Semaglutid, aktivni sastojak u Ozempic i njegov sestrinski lijek, Wegovy, može proizvesti dramatične rezultate za one koji se bore s tvrdoglavim kilogramima. Ali kao i s mnogim stvarima u životu, to nije baš savršeno rješenje. Mnogi su korisnici prijavili ozbiljne nuspojave , zbog čega su prestali koristiti ili, u ekstremnim slučajevima, završili u bolnici. Sada se liječnici bave jednom od opasnijih komplikacija lijekova za mršavljenje: gubitkom mišića.
POVEZANO: Pacijenti Ozempica kažu da 'prestaje djelovati' na mršavljenje — kako to spriječiti .
Kada ljudi smršaju u velikim količinama, gube i nemasnu tjelesnu masu, koja je često posljedica mišića, kažu liječnici.
'Kada gledamo na smanjenje tjelesne težine bilo kojom intervencijom, otprilike jedna trećina težine koju gubimo obično je nemasna masa , a to može biti problematično,' James s bademima , MD, izvanredni profesor interne medicine na Odsjeku za endokrinologiju UT Southwestern Medical Center u Dallasu, rekao je za NBC News prošle godine. 'Nemasna masa je zdravija i povezana s boljim metabolizmom, tako da kad izgubimo nemasnu masu, možemo izgubiti dio te funkcije.'
Postupni gubitak mišićne mase, snage i funkcije poznat je u medicinskom svijetu kao sarkopenija, koja obično pogađa stariju populaciju, navodi Healthline. Međutim, oni koji uzimaju semaglutid ili tirzepatid—poznati pod robnim imenima Eli Lilly Mounjaro i Zepbound—mogu doživjeti sarkopenija u bilo kojoj dobi.
Ponekad nazvana 'mršava mast', sarkopenija može smanjiti kvalitetu života i učiniti pacijente nesposobnima za obavljanje svakodnevnih zadataka, Rekha Kumar , MD, endokrinolog iz New Yorka i glavni medicinski službenik platforme za njegu tjelesne težine Found, rekao je za taj list.
Gubitak mišićne mase također povećava rizik od manje gustoće kostiju i ozljeda, prema Medscapeu. I dok sarkopenija može pogoditi svakoga tko je na ovim lijekovima, starije odrasle osobe moraju posebno paziti na očuvanje svoje čiste mišićne mase.
'Ti lijekovi za mršavljenje, oni zapravo uzrokuju razvoj slabosti kod starijih pacijenata u mjesecima umjesto godinama,' Mitchell Steiner , dr. med., izvršni direktor tvrtke Veru, rekao je The New York Times . (Veru provodi studiju kako bi utvrdio može li spoj pomoći u očuvanju mišića i uklanjanju više masnog tkiva kod pacijenata starijih od 60 godina na lijekovima za mršavljenje.)
POVEZANO: Što se stvarno događa ako prestanete uzimati Ozempic, kažu liječnici .
Dakle, iako se broj na ljestvici može dramatično smanjiti zahvaljujući Ozempicu ili Mounjaru, to ne znači da automatski postajete zdraviji, Michelle Hauser , MD, direktor medicine za pretilost Stanford Lifestyle and Weight Management Center, rekao je za SADA .
Bilo koja razina gubitka težine s ovim lijekovima vjerojatno će utjecati na mišićnu masu, ali liječnici kažu da postoje načini da se gubitak svede na minimum.
Medscape napominje da bi i aerobne vježbe i trening otpora trebali biti dio plana liječenja za pacijente na ovim lijekovima. Trening otpora obično se preferira nad aerobnim za očuvanje mišićne mase i izgradnju snage, ali aerobna vježba također ima svoje prednosti. Međutim, iako je ključno ostati aktivan, ne morate ludovati sa svojim rasporedom vježbanja.
'Ono što pokušavam naglasiti jest da ne pokušavamo od tebe napraviti bodybuildera ili tako nešto,' Scott napraviti , MD, docent medicine na Sveučilištu Washington, rekao je za SADA . 'Dvije vježbe tjedno s laganim utezima mogle bi biti vrlo učinkovite.'
Kumar također preporučuje dva do tri treninga tjedno, posebno trening otpora.
'Ugradite ga kad možete. Držite bučice za radnim stolom na poslu kako biste napravili nekoliko ponavljanja tijekom pauze, napravite brzi niz iskoraka niz hodnik ili izazovite sebe da držite dasku tijekom reklamne stanke vašeg omiljenog TV-a show', rekao je Kumar za Healthline.
POVEZANO: 7 zdravstvenih dobrobiti Ozempica koje se ne odnose na gubitak težine, prema znanosti .
Ono što jedete uz ove lijekove također je važno. Stručnjaci preporučuju visokoproteinsku prehranu. Prema Kumaru, tijekom aktivnog mršavljenja trebali biste pojesti između 25 do 30 grama proteina uz svaki obrok.
Niste sigurni gdje su najbolji izvori proteina? Ona predlaže niski ili nemasni grčki jogurt ili svježi sir umjesto kiselog vrhnja i pripremu nemasnih proteina (poput piletine) unaprijed. Grah je izvrstan dodatak salati, kaže ona, a mudro je umjesto riže ili tjestenine izabrati kvinoju.
Iako sami možete ublažiti gubitak mišića, tvrtke također razvijaju planove prehrane i vježbanja posebno za ljude na lijekovima za mršavljenje, SADA prijavio.
Proizvođači lijekova također se bave zabrinutošću zbog gubitka mišića. Eli Lilly se udružio s BioAge Labsom kako bi testirao spoj (azelaprag) koji bi pomogao poboljšati mišićni metabolizam i funkciju—au tijeku je ispitivanje novog lijeka, bimagrumaba, koji bi mogao pomoći mišićima da se povećaju blokiranjem receptora koji nadziru masu skeletnih mišića i masnog tkiva .
Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.
Abby Reinhard Abby Reinhard je viša urednica u Najbolji život , pokrivajući dnevne vijesti i informirajući čitatelje o najnovijim stilskim savjetima, putnim odredištima i holivudskim događanjima. Čitati više
