Kao koronavirus pandemija širi se, frustrirajuće je nego ikad ikad ako nemate kontrolu nad čistoćom površina i stvari s kojima se susrećete izvan svog doma. No, umjesto da na to posebno naglašavate, korisno je koncentrirati se na održavanje čistoće vlastitog prostora. Možda mislite da ste pokriveni brisanjem kuhinjskih stolova i sapunjanjem kupaonice svako malo, ali oko kuće postoji mnogo više mjesta koja bi mogla svakodnevno koristiti - i rijetko, ako ikad, nabave jedan . Kako bismo održali zdravlje vas i vaše obitelji, zaokružili smo ovaj popis stvari koje biste trebali čistiti svaki dan . Neki od vas mogu vas iznenaditi.
1 Vaša tipkovnica
Shutterstock
Vjerojatno tipkate na računalu svaki dan, pa nije ni čudo da stvar puni bakterijama. Prema studiji iz 2018. objavljenoj u Međunarodni časopis za istraživanje okoliša i javno zdravstvo , tipkovnicu možda čak vrvi od s taphylococcus aureus , koji mogu izazvati potencijalno ozbiljne infekcije u ljudi.
najslađe što možeš reći djevojci
Dakle, pripazite da uklonite prljavštinu koja se skrivala između vaših tipki pomoću računalne prašine i svakodnevno čistite tipkovnicu elektroničkim sredstvom za čišćenje ili alkoholom za trljanje, pazeći da ne zasistite krpu kojom ga nanosite.
2 Vaš krevet
iStock
Iako svakodnevno pranje posteljine i jastučnica može biti pretjerano, važno je svakodnevno čistiti krevet kako za mentalnu tako i za fizičku dobrobit. 2016 studija Amerisleep utvrdio da je vaš jastučnica samo ima tri milijuna bakterija po kvadratnom inču do kraja jednog tjedna, s tim da je taj broj skočio na 11,96 milijuna do kraja mjeseca. Dakle, trebali biste prati posteljinu jednom u sedam dana.
3 Vaša boca s vodom
Shutterstock / FabrikaSimf
Svaki pokušaj poboljšanja vašeg zdravlja bočicom vode za višekratnu upotrebu mogao bi se samo povratiti ako je ne čistite svakodnevno. Istraživanje objavljeno u Anali inženjerstva građevine i zaštite okoliša u 2017. otkrio da je prosječna količina bakterija u odraslih boce za vodu za višekratnu upotrebu bio 75.000 po mililitru. Ako se ne očisti, taj bi broj u jednom danu mogao doseći i do dva milijuna po mililitru.
Ako želite bočicu održavati čistom, samo ispraznite bocu vode na kraju svakog dana i operite je mješavinom antibakterijskog sapuna i vruće vode. Ili, ako ga imate, jednostavno ga stavite u perilica suđa . A ako prije svega želite smanjiti rast bakterija, isprobajte bakrene boce koje imaju prirodno antimikrobno djelovanje .
4 Tvoji prstenovi
iStock
Primarna je svrha vašeg vjenčanog prstena služiti kao simbol vaše predanosti supružniku. Ali to je očito i leglo za neke ozbiljno grube bakterije.
2009. godine istraživači sa Sveučilišta u Oslu to su otkrili noseći prstenje povećao ukupan broj bakterija na rukama zdravstvenih radnika. Zapravo su osobe koje su nosile prstenje dvostruko vjerojatnije imale Enterobacteriaceae (skupina koja uključuje E coli i salmonela ) na rukama od onih koji nisu nosili nakit. Srećom, jednostavno stavljanje tih prstenova u mješavinu vruće vode i antibakterijskog sapuna za posuđe ili sredstva za čišćenje nakita može smanjiti bakterijsko opterećenje.
5 Vaš telefon
Shutterstock
Stotine puta dnevno, dodirnete telefon —Ili ga pridržavaj na licu. Nepotrebno je reći, stvar bi mogla koristiti redovito čišćenje. Pa, koliko je vaš uređaj prljav? Prema studiji iz 2017. o telefonima zdravstvenih radnika objavljenoj u Iranian Journal of Micobiology , 46 posto sudionika imalo je šest različitih vrsta rast bakterija na njihovim telefonima . Acinetobacter baumannii , glavni izvor zaraze u bolnicama i s. otporne na antibiotike taphylococcus aureus bili među najčešćim.
Međutim, jednostavno brisanje krpom namočenom (ne namočenom) alkoholom za trljanje može brzo ubiti velik dio neželjenih bakterija na vašem telefonu.
