Ostvarivanje veze posljednje nije lak podvig, čak i za ljude koji hodaju prolazom spremni za težak posao da bi imali sretan i zdrav brak . Međutim, nisu samo veliki prijestupi, poput nevjere, ono što je nekoć moglo izgledati kao stabilni temelj . Od napada na međusobnu privatnost do ne postavljanja jasnih očekivanja, ovo su bračne pogreške koje bi svatko stariji od 40 trebao znati izbjegavati, prema stručnjacima. A ako svoj brak želite održati u godinama koje dolaze, otkrijte ih 50 bračnih savjeta od parova koji su u braku 50 godina .
1 Ne čineći da se vaš partner osjeća posebno
Marilyn Nieves / iStock
Iako se ne može svaki dan osjećati kao vaš prvi spoj, zaboravite pokazati partneru koliko su posebni za vas s vremenom će vaš brak razbiti. Bez obzira na vašu dob, 'važno je nastaviti raditi stvari koje ste radili kako biste uhvatili interes svog partnera ako želite zadržati interes svog partnera', objašnjava trener za seks i veze Lisa M. Rogers , RN, osnivač Wellness GreenAura . To može značiti dotjerivanje, koketiranje jedni s drugima ili jednostavno stvaranje vremena da redovito budete sami. A ako želite ojačati svoju vezu, isprobajte 40 najboljih ideja za spojeve ako ste stariji od 40 godina .
2 Zanemarivanje svoje romantične strane
iStock
Lako vas treba zamarati poslom, djecom ili bezbroj drugih stresova koji dolaze sa svakodnevnim životom odraslih. To je reklo, ako ne njegujete svoju ljubav, budite spremni gledati je kako nestaje. 'Odvajanje vremena za noćno druženje i samo za sebe pomaže parovima da ostanu povezani i pomaže u obnavljanju energije potrebne za dobro radno stanje kućanstva - i održava parove sretnima', kaže Rogers. A za još načina da pokažete partneru da vam je stalo, pogledajte Prema stručnjacima, 21 način da postanete promišljeniji supružnik .
3 Ne govoreći o novcu
Shutterstock
“Novčana pitanja su a vodeći razlog za razvod ', Kaže Rogers. Da biste održali svoj brak na čvrstom terenu danas, sutra i za deset godina, trebali biste se međusobno savjetovati o velikim kupnjama i razumjeti financijske ciljeve jedni drugih za budućnost.
4 Ili dopuštanje novcu da utječe na vašu dinamiku
iStock
Naravno, kada ste u predanoj vezi, vi i vaš partner trebali biste se obratiti novcu. Ali ne biste trebali dopustiti da financije diktiraju vašu dinamiku. 'Kada je novac u pitanju, parovi griješe omalovažavajući ili oduzimajući moć partneru jer zarađuju više novca od drugog', objašnjava Rachel Moss , suosnivač stranice za pronalazak partnera Dobar prvi spoj . Ovo je toksičan način pristupa vašem braku i vjerojatno će dovesti do emocionalnog raskola između vas dvoje.
5 Nepoštivanje međusobnih stilova komunikacije
Shutterstock
Ponovno ste čuli da je ključ sretne veze je komunikacija , a opet se toliko parova još uvijek bori za održavanje otvorenog dijaloga. Vi i vaš partner morate slušati jedni druge i biti u stanju izraziti, objasniti i artikulirati svoje osjećaje u prostoru u kojem se ne osjećate osuđeno. 'Da bi se oboje ljudi osjećali sretnima i ispunjenima i kretali se izazovima kad se pojave, mora [biti] okruženje u kojem se može dogoditi sigurna, otvorena komunikacija', kaže Moss. A ako želite ojačati svoj sindikat, započnite s 50 najboljih bračnih savjeta svih vremena .
