Tragični gubitak Kate Spade i Anthony Bourdain ovaj je tjedan bolno podsjetio na činjenicu da čak i ljudi koji su uspješni i koji izgledaju kao beskrajno zavidan život mogu biti izloženi riziku od samoubojstva. Zapravo, srednjovječne osobe s visokom zaradom poput Spadea i Bourdaina su jedna od najtežih demografskih kategorija bolesti to tvrdi 45.000 Amerikanaca svake godine.
Zato je toliko značajno da su se javile brojne poznate osobe kako bi podijelile kako se nose sa vlastitim mračnim mislima. Dwayne 'The Rock' Johnson nedavno otvoren o vlastitoj borbi s depresijom , dokazujući da u izražavanju osjećaja tuge nema ničeg 'nečovječnog'. Ryan Reynolds nedavno je otkrio da je njegova optimistična, komična osoba mehanizam samoobrane za vrlo ozbiljna pitanja tjeskobe . James Marsden Razgovarao o važnosti ne punjenja svojih osjećaja . I u intervjuu za Best Life , 13 Razlog zašto glumac Ross Butler , koji glumi u hit emisiji koja se izravno bavi suicidom tinejdžera, podijelio je kako prevladava osjećaj usamljenosti i straha.
Poanta je u tome da se svi, bez obzira na to koliko im život izvana izgleda sjajan i sjajan, bore s tim problemima. Dok su se ljudi hvatali u koštac s vijestima o Bourdainu, slavne osobe otvorile su Twitter kako bi podijelile počast o poznatom kuharu i objavite broj Nacionalnog spasa za sprečavanje samoubojstava na 1-800-273-8255. Na Redditu , koji zapravo nudi veliku podršku ljudima koji pate od depresije , korisnici su podijelili svoj omiljeni videozapis Bourdaina , onaj koji je zaista zabilježio njegovu velikodušnost, humor, duhovitost i sposobnost da ljepotu vidi u običnim stvarima.
DO razvijena megathread za prevenciju samoubojstva , pozivajući ljude koji su bili na rubu samoubojstva da podijele ono zbog čega su se predomislili. Neke priče iz ove teme možete pročitati u nastavku. Napokon, možemo vam reći o tome 12 znakova upozorenja na samoubojstvo skriveni u vidokrugu i mnogi Načini na koje vaši voljeni mogu skrivati svoju depresiju, ali ništa nije nalik na saslušanje ljudi koji su bili na rubu ponora i pronašli put natrag.
1 Izrada planova za sutra
Shutterstock
'Majka sam mališana koji je umro od raka. Niko ne može učiniti ništa da me spriječi da se ne ubijem, osim slušanja i prisustva. Nisam nikome pružio ruku. Biti samoubojica znači da želiš umrijeti - nitko me nije mogao nagovoriti na to. Moja je obitelj znala da se mučim i provodili su smjene promatrajući me. Kupovali su mi moju omiljenu hranu, tjednima su sa mnom gledali Ru Ra Drag Drag Race (ozbiljno .. iz nekog razloga to je bilo jedino što sam mogao gledati.) Slušali su me plakati i nije mi pokušao dati rješenja. Samo su rekli 'znam'. Imali smo kodnu riječ - krumpir. Ako sam rekao krumpir, to je značilo da trebam nekoga tko će biti fizički prisutan sa mnom .. brzo. Uvijek je postojao plan za sljedeći dan - 'Sutra idemo na ručak u to meksičko mjesto, u redu?' 'Sutra potražimo posebnu oznaku za vrt za Milesa.' Mislim da je to bio velik dio toga - imati plan za sljedeći dan značilo je da moram nastaviti. Prošla su gotovo četiri mjeseca otkako je moja 3-godišnjakinja umrla, a ja još uvijek živim. '
što znači kad sanjaš kakicu
2 Ometanja
Shutterstock
