Kao mlada odrasla osoba često se osjeća kao da ne morate ni razmišljati o tome kako steći prijatelje. Imate nastavu na fakultetu punu vršnjaka, naizgled beskrajan društveni kalendar i nikad vam nije teško započeti razgovor s neznancem u baru.
Premotavanje unaprijed a nekoliko desetljeća međutim, i stvari nisu baš tako jednostavne. 'Izazvati je stjecanje prijatelja kao odrasla osoba jer je ova skupina ljudi često u cvijetu, gradeći svoju karijeru i obitelji', kaže life coach Dr. Jaime Kulaga , Dr. Sc., LMCH. 'Odrasli rade oko dječjih škola i sportskih rasporeda, plus imaju vlastite rasporede rada, a neki odrasli preuzimaju ulogu njegovatelja za svoje roditelje. Upravljanje svakodnevnom obiteljskom jedinicom dovoljno je teško, a kamoli pokušati naći vremena za uguranje društveni život . '
Očito je i stvaranje prijateljstva (i zadržavanje) kao odrasle osobe postalo teže. Prema istraživačima iz Sveučilište Duke i Sveučilište u Arizoni , Odrasli Amerikanci izvijestili su da su 2004. imali približno jednog prijatelja manje nego isti demografski podaci samo dva desetljeća ranije. Još gore, rezultati a Gallupova anketa otkrio je da 16 posto odraslih Amerikanaca ima samo jednog ili dva prijatelja - a šokantna dva posto priznaju da ih uopće nemaju.
Srećom, to što svjedočite smanjenju vašeg društvenog kruga ne znači da je prijateljstvo u vašoj budućnosti. Ovako se sprijatelji nakon 50.
1 Vodite s osmijehom.
Shutterstock
Jedan od najjednostavnijih načina da postanete pristupačniji je izbacivanjem osmijeha na lice . Kao neuroznanstvenik iz UCLA-e Marko Iacoboni otkriven u intervjuu za Znanstveni američki , nasmiješivši se nekome drugome može aktivirati moždane aktivnosti kod druge osobe, potaknuvši sličan smajlijski odgovor. Dakle, kada pokušavate steći nove prijatelje, potrudite se zadržati ugodan izraz lica - možda će vas to učiniti privlačnijim.
2 Pridružite se trivijalnom timu.
Shutterstock
Trebate jednostavan način za stvaranje prijatelja kao odrasla osoba? Pokušajte se pridružiti a trivijalnost tim u vašem omiljenom baru. 'Pridružiti se lokalnom timu iz trivijalnosti sjajna je ideja, jer te grupe često čine ljudi koji se smiju i zabavljaju. Dodavanje humora u vaš život dobro je za tvoju dušu! ' kaže Kulaga.
Uz to, životni trener napominje da su 'timovi iz trivijalnosti često raspoređeni unaprijed i određenog dana u tjednu. To vam pomaže da bolje planirate kada su društvene mreže konstantnog dana. '
3 Obratite se prijateljima s kojima ste izgubili kontakt.
Shutterstock / Jacob Lund
Uz pokušaj stvaranja novih prijateljstava od nule, potrudite se ponovno se povežite s članovima svog društvenog kruga s kim si pao bez veze. S ljudima s kojima ste nekada bili bliski, možete više-manje nastaviti tamo gdje ste stali.
4 Pridružite se lokalnim grupama na društvenim mrežama.
Shutterstock
Prema izvješću iz 2019 Istraživački centar Pew , 69 posto odraslih Amerikanaca u dobi između 50 i 64 godine prijavilo je na društvenim mrežama u veljači 2019., u odnosu na samo 4 posto u ožujku 2005. A s toliko ljudi koji se obraćaju društvenim mrežama, lakše je stvoriti prijatelje kao odrasla osoba jednim klikom na gumb.
Jedan od najjednostavnijih načina to je pridruživanjem lokalnim Facebook grupama. Ne samo da ćete upoznati ljude u vašoj neposrednoj blizini, već ćete i steći dobru predodžbu kakve se zabavne stvari događaju u vašem dvorištu .