6 Njuškajući jedni druge
iStock
Pregledavanje e-mailova ili tekstova vašeg partnera ogromna je invazija na privatnost, kao i kršenje povjerenja. 'Ako se dovoljno potrudite, pronaći ćete nešto što bi se moglo negativno protumačiti. Ako vjerujete da je druga osoba nepouzdana, tumačenje njezinih postupaka obojat će tim uvjerenjem ', kaže Gina Gardiner , trener osnaživanja i odnosa u Velikoj Britaniji i osnivač tvrtke Iskreno Ti . Trebali biste vjerovati svom partneru dovoljno da ne osjećate potrebu za njuškanjem - a ako ne, vjerojatno je vrijeme da razgovarate o tome zašto je to tako.
7 Ne javljati se ako imate problema s partnerom
iStock
Možda se ne isplati iznositi sve ono što vaš partner radi živcira te , ali kad se počnu javljati veći problemi, zadržavanje u bocama samo će naštetiti vašem braku. 'Šutnja kad imate problema sa supružnikom stvara bijes i ogorčenje i može dovesti do velikih sukoba', kaže Rogers. Njezin prijedlog? Razgovarajte o ozbiljnom problemu čim se pojavi i riješite ga dok vam je još uvijek svjež u mislima.
8 Pokušavajući od svog partnera napraviti drugu osobu
Shutterstock
Očekivati da će se netko radikalno preobraziti u braku jednostavno je nerazumno, nepravedno i neproduktivno. 'Ako vi ili vaš supružnik morate promijeniti svoja temeljna bića da bi veza uspjela, vjerojatno ste s pogrešnom osobom', kaže Kevin Darné , autor knjige Moja mačka neće lajati! (Bogojavljenje u vezi) . Umjesto toga, učinite da se vaša druga osoba osjeća kao milijun dolara s njima 23 mala komplimenta za koja ne kažete da će ići dug put .
9 Hranjenje u drami
Shutterstock
Svađe će se sigurno dogoditi u braku, ali trebali biste im pristupiti na racionalniji način kako sazrijevate. Mladi parovi imaju tendenciju tražiti dramu i izazivati nepotrebne borbe, ali takva se vrsta ponašanja vjerojatno neće tolerirati kako vrijeme prolazi. 'Do 40. godine treba gledati da zaokrenemo u njihove zlatne godine, a ne da kupimo e-kartu za vožnju nepredvidivim toboganom', kaže Darné.
10 Ili izbjegavanje sukoba pod svaku cijenu
Shutterstock
Određena količina sukoba zdrava je za rast veze. A kao odrasla osoba trebate biti sposobni nositi se s sukobom, umjesto da ga pokušavate izbjeći. 'Pokažite mi par koji se ne svađa, a ja ću vam pokazati par s dubokim tajnama', kaže Jessica Elizabeth Opert , stručnjakinja za ljubav i odnose u Londonu. 'Nije stvar u tome koliko se ili koliko često borite. Radi se o tome koliko ljubavi ostaje u ringu kad završite. Možete se sukobiti bez nepoštivanja i neljubaznosti. '
11 Postajanje suovisnim
Shutterstock
Vi i vaš partner ste tim, ali to ne znači da se svaka osoba u svemu treba oslanjati isključivo na drugu. Bitno je pronaći ravnotežu u kojoj ste vi i vaš partner jedni za druge, ali i dalje funkcionirate kao neovisni ljudi na svijetu. 'Najzdraviji je odnos između onih koji kažu:' Trebam te u svom životu, ali trebam i ti da imaš svoj vlastiti život ', kaže Opert. 'Imati i zadržati autonomiju koja nam omogućava da ostanemo individualni u svojim mislima, potrazi i idejama presudno je - kao i vrijeme koje partneri neguju kako bi njegovali tu autonomiju.'
12 Ili se uopće ne oslanjate na svog partnera
iStock
Iako suvisnost može potopiti bilo koji brak, budući da je toliko samodostatan da se vaš supružnik osjeća kao da nije potreban, slično se može nositi i na vašem braku.
'Kada to učinite, u osnovi oduzimate partneru priliku da postigne osjećaj vrijednosti - odnosno koliko su oni i njihov doprinos vrijedni vama, vašem ukupnom osjećaju blagostanja, sreće i zadovoljstva', objašnjava Mark Borg mlađi , Doktorat, psiholog i psihoanalitičar iz New Yorka. Bilo da vam trebaju kako bi vam pomogli da instalirate novu rasvjetnu tijelo ili vas nauče receptu, nužno je da se vaš partner osjeća potrebnim, čak i ako je to samo zbog njih.
