Inteligencija atraktivna je kvaliteta. Ali ne moraš biti Albert Einstein ili Stephen Hawking da počnete donositi pametnije odluke u svom životu. Najinteligentniji ljudi na svijetu svakodnevno rade određene stvari kako bi izoštriti svoje umove i zadržite ih takvima. Razgovarajući sa stručnjacima, prikupili smo uvid u neka od ovih pametnih ponašanja koja biste možda željeli uključiti u svoj život - možda ste dovoljno bistri da već činite neka od njih. Čitajte dalje i otkrijte devet svakodnevnih navika ljudi s visokim IQ-om.
POVEZANO: 8 iznenađujućih znakova da imate visok IQ .
1 Uključuju se u aktivno slušanje.
Pametni ljudi ne troše svoje vrijeme samo na izbacivanje informacija drugima – oni također svakodnevno aktivno slušaju, prema Bayu Prihandito , životni trener koji se specijalizirao za mentalno zdravlje i utemeljitelj Life Architecture.
“Radi se o razumijevanju svijeta i problema iz različitih perspektiva i kutova”, objašnjava. 'Aktivno slušanje gradi bolje odnose i poboljšava njihovo razumijevanje mnogih različitih tema.'
ono što je bilo veliko 80 -ih
2 Ozbiljno shvaćaju upravljanje vremenom.
Oni s višim IQ-om također namjerno provode svoje vrijeme.
'Oni obično imaju dobro strukturirane dane, daju prioritete zadacima i učinkovito upravljaju vremenom', kaže Parker Gilbert , osnivač i direktor tvrtke tvrtka za tehnološke podatke Numerički. 'Ova im navika omogućuje da se usredotoče na rješavanje problema i kreativnost, bez ometanja neorganiziranosti.'
POVEZANO: 11 stvari koje ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom rade svaki dan .
3 Tjelesno su aktivni.
Inteligentni ljudi vjeruju da zdravo tijelo doista pomaže zdravom mozgu, kaže Prihandito.
'Oni razumiju simbiotski odnos između svog tjelesnog zdravlja i zdravlja mozga', kaže on, ističući da tjelesna aktivnost može pomoći u poboljšanju vašeg 'raspoloženja, zdravlja i kognitivnih funkcija'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"kako s hranom povećati peni
Oni s visokim kvocijentom inteligencije posebno se bave aktivnostima poput trčanja, plivanja ili joge, dodaje Gilbert.
'Fizičko blagostanje izravno je povezano s mentalnim blagostanjem, a pokazalo se da aerobne vježbe poboljšavaju kognitivne funkcije', kaže on.
4 Oni rade pripreme prije donošenja odluka.
Naravno, velik dio posla nije fizički nego mentalni.
'Pojedinci s visokim IQ-om također redovito vježbaju svoje vještine kritičkog razmišljanja,' Denny Mah , a odvjetnik sa sjedištem u Kanadi, priča Najbolji život .
Oni to čine 'svaki dan propitujući pretpostavke, analizirajući probleme i razmatrajući različita stajališta prije donošenja odluka.'
znakovi da imate lošu jetru
5 Oni traže povratnu informaciju.
Pametni ljudi ne misle ni da su iznad toga što su u krivu. Zapravo, oni često traže povratne informacije u svakodnevnom životu jer 'nude prilike za osobni rast i samosvijest', prema Prihanditu.
'Prepoznavanje vlastitih mrtvih točaka i područja za poboljšanje znak je inteligencije', potvrđuje on.
POVEZANO: 15 navika koje vam mijenjaju život koje možete dodati u svoju wellness rutinu .
6 Oni rade meditaciju svjesnosti.
Ako želite u svoj život uključiti više svakodnevnih navika onih s visokim kvocijentom inteligencije, meditacija svjesnosti laka je praksa koju možete provoditi pet do deset minuta svaki dan. On 'smanjuje stres, poboljšava fokus i pomaže u boljem razumijevanju i upravljanju svojim emocijama', prema Prihanditu.
'Svjesna meditacija je alat za mentalnu jasnoću', objašnjava. 'Ljudi s visokim kvocijentom inteligencije često se moraju nositi sa složenim problemima i izazovima — a bistar ih um može dovesti do donošenja boljih odluka.'
7 Odvoje vrijeme za čitanje.
Možda se čini klišej, ali pametniji ljudi doista vole čitati—posebno zato što su skloni 'predanosti stalnom učenju', kaže Akshaya Srivatsa , zdravstveni stručnjak i suosnivač Carebettera.
Svakodnevno čitanje potiče kritičko razmišljanje i proširuje njihove perspektive, ističe. 'To pomaže da im um ostane aktivan i ažuriran.'
sanjati staru simpatiju
POVEZANO: 6 navika ljudi koji se nikada ne razboljevaju prije spavanja .
8 Umrežavaju se s drugima.
Umrežavanje je također neophodna navika za one s višom inteligencijom.
'Oni cijene ljudske veze—ne samo zbog društvenih koristi, već i zbog intelektualnog razvoja', kaže Gilbert. 'Mnogi pojedinci s visokim IQ-om redovito se upuštaju u duboke, smislene razgovore s raznolikom skupinom ljudi.'
9 Odvoje vrijeme za odmor.
Međutim, ne morate cijelu noć ostati budni čitajući ili duboko razgovarajući s drugima. Zapravo, svi 'pametni ljudi razumiju vrijednost odmora', prema Gilbertu.
'Mozgu je potrebno vrijeme zastoja kako bi obradio informacije i generirao uvide', objašnjava. 'Stoga se oni s visokim IQ-om pobrinuti za dovoljno sna i kratke odmaranja tijekom dana.'
Za više wellness savjeta isporučenih izravno u vaš sandučić, prijavite se za naš dnevni bilten .
Kali Coleman Kali Coleman je viša urednica časopisa Best Life. Njezin je primarni fokus izvještavanje o vijestima, gdje čitatelje često informira o aktualnoj pandemiji COVID-19 i najnovijim zatvaranjima maloprodajnih objekata. Čitati više