»Izgubila sam sina po imenu Miles. Imao je tjedan dana. Bilo je iznenada. Jedan dan bio je zdrav, ružičast i vrištao, drugi je bio plav i upao je u srčani zastoj. Ovog bi 2. srpnja napunio deset godina. Moja 'jedina emisija koju mogu gledati' bila je grozna emisija za izlaske 'Next' na MTV-u. Te noći kad je umro, moj suprug (tada dečko) i ja smo sjedili u hotelskoj sobi (jer nikako nismo mogli ići kući i suočiti se s njegovim stvarima) i cijelu noć igrali zadružnu društvenu igru. Pravili smo pauze kako bismo plakali i vrištali, a zatim nastavili igrati. Ta glupa igra me održala na životu, siguran sam u to. Morao sam uvijek imati i plan za sutra. Čak i da je to upravo ono što ću doručkovati. Bilo je dana da bih toliko plakao da sam mislio da će me sam plač ubiti. Morao sam se prisiliti da prestanem, siguran da ću uskoro doslovno umrijeti od slomljenog srca ... Gotovo sam desetljeće, a nekoliko dana još uvijek ne mogu vjerovati da sam član ovog kluba. '
3 Razmišljanje o samoubojstvu kao akciji
'Pokušao sam samoubojstvo u 19. godini. Mislim da je najteže što ljudi koji nisu samoubilački shvatili jest da se mnogi samoubilački ljudi ne žele ubiti, već samo žele prestati postojati. Zapravo prolazeći kroz korake pisanja bilješke a uzimanje tableta bilo je izuzetno teško i sve sam neprestano razmišljao da bi bilo puno lakše kad bih mogao samo zaspati i nikad se ne probuditi. Bilo je zastrašujuće misliti da se potencijalno ubijam, dok bi se smrt, koju nisam mogao kontrolirati ili sam imala manje nadzora, jednostavno ... dogodila. Potom treba razmotriti sve i sve ostalo. Također sam se uhvatila kako puno puta poželim da cijeli svijet završi tako da mogu prestati postojati, ali tada ni ja ni moji najmiliji ne bismo morali nositi se s boli ili propustiti dobar život. artikulirati u 19. Tako se osjeća puno depresivnih ljudi. '
4 Ne bojeći se priznanja da ste pogriješili
'Radim na kontroli otrova. Jedan od naših glavnih poslova je pružanje savjeta bolnicama koje se brinu o pacijentima koji su se predozirali. Nikada neću zaboraviti jednu tinejdžerku koja je uzela predoziranje Tylenolom i očito je zažalila ubrzo nakon toga, ali se bojala reći nekome. Nikom nije rekla sve do 3 dana kasnije. Ušla je u Hitnu pomoć budna i razgovarajući i umrla čekajući transplantaciju jetre. Iza sebe je ostavila slomljenu obitelj i više prijatelja nego što je mislila da ima. Ako dođete u bolnicu u roku od nekoliko sati nakon uzimanja tableta, to se može popraviti. Ne bojte se dobiti pomoć koja vam je potrebna. '
mršavljenje prije i poslije priča
5 pasa
'2015. godine bio sam svjež na divnom medenom mjesecu sa svojom nevjerojatnom suprugom kad sam malo udario. Manijačno sam depresivna i navikla sam na uspone i padove, ali ovo nisko stanje nije nestalo. Mislio sam da sam jači od svoje depresije, ali to je samo nastavilo. Nakon otprilike 6 mjeseci moj supružnik jedva se uspio zadržati tamo i provodio je puno vremena kod njezine majke u drugom gradu, jer sam se ... gubio. Božićne noći te godine, supruga je bila na obiteljskoj proslavi, ja sam sjedio u našoj spavaćoj sobi sam i imao sam 9 mm u ruci. Borio sam se, plakao i ljutio i ... noćna mora se razvijala u mojoj glavi. Ipak to nisam mogao učiniti. Pustio sam psa unutra, a on je skočio na mene, lizao me i mahao repom, pa sam se neko vrijeme družio s njim i odložio pištolj. Obećao sam svojoj supruzi da ću pokušati napraviti promjene potrebne za oporavak i ubrzati do danas, s prvom smo na polovici trudnoće! Dječak je! Jako sam fizički aktivan i imam na čemu raditi, a sada dolazi i sin koji zaslužuje sjajnu skupinu roditelja. Moja je supruga nevjerojatna i zaglavila je sa mnom kroz trenutke u kojima bih se ostavio ... Učinila je što je mogla kad je mogla, s obzirom na to koliko sam sve tjerao u to vrijeme. Nikad joj se ne mogu odužiti što mi je bila odana kad mislim da nisam zaslužila odanost, samo se nadam da mogu njoj i sinu pružiti najboljeg supruga i tatu do kraja života. U to sam vrijeme planirao natjerati sve da me mrze da me nitko ne bi propustio kad se napokon ubijem. Bio je to mračan obrazac zbog kojeg sam izgubio ono što jesam. Danas sam druga osoba i naučio sam prepoznavati znakove i ne ignorirati svoje „male najniže“. Nikad ne propuštam priliku reći svojoj supruzi kako je divna. Dodao sam i fizički aktivan dio jer je povratak u formu i fizički umor nevjerojatno terapeutski za mene osobno. '
6 Shvativši da te ljudi vole
'Kad sam bio tinejdžer, imao sam loših problema s depresijom i tjeskobom što je dovelo do vrlo autodestruktivnog ponašanja. Mnogo sam puta zamišljao da se ubijam i jedne noći bio sam spreman to učiniti. Vratio sam se kući pijan i tužan i počeo se rezati, što je bila jedna od metoda za suočavanje s mojim osjećajima. Sjedio sam u svom krevetu plačući, pokušavajući pronaći hrabrost da sečem dublje i završim s tim. Tada je moj pas Snoopy skočio na krevet i stavio mi glavu u krilo. Zahvaljujući njemu shvatila sam da to jednostavno ne mogu učiniti ni njemu ni roditeljima i prijateljima. Te mi je noći spasio život. Sljedeći dan odlučila sam se otvoriti roditeljima i zamoliti ih da mi pomognu pronaći pomoć, što je bio velik korak naprijed. Ponekad je potreban samo podsjetnik da vas netko voli da biste počeli pokušavati voljeti sebe. '
7 Ozbiljno, doduše, psi
»Kupio sam psa. Imam vrlo zauzet život, pa me ljudi pitaju žalim li zbog nje, jer su psi svi na visokom održavanju. Moram je šetati nekoliko puta dnevno, hraniti je, zabavljati je, čistiti za njom, uklanjati pseću dlaku sa svega, uključujući i mene, beskrajnom količinom valjaka. Ne kajem se. Dobio sam je s jednom svrhom koju im neću reći. Jer sam usamljena. Jer kad sam najusamljenija, nemam se kome obratiti, nikome da ode vidjeti, razgovarati, unatoč mojim naporima. Imam je jer znam ako bih umro, nešto bi mi nedostajalo, pa je ne mogu napustiti. '
8 Također mačke
'Sad imam 2 za 2 u pokušajima samoubojstva koje zaustavlja moja mačka. Samo njezino buljenje i mijaukanje. Uvijek imajte nešto ili nekoga u blizini što bi vas moglo spasiti. ' Drugi je korisnik također napisao: 'U 2012. godini izgubio sam gotovo sve: posao, suprugu, prijatelje i otuđio sam obitelj. Jednom sam se približio. Sve je bilo spremno, samo što nisam znala što učiniti za svoje mačke. Morao sam biti siguran da se o njima brine. Što sam više razmišljao o tome, više sam shvaćao da MENI trebaju. Nitko ih drugi ne bi volio kao ja. Trebam te male kuglice. Sad, kad god se osjećam loše, jednostavno zagrlim svoje mačke i sjetim se toga. '
9 Stručna pomoć
Shutterstock
'Bila sam samoubilačka prije otprilike 6 mjeseci nakon što me napustila moja djevojka / najbolji prijatelj. Odlučio sam da mi napokon treba pomoć. Znala sam da imam duboke probleme, ali nisam se htjela baviti njima. Uvijek sam ih maskirao i pronalazio načine da si odvratim pažnju. Otišao sam kod svog obiteljskog liječnika i uputio se psihijatru, a nekoliko ih se viđam posljednjih nekoliko mjeseci. Osjećam se vrlo ponosno kad kažem da mi je ovaj tjedan prvi tjedan u godinama za koji mogu reći da sam iskreno sretna i ponosna na sebe. Postaje bolje. To stvarno čini. Čak i kad ste u najdubljoj rupi. Ali to ne možete sami. Ne možete samo pokriti svoje probleme. Morate ih uništiti. '