13 Odbijanje kompromisa
Shutterstock
lijepi snovi o dečku
Vi i vaš partner ste jedinica, ali ste ujedno i dvije osobe, što znači da će rad na tome da oboje budete sretni zahtijevati kompromis. I to zahtijeva praksu, iako nažalost mnogi parovi ne prilaze toj prilici. Na pitanje što općenito greške koje većina ljudi čini u vezama , čak i nakon što su napunili 40 godina, Moss kaže da je to 'nespremnost na kompromis.'
14 Ne raditi na sebi
iStock
Lako je osjećati da je pronalazak ljubavi kraj dugog putovanja, ali posao tu ne staje. Važno je uvijek raditi na sebi, jer svom partneru dugujete biti najbolje što možete. . 'Neki se ljudi boje pogledati sebe i svoje postupke u svojim vezama', kaže Moss. 'Jednom kad je netko stariji od 40 godina, postaje sve važnije samopromišljati se, rasti s partnerom i pokazati se [za svog] partnera na drugačiji, samosvjesniji način.'
15 Ne znajući što vam je važno
iStock
sanja o zarobljenosti
Ne može se očekivati da vaš partner čita vaše misli, tako da morate biti u mogućnosti artikulirati ono što od njega želite i trebate kako biste se osjećali ispunjeno u svom braku. 'Ako netko još uvijek nije procijenio svoje vrijednosti i ono što mu je doista važno, bit će teško pronaći trajno partnerstvo koje ima stvarnu dubinu i ispunjava potrebe obojice', kaže Moss. Jedna od blagodati starenja je u tome što ste više u skladu s onim što vam je važno. Obavezno podijelite ovo sa svojim partnerom kako bi vas mogao upoznati na pola puta.
16 Ne tražite ono što želite u spavaćoj sobi
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Seksualno izražavanje nije svima lako, ali uključivanje u otvoreni dijalog o svojim željama osigurat će vaše zadovoljstvo u spavaćoj sobi. Vaš partner neće znati kako vaše mašte oživjeti ako mu ne kažete koje su to maštarije. 'Otvorena komunikacija o međusobnim maštarijama i željama omogućava paru najlakši pristup začinjavanju stvari', kaže Opert.
17 Pod pretpostavkom da će vam spolni život propasti
iStock
Kad prvi put uđete u vezu, obično postoji početno razdoblje kada je iskra toliko jaka da se teško suzdržati da ne strgnete odjeću jedni drugima. 'Seks je važan dio svake veze i način da se na drugačiji i smislen način povežete sa svojim partnerom', kaže Moss. Ali održati tu istu strast na životu može biti izazov, i prirodno će biti oseka i toka kada je u pitanju vaš seksualni život. Stoga je važno da s partnerom budete otvoreni u vezi sa svojim seksualnim željama i potrebama, depiliraju li se ili opadaju.
18 I zanemarivanje neseksualnog dodira
iStock
Iako je seks važan dio svakog braka, i drugi su oblici fizičkog dodira. Zapravo, prema studiji iz 2011. objavljenoj u Arhiva seksualnog ponašanja , tjelesna naklonost bila je značajno povezana sa zadovoljstvom vezom u sredovječnim i starijim bračnim parovima, što znači da bi držanje PDA-a na meniju dugoročno moglo samo vas i vašeg supružnika učiniti sretnijima.
19 Imati fiksnu vremensku liniju za svoj brak
Shutterstock
Jedna od najtežih lekcija u životu jest da se stvari ne odvijaju baš onako kako ste planirali. Kada ispitujete svoj brak, ne biste trebali o tome razmišljati u smislu zadate vremenske crte. ('Kupit ću kuću s 27 godina, prvo dijete dobiti s 30, drugo s 33 godine ...') Odluka da vaš brak mora napredovati određenom brzinom postavlja se za razočaranje i frustraciju. Ako ste vi i vaš partner na istoj stranici o svojim ciljevima, poput vaše karijere ili općenito rađanja djece, možete se opustiti oko točnog vremenskog rasporeda za te prekretnice. To će dugoročno učiniti vas i vašeg partnera sretnijima.
