Svi znaju da je pušenje jako, jako loše za vaše zdravlje. Toksini iz katrana u cigareti ulaze u vašu krv i zgušnjavaju je. Puls i krvni tlak se povećavaju. A vaše se arterije sužavaju, sprečavajući količinu kisika koji cirkulira vašim tijelom. Sve zajedno, ovi čimbenici značajno povećavaju vašu šansu za srčani ili moždani udar. I to je upravo ono što pušenje čini srcu (nije to ni piknik na plućima, mozgu, koži, spolnim organima, ustima, grlu ili želucu).
Ali mnogi 'slučajni' ili 'socijalni' pušači skloni su mišljenju da su cigarete poput čokolade: pomalo umjereno ne može naštetiti, zar ne?
Pogrešno. A novo izvješće Instituta za rak UCL na University College London , objavljeno u British Medical Journal , otkrio je da pušenje samo jedne cigarete dnevno može značajno povećati vašu šansu za srčani ili moždani udar.
'Općenito se vjeruje da je pušenje nekoliko cigareta relativno sigurno, kao što se pogrešno pretpostavljalo za lagane / nisko nikotinske cigarete', napisao je Allan Hackshaw, zamjenik ravnatelja Cancer Research UK-a i University College London Cancer Trials Center. 'Među 24 658 američkih adolescenata, 10% je smatralo da lagano pušenje nije štetno, a samo 35% lakih pušača smatra da su njihove navike povezane s' puno štete '.
Mnogi ljudi vjeruju da je količina koju pušite proporcionalna riziku od bolesti koju uzrokuje, na primjer, pušenje samo 1 cigarete dnevno umjesto 20 znači da imate samo 1/20 šanse da se ozbiljno razbolite. To je istina kada je riječ o raku pluća, jer je veliko istraživanje američkog društva za prevenciju raka pokazalo da postoji više ili manje linearna veza između broja cigareta koje pušite i rizika od karcinoma za ručak.
Međutim, studija UCL-a, koja je pregledala zdravstvene sažetke 13 861 osobe između 1946. i svibnja 2015., otkrila je da iako je rizik od srčanih bolesti bio veći kod 'teških' pušača nego kod laganih pušača, rizik za lagane pušače i dalje je bio prilično strma.
Kod muškaraca pušenje 20 cigareta dnevno povećalo je rizik od srčanih bolesti za 96 posto u odnosu na nepušače. Oni koji puše samo jedan dan na dan i dalje su imali neznatan rizik od 48 posto.
Za žene su rizici sve veći. Hackshawov tim otkrio je da pušenje samo jedne cigarete dnevno povećava rizik od srčanih bolesti za 57%.
Kao takva, studija je zaključila da, suprotno uvriježenom mišljenju, 'ne postoji sigurna razina pušenja za kardiovaskularne bolesti.'
Ako osjećate da vam treba način za uklanjanje stresa koji neće dovesti do duge, bolne smrti, pogledajte 10 načina na koje uspješni muškarci smanjuju stres.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten !
