Demencija je više od specifične bolesti, to je krovni pojam koji obuhvaća nekoliko različitih stanja koja oštećuju svoju sposobnost pamćenja , razmišljati i donositi odluke. Trenutno, 55 milijuna ljudi diljem svijeta imaju demenciju, a očekuje se da će taj broj rasti za 10 milijuna svake godine, izvještava Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).
Dok 73 posto Amerikanaca koji žive s demencijom imaju 75 ili više godina, možete početi poduzimati korake za sprječavanje ovog neurodegenerativnog stanja u bilo kojoj dobi tako što ćete određene nezdrave navike . Sada, šokantna nova studija otkriva da jedna prilično odvratna navika (za koju je, da budemo iskreni, većina nas povremeno kriva) može pogoršati vaše rizik od Alzheimerove bolesti , najčešći uzrok demencije.
Čitajte dalje kako biste otkrili što je to, tako da možete prestati to raditi i održati svoj mozak u dobroj formi godinama koje dolaze.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ako vam se ovo događa noću, možda ste izloženi povećanom riziku od demencije, otkriva nova studija .
Vaše svakodnevne navike utječu na rizik od demencije.
Višestruke studije pokazuju da je nekoliko životnih navika ključno za podržavanje kognitivnog zdravlja i smanjenje rizika od razvoja demencije. Kako biste održali svoj um oštrim i smanjili rizik od demencije, četiri najbolje navike koje možete implementirati u svoj svakodnevni život su redovita tjelesna aktivnost, mentalna stimulacija, društveni angažman i dobra prehrana. Sve to pomaže u zaštiti vašeg mozga koji stari i može odgoditi ili spriječiti pojavu demencije.
Ako zdrave životne navike podupiru pravilnu funkciju mozga kako starite, ne bi trebalo čuditi da loše životne navike mogu dovesti do kognitivni pad i povećati rizik od demencije. Nekoliko čimbenika, uključujući pušenje, pijenje alkohola, nedovoljno sna, lošu prehranu, društvenu izolaciju i nedostatak tjelovježbe, mogu pridonijeti većem riziku od slabljenja mentalnih sposobnosti. Iako su ove nezdrave navike dobro utvrđeni čimbenici rizika za demenciju, druge, manje poznate navike mogu povećati vaš rizik.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ako ovo radite dok hodate, to može biti rani znak demencije, kaže nova studija .
Čineći to, povećavate rizik od Alzheimerove bolesti.
Prema studiji iz veljače 2022. objavljenoj u Znanstvena izvješća , čačkanje nosa može povećati rizik od razvoj Alzheimerove bolesti i drugi oblici demencije.
Točnije, studija je otkrila da bakterijski soj Chlamydia pneumoniae — štetni patogen povezan s respiratornim infekcijama, uključujući upalu pluća — koristi vaše nosne prolaze kao put za ulazak u vaše tijelo. Vaše moždane stanice reagiraju na ovu bakterijsku invaziju tako što taloženje amiloidnog beta proteina , otrovni spoj koji se redovito nalazi u mozgovima oboljelih od Alzheimerove bolesti. Ovaj se protein skuplja i stvara plakove koji se nakupljaju između neurona i ometaju rad stanica.
James St. John dr. sc., koautorica studije i voditeljica Centar Clem Jones za neurobiologiju i istraživanje matičnih stanica , rekao je u priopćenju za javnost, 'Mi smo prvi koji su to pokazali Chlamydia pneumoniae može ići izravno u nos i u mozak gdje može pokrenuti patologije koje izgledaju kao Alzheimerova bolest. Vidjeli smo da se to događa na modelu miša, a dokazi su potencijalno zastrašujući i za ljude.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Čačkanje nosa narušava prirodnu sposobnost vašeg tijela da filtrira štetne bakterije.
Osim što je nehigijensko, kopanje zlata oštećuje unutarnju sluznicu nosa. Ovo oštećenje omogućuje bakterijama da zaobiđu krvno-moždanu barijeru, mehanizam filtriranja koji blokira prolaz određenih tvari od ulaska u vaš mozak. Osim toga, čupanje ili podrezivanje dlačica u nosu može povećati rizik od demencije. Dlačice u nosu su prirodni filteri koji pomažu u sprječavanju ulaska bakterija, alergena i prašine u vaša pluća i mozak—što znači da čačkanje nosa i čupanje, podrezivanje ili čupanje dlačica iz nosa ima ozbiljne zdravstvene posljedice kojih možda niste svjesni.
'Dlačice u nosu prva su linija obrane u držanju patogena podalje. Osmišljene su da drže podalje akutne bolesti, kao što su prehlade i drugi respiratorni virusi', objašnjava Laura Purdy , dr.med., a ovlašteni obiteljski liječnik u Fort Benningu, Georgia. 'Bez obzira na prisutnost ili odsutnost dlačica u nosu, više je čačkanja nosa i izlaganja krvotoka bakterijama koje žive u dišnom traktu što bi potencijalno moglo povećati vaš rizik od Alzheimerove bolesti .'
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdio utjecaj na ljude.
Budući da se studija temeljila na životinjskim modelima, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdio utjecaj oštećenih nosnih prolaza i dlačica na nosu na rizik od demencije. 'Moramo napraviti ovu studiju na ljudima i potvrditi djeluje li isti put na isti način', rekao je St. John. 'To je istraživanje koje su predložili mnogi ljudi, ali još nije dovršeno. Ono što znamo je da su te iste bakterije prisutne i kod ljudi, ali nismo otkrili kako tamo dospiju.'
Adam Meyer Adam je pisac o zdravlju, certificirani holistički nutricionist i sportaš 100% biljnog porijekla. Čitati više