6 Vaša šalica za kavu
iStock
Mikrobiolog Dr. Charles Gerba rekao Vrijeme to otprilike 20 posto šalice kave sadrže fekalne bakterije , i postaje još gore: količina koju nose može znatno porasti ako ih samo ispirete, umjesto da ih temeljito očistite.
Kako biste zadržali rast bakterija, stavite šalicu u perilicu posuđa ili je operite vrućom vodom s antibakterijskim sapunom za posuđe četkom za suđe koja je nedavno sanirana. A o onim četkama i spužvama ...
7 Vaše spužve
Shutterstock
Spužve nisu baš besprijekorne - zapravo, daleko od toga. Možete ih koristiti za čišćenje posuđa i brisanje ploča, ali ako niste čišćenje spužve za suđe svakodnevno, sve što radite je širenje klica oko vaše kuće. Prema istraživanju objavljenom u Međunarodni časopis za mikrobiologiju hrane 2003. godine, kuhinjske spužve su često onečišćene patogenima poput E coli i salmonela. A te potencijalno štetne bakterije možete lako prenijeti na druge površine kada ih koristite za čišćenje.
Srećom, ubijanje bakterija na vašoj spužvi relativno je jednostavno: samo je stavite u perilicu posuđa za puni ciklus pranja i sušenja i dobit ćete ubiti otprilike toliko patogena kao što to može bilo koja metoda čišćenja. Prema Dobro domaćinstvo , također možete dezinficirati spužvu u mikrovalnoj pećnici. Jednostavno zasićite spužvu u mikrovalnoj pećnicom vodom, a zatim je zagrijte na visokoj temperaturi jednu minutu do dvije minute.
8 Vaš daljinski upravljač
Shutterstock
Ako svoj dom želite održavati puno čišćim, na kraju svakog dana počistite brisanje daljinskih upravljača. Istraživanje predstavljeno na generalnom sastanku Američkog društva za mikrobiologiju 2012. godine otkrilo je to daljinski upravljači su najkvalitetniji predmeti u hotelskim sobama, a na njima se pojavljuju fekalne bakterije 81 posto daljinskih studija koji su proučavani. Srećom, potrebno je samo malo trljanja alkohola o čistu krpu - ili čak samo antibakterijska maramica - da ubije većinu tih ikidnih klica.
rođen 24. listopada
9 Vaše kvake
Shutterstock / B.E. Lewis
Ako mislite da su ljudi koji laktovima ili papirnatim ručnicima otvaraju vrata paranoični, razmislite ponovno. Prema studiji iz 2012. objavljenoj u Continental Journal of Medical Research , među 180 kvake na vratima i gumbi obrisani istraživačima, gotovo 87 posto imalo je bakterijsku kontaminaciju, s 30 posto pozitivnih testova staphylococcus aureus , 16 posto pozitivnih testova za E coli , i 26 posto skloništa Klebsiella pneumoniae , bakterije povezane s razvojem upale pluća i bronhitisa.
I iako to može zvučati zastrašujuće, jednostavno brisanje antibakterijskim sredstvom za čišćenje može se za vas pobrinuti za glavninu te bakterije.
10 Vaša glava za tuširanje
Shutterstock
Ako mislite da je vaša glava za tuširanje samočišćenje, na žalost se varate. Zapravo, da biste održali zdravlje svih u svom kućanstvu, vrijedi svakodnevno brisati glavu tuša antibakterijskim sredstvom za čišćenje ili otopinom izbjeljivača. Pa, što riskirate ako odlučite ne? Pa, istraživanje objavljeno 2018. godine od strane Američkog društva za mikrobiologiju povezuje bakterije na kojima se obično nalazi tuš glave do povećanog rizika od respiratornih bolesti.
11 Vaši ručnici
Shutterstock
Samo zato što se vaši ručnici za kupanje isušuju s vašeg navodno čistog tijela, ne znači da su i sami čistili. Istraživanje dr. Gerbe pokazalo je 90 posto stope onečišćenja koliformnim bakterijama na ručnicima za kupanje, s otprilike 14 posto ručnika u njima E coli .
To je zato što je topli, vlažni zrak u vašoj kupaonici savršeno okruženje za razmnožavanje takvih bakterija, a ako dijelite ručnike, možete proširiti i uvjete poput lišaja i impetiga. Da biste bili sigurni da su vaši ručnici čisti i spremni za upotrebu, operite ih i temeljito osušite na jakoj vatri kako biste ih pobijedili dugotrajne klice .
