Trenutno je 55 milijuna pojedinaca živi s demencijom u cijelom svijetu, kažu stručnjaci - a taj broj i jest očekuje se značajan rast u narednim desetljećima. Iako ne postoji lijek za demenciju, rana dijagnoza ima mnoge prednosti , uključujući povećanu kvalitetu života, učinkovitije tretmane i terapije te priliku za donošenje važnih odluka o svojoj zdravstvenoj skrbi. Zato se isplati znati na kojim se znakovima možda nalazite povećani rizik od demencije — uključujući onaj koji se može dogoditi noću. Čitajte dalje kako biste saznali koja crvena zastavica može značiti da je rizik od demencije do pet puta veći, prema novoj studiji.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ako spavate na ovaj način, vaš rizik od demencije raste, upozorava studija .
Spavanje je dugo povezano s rizikom od demencije.
Vaši obrasci spavanja mogu ponuditi uvid u vaše kognitivno zdravlje i rizik od demencije, ako znate što tražiti. Na primjer, neke su studije otkrile da ljudi koji dobivaju premalo sna — šest sati ili manje — imaju povećan rizik od demencije. Druga su istraživanja pokazala da je previše sna također povezano s većim rizikom od demencije, iako uzročnost nije utvrđena.
Druge karakteristike spavanja, poput vremena kada zaspite i budite se, patite li od apneje za vrijeme spavanja i ukupno vrijeme koje provedete u krevetu, također mogu pružiti uvid u vašu vjerojatnost razvoja demencije. Sada, nova studija dodaje dodatnu značajku spavanja koja bi vas mogla upozoriti na razinu rizika od demencije.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Drijemanje u ovo vrijeme jača zdravlje vašeg mozga, kaže studija . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ako vam se to dogodi noću, možda ste izloženi povećanom riziku od demencije.
Česte noćne more mogu ukazivati na budući kognitivni pad , nova studija objavljena u Lancetov eClinicalMedicine Journal sugerira. Istraživači su proučavali povezanost između učestalosti noćnih mora i rizika od demencije kod sredovječnih i starijih osoba te su otkrili da su i muškarci i žene koji su imali tjedne noćne more pod znatno povećanim rizikom.
'Nakon prilagodbe za sve kovarijable, veća učestalost mučnih snova bila je linearno i statistički značajno povezana s većim rizikom od kognitivni pad među odraslim osobama srednje dobi, a veći rizik od incidentne demencije svih uzroka među starijim odraslim osobama. U usporedbi sa sredovječnim odraslim osobama koje su izjavile da na početku nisu imale uznemirujuće snove, one koje su izjavile da imaju tjedne uznemirujuće snove imale su 4 puta veći rizik od doživljavanja kognitivnog pada', zaključili su autori studije.
Udruga je bila jača za muškarce nego za žene.
Iako su i muškarci i žene s čestim noćnim morama imali povećani rizik od demencije, istraživači su otkrili da je povezanost mnogo jača za muškarce nego za žene. “Stariji muškarci koji su imali noćne more svaki tjedan imali pet puta veću vjerojatnost da će razviti demenciju u usporedbi sa starijim muškarcima koji nisu imali loše snove,' Abidemi Otaiku , autor studije i akademski suradnik NIHR-a za neurologiju na Sveučilištu u Birminghamu, rekao je Razgovor . 'Međutim, kod žena je povećanje rizika bilo samo 41 posto.'
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Loši snovi ne znače nužno da ćete razviti demenciju.
Autori studije vjeruju da bi praćenje čestih noćnih mora moglo pomoći u ranijoj dijagnozi pacijenata s demencijom. 'Općenito, ovi rezultati sugeriraju da bi česte noćne more mogle biti jedna od najraniji znakovi demencije , koji može prethoditi razvoju problema s pamćenjem i razmišljanjem nekoliko godina ili čak desetljeća—osobito kod muškaraca,' kaže Otaiku.
Naravno, noćne more su a relativno česta pojava i ne moraju nužno značiti da ćete razviti demenciju. Kod mnogih ljudi uznemirujući snovi uzrokovani su stresom, nuspojavama lijekova i drugim čimbenicima, a ne odražavaju kognitivni pad. Međutim, ako ti čini primijetite da često imate uznemirujuće snove, važno je o tome porazgovarati sa svojim liječnikom—osobito ako su prisutni drugi znakovi demencije. 'Ova otkrića mogu pomoći u identificiranju pojedinaca u riziku od demencije i mogu olakšati strategije rane prevencije', ističu istraživači.
Lauren Gray Lauren Gray je spisateljica, urednica i savjetnica iz New Yorka. Čitati više