10 Shvativši koliko će naštetiti vašim voljenima
'Pokušao sam se ubiti krajem svibnja ove godine. Osjećao sam se kao da sam udario u dno i u to se vrijeme to činio kao jedini izlaz. Izgubio sam ženu koju sam volio, počeo sam svakodnevno piti, emocionalno sam povrijedio mnoge ljude. Mislio sam da će, ako odgurnem sve, biti lakše pustiti. Nije mi ugodno govoriti kako sam to učinio, ali kad sam se osvijestio nazvao sam prijatelja koji mi je pomogao. Tako mi je drago što nisam bio uspješan. Kad sam bila malo dijete, mama i ja ušli smo u mog brata u nesvijest nakon vješanja i to je slika koja mi se zažarila u mozgu. Srećom preživio je, ali nikad neću zaboraviti mamine vriske agonije i njezino preklinjanje s Bogom kad ga je pokušavala probuditi. Pomisao da će to morati ponovno proći, osigurava mi da to više nikada neću pokušati. Umjesto da želim umrijeti u snu, toliko sam zahvalna za svaki dan da se probudim. Jer svaki je dan novi početak. '
11 Razgovor s nekim
'Prije gotovo točno godinu dana jedan od mojih najboljih prijatelja usred noći pijan me nazvao rekavši mi da će to završiti i htio se ispričati što sam to učinio i zahvaliti mi što sam ga jedina podržala. Toliko sam se uplašio i počeo zvati ljude koji su bili na istoj zabavi kojoj je i on ranije prisustvovao i uspjeli ga pronaći u blizini kako šeta sam prema željezničkoj pruzi. Potrčala sam prema njemu i zaustavila ga. Te smo noći razgovarali gotovo pet sati ravno. Dogovorili smo se da pokuša s terapijom. Uspjelo je. Izvini za njega, i sada je na putu natrag u potrazi za karijerom u grafičkom dizajnu. Pozivam sve koji se osjećaju depresivno barem da pokušaju razgovarati s nekim, vašom obitelji, prijateljima ili terapeutom / telefonskom linijom, jer bi to moglo pomoći više od misliš.'
12 Kao, stvarno, psi
»Ovdje imam psa. Da se jednog dana ne vratim kući, nikad ne bi prestao sjediti kraj vrata i čekao me. Nikad mu ne bi prestao nedostajati moj miris i moj glas. Nikad ne bi prestao željeti još jednu šetnju, još jednu igru ganjanja lasera sa mnom, još jednu peticu za poslasticu. Nikad ne bi prestao skakati kako bi provirio kroz prozor kad bi začuo nekoga tko se penjao pločnikom i pustio da mu srce ispuni trenutak radosne nade. Bez obzira koliko je puta ta nada bila uništena, on je nikada nije pustio. On je neka vrsta gluposti na taj način. Svatko drugi u mom životu mogao bi to s vremenom preboljeti. Možete im objasniti što se dogodilo i oni bi barem mogli razumjeti ako to ne prihvate. Ali moj mali smeđi pas vječno bi sjedio pitajući se zašto se nisam vratila kući. I dosad je imao dovoljno težak život. Bio sam mu jedini prijatelj kad nije imao nikoga, a on je bio moj. Bez obzira na to kroz što prolazim u životu, propuštanje takve patnje nije nešto što bi mi moja duša ikad dopustila. Inače bih to vjerojatno već učinio. '
što znači alisa
Doista, ako postoji jedno smo naučili od poznatog psa koji je čekao na željezničkoj stanici svog mrtvog čovjeka koji bi se vraćao kući svaki dan tijekom devet godina, devet mjeseci i petnaest dana, to je da psi to nikada neće preboljeti.
