Prema na nedavno izvješće Svjetskog ekonomskog foruma , depresija je sada poremećaj koji pogađa više od 250 milijuna ljudi širom svijeta. Svatko se svako toliko osjeća depresivno, ali klinička depresija je ozbiljna bolest koja uključuje gotovo sve vrijeme osjećaj niske ili prazne, smanjenu razinu energije, gubitak interesa za aktivnosti ili hobije, poteškoće sa spavanjem, gubitak apetita i još mnogo toga. To pustoši vaš osobni život i tjelesno zdravlje, au ekstremnim slučajevima može dovesti do samoubojstva.
No uočavanje depresije kod prijatelja ili voljene osobe nije uvijek tako lako kao što možda mislite. Ako postoji nešto iz čega smo naučili tragične smrti Anthony Bourdain i Kate Spade prošle godine , to je da depresija može pogoditi bilo koga - čak i one koji su bogati i uspješni i koji imaju zavidne živote - a to što se netko izvana čini aktivnim i veselim ne znači da se tako osjeća u sebi.
Sada, nova studija Objavljeno u Klinička psihološka znanost je otkrio barem jedan od načina na koje potencijalno možete uočiti depresiju kod voljene osobe: obraćajući pažnju na vrste riječi koje koriste.
Istraživači su proveli analizu teksta na 63 internetska foruma koja su se sastojala od više od 6.4000 članova i otkrili da ljudi koji pate od depresije imaju tendenciju da govore apsolutno, često upotrebljavajući riječi poput 'ništa', 'nikad', 'svi' i 'sve . '
'Od početka smo predvidjeli da će oni s depresijom imati crno-bijeli pogled na svijet i da će se to očitovati u njihovom stilu jezika' Mohammed Al-Mosaiwi , doktorand psihologije na Sveučilištu Reading u Velikoj Britaniji i vodeći autor ove studije, napisao u Kvarcni . 'U usporedbi s 19 različitih kontrolnih foruma (na primjer, Mumsnet i StudentRoom), prevalencija apsolutističkih riječi je približno 50 posto veća na forumima o anksioznosti i depresiji, a približno 80 posto veća kod foruma za samoubilačke ideje.'
Čak i na forumima za ljude koji osjećaju da su se oporavili od depresije, apsolutistički je jezik bio znatno zastupljeniji nego na kontrolnim forumima.
Druga otkrića pokazuju da ljudi koji pate od depresije imaju tendenciju da koriste puno negativnih pridjeva i priloga, poput 'usamljen', 'tužan' ili 'jadan', što ne iznenađuje. Još je zanimljivije to što ljudi s depresijom imaju tendenciju da koriste znatno više zamjenica u jednini u prvom licu, poput „ja“, „ja“ i „ja“, što može odražavati kako se osjećaju usamljeno u svijetu.
'Ovaj obrazac upotrebe zamjenica sugerira da su ljudi s depresijom više usredotočeni na sebe i da su manje povezani s drugima', napisao je Al-Mosaiwi. 'Istraživači su izvijestili da su zamjenice zapravo pouzdanije u prepoznavanju depresije od riječi negativnih osjećaja.'
Studije poput ove mogu biti posebno dragocjene za roditelje tinejdžera, koji su često na glasu sa stisnutim stanjem o stanju svoje emocionalne dobrobiti.
Pronašla je jedna zabrinjavajuća nedavna studija da su mladi Amerikanci najusamljeniji od svih generacija i to samoubojstvo tinejdžera u Americi raste . Naravno, kao što je primijetio Al-Mosajwi, 'moguće je koristiti jezik povezan s depresijom, a da zapravo ne budete depresivni', ali dobro je biti svjestan toga i može otvoriti širu raspravu.
Ako patite od depresije, možete besplatno nazvati SAMHSA-inu nacionalnu liniju za pomoć na 1-800-662-HELP (4357) u bilo koje doba dana, iako vrijedi konzultirati se i sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Također je vrijedno znati da postoje načini da promijenite svoj način razmišljanja i time povećate razinu sreće, izvan lijekova. Više o tome pogledajte glavni znanstveni izvori s tečaja sreće na Yaleu .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
tumačenje snova stari prijatelji
