S obzirom porast ovisnosti o tehnologiji , posebno među današnjim Milenijalcima, učinak svih naših interakcija na društvenim mrežama postao je središnja točka za istraživače mentalnog zdravlja. Do sada rezultati nisu bili dobri.
Pokazalo je nekoliko studija da uspoređivanje vašeg života sa sretnim životima prikazanima na Instagramu i Facebooku može smanjiti vaše samopoštovanje i životno zadovoljstvo, a time i učiniti da se osjećate usamljenije, tjeskobnije i depresivnije. A Reddit i Twitter poznati su kao otrovna okruženja u kojima trolovi lutaju kao internetski nasilnici.
Međutim, kako se ispostavilo, društveni mediji nisu sve loše, jer mogu funkcionirati i kao sustav podrške među strancima.
klasične knjige koje ste čitali u srednjoj školi
Svi smo vidjeli te dirljive priče na Twitteru kako se ljudi širom svijeta udružuju kako bi pomogli nekome, kao kad se Internet ujedinio pronaći ukinutu traku za autističnog sina muškarca. Postoje i sjajne priče, poput prijedloga za virusno planinarenje ovog para , ili viteški način na koji je čovjek odgovorio drugom čovjeku pitajući svoju djevojku, koja nam vraća vjeru u čovječanstvo. Jedno je istraživanje čak utvrdilo da to koliko i Instagram zapravo vam može pomoći da postignete svoje kondicijske ciljeve kada vas potpomaže podrška putem internetske zajednice.
Objavljena studija ovog mjeseca u Časopis za medicinska internetska istraživanja je otkrio da neke podredije zapravo mogu pomoći ljudima u borbi protiv depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem. Istraživači sa Sveučilišta Utah analizirali su preko dva milijuna objava aktivnih članova na pet podredita: r / depresija, r / bipolarna, r / shizofrenija, r / loseit (podredit koji se fokusira na gubitak kilograma), r / sretan i r / bodybuilding napravljen između listopada 2007. do svibnja 2015.
U usporedbi s podreditama r / happy i r / bodybuilding, podredije r / depresija, r / bipolarna i r / shizofrenija uključivale su puno više negativnog jezika, a čini se da korisnici teže izražavaju svoje misli i osjećaje. Vremenom su, međutim, otkrili da se čini da se članovi poboljšavaju i izražavaju svoje osjećaje, te primijetili pad negativnog jezika.
što reći svom dečku da ga usreći
'Naši rezultati također sugeriraju da sudjelovanje na tim platformama može poboljšati pisanu komunikaciju članova', kaže studija. 'Unatoč dugotrajnim interakcijama s drugim depresivnim osobama, utvrđeno je da su emocionalna stanja članova r / depresije postala pozitivnija.'
što znači bijela boja u snu
Lako je shvatiti zašto bi to bio slučaj. Iako postoji puno grupa za podršku IRL za ljude koji se bore s problemima mentalnog zdravlja, onima koji pate od socijalne anksioznosti, traume ili čak samo niskog samopoštovanja može biti teže izraziti se u javnosti nego u relativnoj sigurnosti Interneta. Nastavljajući objavljivati, oni također razvijaju svoju sposobnost verbalizacije svojih osjećaja. Da ne spominjem, koliko god ponekad mogao biti oštar, čak i Reddit ima potencijal pružiti vrstu podrške stranaca koja nekome može pomoći da prođe kroz teška vremena. Svjedočili smo se tome iz prve ruke kada smo pisali o čovjeku koji je na Redditu postao virusni jer je izgubio 70 kilograma kilograma i tuge. Korisnici su ga omalovažavali i čak rekao da izgleda kao Disneyev princ .
Sve to znači da ako se s nečim emocionalno borite, traženje pomoći u određenom podreditu možda neće biti loš put. A za više nadahnuća i smjernica za pobjeđivanje tuga, pogledajte Kako je Dwayne Johnson prevladao svoju osakaćujuću depresiju .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
