Newsflash: Vrijeme odmora smanjuje tjeskobu, smanjuje stres i smanjuje rizik od srčanih bolesti - do 32 posto, prema Časopis Američkog liječničkog udruženja . Pa ipak, mi kao nacija nadmoćno odustajemo od odmora. Jedan izvješće , prema američkom turističkom udruženju, pokazuje da više od polovice svih Amerikanaca svake godine ostavi neke dane odmora na stolu, dok još iz tvrtke za istraživanje tržišta Skift otkrio je da nevjerojatnih 42 posto američkih radnika nije uzelo posao bilo koji odmor u 2014.
Ne zaboravite, ljudi: Trebali biste uzeti sve dane odmora - sve do posljednjeg. Čak će vam i vaša tvrtka reći da biste trebali uzeti dane odmora. 'Rekao bih, posebno za vrijeme godišnjeg odmora, da bi zaposlenici to vrijeme trebali iskoristiti jer im organizacija daje to vrijeme kako bi se mogli odmoriti i opustiti te se osvježeni vratiti na posao,' Svemir Esen , direktor analitike radne snage u Društvu za upravljanje ljudskim potencijalima, rekao CNBC. 'Organizacije u [Sjedinjenim Državama] ne trebaju pružati godišnji odmor ili bolovanje ili bilo koje plaćeno slobodno vrijeme. To je prednost koju bi zaposlenici trebali iskoristiti. '
Evo kako vam predlažemo da to učinite: U nekom trenutku godine uzmite 8-dnevni odmor. ( Istraživanje u Časopis za studije sreće ukazuje na to da je 8 dana idealno trajanje odmora. U tom trenutku razine užitka nakon toga dosežu vrhunac, naglo padaju.) I da, šanse su da ćete imati dana: Prema Zavodu za statistiku rada, prosječni korporativni zaposlenik dobit će 15 dana plaćenog slobodnog vremena svake godine . Zato ih koristite - na nečem velikom. Zatim, strateški iskoristite preostale dane za popunjavanje blagdanskih vikenda. Uzmite petak prije Praznika rada. Uzmite srijedu prije Dana zahvalnosti. Priuštite si nekoliko ljetnih petka.
A ako mislite da će uzimanje slobodnog vremena iznervirati vašeg šefa, ljubazno ih podsjetite da je istraživanje neodoljivo: uzimanje odmora izravno dovodi do povećane produktivnosti i učinkovitosti.
Vidjeti? Morate pobjeći.
Za više savjeta o tome kako živjeti svoj najbolji život, prijavite se za naš bilten odmah!