13 Shvativši kako će to utjecati na vašu djecu
Shutterstock
'Molimo vas da ne koristite izreku' To je trajno rješenje za privremeni problem. ' To bi moglo biti točno za nekoga tko pati od situacijske depresije. Depresija koja prolazi. Za nekoga s kroničnom depresijom to nikad uistinu ne nestaje. To nije privremeni problem. Može se upravljati. Možeš biti bolji. Možete naučiti živjeti gotovo normalno. Ali kad osoba već godinama pati, jedva živi, jedva može ustati iz kreveta većinu jutra, to nije privremeni problem. Kad sam bio u najgorem depresivnom stanju i prvi put čuo tu izreku, ono što sam čuo bilo je: 'To je trajno rješenje trajnog problema' I znate što? To je bilo utješno. Bilo je ohrabrujuće na pogrešan način. Htio sam jednostavno prestati postojati. Ne brinite se zbog buđenja sljedećeg jutra. Ono kroz što sam prošao bilo je saznanje da ću uništiti živote svoje djece. Znao sam da će sami sebe kriviti. Čak i kad bih mislio da im je bolje bez mene tamo i da im nanosim štetu. Da sam sebi oduzeo život, bilo bi im puno gore. '
14 Smanjenje alkohola
Shutterstock
'Imam 22 godine i samoubojstvo imam oko četiri godine. Prije tri tjedna pokušao sam samoubojstvo popivši hrpu tableta. Znam da imam ljude koji me vole i podržavaju, ali depresija ima užasan način da se osjećam kao da ih ne zaslužujem i da bi im bilo bolje bez mene. Ne osjećam se više tako, i potrebno je izbacivanje alkohola iz mog života da bih to shvatila. Ako se mučite i upotrebljavate neku tvar, razmislite o odustajanju od nje ili čak o smanjenju. Provela sam godine koristeći alkohol kako bih se nosila sa svojim osjećajima, a na kraju je to bio razlog zašto mi je trebala CPR da bih me održala na životu. Sada sam trijezna više od dva tjedna i stvari postaju bolje. Doći ću do 23. '
15 Shvativši da će to uništiti vaše roditelje
Shutterstock
'Pokušao sam samoubojstvo predoziranjem dok sam bio srednjoškolac. Sad imam oko 22 godine, tako da je prošlo 6 godina. Uzeo sam cijelu bocu acetaminophena od 100 brojeva i rekao sam prijateljima neke „off“ stvari (zbogom), a oni su primijetili i pojurili u ponoć kako bi rekli roditeljima da nešto nije u redu i nazvali hitnu pomoć. Ne bih se ispovijedao što sam učinio, ali iz mojih su očiju znali da ni ja nisam dobro, pa su me odveli u bolnicu i natjerali da unesem ovaj apsolutno zastrašujući tekući ugljen. Bacio sam ga usred noći na sebe, ali kad sam se u jednom trenutku probudio, vidio sam mamu kako se moli i plače i nikad to neću zaboraviti. Drugi prizor koji me sada zaustavlja u svemu je tata koji plače kad su me prijavili na odjel. U cijelom svom životu nisam ga vidio kako plače, osim tog jednog dana. Ljudi vas vani vole. Čak i ako nemate obitelj koja vas podržava, prijatelji su tu. Otprilike dvije godine nakon toga dobio sam zečice za kućne ljubimce i volim ih do smrti. Ne mogu zamisliti da svoje kućne ljubimce ostavim iza sebe, a kad se emocionalno uznemirim, prelazim ih i mazim u tišini, a to mi pomaže da se još malo smirim i ispravim. Teško je, ali nešto je. Terapija je pomogla meni i mojoj obitelji da se otvorimo jedni drugima o stvarima koje sam zadržao i zbog kojih sam prešao kraj. E sad, pogotovo što sam netko tko iz prve ruke zna kakav je osjećaj one mračne praznine kao da gurnem pomagati prijateljima oko sebe ako osjećam da prolaze isto. '
16 Interveniranje drugih ljudi