5 Odvojite se od društvenih stigmi.
Shutterstock
kako mogu reći da li se muškarcu sviđam
Jedan od najvećih razloga zašto ljudi teško sklapaju prijateljstva nakon 50 godina je zbog stigme vezane uz to što se postavljate vani nakon određene dobi . Međutim, umjesto da se prepuštate onim mislima koje vam govore da se zbog pokušaja upoznavanja novih ljudi doimate usamljeno ili tužno, podsjetite se da milijuni, ako ne i milijarde ljudi traže istu stvar - i, u mnogim slučajevima, bili bi sretni da to pronađu nekoga poput tebe s kojim provodiš vrijeme.
6. Započnite razgovor na satu fitnesa.
Shutterstock
Bez obzira da li su vam draži biciklizam, kardio hip-hop ples ili joga, satovi kondicije sjajan su način za upoznavanje novih ljudi. Na kraju predavanja, ne bojte se započeti razgovor s kolegom sudionikom - već znate da vas, na kraju krajeva, zanima barem jedan zajednički interes.
7. Isprobajte novi tečaj vježbanja.
Shutterstock
Trebate ponovno pokretanje vašeg društvenog života? Pokušajte otvoriti novi tečaj vježbanja. Programi poput SoulCycle i CrossFit osmišljeni su kako bi potaknuli osjećaj zajedništva, pa budite sigurni da ćete napustiti nastavu s definiranijim mišićima i novi prijatelji.
8 Pridružite se klubu knjiga.
Shutterstock
Ako ste bibliofil, pridruživanje knjižnom klubu jednostavan je način da pronađete svoje ljude. Klubovi knjiga ne samo da vam daju priliku za druženje, već vam pružaju i priliku za savijanje najvažnijeg mišića u tijelu: mozga. Istraživanje Medicinski centar Sveučilišta Rush čak sugerira da mentalna stimulacija poput čitanje može smanjiti anksioznost i smanjiti rizik od razvoja demencija kasnije u životu, zato nemojte čekati da se uronite u novi meki uvez.
9 Prijatelj / ica roditeljima prijatelja svoje djece.
Shutterstock
san o rođenju djevojčice
Ako imate djecu, znajte da su ona neprocjenjiv resurs što se tiče druženja. Playdates, školske funkcije , a izleti u park pružaju savršenu priliku za sklapanje novih prijatelja, dok je vaše dijete zauzeto vlastitim prijateljima, možete se družiti sa svim kolegama mamama i tatama.
10 Pridružite se PTA.
Shutterstock
Još jedan način na koji možete iskoristiti djecu u potrazi za više prijatelja? Ulaskom u PTA. Ova školska organizacija prepuna je mama i tata poput vas s kojima se možete povezati oko odgoja djece, uravnoteženja posla i obitelji te nedaća starenja.
11 Pridružite se vrtu lokalne zajednice.
Shutterstock
Ako ste vrtlarenje štreber koji želi steći nove prijatelje, a zatim se pridružite vrtu lokalne zajednice tamo ćete upoznati tone drugih mještana koji dijele vašu strast prema botanici i uljepšavanju Zemlje. Istraživanje Sveučilište u Tokiju čak sugerira da vrtlarenje može poboljšati i mentalno i fizičko zdravlje, pa bi članstvo u vrtu zajednice moglo biti ključ za stvaranje novih prijatelja i živeći dug i zdrav život .
12 Sprijatelji se s ljudima koje vidiš u nesocijalnom kontekstu.
Shutterstock / Kamil Macniak
Mislite da se ne možete sprijateljiti sa svojim frizerom ili se družiti s učiteljima svog djeteta? Razmisli još jednom! Ne postoji dobar razlog zašto ne možete tražiti od ljudi koje poznajete iz njihovih radnih mjesta da se druže. S obzirom na to koliko vaš manikir ili osobni trener vjerojatno već zna o vama, imate izvrsno mjesto za početak.
