Kad je riječ o odlasku liječniku, muškarci se očito iskazuju u usporedbi sa svojim ženskim kolegama. Zapravo, prema jednogodišnjoj studiji koju su proveli Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), žene su 33 posto vjerojatnije od muškaraca da posjete liječnika u roku od jedne godine. Uz to, CDC je otkrio da je stopa posjeta liječniku za stvari poput godišnjih pregleda i preventivnih mjera bila za 100 posto viša za žene nego za muškarce. Zašto muškarci toliko mrze provjeravati stanje općeg zdravlja? Životno iz mnoštva razloga, ali bez obzira na to, odlazak liječniku pomaže objasniti zašto postoji toliko proturječnih - i često jednostavno netočnih - informacija koje kruže o zdravlje muškaraca . Dakle, bilo da je to zbog vas samih ili muškarca u vašem životu, pročitajte kako biste pomogli u zaustavljanju ovih dugogodišnjih mitova o zdravlju muškaraca. A za slične neistine za suprotni spol, pogledajte 30 najgorih mitova o zdravlju žena koji neće umrijeti .
1 Ćelavost dolazi iz genofonda vaše majke.
iStock
Mit o tome da gubitak kose dolazi s obitelji vaše majke još uvijek se tvrdoglavo mota. Iako je ćelavost kod muškaraca povezana s nasljednim razlozima, može se prenijeti s nje 2 Nošenje šešira postat će ćelav. Shutterstock Ima smisla da je ovaj mit stekao snagu - redovito navlačenje šešira moglo bi se vidjeti kao odsijecanje vlasišta i kose od svježeg zraka i sunčeve svjetlosti, ili se tkanina šešira trlja o vašu paštetu i čini golim mjestom. Ali, nijedan šešir neće uzrokovati ćelavost . 'Ljudi su me pitali o ovome i mogu razumjeti zašto misle da je to istina', Hayley Goldbach , Dr. Med., Dermatolog u UCLA Health, rekao je za Vrijeme u 2019. 'Mislim da je kratki odgovor da [nošenje šešira] vjerojatno nije stvarna briga.' iStock Iako mu je blizak, ovaj uobičajeni mit nije sasvim istinit. Prema Američkom društvu za borbu protiv raka (ACS), 'Rak prostate je najčešći rak u američkih muškaraca, osim karcinoma kože . ' A za stvari zbog kojih postoji vjerojatnost da ćete razviti ozbiljnu bolest, pogledajte 30 stvari za koje niste imali pojma mogle bi uzrokovati rak . Shutterstock To se ne mora događati godišnje, ali ACS preporučuje da se muškarci s prosječnim rizikom od bolesti počnu pregledavati u dobi od 50 godina. Za one koji su u većem riziku, postupak probira trebao bi započeti nekoliko godina ranije oko 40. godine ili 45, ovisno o razini rizika. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko često biste se trebali pregledavati nakon toga. Shutterstock Oprostite momci. Proteini će vam pomoći u izgradnji mišića samo ako trenirate snagu. Prema WebMD-u, 'Dodavanje više proteina, ali ne i više kalorija ili vježbanja svojoj prehrani neće vam pomoći da izgradite više mišićne mase , ali to može dovesti vaše druge tjelesne sustave pod stres. ' A načine na koje se možete pripremiti bez odlaska u teretanu pogledajte 21 jednostavan način svakodnevnog vježbanja . Shutterstock Prosječnom posjetitelju teretane nije bitno odmah pomiješati veliki proteinski shake i zalupati ga odmah nakon što završite s pumpanjem željeza. Upravo je suprotno, kaže nutricionistica Susan Bowerman , RD. 'Sportaši koji treniraju snagu trebali bi težiti raspodjeli unosa proteina prilično ravnomjerno na obroke i grickalice tijekom dana', kaže ona. Shutterstock Samo zato što smanjujete dnevni unos kalorija ne znači da ćete smršavjeti . Uzmite to iz CDC-a, koji kaže: 'Jedenje manje kalorija ne znači nužno i unos manje hrane. Da biste mogli smanjiti kalorije, a da ne jedete manje i ne osjećate glad, morate zamijeniti neku više kaloričnu hranu hranom koja ima manje kalorija i ispuniti vas. Općenito, ova hrana sadrži puno vode i bogata je vlaknima. ' Shustterstock Dečki često osjećaju potrebu da se otrese stavljanja kreme za sunčanje, ali karcinom kože najvjerojatnije će iskočiti kod muškaraca - Zapravo, Američko društvo za rak kaže da je to najčešći tip karcinoma pronađen kod muškaraca, čak i više od raka prostate . A za najnovije informacije, prijavite se za naš dnevni bilten . iStock U redu, istina je da će vam kosti oslabjeti, a mišići će vam venuti s godinama, ali gubitak vitalnosti možete ozbiljno odgoditi ako ostanete aktivni. Dakle, nastavite s dosljednom rutinom vježbanja i nemojte prestati izazivati svoje tijelo, bez obzira na dob. Shutterstock Još jedna oldie, ali dobra, ideja je da što se više brijete, kosa će vam biti gusta i brža. ( Seinfeld, bilo tko?) Ali ovo je drugo 11 Depresija je