Ernie Hudson je živi dokaz da su godine samo broj. 78-godišnji glumac danas ne izgleda puno drugačije nego u originalnoj 1984. istjerivaci duhova film kada su njegov šarmantan izgled i super zategnuti bicepsi prvi put privukli pozornost obožavatelja. Ali kako, točno, Hudson izgleda jednako dobro danas kao što je izgledao sa 44 godine?
U novom intervjuu s Zdravlje muškaraca , Hudson, koji je poznat po ulozi Winstona Zeddemorea u istjerivaci duhova franšiza, ucrtao je svoju tjelesnu građu na treninge tri puta tjedno, dobro uravnoteženu prehranu, pijenje puno vode i trijezan život.
POVEZANO: 91-godišnja fitness zvijezda dijeli svoje najbolje savjete za vježbanje kako ostati mlada .
Ljudi su govorili da će ti se tijelo promijeniti kad sam napunio 50 godina, rekao je Hudson za časopis. 'Ništa se nije promijenilo. Šezdesete, ništa se nije promijenilo. Sedamdesete...došlo je do promjene.'
duhovno značenje puretine
Dva puta preživio rak, Hudson se priklonio vlastitoj verziji isprekidanog posta u kojem jede samo između 12:00 sati. i 19:00 sati. Prioritet mu je voće i povrće, pije puno vode, a povremeno si priušti zalogaj brze hrane.
Izbacivanje alkohola iz prehrane također mu je dobro poslužilo, primijetio je Hudson. The Miss simpatičnosti zvijezda se klonila alkohola otkako se onesvijestio i probudio u pijanom rezervoaru u dobi od 19 godina.
'Ljudi su povraćali u toj ćeliji, a smrad je bio toliko jak da sam počeo povraćati. Nakon toga, svaki put kad bih išao piti, smrad bi mi okrenuo želudac, a to jednostavno nisam mogao godinama. Samo se pitam treba li mi ovo?' on je objasnio
Hudson se također ne petlja u rekreacijsku upotrebu marihuane: 'Postajem malo paranoičan s marihuanom—zapravo postajem jako paranoičan, pa jednostavno osjećam da ništa od toga nije za mene', rekao je.
Ali kada je u pitanju očuvanje njegove mladosti, Hudson je rekao da je dobro osjećati se izvana jednako važno kao i osjećati se dobro iznutra. Kako bi se izborio s tvrdoglavim salom na trbuhu ili 'gospodin Jiggles', Hudson ide u teretanu uz zdravu prehranu.
'Post se nije riješio gospodina Jigglesa. Samo je ostao tamo, znaš, i razgovara s tobom noću. Šapće: Moramo nešto pojesti . I odjednom, hranim gospodina Jigglesa,' rekao je Hudson Zdravlje muškaraca o svom putu do uređenja i fit forme. 'Prije nekoliko godina pomislio sam: Moram u teretanu '
film s najnižom zaradom svih vremena
Hudsonovi tjedni treninzi sastoje se od pilatesa, vježbi koordinacije i ravnoteže te treninga snage za koje Hudson kaže da se 'osjeća stvarno napumpano'.
'Imam jednog trenera koji je u dvadesetima i gura me kao da sam u dvadesetima. A u danima kada ne vježbam, pokušavam prošetati barem pola sata dobrim tempom, povećati broj otkucaja srca preko 110 otkucaja u minuti', rekao je. 'Čini se da je to najučinkovitije za gospodina Jigglesa!'
POVEZANO: Trenerica Jane Fonde otkriva svoje najveće tajne za održavanje forme 86-godišnjakinje (ekskluzivno) .
Gledajući izvana, Hudson može djelovati kao štakor u teretani, ali glumac je tvrdio da to nije tako. Jednostavno nisam jedan od tih tipova, rekao je.
U Hudsonovom fitness putovanju, pokretljivost zglobova i poboljšanje fleksibilnosti i rad mišića bili su na prvom mjestu. Vježbe s malim opterećenjem i istezanje temelj su njegovog režima vježbanja.
“Još od djetinjstva uvijek mi je bilo važno da mogu dotaknuti nožne prste”, rekao je. 'Tako da ću se u nekom trenutku tijekom dana, svaki dan, istegnuti kako bih bio siguran da i dalje mogu dotaknuti nožne prste.'
Iako je istjerivaci duhova zvijezda misli da je fascinacija njegovim mišićima 'laskava', Hudson bi volio da njegov zategnuti stas nije druga stvar koju su ljudi primijetili na njemu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kada se spomene dob, to je kao, 'Oh, iznenađeni smo što ste još uvijek živi!' Bilo bi lijepo kad bi rekli da sam seksi i zatim recimo da imam 78 godina', objasnio je Hudson.
Emily Weaver Emily je slobodna spisateljica o zabavi i životnom stilu sa sjedištem u New Yorku - iako nikada neće propustiti priliku razgovarati o ženskom zdravlju i sportu (ona napreduje tijekom Olimpijskih igara). Čitaj više