21 Uspoređujući se s drugima
Shutterstock
Sigurno vam je dopušteno imati ciljeve za vašu vezu, ali također je važno imati određenu fleksibilnost - i ne koristiti tuđa partnerstva kao standarde za svoje. Usporedba sebe s drugima u osnovi je priprema za neuspjeh. 'Svaki je par različit', kaže Noelle Cordeaux , seksolog i izvršni direktor tvrtke JRNI treniranje u Los Angelesu. 'Ljudi imaju različite potrebe koje se uvelike razlikuju u nekoliko zasebnih kontinuuma.'
22 Djelujući na ljubomoru
Shutterstock
Napadi na partnera kad ste se osjećali nesigurno možda su bili vaš modus operandi u srednjoj školi i na fakultetu, ali takvo ponašanje je kasnije jednostavno neprihvatljivo u životu. Potpuno je prirodno i ljudski osjećati ljubomoru, naravno, ali najvažnije je kako se nosite s tim osjećajima.
Parovi bi trebali vježbati iskreni međusobni razgovor o ljubomori koju osjećaju, bez ikakvih optužbi ili prosudbi. 'Neprovjerene ljubomorne tendencije mogu postati destruktivne u vezi', kaže Cordeaux.
22 Upadanje u prikladnu rutinu
Shutterstock
Jedna od mnogih blagodati posvećene veze je ta što se više ne morate iscrpljivati izlazeći u barove pokušavajući upoznati nekoga. To je reklo, iako je sjajno imati nekoga s kime se možete potpuno opustiti, morate paziti da stvari ne postanu previše predvidljive. Zabava je veliki dio sretnog braka i zahtijeva malo truda. 'Pronađite aktivnosti u kojima oboje uživate kako biste dijelili posebno vrijeme u svojoj vezi', sugerira Rosalind Sedacca , certificirani trener za razvode i stručnjak za veze sa sjedištem na Floridi.
23 Uzimanje partnera zdravo za gotovo
Shutterstock
Kako vi i vaš partner rastete zajedno, to sitnice koje čine za vas može se početi osjećati manje posebno, što olakšava uzimanje domaćih obroka ili 'samo zato' poklone zdravo za gotovo. Sedacca ističe da čak i sitne geste, poput kazivanja 'molim i hvala,' su važni u sprečavanju da se to dogodi. 'Lako je u srednjem vijeku uzeti se zdravo za gotovo', kaže ona. 'Prisjećanje na pokazivanje zahvalnosti za male stvari u vašem zajedničkom životu pokazuje da vam je stalo i poštujete svog partnera.'
24 Gubljenje kontakta sa svojim društvenim krugom
Shutterstock
'Ravnoteža prijatelja, obitelji, suradnika i društvenih krugova pomaže u održavanju zdravih odnosa', kaže Tammy Shaklee , osnivač Provodadžije H4M . Nitko ne želi biti osoba koja se prestane družiti sa svojim prijateljima kad se udruže. Osim toga, presudno je imati život izvan svog braka.
25 Ostavljajući borbe neriješenima
iStock
Nakon svađe s partnerom primamljivo je ponašati se kao da se sljedeće jutro ništa nije dogodilo, ali punjenje ogorčenosti nikada nikome ne daje naklonost. Nesuglasice treba riješiti, a pristup njima na neprijateljski način presudan je za zdrav odnos.
Međutim, u redu je uzeti sekundu ako su stvari doista zagrijane i vratiti se razgovoru kad se osjećate smirenije. 'Ako ste u lošem prostoru, odmaknite se, šetajte psa, vodite posao i vratite se kući s boljom namjerom', kaže Shaklee. 'Uokvirivanje svojih riječi pozitivnim, čak i kada ukazujete na nešto što biste željeli ispraviti, ima veću snagu kada se govori pozitivno.'
