Postoji mnogo mješovitih savjeta kada je riječ o tome kako vaš telefon treba biti uključen u vašu vezu. Neki stručnjaci kažu da je za vas i vašeg partnera najbolje da imate vremena za povezivanje bez tehnologije, dok drugi tvrde da su mobiteli vrijedan alat za jačanje komunikacije i ostati u kontaktu tijekom dana. Ako ste u vezi, vjerojatno ste razvili vlastite metode korištenja telefona za povezivanje s partnerom, bilo da je to telefonski poziv za vrijeme ručka ili SMS prije izlaska iz ureda. Ali prema novoj studiji, postoji neočekivana navika telefoniranja koja bi zapravo mogla spasiti vašu vezu. Čitajte dalje kako biste saznali što kažu nalazi i saznali reakcije terapeuta na ovu preporuku.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 5 crvenih zastavica veza koje svi propuštaju, upozoravaju stručnjaci .
viseći s izbočine
Novo istraživanje pokazalo je da slanje poruka može poboljšati vaš odnos.
A nedavna studija objavljeno u časopisu Novi mediji i društvo promatrali su način na koji Generacija X (oni rođeni između 1965. i 1980.) održavaju svoje odnose putem teksta (ili, u slučaju studije, WhatsAppa, zbog činjenice da je režirano u Izraelu). Istraživači su otkrili da način na koji ova grupa raspravlja digitalno odražava njihov stil kako to rade osobno, bilo da je taj obrazac izbjegavajući, emocionalan ili racionalan.
'Dopisivanje putem WhatsAppa ne samo da nudi još jedno mjesto za uspostavljanje odnosa, već također može pomoći da se spasi ', rekli su istraživači u priopćenju za medije. Primjećuju da ovo nudi 'još jedno mjesto za svađu i pomirenje.' Ali zašto je imati još jedno mjesto za oslobađanje naših frustracija dobra stvar? Prema terapeutima, svađa oko teksta predstavlja nekoliko sukoba -alati za rješavanje problema od kojih parovi inače ne bi imali koristi.
Terapeuti se slažu da svađa putem teksta ponekad može biti od pomoći.
Ne, razljućeno slanje SMS-ova vašoj dragoj osobi o vašim tokovima svijesti nakon neslaganja nikada neće biti produktivno. Ali postoje trenuci kada možete iskoristiti tekstualni razgovor u svoju korist.
'Ova vrsta komunikacije može omogućiti ljudima da imaju malo vremena da se ohlade prije nego što odgovore, a također može omogućiti promišljeniji odgovor', kaže Parmar , dr. med., psiholog i stručnjak za mentalno zdravlje u ClinicSpots . 'Također može biti od pomoći ljudima kojima je teško izraziti se u žarkom trenutku.' Takvim tipovima ljudi slanje poruka omogućuje da saberu misli i učinkovitije komuniciraju. Drugim riječima, mogu reći točno ono što trebaju uz sigurnost da mogu uređivati svoj odgovor koliko god puta žele.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Nova studija otkriva da 32 posto ljudi ovo radi svom partneru iza leđa .
Slanje poruka može vam pomoći da prebrodite velike nesuglasice.
Iako su mnogi terapeuti s kojima smo razgovarali primijetili da bi parovi trebali izbjegavati veće nesuglasice putem SMS-a, dodali su da postoje neke iznimke. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ako su ljudi u stalnim ciklusima pojačane napetosti u svađama i često se vraćaju na plakanje, vikanje, kritiziranje, upadanje jedni drugima u riječ ili prozivke, ovo je previše nabijena tema da bi se raspravljalo bez ikakvih zaštitnih ograda ,' kaže Chelsea Johnson , LMFT, licencirani bračni i obiteljski terapeut u Horizons Bračna i obiteljska terapija .
U tom slučaju bi tekst ili pismo mogli biti od pomoći. 'Potičem svoje pacijente da virtualno napišu sve svoje misli koje žele podijeliti s partnerom, a zatim se vrate i urede sve što je 'uredničko' poput vrijeđanja ili emocionalno nabijenog jezika', objašnjava Johnson. Izbjegavajte izjave na 'vi' ili okrivljavanje kako biste osigurali da se vaša korespondencija čita kao činjenični esej.
Dakle, kada je slanje poruka najkorisnije? 'Ovo bi moglo najbolje funkcionirati kod neslaganja oko donošenja određene odluke, financijskih tema ili bilo koje teme koja se čini vrlo zapelom', kaže Johnson. 'Priroda razmjene teksta naprijed-natrag također potiče partnere da ne prekidaju jedan drugoga i da naizmjence dijele svoje perspektive.' Ako trebate pomoć u primjeni ove strategije, dogovorite sastanak s terapeutom za parove.
Slanje poruka također se može koristiti za male nesuglasice.
Na više svakodnevnoj osnovi, slanje poruka može se koristiti za rješavanje niskorizičnih pitanja i problema, kaže Kimber Shelton dr. sc., ovlašteni psiholog i vlasnik KLS usluge savjetovanja i savjetovanja . 'Na primjer, jedan partner pošalje poruku: 'Hej, povrijedilo me danas kad si otišao i nisi se pozdravio', a partner odgovori: 'O, oprosti; žurio sam na sastanak i nisam namjeravao povrijediti vaše osjećaje. Nadam se da ćete imati dobar dan,' problem je riješen', kaže Shelton. 'Sada obje strane mogu provoditi svoj dan bez emocionalne težine nenamjerne emocionalne ozljede.'
Možete koristiti sličnu strategiju za male nesuglasice oko kućanskih poslova, promjena rasporeda i više.
varanje supruga znakove tražiti
Za više savjeta o vezi isporučenih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Međutim, ovo nije za svaki par.
Važno je napomenuti da, budući da se svatko svađa drugačije, ne može svaki par upotrijebiti metodu slanja tekstualnih poruka za svoje nesuglasice.
'Rješavanje sukoba oko tekstualnih poruka bilo bi najprikladnije za parove koji već imaju strategiju rješavanja sukoba izvan tekstualnih poruka', kaže Katie Borek , MSW, terapeut na Savjetovanje i terapija usklađenih umova . 'Ovo uključuje parove koji razumiju međusobne stilove privrženosti te su osjetljivi i empatični na bilo kakve tjeskobe koje se mogu pojaviti; također, parovi koji razumiju razliku između manjeg i većeg sukoba imat će veliki uspjeh u dešifriranju koji su sukobi prikladni za razmjenu tekstualnih poruka. '
Konačno, također ćete željeti imati zdrave granice u pogledu komunikacije putem teksta. 'To znači da ako jedan partner izrazi svoju nemogućnost sudjelovanja u dijalogu putem teksta, dijalog se odmah završava, a par se može dogovoriti da će kasnije ponovno riješiti problem', kaže Borek. 'Granice također mogu uključivati teme koje su u potpunosti zabranjene. Jednostavan primjer ovoga može biti rasprava o koordinaciji kalendara kako bi se par mogao dogovoriti da se vide jer je jedna strana preopterećena pokušajima koordinacije i radije bi razgovarali o tome telefonskim pozivom. '
Uzimajući u obzir ove savjete, vaš vam telefon može pomoći da riješite svoje razlike na zdrav, kontroliran način kako biste se mogli vratiti svojim uobičajenim navikama slanja poruka.
Juliana LaBianca Juliana je iskusna urednica priloga i spisateljica. Čitati više