'Tri sam puta u životu pokušao samoubojstvo. Prvo što sam pokušavao prerezati zapešća, zaustavio me prijatelj iz djetinjstva. Sekunde sam imao pištolj u ustima i čuo sam svog nećaka kako se smije preko puta kuće i nisam mogao da mu to vidim. Treći sam nakupio pištolj, odabrao svoje mjesto za izlazak na polje, zatvorio sve svoje bankovne račune i ostavio novac za obitelj. Moja je sestra pronašla moju poruku, rekla mom ocu (koji je policajac) i njegovi kolege policajci su me pokupili na poslu i ja sam hospitaliziran. Potrebno je riješiti mentalne bolesti. Kao netko tko pati od toga, znam kako je teško razgovarati o tome, a kamoli živjeti. Proveo sam godine šuteći o svojoj bolesti. Bio sam posramljen. Mislio sam da sam ja kriv i trebao bih to moći podnijeti. Bio sam u krivu. To me koštalo posla, prijatelja i partnera. Skoro me to koštalo života. Jednom kad sam bio hospitaliziran napokon sam mogao dobiti pomoć koja mi je bila prijeko potrebna. Još uvijek obnavljam. I dalje se borim. Ali sada vidim svjetlo na kraju tunela. Svima koji pate od mentalnih bolesti: Vidim vas, tu sam za vas i niste sami. Svijet se može činiti prazan. Sve može izgubiti svoj sjaj. Samo znajte da postoje oni koji vas istinski brinu i podržavaju. Čak i ako to ne možete uvijek vidjeti ili osjetiti. '
značenje susan u bibliji
17 Puštanje ljubavi
'Neko sam se vrijeme borio s blagom depresijom i anksioznošću, ali nikad nije bilo prevladavajuće. Zatim sam se dan nakon Dana zahvalnosti, 2016., odselio na pet sati od obitelji i zaručnice kako bih se zaposlio u TV postaji. Grad je deprimirao sam po sebi, s nekima od najvećih predoziranja heroinom i stope siromaštva u državi ... Udario sam o dno. Držao sam ga uglavnom pod kontrolom i zapravo počeo posjećivati terapeuta koji je prilično pomogao. Ali jedan dan došao je tamo gdje je bilo previše, a ja sam bila toliko pod stresom i slomljena od pomisli da moram ići na posao i baciti se na posao koji je toliko iscrpljivao da sam odlučila da ću se zabiti u drvo na put preko. Nikad se nisam ozlijedio, i dalje sam se mogao smijati i šaliti s prijateljima, ali jednostavno nisam vidio smisao daljeg. Iako nisam rekao svojoj zaručnici, mogla je reći da nešto nije u redu i nazvala mog terapeuta. Moj je terapeut odmah poslao nekoga iz službe koji je pomogao da me razgovore. Pozvala me je na posao i rekla im da taj dan neću ulaziti na posao. Na čemu sam bio zahvalan, ali reakcije onih oko mene su me pokrenule. Kad je čuo što se dogodilo, moj sustanar (koji je radio na istoj stanici i kojeg sam upoznao tek nekoliko mjeseci prije) odmah je odjurio kući da se uvjeri da sam dobro. Te noći moja je zaručnica vozila pet sati u snježnoj oluji da bi me stigla, provela je tjedan dana sa mnom i upoznala moje suradnike. Na kraju sam napustio posao dva mjeseca ili nešto kasnije - prije godinu dana od prošlog utorka. Vratio sam se kući s roditeljima na nekoliko mjeseci, a sada sam se vratio u grad gdje sam išao na fakultet, radeći kao savjetnik za prijam u moju alma mater. Oženio sam se suprugom prošlog prosinca i bila mi je spasonosna milost. Divna je, smiješna i pametna, i puno više nego što se ikad mogu nadati. U potpunosti joj zahvaljujem što mi je spasila život i nikad joj ne mogu reći dovoljno koliko je volim. Ljudima je stalo do vas. Jednostavno ih moraš pustiti unutra. '
18 Shvaćajući da imate kontrolu nad svojim osjećajima
Shutterstock
»Htio sam počiniti samoubojstvo neko vrijeme. Imao sam planiran spoj, imao sam metodu, imao sam stvari koje sam želio učiniti i učinio sam sve, čak sam i vježbao ono što sam želio da bude moja bilješka, imao sam sjajnu viziju ljudi koji se vraćaju u to područje zbog moj sprovod i ponovno okupljanje kako bismo se dobro zabavili. Tada sam shvatila da zavaravam, nitko tko bi došao na moj sprovod ne bi se dobro zabavio. Svi bi bili jadni. Bilješka to ne bi objasnila dovoljno dobro, bez obzira koliko sam je puta prepisao u glavi, nisam je mogao dobiti kako bi ljudi razumjeli. Moja majka, nikad ne bi shvatila, nikad. Pa, razmislila sam. Većina stvari zbog kojih se brinem, to su samo stvari oko kojih se brinem. Kad bih jednostavno prestao mariti za to, to više ne bi bilo sranje. Zabrinut sam zbog. Mislim, ubiti se je kraj, Nije ništa gore što vam se u tom trenutku može dogoditi, igra je gotova. Možda sam samo trebao započeti novu igru, u kojoj sam bio oslobođen stvari koje me u ovoj drže. '