26 Ili držanje ljutnje
iStock
Držanje neprijateljstva prema vašoj drugoj osobi na kraju će stvoriti pustoš u vašoj vezi. »Opraštanje te oslobađa. Otvara ti srce, olakšava teret i zamjerava zamjerke suosjećanjem ', kaže Treva Brandon Sharp , životni trener i trener za spojeve u Los Angelesu.
27 Ne vjerujem partneru
Shutterstock
Partnerstvo bi se trebalo temeljiti na povjerenju, tako da ono bez kojeg neće napredovati. Vjerovanje nekome korak je u vjeri, ali taj korak pokazuje da ste predani i spremni staviti svoje srce na kocku s njim. Ako ne možete vjerovati partneru, to će im se činiti kao izdaja i vjerojatno će ih otjerati. 'Vaš vam partner može pružiti samo toliko uvjeravanja - ostalo ovisi o vama', kaže Scharf.
28 Ili ovisno o vašem partneru za provjeru valjanosti
Shutterstock
Iako je važno imati partnera zbog kojeg se osjećate dobro prema sebi, ako vam je partner jedini izvor samopoštovanja, dugoročno ćete biti nesretni.
'Ovo su godine da zaista izbrusite svoj karakter, pronađete svoju svrhu, razjasnite se i postanete ono što stvarno želite biti', kaže Scharf. »Ne ovisi o tome da te netko drugi usrećuje. Budite izvor vlastitih provjera. '
29 Igranje igara
Shutterstock
Najbolje je igre ostaviti na školskom dvorištu. Jedan od najboljih dijelova starenja je da se više ne morate baviti sitničavošću. Previše ste zauzeti i umorni za to. Svaka veza koja uključuje umne igre otrovna je, zato se ili izvucite ili radite na njezinoj promjeni.
30 Prenošenje prtljage iz prošlih veza u trenutnu
iStock
Ovaj je težak, ali na njemu se može izbjeći - ili barem na njemu raditi. Teško je ne pristupiti novom odnosu s razmišljanjem prethodnog, ali to su dvije odvojene situacije i s njima se mora postupati kao s takvim. 'Život je prekratak da biste propustili visokokvalitetne veze jer ste bili opečeni u prošlosti', kaže Daniella Bloom , MA, LMFT, psihoterapeut i stručnjak za spojeve u Los Angelesu. Biti ranjiv sa supružnikom može biti teško, ali dopuštajući si to na kraju će se isplatiti.
31 Provodeći previše vremena kao njegovatelj
iStock
znakovi da je vaša jetra u nevolji
Bez obzira brinete li o svojoj djeci ili o nemoćnim ili starijim roditeljima, preuzimanje uloge njegovatelja za sve oko vas s nekoliko prodajnih mjesta za vaše frustracije može nepopravljivo oštetiti vaš brak. 'Previše vremena u ovoj ulozi može dovesti do ogorčenja', kaže Adam Maurer , terapeut za brakove i parove sa sjedištem u Teksasu. Maurer objašnjava da biti jedini njegovatelj s malo olakšanja može dovesti do eksplozivnih ispada kada 'jedina interakcija odrasle osobe [s vašim partnerom] stvara mjesto za izlijevanje teških osjećaja.'
32 Ne čineći granice jasnima
iStock
To što ste u braku s nekim ne znači da morate prihvatiti sve što vaš partner čini. Ali nejasno utvrđivanje granica - znači li to biti eksplicitno u vezi s vašim očekivanjima od njihove vjernosti ili samo davanje do znanja partneru da ne volite da vas golicaju - može se odraziti na vašem braku.
'Nužno je da ljudi znaju što su čvrste, zdrave granice - granice koje nisu previše propusne niti krute, ali su informirane prirodom odnosa i dobi i ulogom druge osobe', kaže Joanne Ketch , LPC, LMFT, psihoterapeut sa sjedištem u Teksasu.
33 Ne bavljenje ljubavnim ritualima
Shutterstock
Ako ljubav prema partneru ne pokazujete na malo načina, nemojte se iznenaditi ako vaš brak dugo ne stoji na jakim nogama. 'To bi se moglo činiti neznatnim, ali rutine zagrljaja, poljubaca,' volim te 'ili druge rutine specifične za par važne su za zdravlje veze', kaže Ketch.
