Trenutno, više od šest milijuna Amerikanaca žive s Alzheimerovom bolešću (AD), a mnogo ih više tiho prolazi kroz neurološke promjene koje će jednog dana dovesti do pojave stanja. Prema a nova studija objavljen prošlog mjeseca od strane časopisa ACS kemijska neuroznanost , ovaj vremenski odmak između početka neurološkog oštećenja i njegove konačne dijagnoze čini mnoge intervencije za AD manje učinkovitima. U međuvremenu, preventivne mjere—koje mogu pomoći u zaštiti mozga mnogo prije nego što se pojave znakovi bolesti—mogu biti vaš najbolji izbor u sprječavanju kognitivnog pada, kažu oni.
Konkretno, studija je otkrila da jedna određena vrsta piva može imati koristi za jačanje mozga što bi moglo pomoći zaštititi od Alzheimerove bolesti . Međutim, istraživanje dolazi s jednom velikom začkoljicom koja bi vas mogla natjerati da dvaput razmislite. Čitajte dalje kako biste saznali što rezultati znače za vaše vlastite navike pijenja i može li povremeno ispijanje napitka biti dobro za vas.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 58 posto Amerikanaca povećava rizik od demencije čineći ovo: Jeste li vi?
Kada je u pitanju Alzheimerova bolest, prevencija je ključna.
Iako ne postoji jedan način da to definitivno spriječiti Alzheimerovu bolest , stručnjaci kažu da postoji nekoliko načina za smanjenje rizika. Redovita tjelesna aktivnost, prestanak pušenja, održavanje jakih društvenih veza s drugima, upravljanje osnovnim stanjima kao što su visoki krvni tlak i šećer u krvi te dovoljan san samo su neke od strategija koje medicinski stručnjaci preporučuju.
Osim toga, pridržavanje plana zdrave prehrane kao što je Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay—poznato i kao MIND dijeta—može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti. Ova posebna dijeta naglašava minimalno prerađenu hranu biljnog podrijetla dok ograničava zasićene masti, šećere i životinjske proizvode.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ovaj uobičajeni začin zapravo može poboljšati vaše pamćenje, kaže studija .
5 pentakala kao osjećaji
Ispijanje piva također može pomoći u zaštiti od Alzheimerove bolesti, kaže studija.
Budući da se vjeruje da zdrava prehrana uvelike smanjuje izglede za razvoj Alzheimerove bolesti, stručnjaci sada istražuju razne 'nutraceutike'—hranu koja poboljšava zdravlje ili sprječava bolest—u odnosu na kognitivni pad. Zapravo, ACS studija kaže da cvjetovi hmelja, koji se obično koriste za kuhanje gorkih piva, mogu biti jedna od takvih namirnica. To je zato što se čini da određeni kemijski spojevi pronađeni u hmelju sprječavaju nakupljanje amiloidnih beta proteina u mozgu - što je glavna značajka i mogući uzrok nastanka AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
koji su znakovi loše jetre
Nakon što su testirali četiri popularne vrste hmelja - Cascade, Saaz, Tettnang i Summit - otkrili su da je hmelj Tettnang najuže povezan s neurološkim dobrobitima. Ova vrsta se često nalazi u njemačkim lagerima, aleovima i pšeničnim pivima.
Postoji jedna velika začkoljica, kaže studija.
Prije nego što pivo postane redoviti dio vaše strategije prevencije Alzheimerove bolesti, važno je napomenuti da je studija posebno promatrala učinke četiri vrste ekstrakata hmelja, a ne učinke piva koje sadrži te sastojke. Iako su istraživači ekstrapolirali iz svojih nalaza da bi pivo s hmeljem moglo imati kognitivne prednosti, studija nije uključivala ljudske subjekte. Istraživači su umjesto toga testirali kemijske spojeve na amiloid beta proteinima iz ljudskih živčanih stanica u laboratorijskim posudama, a kasnije u C. elegans , vrsta valjkastih crva s određenim genomskim sličnostima s ljudima.
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Stručnjaci kažu da je to krajnji rezultat u vezi s alkoholom.
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo može li povremeno konzumiranje napitka od hmelja doista pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti, ali jedno je sigurno: prekomjerno pijenje alkohola dobro je dokumentiran čimbenik rizika za kognitivni pad. Stručnjaci se slažu da ako odlučite piti alkohol, najbolje je ograničiti se na preporučene smjernice : ne više od dva pića dnevno za muškarce ili jedno piće dnevno za žene, prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Štoviše, stručnjaci pozivaju na oprez kada je u pitanju promijenite svoje navike pijenja na temelju trenutno dostupnih istraživanja. 'Ljude koji trenutačno ne piju alkohol ne treba poticati da počnu uzimati alkohol kako bi se smanjio rizik od demencije', piše Alzheimer's Society, zdravstvena dobrotvorna organizacija sa sjedištem u Ujedinjenom Kraljevstvu. 'Suprotno tome, onima koji piju alkohol unutar preporučenih smjernica ne savjetuje se da prestanu jer smanjuju rizik od demencije, iako smanjenje konzumacije alkohola može donijeti druge zdravstvene prednosti', kažu njihovi stručnjaci.
'Na temelju jedinstvene osobne i obiteljske povijesti, alkohol svakoj osobi nudi a različit spektar koristi i rizika ,' Harvard Health Publishing dalje bilješke. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali više o tome kako vaše vlastite navike pijenja mogu utjecati na vaš osobni rizik, savjetuju njihovi stručnjaci.
Lauren Gray Lauren Gray je spisateljica, urednica i savjetnica iz New Yorka. Čitati više