19 Zamišljanje osobe koja vas pronalazi
Shutterstock
'Pokušao sam samoubojstvo sa 16 godina. Bio sam depresivan i nisam se liječio, jer mentalna bolest jednostavno nije bila prepoznatljiva u mojoj obitelji. Prerezao sam zapešća i držao ih pod vodom. Jedino što me zaustavilo bila je misao da će me naći moja 5 godina stara nećakinja. Nisam to željela. Tako sam se previo, očistio i otišao leći da preispitam svoj život. Vjerojatno je trebao imati šavove, ali nisam bio spreman priznati da imam 'problema'. Sad imam 26 godina. I dalje se borim sa svojom depresijom. Neko sam vrijeme liječio, ali mrzio sam nuspojave. Sretno sam oženjen, kupio sam kuću ove godine i imam divnu kćerku koja je apsolutni zrak sunca u mom životu. Dakle, depresija je tu. Ali samoubilačke misli nisu. Kad god mi to slučajno padne na pamet, podsjetim se zašto sam još uvijek ovdje. Ali moj život mi je važan. Želim živjeti da bih uživao u dobrim vremenima i borio se kroz loša. Preživjet ću. Molim vas, bilo tko tko ovo pročita. Ako trebate pomoć, potražite pomoć. Vaš život vrijedi. Puno je ljubavi i podrške ako vam zatreba. '
20 Razumijevanje osjećaja depresije
'Kad imate depresiju kao da pada snijeg svaki dan. Ponekad je to samo nekoliko centimetara. Nekih dana sniježi stopalo. Ponekad padne snijeg od četiri metra. Nekih tjedana vlada puna mećava. Kad otvorite vrata, to je do snježnog zida. Napajanje treperi, a zatim se gasi. Previše je hladno sjediti u dnevnoj sobi, pa se vratite u krevet sa svom odjećom. Štednjak i mikrovalna pećnica neće raditi pa pojedete hladni Pop Tart i nazovete tu večeru. Nisi se istuširao tri dana, ali kako si mogao u ovom trenutku? Previše vam je hladno da biste išta radili, osim spavanja. Ponekad ljudi zimi padnu snijeg. Hladnoća prodire unutra. Nema komunikacije ni prema ni van. Hrane ponestaje. Što uopće možete učiniti, tunelom izvući se iz snježne obale od četrdeset metara rukama? Koliko je daleko pomoć? Možete li uopće stići tamo u mećavi? Ako to učinite, mogu li vam uopće pomoći u ovom trenutku? Možda je smrt ostati ovdje, ali smrt je i otići tamo ... Ponekad ionako lopata nije dovoljna. Teško je to izvana prepoznati, ali važno je razumjeti kako je to iznutra. Čvrsto vjerujem da razumijevanje i suosjećanje moraju biti osnova učinkovite akcije. Važno je razumjeti što je depresija, kakav je osjećaj, kako je živjeti s njom, tako da ljudima možete pomoći i na individualnoj i na političkoj osnovi. '
21 Shvativši da nisi sam
'Ovo će biti pokopano, ali donedavno je moj glavni depresivni poremećaj bio u remisiji. Prije otprilike 2 mjeseca dogodilo se nešto što mi je preokrenulo život i kao posljedica toga, nedavno se borim sa samoubilačkim mislima. Eskalirali su, centimetar po centimetar. Pročitao sam možda 30 odgovora na ovoj temi i gotovo sam u suzama za svojim stolom. Trebalo me podsjetiti da nisam sam i da metaforički demon koji je depresija progoni toliko ljudi na ovoj zemlji. Ne mogu odustati ni popustiti. To mi je danas trebalo da me motivira da ostanem na kursu. Jednom sam pobijedio ovo, mogu i opet. Jedan od mojih najdražih citata je Winston Churchill: KADA PROLAZITE H * LL, NASTAVITE I dalje. Hvala svima koji doprinose ovoj temi. '
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
