Neki od nas ne mogu zamisliti dan bez svog jutra šalica kave . Ali ako se probudite šmrcajući s upaljenim grlom, trebate li se i dalje prepuštati? Iako mnogi kažu da topli napitak može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, postoje neki drugi čimbenici o kavi koje biste trebali uzeti u obzir prije nego što je odaberete kao piće za vrijeme bolesti. Kako bismo vam pomogli da odredite možete li popiti tu šalicu joea, razgovarali smo s liječnicima kako bismo saznali kako bi to moglo utjecati na vašu bolest. Čitajte dalje kako biste saznali što preporučuju.
POVEZANO: 6 navika ljudi koji se nikada ne razboljevaju prije spavanja .
sanjati razbijena jaja
Većina ljudi pije kavu barem jednom dnevno.
Još u srpnju, tvrtka za istraživanje tržišta Drive Research objavila je nalazi ankete proveli su među više od 1500 ljudi diljem zemlje kako bi rasvijetlili kakvu ulogu kava igra u našoj kulturi. Prema istraživanju, 74 posto Amerikanaca priznalo je da svakodnevno pije kavu.
Čak i ako je ne piju svakodnevno, 87 posto ispitanika reklo je da se smatraju barem donekle opsjednutima kavom.
'To sugerira da kava igra središnju ulogu u životima velikog dijela stanovništva, što ukazuje na njenu široku popularnost i kulturni značaj u američkom društvu', objasnili su istraživači.
Ali ono što je posebno zanimljivo je da većina ljudi također vjeruje da je ispijanje kave dobro za njih. Istraživanje je pokazalo da se 56 posto Amerikanaca u potpunosti ili donekle slaže da konzumacija kave koristi njihovom zdravlju.
Što je s ispijanjem kave ako ste već bolesni?
kako izgledati mlado nakon 40
POVEZANO: 30 zdravstvenih dobrobiti koje donosi vaša šalica kave .
Stručnjaci kažu da kava može pogoršati vaše simptome.
Istraživanja su pokazala niz zdravstvenih dobrobiti povezanih s kavom. Ali ako se već osjećate bolesno, važno je zapamtiti da je 'kava diuretik', Raj Dasgupta , MD, glavni medicinski savjetnik za Sleepopolis, priča Najbolji život . Drugim riječima, kofein povećava stvaranje urina, što smanjuje količinu tekućine u vašem tijelu, prema klinici Mayo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kao rezultat toga, ovaj vas napitak može dehidrirati i pogoršati simptome kada ste bolesni', dalje objašnjava Dasgupta.
Kada imate prehladu ili gripu, možete osjetiti simptome kao što su znojenje, povraćanje i proljev - svi oni već pogoršati gubitak tekućine , Mitchell Rosner , nefrolog koji se fokusira na poremećaje tekućine i elektrolita, rekao je Washington Post .
Održavanje hidratacije pomaže u nadoknadi tekućine koju ste izgubili dok ste bolesni i može vam pomoći da se još više razbolite ili da vam treba hospitalizacija. Nedostatak tekućine može uzrokovati pad krvnog tlaka i spriječiti dotok krvi u vaše srce i druge vitalne organe, prema Rosneru.
'Kada ste dobro hidrirani, moje je iskustvo da se većina pacijenata osjeća bolje', dodao je.
Može imati i druge zdravstvene posljedice.
Međutim, ne trebate se brinuti samo o učincima kave na dehidraciju kada ste bolesni.
'Također može iritirati sluznicu želuca i pogoršati simptome gastritisa i refluksa kiseline', kaže Dasgupta.
Cameron Heinz , dr.med., s ovjerom odbora liječnik interne medicine i zdravstveni stručnjak u Mobility Nestu, upozorava da kofein također može povisiti broj otkucaja srca i krvni tlak, 'što možda nije idealno ako već osjećate ove simptome zbog svoje bolesti.'
Kako se pokazalo, kofein čak može imati negativan utjecaj na duljinu vaše bolesti, prema Dasgupti.
koji želi biti milijunaš pitanja za milijun dolara
'Stimulirajuća priroda kofeina može biti kontraproduktivna kada imate posla s virusnom infekcijom, budući da je jedna od stvari koje stvarno trebate učiniti dobro se odmoriti i naspavati kako biste pomogli svom tijelu da se oporavi', kaže on.
POVEZANO: 25 načina za podizanje energije bez kave .
Ali kava može biti korisna.
Međutim, nisu sve loše vijesti za ljubitelje kave.
'Kava je bogata antioksidansima, koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa u tijelu', Mo Janson , MD, liječnik opće prakse radeći s Welzom, priča Najbolji život .
kako reći sviđaš li se popularnom tipu
Stimulativni učinci kofeina također mogu biti od pomoći ako imate zadatke ili posao koji ne možete odgoditi dok ste bolesni, prema Jansonu.
'Ako se osjećate umorno ili ošamućeno zbog bolesti, umjerena količina kofeina može pomoći u povećanju budnosti i koncentracije', napominje.
I bolje je posegnuti za šalicom joea dok ste bolesni nego za nečim poput energetskog pića, koje obično ima 'više kofeina nego šalica kave' i ne sadrži iste antioksidanse kao kava koji mogu 'pojačati imunitet sustav i pomoći u borbi protiv infekcija', rekao je Dasgupta.
Heinz kaže da kod nekih ljudi može biti čak i negativnih učinaka nepijenja kave tijekom bolesti. 'Na primjer, ako ste navikli svakodnevno piti šalicu kave i naglo je prestanete piti, mogli biste osjetiti simptome ustezanja koji bi mogli dodatno pogoršati vašu bolest', napominje.
san o poplavi izvan kuće
Možda se ne morate potpuno odreći kave kada ste bolesni.
Dakle, dok stručnjaci kažu da ti limenka piti kavu dok si bolestan, a treba li ili ne može 'razlikovati od osobe do osobe i ovisi o nekoliko čimbenika', kaže Dasgupta. To uključuje ozbiljnost vaše bolesti, toleranciju na kofein i lijekove koje uzimate, prema medicinskom savjetniku Sleepopolisa.
“Ako ste blago prehlađeni, možda ćete moći podnijeti kavu bez ikakvih problema”, kaže. 'Međutim, ako imate težu bolest, poput gripe, kava vas može dehidrirati i pogoršati vaše simptome.'
Sve u svemu, Heinz kaže da je najbolje slušati vlastito tijelo kada ste bolesni.
'Ako ustanovite da ispijanje kave pogoršava vaše simptome ili se osjećate još bolje, najbolje je da je potpuno izbjegavate. S druge strane, ako možete podnijeti malu količinu bez nuspojava, možda bi bilo u redu popiti šalicu kave ili dva', kaže on. 'Jednostavno je ključno dati prioritet svom općem blagostanju i udobnosti kada odlučujete hoćete li ili ne piti kavu dok ste bolesni.'
Za više wellness savjeta isporučenih izravno u vaš sandučić, prijavite se za naš dnevni bilten .
Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.
Kali Coleman Kali Coleman je viša urednica časopisa Best Life. Njezin je primarni fokus izvještavanje o vijestima, gdje čitatelje često informira o aktualnoj pandemiji COVID-19 i najnovijim zatvaranjima maloprodajnih objekata. Čitati više