34 Ne uzimajući u obzir osjećaje vašeg partnera
iStock
Uzimajući u obzir osjećaje i želje partnera, nešto morate učiniti ako želite da se u braku stvari riješe, čak i kad je teško razumjeti njihovu perspektivu.
'Uobičajena pogreška koju ljudi čine u vezama je što vole svog partnera na način na koji žele biti voljeni, a ne na način na koji njihov partner želi biti voljen', kaže Wyatt Fisher , PsyD, bračni savjetnik u Boulderu u Koloradu. Morate dobro paziti kako biste shvatili što vaš partner želi i treba od vas - i shvatiti da to možda nije isto što i vi želite i trebate od njih.
35 Upadanje u stare obrasce
Shutterstock
Možda ste čuli za teoriju da na kraju vjenčate nekoga poput svoje majke ili oca, ali možda ne znate da taj fenomen ima psihološku legitimnost. Nazivan kao a fantazijska veza , To se događa kada ljudi traže osjećaj sigurnosti i bliskosti odabirom ljudi koji odgovaraju starim identitetima i ulogama iz njihove prošlosti.
Prirodno je da vas privlači dinamika koja se osjeća ugodno i poznato, ali važno je osigurati da to nije jedina stvar koja potiče vaš brak. Shvatite kako je vaše djetinjstvo utjecalo na funkcioniranje vaše odrasle osobe kada je riječ o vašem stil privrženosti , sukobljeni i ljubavni stil, savjetuje Fisher.
36 Nepoštivanje razlika vašeg partnera
Shutterstock
Iako vam se mogu svidjeti iste stvari, imate iste prijatelje ili se čak i početi odijevati nakon vezanja čvora, propust prepoznavanja vašeg partnera kao pojedinca može dovesti vaš brak na klimavo tlo.
'Najveći izazov braka je prepoznati i prihvatiti da ste dvoje različitih ljudi s različitim iskustvima i osjećajima o svim vrstama stvari', kaže Leslie Doares , autor knjige Nacrt za trajni brak . Priznavanjem i poštivanjem činjenice da nećete uvijek vidjeti oči u oči, možete pomoći da vaš brak ostane jak, čak i kad se ne slažete sa supružnikom.
37 Prebrzi brak
Shutterstock
'Jedna od čestih pogrešaka starijih parova jest ta što se prebrzo preozbiljno', kaže Fisher. 'Možda zato što su se nedavno razveli i kad su se vratili, ili možda zato što osjećaju pritisak da ostare, imaju tendenciju upadati u veze.'
38 Razmišljajući o vjenčanju kao o najvećem događaju u vašem braku
Shutterstock
Razmišljanje o svom vjenčanju kao o jednom od najvećih dana u vašem braku samo će dovesti do problema. Kad to čine parovi, 'prestaju ulagati isti napor u brak kao i zaruke', kaže Doares. Umjesto toga, 'oni se počnu fokusirati na druge stvari i brak umire smrću tisuću posjekotina.'
39 Preskakanje predbračnog savjetovanja
Shutterstock
Čak i ako mislite da ste vi i vaš partner stvoreni jedno za drugo, ne dobivanje predbračnog savjetovanja može izbaciti iz kolosijeka dobru stvar prije nego što uopće krene s tla. Ketch napominje da će dobro predbračno savjetovanje obuhvaćati sve, od novca do seksa, do odluka o međusobnoj brizi ako ste bolesni - teme za koje vjerojatno nije vjerojatno da će biti dio vaših uobičajenih razgovora. 'Često u fazi medenog mjeseca nove veze vidim parove koji ne priznaju neizbježne izazove', kaže ona. No, predbračno savjetovanje je najbolji način da se osigura da su vaše baze pokrivene.
40 Čekate predugo prije nego što zatražite stručnu pomoć
iStock
Iako nekim ljudima može biti neugodno nazovite terapeuta kada njihovom braku treba pomoć, izbjegavanje toga samo će pogoršati stvari. 'Puno je lakše ispraviti smjer prije nego što se utvrde beskorisne navike', kaže Ketch.