12 Tvoja lufa
Shutterstock / alina_danilova
Pilingirajte lufom i mogli biste biti dodajući više bakterija na površinu vaše kože nego što se zajebavate. Često spominjana studija iz 1994. objavljena u časopisu Časopis za kliničku mikrobiologiju otkrio da lufe nose pseudomonas , ksantomonas , klebsiella , enterokok , i streptokok grupe B bakterija . A budući da su lufe izrađene od prirodnog materijala, zbog čega ih je teško dezinficirati, bolje vam je redovito oprana krpa za umivanje ili piling silikonska rukavicu (koja se može sterilizirati kipućom vodom).
13 Umivaonik i pult vaše kupaonice
Shutterstock / Joseph Jacobs
Umivaonik u kupaonici upotrebljavate za pranje lica i pranje zuba, ali ako svakodnevno ne čistite njega ili njegove šankove, možda biste sebi učinili lošu uslugu.
Prema nedavnom istraživanju koje je proveo TravelMath, kupaonski pultovi u hotelskim sobama imale su u prosjeku 1.288.817 bakterijskih jedinica koje tvore kolonije - i redovito se profesionalno čiste. To znači da bi vaš kućni umivaonik mogao imati još više bakterija. Ipak, nema velike potrebe za uznemirivanjem: svakodnevno brisanje otopinom izbjeljivača i vode može u trenu uništiti te loše bakterije.
14 Vaša zamka za sudoper
Shutterstock
Te klice koje ste ispiranje ruku ne idu nužno ravno niz odvod, mnogi se drže oko vaše zamke za sudoper. Prema istraživanju objavljenom u Kontrola infekcije i bolnička epidemiologija u 2018. godini izvor epidemije bakterija otpornih na antibiotike u izraelskoj bolnici pronađen je natrag do ustanove zamke za sudopere . Tekuća voda uzrokovala je da bakterije koje su u njoj nastale postanu zrakom.
Kako se to ne bi događalo kod kuće, svakodnevno čistite umivaonik antibakterijskim sredstvima za čišćenje ili napravite vlastitu otopinu za izbjeljivanje i vodu koja će se slivati u odvod.
oženjen zaljubljen u nekog drugog
15 Vaš brijač
Shutterstock
TO ' čisto brijanje 'možda neće biti tako čist kao što mislite. Studija iz 2019. objavljena u Europska radiologija utvrdio da brade sadrže 'znatno veće' količine bakterija nego psi, uključujući potencijalno štetne sorte, poput staphylococcus aureus . Kada se brijete, neke od tih bakterija prenose se na vaš brijač, a često vlažno okruženje vaše kupaonice stvara savršenu atmosferu za njihovo umnožavanje.
Pa, kako se pobrinuti za ovaj potencijalno zarazni problem? Redovito zamjenjujte te oštrice i dajte britvicu natopiti otopinom od pola bijelog octa i pola vode kako biste ubili sve dugotrajne bakterije.
16 Vaša četkica za zube
Shutterstock
Zubnom četkicom čistite čestice hrane, naslage i ostalu prljavštinu sa zuba, pa bi trebalo biti malo iznenađenje da je to leglo bakterijskog djelovanja. Pregled istraživanja objavljenog u Istraživanje i praksa sestrinstva 2012. predložio da četkice za zube su rutinski onečišćene sa stvarima poput staphylococcus aureus , E coli , i pseudomonas. Povrh toga, tradicionalne tehnike skladištenja - poput stavljanja četkice za zube na kupaonski pult ili prekrivanja kapicom - povećavaju rast bakterija.
Međutim, postoji jednostavan popravak u vašoj kupaonici: Namočenje četkice za zube u antibakterijsku vodicu za usta može značajno smanjiti njezino bakterijsko opterećenje.
što pokloniti prijateljici za rođendan
17 Igračke za kupanje vaše djece
Shutterstock
Samo zato što vrijeme provode sjedeći u sapnici, ne znači da su igračke za kupanje čiste kao zvižduk. Razmislite na ovaj način: Igračke za kupanje zapravo dobar dio dana provode namačući se u vodi prepunoj bakterija. Istraživanje objavljeno u Biofilmovi i mikrobiomi u 2018. otkrio da je 58 posto igračke za kupanje sadržavale su gljivice , dok je jedna trećina igračaka za kupanje imala oboje listerija i L. pneumophila bakterija, a potonji je primarni uzrok legionarske bolesti.
18 Vaši kuhinjski šankovi
Shutterstock
Pojednostavljeno rečeno, velike su šanse da su vam kuhinjske ploče odvratne. Prema istraživanju Nacionalne zakladne zaklade (NSF) iz 2011. godine, kuhinjski stolovi su među najprljavijim dijelovima kuće , s više od 30 posto u kojima se nalaze potencijalno štetne koliformne bakterije.