samo za slabe. Shutterstock Nevjerojatno je da se moderni muškarci i dalje drže ideje da je plakanje i depresija za inferiorne osobe, ali oni to čine - i griješe. Depresija je poremećaj koja pogađa i muškarce i žene. iStock Naporno trčite cijeli radni tjedan, kasno ostajete u uredu, a zatim se družite s prijateljima do sitnih sati i na kraju spavate otprilike pet sati noću. Tada dolazi vikend i odgađate po 10 sati, misleći da će vam nadoknaditi tjedni gubitak. Nije istina. Zapravo, studija Harvardskog medicinskog fakulteta kaže da je gotovo nemoguće nadoknaditi izgubljeni san . Shutterstock Nemojte misliti da samo zato što ste se postavili (ili sami stavili) strogu novu dijetu koja pomaže u izbjeljivanju masnog trbuha jer još uvijek ne možete imati neku od svojih omiljenih bezvrijedne hrane. A dobar plan mršavljenja uključuje varanje obroka koji će vam pomoći psihološki i fizički. Samo nemojte to raditi više od jednom tjedno. iStock Pritisak da budu vitki i mišićavi poput filmske zvijezde ili modela naslovnice za fitnes časopis može biti intenzivan za neke momke, što ih navodi na pomisao da moraju biti u teretani 7 dana u tjednu, satima. Ali, ako vaš posao nije model fitnessa, da biste bili zdravi i snažni, ne morate živjeti u teretani. Kada se pravilno izvede, čučanj u leđima jedan je od najboljih poteza za izgradnju niže tjelesne snage i ravnoteže dok radite cijelim tijelom, potičući sagorijevanje masti i oslobađanje testosterona. Harvard Medical School čak kaže da 'jednostavni čučanj' jedna je od najvažnijih vježbi koje možete raditi . iStock Mnogi momci o cijepljenju misle kao o nečemu za bebe ili bolesne ljude, i uglavnom su točni, ali postoje neke injekcije koje bi svatko trebao uzimati bez obzira na dob i spol. Cijepljenje protiv gripe korisno je za sve i umanjuje sve simptome ako dobijete kuku, a svatko bi trebao dobiti injekciju protiv tetanusa svakih 10 godina. A jednom kad ostarite (pređete 65 godina), dobivanje a cjepivo protiv upale pluća i herpes zoster je dobra ideja. Shutterstock Hrkanje je upravo ono što dečki rade, zar ne? Ne baš. Svako malo je sasvim normalno da dečki i djevojke hrču tijekom noći, bilo zbog začepljenja dišnih putova od alergija ili bolesti, položaja spavanja ili samo promjene vremena. Ali ustrajno i problematično hrkanje može biti znak opasnosti poremećaji spavanja poput apneje u snu , što podiže vaše rizik za razvoj srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka . Shutterstock Trebate jesti ugljikohidrate kako biste održali razinu energije. Zapravo bi trebali biti t on je glavni izvor energije vašeg tijela kada se konzumira kao dio zdrave prehrane. To je osobito istinito ako radite na smanjenju kilograma. Možete ih ipak tempirati za optimalno uzimanje - probajte za doručkom i nakon treninga. Shutterstock Djed svih zdravstvenih mitova, ideja da koristite samo 10 posto kapaciteta svog mozga dugo traje, čak i među nekim liječnicima. Ali ne postoje dokazi ili studije koji bi potvrdili ovaj glupi mit jer znamo da se različitim dijelovima vašeg mozga pristupa cijelo vrijeme i to je svinjska energija - mozak je samo 3 posto naše težine, ali koristi 20 piva s niskim udjelom ugljikohidrata neće vam stvoriti pivski trbuh. Shutterstock Pijenje piva s manje ugljikohidrata i laganih piva znači da unosite manje kalorija i ugljikohidrata za svako pivo, ali svejedno konzumiranje kalorija, hranjivih sastojaka i alkohola . Svi oni mogu pridonijeti debljanju, posebno energetski gusti alkohol, koji je približno jednak onome što pakiranje masti, gram za gram i lakši okus mogu značiti da ćete popiti više tijekom noći, negirajući bilo kakve prednosti.
značenja boja u snovima
3 Rak prostate najčešći je oblik raka u muškaraca.
4 I morate svake godine obaviti pregled prostate.
5 Ako unesete više proteina, izgradit ćete više mišića.
6 Proteini se moraju unositi odmah nakon treninga.
7 Rezanje kalorija znači gubitak kilograma.
8 Muškarcima ne treba krema za sunčanje.
9 Stariji muškarci uvijek su slabiji od mlađih muškaraca.
tumačenje snova imati dijete
10 Više brijanja znači više kose.
12 Spavanje vam pomaže da nadoknadite nedostatak rukavca.
13 Omiljena hrana nije dio zdrave prehrane.
14 Morate živjeti u teretani da biste bili zdravi.
15 Čučnjevi su loši za vas.
sanjati o skrivanju mrtvog tijela
16 Cijepljenje je za mladiće.
17 Svaki čovjek hrče.
18 Ugljikohidrati su loši.
najveća stvar koju možete kupiti na Amazonu
19 Koristite samo 10 posto svog mozga.
