Što je ključno za smislen život? Istraživači tvrde da su otkrili odgovor na prastaro pitanje, a možda ćete se iznenaditi o čemu se radi. Evo savjeta: neki od vaših omiljenih likova iz televizijskih emisija, filmova i knjiga već su vas naučili lekciju.
1
Novo istraživanje tvrdi da je doživljavanje sebe kao heroja tajna smislenog života
lijepa mjesta za izlazak na spoj
Prema novom pregledu studija objavljenom u Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju , gledajući svoju priču kao 'Herojevo putovanje' učinit će vaš život smislenijim. Prema istraživačima, koji su analizirali osam odvojenih studija, priča ispričana u knjigama i filmovima poput Beowulf i Harry Potter trebali biti aspirativni za sve te da 'trajni kulturni narativi poput Herojeva putovanja odražavaju smislene živote i mogu pomoći u njihovom stvaranju'. Kad ljudi počnu sebe doživljavati kao heroje, doživljavaju manje depresije i stječu bolje vještine suočavanja.
2
Cilj psihoterapeuta je pomoći vam da ponovno napišete svoju priču
Paul Hokemeyer, dr. sc. , autorica Krhka moć: Zašto imati sve nikad nije dovoljno , objašnjava da je jedan od temeljnih ciljeva psihoterapeuta 'pomoći klijentima da pronađu duševni mir i osjećaj mjesta u svijetu koji je prečesto kaotičan, nepravedan i neizvjestan.' Prvo, moraju restrukturirati svoj narativ i, da, naučiti kako sebe vidjeti u herojskijem aspektu dajući im vrijeme, prostor i strukturu za 'stvorenje kohezivnog narativa oko onoga što je njihov središnji živčani sustav percipirao kao slomljen i traumatičan skup slučajnih događaja.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3
Nakon što ozdravite, možete krenuti na novo putovanje
„Kroz ovaj proces, terapeutski odnos postaje iscjeljujući jer daje ljudima koji su iskusili bol, bilo da je riječ o emocionalnoj, tjelesnoj ili duhovnoj boli, priliku da ispričaju priču o svom životu u prisutnosti drugog ljudskog bića koje svjedoči na njihovo putovanje,' nastavlja dr. Hokemeyer.
4
Postoji mnogo istraživanja koja podupiru naraciju
pauk u tumačenju snova
Iako bi to nekima moglo zvučati poetično i pomalo bajkovito, on tvrdi da postoji mnogo čvrstih znanstvenih podataka koji podupiru proces i ishode pripovijedanja naših života u procesu ozdravljenja.
5
To također ima veze s neuroplastičnosti
online pokupite linije koje rade
'U tom pogledu gledamo na znanost o neuroplastičnosti', nastavlja, objašnjavajući da je to 'dinamički proces kroz koji se naš mozak prilagođava i preuređuje životne događaje na organiziraniji i strukturiraniji način.'
6
Trauma će tada izgubiti svoju destruktivnost
'Čineći to, izazovi, razočaranja, pa čak i traumatična iskustva gube svoju destruktivnost i pretvaraju se u otporne skele na kojima možemo cijeniti našu slobodu izbora, otpornost i odlučnost', kaže. I postanite vlastiti heroji.
Leah Groth Leah Groth ima desetljeća iskustva u svim stvarima vezanim uz zdravlje, dobrobit i fitness. Čitati više