Međutim, malo sapuna i vode praćene razrijeđenom otopinom izbjeljivača mogu jednom zauvijek izbaciti te klice.
19 Vaša jela
Shutterstock / Afrički studio
Ako cijelu svoju kuću želite održavati čišćom, važno je da ne dopuštate da posuđe danima trpi u vašem sudoperu. Kombinacija čestica hrane i tople vode u vašem sudoperu stvara idealno uzgajalište bakterija. Zapravo je NSF otkrio da kuhinjski sudoperi imaju drugu najvišu koncentraciju bakterija u cijelom domu.
Stoga, kad god je to moguće, stružite svoje tanjure i stavite ih izravno u perilicu posuđa ili ih operite ručno odmah nakon upotrebe. Zatim obrišite umivaonik antibakterijskim sredstvom za čišćenje ili mješavinom izbjeljivača i vode.
20 Vaše ploče za rezanje
Shutterstock
Ostaviti upravo korištene daske za rezanje na pultu, a da ih ne operete, recept je za rast bakterija. Prema studiji iz francuskog Nacionalnog centra za veterinarske i prehrambene studije iz 1997. godine, postoji bogatstvo bakterije koje se lijepe za vašu dasku za rezanje —Posebno ako je drvena. Još gore, uobičajeni načini uklanjanja hrane s dasaka za rezanje, poput struganja, samo dovode do toga da se bakterije dublje zakopaju. Pazite da svakodnevno ručno perete ploče za rezanje!
21 Ručnici za posuđe
Shutterstock / Afrički studio
Ako ne perete ručnike za posuđe svaki dan, mogli biste se izlagati riziku od bolesti. Budući da se redovito koriste za sušenje ruku, čišćenje prolivenih površina i brisanje površina, krpe za suđe svakodnevno skupljaju ogromne količine bakterija. NSF ih je čak uvrstio među najkvalitetnije predmete u tipičnom domu, dijeleći prvo mjesto s kuhinjskim spužvama.
Da biste ih očistili, prođite kroz ciklus sanacije u vašoj perilici rublja i temeljito ih osušite.
sanjati pse kako te gone
22 Vaš aparat za kavu
Shutterstock
Ako aparat za kavu upotrebljavate svaki dan, i vi biste ga trebali čistiti svaki dan - baš kao i bilo koji drugi alat za pripremu hrane. Rezervoar u aparatima za kavu zauzima peto mjesto na popisu bakterija iz kućanstva NSF-a, a njegovo mračno i vlažno okruženje savršeno je uzgajalište plijesni i bakterija.
Da bi bilo čisto, prođite otopinom octa i vode. A zatim upotrijebite isto rješenje da ga obrišete kada završite s korištenjem za taj dan.
23 Kutija za smeće vaše mačke
Shutterstock
Održavanje svog ljubimca ugodnim i zdravim znači više od isporuke poslastica i trljanja trbuha. Ako u svojoj kući imate mačjeg prijatelja, važno je da svakodnevno izvlačite kutiju s leglom čistom. Ako to ne učinite, ne samo da potencijalno stvarate izvor stresa za svoju mačku, možda ih nehotice potičete da se bilo gdje drugdje u vašoj kući - od tepiha do kartonskih kutija - ponašaju kao njihova faktična kutija za smeće. Ne trebamo objašnjavati koliko bi to moglo biti grubo - i nezdravo -.
24 Vaše prozorske daske
Shutterstock
Svatko tko uživa držati otvorene prozore u umjereni proljetni dan, bilo bi pametno svakodnevno ih obrisati. Otvoreni prozori mogu doprinijeti višoj od prosječne razine polena u zatvorenom. S obzirom na to Sezona polena ambrozije se povećava u SAD-u i da postoji potencijalna povezanost pojačana alergija na okoliš i astma , važno je održavati čistim sve površine koje bi mogle sadržavati visok broj peludi.
25 Vaš upravljač
Shutterstock / Andrey_Popov
Prije nego što izađete u vožnju, možda biste trebali razmisliti da prvo obrišete volan. Nedavno istraživanje CarRentals.com otkrilo je da je prosjek upravljač ima 629 bakterijskih jedinica koje tvore kolonije po centimetru - četiri puta veći iznos od prosječne javne školjke! Rješenje? Obrišite kotač antibakterijskim sredstvom za čišćenje, redovito mijenjajte filtre, brišite otvore i često usisavajte automobil.
Dodatno izvještavanje Sage Young.
