 63
Do danas, Christie Brinkley izgleda kao da je izašla iz legendarnog crvenog Ferrarija u Fontanu mladosti. Njezina tajna? Voće i povrće, sve zajedno. 'Moj jednostavni trik je započeti svaki dan sa sokom druge boje', rekla je rekao Jedi ovo, ne ono! .
Foto Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum tajna za održavanje njezina vječno blistavog sjaja jednostavna je: ona spava - puno . Zapravo oko 10 sati svake noći. 'Prilično odlazim na spavanje kad djeca odu spavati', rekla je Holivudski život . Da biste dobili toliko Shuteyea koliko i svima omiljeni supermodel, svakako svladajte 11 tajni koje je liječnik odobrio za brži san .
Foto Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Recimo to ovako: Jeff Goldblum je iste dobi kao Mickey Rourke i John Goodman . A upravo su mu jednostavne stvari omogućile da stari toliko gracioznije od svojih vršnjaka. »Samo se dobro naspavam. Umijem lice sapunom. Volim malo vježbati. Trudim se jesti ispravno. Ostao sam čist. Zapravo ne pijem i ne pušim ', rekao je GQ . 'Trudim se da moja perspektiva bude zdrava.'
5 Robert Downey, mlađi, 52
On to još nije učinio, ali nema sumnje da bi i sam Iron Man mogao završiti Ironmanov triatlon: Uostalom, Robert Downey Jr., je u besprijekornom obliku. Uz visoko specifičnu prehranu - 30 posto proteina, 30 posto masti i 40 posto ugljikohidrata, prema Muška kondicija — Vodeći Avenger vježba Wing Chun, Brucea Leea borilačka vještina po izboru, svakodnevno.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Narode, Paul Rudd doslovno ne stari . Zapravo, ljudi na Sup vodio a kviz pri čemu ste morali pogledati fotografije Paula Rudda u 20-ima i 40-ima i pogoditi koja je bila starija. (Upozorenje: Prilično je teško.) Njegova je tajna, međutim, iznenađujuće banalna. 'Veliki sam vjernik kreme za sunčanje', kaže U stilu .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) možda ima 71 godinu (da, stvarno), ali ona održava energiju nekoga puno mlađeg osiguravajući da svaki dan uključuje barem jedan trening. Rekao je Hawn narod : 'Ja sam plesačica, tako da se ne mogu prestati kretati.' Tako ona pješači, vozi bicikle, trči - bilo što da pokrene krv.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Da, također nam je nemoguće vjerovati da Winona Ryder je 46. Još jedna činjenica u koju je nemoguće vjerovati? Ryder održava svoju nepropusnu vječnost koristeći balzam za usne i kremu za sunčanje - i ništa drugo. Između Rydera i Rudda, Isuse, možda bi sada bilo dobro vrijeme za ulaganje u neku kremu za sunčanje.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Možda je ove godine izgledao praktički gerijatrijski Logan , ali ispod dlake na licu i vrhunske glume, Patrick Stewart je vječni dragulj. Stephen Colbert jednom je momka optužio da je putnik kroz vrijeme, zbog činjenice da Stewart naizgled nije stario niti jedan dan već 35 godina. Nakon što je energično poricao da su i putnik kroz vrijeme ili jedan od onih kretena koji konzumiraju djevičansku krv, Stewart je detaljno objasnio kako to čini: 'Čist život [i] čisto razmišljanje u svim aspektima mog života održava moje tijelo - moju kožu - toniranom. ' To nije raketna znanost, narode.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - moglo bi vam se oprostiti što vjerujete da je potpisivanje ugovora o Marvel Cinematic Universe vjerodostojni sveti gral. Ali Cate Blanchett tajna nema nikakve veze s filmskim ugovorima. Ne, njezin trik proizlazi iz ugovora o njezi kože. Posljednjih 13 godina Blanchett koristi SK-II maske za lice, koje zaslužuje za svoju vječnu mladost. Obično bismo bili sumnjičavi prema takvoj očitoj potvrdi proizvoda, ali samo je pogledajte. Ne možete se prepirati s rezultatima.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto je itekako svjestan koliko je bez godina. Zapravo je zapravo objavio rame uz rame pucao na Instagramu, u kojem on izgleda identičan na fotografiji iz 2008. i one iz 2016. 'Nevjerojatno što će učiniti malo ljudske krvi', iživljavao je. No, kad su ga ozbiljno pitali o njegovim stvarnim tajnama protiv starenja, pojasnio je da je trik redoviti i zdrav raspored spavanja.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman ima porculanski ten toliko gladak da pripada muzeju. Njezina tajna? Krema za sunčanje. (Da, još pobornik stvari ...) 'Zaštita kože zapravo je ono što vas zaustavlja u starenju', rekla je Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Bezvečno čudo Brada Pitta tajna je sva u njegovoj prehrani. Jede uglavnom hranu koja je napunjena omega-3 (poput lososa i chia sjemenki), za borbu protiv bora i fitoceramida (poput repe i smeđe riže), kako bi održala kožu hidratiziranom. Pitt se također upušta u jaja i nemasno meso, kako bi dobio zdravu dozu aminokiselina, koje pomažu u borbi protiv oštećenja stanica kože. Da biste vlastitu prehranu pretvorili u faktički izvor mladosti, pokušajte jesti više 20 najboljih superhrana protiv starenja ikad .