13 Družite se s ljudima koji vas inače ne bi potaknuli.
Shutterstock
U tinejdžerskoj i dvadesetoj godini možete se družiti samo s ljudima koji su vam fascinantni i briljantni. No kako starete, a prijatelja postaje sve manje, pametnije je malo mijenjati svoje standarde. Iako nikad nije dobra ideja provoditi vrijeme s ljudima koji imaju negativan učinak u vašem životu, uspostavljanje veza s ljudima s kojima se obično ne biste družili može vam pomoći da u kratkom vremenu proširite svoj društveni krug.
14 Pozdravi neznance.
Shutterstock
Želite brz i jednostavan način za stvaranje prijatelja u 50-ima? Započnite tako što ćete pozdraviti ljude kad ih prođete na ulici. Jednom kad se udobno upoznate s početnim uvodima, lakše ćete razgovarati s ljudima s kojima ste željni druženja.
15 Prisustvujte prosvjedu.
Shutterstock
Politički aktivizam sjajan je način za upoznavanje ljudi sa sličnim interesima u vašem području. Na prosvjedima i političkim okupljanjima postoji ozbiljan osjećaj drugarstva, a šanse su da, ako netko prisustvuje istom prosvjedu kao i vi, nikada neće doći do nepremostivih razlika u političkim uvjerenjima koja bi mogla razdvojiti vaše prijateljstvo.
16 Prisustvujte sastancima vašeg gradskog vijeća.
Shutterstock
Dobivanje politički aktivan na lokalnoj razini jednostavan je način za upoznavanje ljudi koji dijele vaše vrijednosti. Prisustvovanje sastancima lokalnog gradskog vijeća pomoći će vam da stupite u kontakt sa zajednicom ljudi koji brinu o istim problemima kao i vi - a možda čak i onima koji su spremni riješiti projekt s kojim ste strastveni.
17 Obratite se prijateljima prijatelja.
Shutterstock
Vaši postojeći prijatelji sjajan su resurs kada je u pitanju stvaranje novih. Ako tražite neke nove ljude za druženje, nemojte se sramiti tražiti od prijatelja da vas smjeste izlasci prijatelja s ljudima koje ste ranije upoznali preko njih i pogodili ih.
18 RSVP 'da'.
Shutterstock
'Iako vas ne bih poticao da odgovorite na svaki događaj u gradu, odlazak na događaje sjajan je način druženja i upoznavanja novih ljudi', kaže Kulaga. Ipak, imajte na umu nekoliko smjernica. 'Svakako prethodno proučite događaj kako biste se uvjerili da vas zanima. Nećete biti svoje najbolje ja, a time i privući prave ljude, ako prisustvujete događaju koji prezirete, u koji ne vjerujete ili koji do vas ne bi trebalo brinuti. '
19 Upoznajte suradnike svojih značajnih drugih.
Shutterstock
Ako imate značajna druga , potrudite se da uz svoje upoznate i njihove suradnike. Ne samo da će prijateljstvo s ljudima koje vaš supružnik profesionalno poznaje proširiti vaš društveni krug, već bi se moglo pokazati i potencijalnim blagodat za njihovu karijeru također. Win-win!
20 Sprijateljite se sa svojim suradnicima.
Shutterstock
Vjerojatno već imate ugrađenu društvenu mrežu, čak i ako to ne shvaćate: vaši suradnici . Predložite tjedni sretni sat, predložite ulov a novi film nakon posla ili predložite grupnu kondicijsku aktivnost u kojoj ćete svi zajedno uživati bez obzira na to što radite, među mnogim ćete kolegama sigurno pronaći nekoliko prijatelja.
21 Dobrovoljac.
Shutterstock
Volontiranje je dobra za više od vaše savjesti. To je također sjajan način za upoznavanje novih prijatelja.
'Volontiranje je sjajan način za uzvrat i za druženje ', kaže Kulaga. 'Kad volontirate, nalazite se oko ljudi sa sličnom misijom i vrijednosnim sustavom na umu o davanju zajednici. Ovo vas okružuje istomišljenicima, što je uvijek sjajan temelj prijateljstva. '
Pomozite u lokalnoj smočnici s hranom, podučite dijete u organizaciji poput Velika braća, velike sestre, ili se pridružite čišćenju lokalnog parka bez obzira gdje dobrovoljno pružite svoje usluge, sigurno ćete naletjeti na ljude sa sličnim dobrotvornim načinom razmišljanja.
