Mnogi od nas radije koriste slanje poruka kao svoje glavni oblik komunikacije jer je to brzo i jednostavno. Ali možda biste trebali dobro razmisliti prije nego što pritisnete gumb za slanje. Iako postoji mnogo pozitivnih čimbenika slanja poruka, Sarah Swenson , priča i LMHVC, licencirani terapeut koji radi s parovima diljem svijeta Najbolji život da većina nesporazuma 'proizlazi iz pogrešnih tumačenja tekstova'. Dakle, čak i ako ne šaljete ništa previše ozbiljno, nemojte dopustiti da se vaše riječi izgube u prijevodu. U razgovoru s terapeutima i drugim stručnjacima za odnose dobili smo uvid u neke stvari koje biste trebali nikada reći preko teksta. Čitajte dalje kako biste saznali što je najbolje prešutjeti, barem kada je u pitanju slanje poruka.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Nikada nemojte ovako završavati SMS poruku, upozoravaju stručnjaci .
1 'Što želiš reći time?'
Ako želite isplanirati druženje sa svojim prijateljem ili mu poslati smiješni meme preko SMS-a, samo naprijed. No lagani razgovori poput ovih vjerojatno su mjesto gdje biste trebali ograničiti stvari.
'Slanje poruka nije mjesto za dugotrajan razgovor s drugom osobom. Previše se može izgubiti u prijevodu', upozorava Kali Oblaci , LMHC, licencirani savjetnik za karijeru i mentalno zdravlje koji radi s Vidikovac u Grand Rapidsu, Michigan.
Ako se nađete kako tipkate 'Što time mislite?' trebali biste preispitati i premjestiti razgovor na osobnu komunikaciju kad god je to moguće.
'Kada razgovaramo s osobom licem u lice, u mogućnosti smo uhvatiti sve komunikacijske dijelove — verbalne i neverbalne. Time se smanjuje mogućnost pogrešnog tumačenja nečega, a također možemo brzo zatražiti pojašnjenje ako osjećati se zbunjeno', objašnjava Wolken. 'Dok možemo reći 'Što time mislite?' u tekstualnom odgovoru, kašnjenja i (opet) nedostatak neverbalnih sadržaja koji prolaze kroz tekst mogu dovesti do više problema u razumijevanju od strane pošiljatelja teksta.'
2 'Prekidam s tobom.'
Svi smo vjerojatno bili na jednom kraju poruke o prekidu u nekom trenutku. Ali ako ste vi osoba koja šalje takvu poruku, trebali biste to izbjegavati ponoviti u budućnosti.
Haley Riddle , LPCA, licencirana terapeutkinja koja radi sa Myndova psihijatrija , kaže da prekid s nekim preko poruke nikada ne bi trebao biti opcija. 'Odluka da svom partneru pošaljete poruku kako biste prekinuli vezu može biti povrijeđena i bez poštovanja', objašnjava ona. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Prema Riddleu, mnogi se ljudi vraćaju odabiru digitalne komunikacije za raskid kao pokušaj izbjegavanja sukoba ili pokazivanja vlastitih emocija. No ona kaže da slanje poruke poput 'Prekidam s tobom' primatelj često vidi 'kao neformalno i neosobno' te može imati negativan učinak na pošiljatelja.
znakovi da vas dečko uzima zdravo za gotovo
'Slanje poruka nije isto što i razgovor uživo', kaže Riddle. 'Kada netko odluči prekinuti vezu preko teksta, ne dolazi do potpunog zatvaranja jer ostavlja mnogo toga otvorenog za pogrešno tumačenje.'
3 'Volim te.' (prvi put)
Kada su u pitanju poruke koje ne biste trebali slati bliskoj osobi, one ne moraju nužno biti negativne.
Prema Chris Rabanera , LMFT, licencirani terapeut koji radi u online terapiji i osnivač TheBaseEQ , svom partneru nikada ne biste smjeli reći 'Volim te' prvi put putem SMS poruke. 'Ovo je pogrešan način korištenja SMS poruka', savjetuje.
Umjesto toga, Rabanera kaže da bi se 'veliki trenutni razgovori' poput ovog trebali voditi samo osobno. “Kada ovako nešto kažete osobi, želite biti prisutni”, objašnjava. 'Želite vidjeti njihovu reakciju. Želite biti tamo osobno s njima. Želite potpuno iskustvo.'
najbolje prvoaprilske podvale ikad
Za više stručnih savjeta izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
4 'Što god.'
Većina nas vjerojatno je iz frustracije ispalila brzi 'što god' tekst više puta nego što se uopće možemo sjetiti. Ali Aditya Kashyap Mishra , a stručnjak za odnose radi s MoodFresherom, kaže da je to jedina riječ koju savjetuje ljudima nikada poslati tekstualnu poruku. 'Ovo je siguran način da prekinete razgovor. To je način da kažete da vas nije briga za drugu osobu ili razgovor.'
Obično šaljemo 'što god' poruku u trenucima ljutnje, ali Heidi McBain , LMFT, an online terapeut i mama trenerica, kaže da je ljutnja sekundarna emocija koju ne bi trebalo dijeliti s drugima putem poruke jer se zapravo ne bavi problemom koji vas uznemiruje. 'Kada je emocionalna reaktivnost visoka, možemo slati poruke o stvarima koje ne mislimo bez vremena i prostora da ih prvo filtriramo i obradimo', objašnjava McBain.
5 Sve što je povezano s negativnim emocijama.
Kad se sve svodi na to, trebali biste izbjegavati slanje bilo kakvog teksta koji 'sa sobom ima negativne emocije', prema Michael Morris , bivša terapeutkinja u obiteljskom savjetovalištu i sadašnja direktorica uredništva za Gruba i turobna gospoda . 'O svakom izrazu razočaranja, ljutnje, ogorčenosti ili straha gotovo je uvijek bolje razgovarati putem izravne komunikacije', kaže on, primjerice licem u lice ili telefonom.
'Postoji osjećaj hitnosti povezan s negativnim emocijama [i] potreba za izražavanjem tih osjećaja može biti intenzivna', priznaje Morris. 'Često zaboravimo da postoji netko s druge strane [teksta], tko je povrijeđen, iznenađen ili ljut zbog naših riječi, a kad vidimo ljude, postajemo pristojniji. Ljudi su obično puno poštovanja i promišljeniji tijekom osobnog razgovora razgovor, a to su 'ograde' koje nas sprječavaju da kažemo stvari koje su nepotrebno povrijeđene ili nazubljene.'
Heather Wilson , LCSW, izvršni direktor u Epiphany Wellness , ide čak toliko daleko da savjetuje da se ne iznose jaki osjećaji ili mišljenja preko teksta kako bi se dodatno izbjegla pogrešna komunikacija. 'Ako planirate podijeliti nešto što bi se moglo protumačiti kao negativno ili uvredljivo, najbolje je da to učinite osobno. Na taj način možete procijeniti reakciju druge osobe i jasnije objasniti svoje osjećaje.'