14 Julia Roberts, 50
Foto Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , ' Najljepša žena na svijetu 'iz 2017. godine, kako je pomazao narod , nekako izgleda potpuno isto kao i kad je prvi put osvojila tu čast, 1991. (Pet puta je osvojila naslov, koliko vrijedi.) Njena tajna? Sve je u prehrani: nemasni proteini, poput lososa, piletine s roštilja i jaja, zdravi proizvodi, poput bobica i avokada te složeni ugljikohidrati, poput smeđe riže. Roberts je također siguran da svaki dan popije najmanje osam čaša vode. A ako to nije dovoljno uvjerljivo, evo dokaz da je Julia Roberts vječna božica.
15 Sandra Bullock, 53
Evo skromnog prijedloga i sigurni smo da ćete se složiti: Sandra Bullock izgleda potpuno isto kao i u Prijedlog , koji je izašao prije osam godina. Bullock održava svoju mladenačku bit održavajući namjenski režim vježbanja - osim što ima mali trik. Umjesto da se drži iste rutine, Bullock mijenja stvari svakih šest do osam tjedana, tako da se njezino tijelo nikad ne navikne na trening.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
U Bournov identitet (2002), Matt Damon bio zid mišića. U Jason Bourne , (2016.) Matt Damon bio je zid mišića. Osim nekoliko dodatnih jamica, tip izgleda isto. Damon svoju tjelesnu građu održava zahvaljujući blistavom svakodnevnom treningu: 300 sklekova, 50 čučnjeva, 100 trbušnjaka i trbušnjaka ponderiranih 35 kilograma.
17 J.K Simmons, 62
Naravno, momak je možda bijela kugla - ne baš pljuvačka slika vima i snage - ali jeste li vidjeli J.K. Simmons u posljednje vrijeme? Narode, čovjek je podignut . To nisu bicepsi 62-godišnjaka. (Na ovoj smo slici dvostruko snimili bič.) Simmons je transformirao svoje tijelo kroz tradicionalnu rutinu dizanja utega: uvojci bicepa, vojne preše, takve stvari. Njegov je trik, međutim, predanost: Simmons će zasigurno barem četiri dana u tjednu pogađati utege.
stvari koje trebaju raditi bračni parovi
18 Mahershala Ali, 43
Mjesečina i Luke Cage zvijezda Maheršala Ali 's trbušnjaci toliko prkose godinama da su mu priredili svirku koja je tipično rezervirana za muškarce upola mlađe od njega: kampanja donjeg rublja Calvin Klein ( Mark Wahlberg i Justin Bieber imali su 21 godinu kad su prvi put ukrasili bilborde.) Prema intervjuu za WebMD, Ali održava svoju vječnu kutiju s osam paketa izbjegavajući crveno meso i mliječne proizvode i klizajući u što većem broju kardio-disciplina, čak i svakodnevno: Ali zaobilazi se vozeći bicikl.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Foto agencija
Matthew McConaughey dobro održava kožu tako da dobro koristi kremu za sunčanje. (U ovom smo trenutku uvjereni da je krema za sunčanje eliksir života.) Međutim, bivši najseksi muškarac u životu ne koristi ni jedan stari SPF. Kako je rekao Marie Claire Velika Britanija , izvor je za kreme koje očito uključuju mentol, a proizvodi na bazi mentola manje su masni i koža ih lakše apsorbira. Da biste se sami borili protiv starenja kože, svakako ga naučite 20 najlakših načina za uklanjanje bora zauvijek .
20 Jennifer Aniston, 48
Izvorna božica protiv starenja zaklinje se u dva jednostavna trika: pijenje puno vode i 'pravilno spavanje', kako je rekla Ona , koji ... Gledaj. Sigurno su hidracija i odmor neophodni i mogu obrijati godine nečijeg vida, što Klum i Leto jasno dokazuju. Ali 15 godina je protezanje. Da, ova fotografija je iz 2002. ( A vi ste mislili da je snimljen ove godine ...) U svakom slučaju, ova snimka može značiti samo jedno: Jennifer Aniston ima prljavštine na Ocu Timeu. Jednostavno nema drugog odgovora.
Za više savjeta o tome kako živjeti svoj najbolji život, prijavite se za naš bilten odmah!