22 Nađite kućnog ljubimca.
Shutterstock
Dobivanje kućnog ljubimca ne samo da vam daje krzneni pratilac držati blizu noću. To je također sjajan način da proširite svoj društveni krug. Zapravo, prema studiji iz 2015. godine koju su proveli istraživači na Sveučilište zapadne Australije , stranci će se vjerojatnije predstaviti nekome s kućnim ljubimcem nego nekome bez. A ovo drugarstvo nije specifično za pse - ljudi u studiji nestrpljivo su se predstavili i vlasnicima kornjača i zečeva.
23 Pridružite se lokalnom sportskom timu.
Shutterstock
Ubijte dvije ptice jednim kamenom i vježbajte dok steknete nova prijateljstva pridruživanjem lokalnom sportskom timu. Ako to učinite, dobit ćete nešto za povezivanje s novim ljudima (a ni ona tjedna pića nakon utakmice sigurno neće škoditi).
24 Udari po taktu.
Shutterstock
Ako želite upoznati nove ljude, pokušajte krenuti solo do svoje pojilišta . Iako ćete možda morati izdržati neke siraste linije za skupljanje ili polu-neugodno brbljanje, vjerojatno ćete upoznati neke druge letače - a u najgorem slučaju, popit ćete piće ili dva.
25 Nastavite školovanje na lokalnom fakultetu.
Shutterstock
Sprijateljiti se na Fakultetu je lako - bez obzira na to koliko godina imate. Čak i ako desetljećima ne idete iz škole, prijava za noćni tečaj ili internetski tečaj dobit će vam ugrađeni društveni krug ljudi s kojima ćete raditi na projektima, odbiti ideje i surađivati s njima nakon nastave.
26 Putujte sami.
Shutterstock
Istražujući svijet sam možda zastrašujuće u početku, ali zapravo je prilično nevjerojatan način da se u jednom mahu upoznaju nove kulture i upoznaju novi ljudi.
'Kada ti otići na odmor s ciljem da upoznate nove ljude, bit ćete sposobniji da se predstavite i povežete s ljudima. Ljudi koje upoznate možda neće živjeti u vašem rodnom gradu, ali pomoću društvenih mreža možete ostati povezani više nego ikad i dalje kako biste nastavili izgradnju odnosa. Odatle možete planirati okupljanja nekoliko puta godišnje i s njima u nekom trenutku odmarati ', kaže Kulaga.
27 Prijavite se za obrtničku grupu.
Shutterstock
Malo pletenja dobro je za dušu - i za vaš društveni život. Pronađite lokalnu obrtničku grupu - kojih ima tisuće na Facebooku i web lokacijama poput Meetupa - i odmah ćete dobiti novu grupu ljudi koja dijeli vaše interese s kojima možete provesti vrijeme.
28 Pojavite se na lokalnim događanjima.
Shutterstock
Vaša lokalna zajednica izvrstan je resurs za stjecanje novih prijatelja. Pokažite se na dovoljno regionalnih sajmova, koncerata i drugih okupljanja i sigurno ćete vidjeti neka ista lica, što to čini lakše povezati .
29 Zamolite za označavanje.
Shutterstock
šale koje počinju s onim što nazivate
Nema srama tražiti pozivnicu. Kad čujete kako kolega ili poznanik kažu da tijekom vikenda rade nešto što bi vas moglo zanimati, zamolite da se pridružite samo zato što vas netko nije izričito pozvao da se pridružite ne znači da bi im društvo nužno smetalo!
30 Uputi strancu kompliment.
Shutterstock
Najbrži način za stvaranje novog prijatelja? Upućujući neznancu kompliment . Jedna studija objavljena u PLOS Jedan časopis sugerira da komplimenti ljude čine sretnima poput dobivanja šake gotovine, zato se nemojte bojati reći nekome da izgleda lijepo.
31 Domaćin zamjene odjeće.
Shutterstock
Želite li istovremeno osvježiti svoj ormar i steći nove prijatelje? Zatim ugostite zamjenu odjeće s nekim od svojih prijatelja i susjeda! Ne samo da ćete završiti s izvrsnim novim odjevnim predmetima bez trošenja novca , ali imat ćete i izgovor za druženje s potpuno novom posadom.
32 Platno za političara.
Shutterstock
Promijenite srca, umove i veličinu svog društvenog kruga jednom jednostavnom akcijom: analiziranje političara. Upoznat ćete istomišljenike, objaviti vijest o stvari koja vam je važna i možda čak i učiniti dobro na ovom svijetu.
33 Recite da prijateljima kad vas pozovu van.
Shutterstock
Za sramežljivi ljudi , odbijanje usputne pozivnice često je refleksivan odgovor. Međutim, odbijanje pozivnica teško je način da steknete nova prijateljstva. Dakle, kad vam prijatelji, suradnici, poznanici ili članovi obitelji predlažu da se okupljate po volji, neka vam bude navika reći da što je više moguće što više izlazite, veće su šanse za upoznavanje novih ljudi, stvaranje pozitivan ciklus socijalnih prilika.
34 Pridružite se klubu za večeru.
Shutterstock
Ako volite kuhati, ali vam je muka od pucanja, otvorite svoj primjerak Kuhanje u mikrovalnoj pećnici za jednog , pokušajte se pridružiti klubu za večeru. Ovi društveni klubovi pružaju vam priliku da podijelite obrok s kolegama gurmanima / potencijalnim novim prijateljima, kao i priliku vježbajte recepte umirao si da isprobaš.
35 Upoznajte istaknute lokalne osobe.
Shutterstock
Ako u vašoj zajednici ili krugu prijatelja postoji netko za koga se čini da svakoga poznaje ili da je na svakom događaju, potrudite se da ga osobno upoznate. Iako se super povezani ljudi u početku mogu činiti zastrašujućima, podsjetite se da im taj ogromni krug prijatelja nije bio nesklad.
36 Pokrenite bočnu gužvu.
Shutterstock
Ako vaši trenutni suradnici nisu ona vrsta ljudi s kojima se možete družiti izvan posla, pokušajte ih usvojiti bočna gužva . Prodajte svoje zanate na lokalnim sajmovima, pomozite na seljačkoj tržnici ili ponudite domaće satove glazbe, ne samo da ćete podložite novčanik , ali dobit ćete i potpuno novu skupinu ljudi s kojima ćete se družiti u tom procesu.
37 Pokreni se trčati.
Shutterstock
Kao što kažu, bijeda voli društvo, što bi moglo objasniti zašto ih vidite toliko trkači udarajući o pločnik u parovima. A ako ste netko tko uživa mučiti se u obliku trčanja, tada bi i vaš društveni život mogao imati koristi od trčanja s partnerom. Džogiranje s partnerom ne samo da vama i vašem jogging partneru daje priliku da se upoznate, već osigurava da nikada nećete biti sami (i nesigurni) za vrijeme vježbanja na otvorenom.
što znači sanjati seks
38 Pridružite se stranici za upoznavanje prijatelja.
Shutterstock
Upoznavanje ljudi na mreži nije sve u svemu pronalaženje nekoga s kim će se romantično povezati više. Zapravo, aplikacije poput Bumble BFF, Peanut i Me3 usmjerene su na poticanje neromantičnih veza, pa naprijed i preuzmite ih ako ste spremni za stvaranje novih prijatelja.
39 Izlazi iz kuće.
Shutterstock
Suočite se s tim: Nećete upoznati svog novog BFF-a koji sjedi u vašoj dnevnoj sobi. Kad želite sprijateljiti nakon 50 godina, morate fizički izaći iz svoje zone udobnosti - drugim riječima, s kauča. Sam čin napuštanja kuće daje vam priliku da se razgranate i otkrijete svijet iza svoja četiri zida.
40 Pozovite susjede.
Shutterstock
Lijepo je imati Komšije jest da vam daje nekoga s kim možete razgovarati i družiti se s gotovo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu A ako još niste upoznali svoje susjede, nema vremena poput sadašnjeg. Stoga priredite roštilj, priredite zabavu na bazenu ili jednostavno pozovite susjede na piće - vaš novi najbolji prijatelj mogao bi biti odmah pokraj vas.
41 Započnite razgovor u kafiću.
Shutterstock
sanja o smaku svijeta
Dok čekate svoju rešetku na šanku kafića, nemojte se sramiti započeti razgovor s ljudima oko sebe. Napokon, ti ljudi ne mogu otići dok im piće ne bude spremno, pa bi mogli i provesti vrijeme ugodnim razgovorom s neznancem!
42 Počnite prodavati svoju staru odjeću putem interneta.
Shutterstock
Ako imate strast prema modi i malo vremena u rukama, tada istodobno možete zaraditi novac i prijatelje tako što ćete postati dio zajednice preprodavanja na mreži. Na Instagramu postoji ogromna zajednica prodavača koji koriste platforme poput Poshmarka, eBaya i Mercarija, koji svi vole čavrljati o svom procesu (i zapravo, o bilo čemu drugom što se sjetite).
43 Otiđite na razgled muzeja s vodičem.
Shutterstock
Većina muzeja nudi vođene ture kroz koje možete oboje naučiti o umjetnosti i kulturi i upoznati nove ljude. Ako krenete u obilazak s vodičem koji je usredotočen na neku vrstu umjetnost ili arhitekturi u kojoj uživate, tada ćete znati da će svatko koga sretnete tijekom obilaska imati barem jedan zajednički interes s vama.
44 Ili započnite turneju pivovare.
Shutterstock
Pokriva li se vaša strast u craft pivu? U tom biste slučaju trebali potražiti nove prijatelje na turnejama pivovara koje se nude u lokalnim ustanovama. Čak i ako to ne pogodite ni s kim, barem ćete iz iskustva izvući ukusne ale!
45 Sprijatelji se s prijateljima svog značajnog drugog.
Shutterstock
Ako vaša druga osoba ima riznicu prijatelja, onda nema razloga zašto to ne biste iskoristili. Uz to, budući da vi i vaš partner vjerojatno imate mnogo toga zajedničkog, vjerojatno ćete to postići sa svima koji se dobro slažu s vašim S.O.
46 Pokrenite blog.
Shutterstock
Ljudi uvijek traže blogere na mreži s kojima se mogu povezati. Pokretanje bloga ne samo da će vam omogućiti da razgovarate o svojim interesima i životnim iskustvima, već će vam omogućiti i razgovor s čitateljima koji se mogu povezati s onim o čemu pišete.
47 Pohađajte satove keramike.
Shutterstock
Zašto ne naučiti novu vještinu dok radite na stvaranju novih prijatelja? Pohađanje umjetničkog, praktičnog predavanja poput keramike izvrstan je način za oboje držite svoj um aktivnim kako starite i prisiliti se na suradničko i društveno okruženje.
48 Igrajte šah s nepoznatim ljudima.
Shutterstock
Puno vanjskih prostora ima na raspolaganju šahovske stolove koje svatko može slobodno koristiti. Čak i ako niste posebno dobri u šahu, sudjelovanje u nekoj partiji s neznancem omogućit će vam priliku da započnete ugodan razgovor dok igrate (a možda čak i izoštrite svoje vještine u tom procesu).
49 Pročitajte knjigu u parku.
Shutterstock
Kad vrijeme to dopušta, provedite dan u parku sami čitajući knjigu. Izgledi su da će netko vidjeti što čitate, komentirati koliko je sjajno (ili ne baš sjajno) i voila: razgovor!
50 Budite dosljedni.
Shutterstock
Kao i svaka veza, i prijateljstva treba održavati. Ako želite steći i zadržati nove prijatelje, bitno je da se potrudite svjesno se potruditi. Zakažite redovite noćne igre, pozovite ljude na piće jednom tjedno ili se jednostavno prijavite putem teksta s određenom frekvencijom, što više njegujete svoje nove veze, to će više cvjetati. A za načine povezivanja sa svojim najboljim prijateljima, ovdje su 60 najsmješnijih linija koje će vaše prijatelje nasmijati .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
