svačiji uplašen nečega , ali neki od nas pate od obogaljujućeg straha od svakodnevnih stvari. Istraživanja pokazuju da oko 75 posto stanovništva ima strah od javnog nastupa , što je čini jednom od najčešćih fobija na svijetu. Druga stanja temeljena na strahu su rjeđa, poput oktofobije, mržnje prema broju osam, ili leukofobije, straha od bijele boje. Ako želite saznati više o uobičajenim pojavama koje dovoljno plaše vaše bližnje da ih je znanost imenovala, čitajte dalje. Donosimo vam ultimativno popis fobija , od dobro poznatih strahova do onih opskurnijih za koje možda nikad prije niste čuli.
POVEZANO: 13 bizarnih činjenica o petku 13. koje niste znali .
Što su fobije?
Američka psihijatrijska udruga (APA) definira fobiju kao 'pretjeran i uporan strah od određenog predmeta, situacije ili aktivnosti koja općenito nije štetna'. Fobija se smatra anksioznim poremećajem—koji se razlikuje od drugih strahova na temelju stupnja do kojeg je pojedinac pogođen zajedno s njegovom nesposobnošću da prevlada problem. Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, 5. izdanje (DSM-5), postoje tri glavne vrste fobija: specifične fobije, agorafobija i socijalne fobije.
Specifične fobije
Specifična fobija je intenzivan strah od određenog predmeta ili situacije, kao što je strah od pauka ili visine. Prema stručnjacima za mentalno zdravlje, oko 12,5 posto odraslih u Sjedinjenim Američkim Državama, većina žena, pati od jedne od specifičnijih fobija.
Agorafobija
Agorafobija je strah od mjesta ili situacija koje mogu izazvati osjećaj zarobljenosti, bespomoćnosti ili posramljenosti. Oni koji pate od ovog stanja mogu izbjegavati javni prijevoz, otvorene ili zatvorene prostore, stajanje u redu i/ili velike gužve. Procjenjuje se da samo 1,7 posto stanovništva ima agorafobiju, a simptomi se obično javljaju prije 35 godina .
Društvene fobije
Na kraju, tu su socijalne fobije ili socijalni anksiozni poremećaji. Ovi izrazi opisuju strah od društvenih situacija koje mogu uzrokovati da se pojedinac osjeća posramljeno, poniženo ili da ga drugi osuđuju. Često će oboljeli izbjegavati društvena okupljanja, javne govore ili društvene situacije u kojima bi mogli komunicirati sa strancima. Procjenjuje se da će oko 12,1 posto odraslih u SAD-u doživjeti socijalnu fobiju u nekom trenutku tijekom života.
Ako vas zanima više, svakako nastavite čitati.
Konačni popis fobija
1. Strah od visine (akrofobija)
Jedan od najčešćih strahova u svijetu, akrofobija je specifični izraz za strah od visine. Osim što izbjegavaju rollercoastere ili visoke vidikovce, osobe s težim oblicima bolesti mogu čak doživjeti paniku i tjeskobu kada prelaze most ili gledaju fotografiju visokog vrha. Posljednjih godina, iskustva virtualne stvarnosti razvijeni su za pružanje terapije izloženosti onima koji pokušavaju pobijediti taj strah.
2. Strah od letenja (aerofobija)
Jeste li ikada doživjeli napadaj panike prije ulaska u zrakoplov? Ako je tako, niste sami. Više od 25 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama pati od a strah od letenja , prema klinici Cleveland.
Oni koji su pogođeni aerofobijom mogu doživjeti ekstremnu tjeskobu ili napade panike tijekom leta, osobito tijekom polijetanja i slijetanja. Drugi pate od općeg straha da će biti 'zarobljeni' u zrakoplovu. Zanimljivo je da se vrlo malo ljudi s tim stanjem zapravo boji smrti tijekom leta. Prema stručnjacima za mentalno zdravlje, vizualizacije može pomoći u smanjenju tjeskobe prije sljedećeg odlaska.
POVEZANO: 46 činjenica o zrakoplovima koje biste trebali znati prije rezerviranja sljedećeg putovanja .
3. Strah od grmljavine (astrafobija)
Ako imate kućne ljubimce, vjerojatno znate da mnogi psi i mačke pate od ovog stanja - a i neki ljudi također. Astrafobija je naziv za strah od grom ili munja . Većina pogođenih ljudi su djeca, ali fobija ponekad može potrajati iu odrasloj dobi.
sanjati da se zubi raspadaju i ispadaju
4. Strah od pauka (arahnofobija)
Sljedeća na našem popisu fobija je arahnofobija — ozbiljan strah od paukova i paukove mreže. Procjenjuje se da ova fobija pogađa bilo gdje tri do 15 posto stanovništva . Veća je vjerojatnost da će oboljeti žene nego muškarci.
5. Strah od javnog nastupa (glosofobija)
Kao što je spomenuto, strah od javnog nastupa jedna je od najčešćih fobija u svijetu. Pojedinci koji pate od glosofobije izbjegavaju situacije u kojima moraju govoriti pred velikim mnoštvom zbog straha da će biti osuđivani, posramljeni ili odbačeni. Procjenjuje se da stanje utječe na onoliko koliko jedan od četiri Amerikanca .
6. Strah od dodira (hafefobija)
Ova socijalna fobija je intenzivan, neodoljiv strah od dodira. Osobe s ovim stanjem ne podnose bilo kakvu vrstu dodira, čak ni one koje iniciraju prijatelji ili obitelj. Hafefobija nije fizičko stanje i ne treba je brkati s alodinijom ili a preosjetljivost na dodir .
7. Strah od sunca (heliofobija)
Pojedinci pate od heliofobije doživjeti ekstreman strah od sunca, sunčeve svjetlosti ili drugih vrsta jakog svjetla. U nekim slučajevima, stanje je povezano sa strahom od razvoja raka kože ili drugih bolesti uzrokovanih dugotrajnim izlaganjem suncu. Osobe s heliofobijom mogu promijeniti svoj životni stil ili raspored rada kako bi izbjegli dnevne sate.
POVEZANO: 50 ljetnih činjenica koje će vas učiniti još uzbuđenijim za sezonu .
8. Strah od mikroba (mizofobija)
Mizofobija se također proteže do ekstremnog straha od prljavštine ili kontaminacije. Koraci koje ljudi poduzimaju kako bi izbjegli situacije koje bi mogle izložite ih klicama s vremenom postaju sve teži i mogu biti paralelni s drugim stanjima, poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Obično je kriva emocionalna trauma, iako treba uzeti u obzir i obiteljsku povijest anksioznih poremećaja.
9. Strah od mraka (niktofobija)
Također poznata kao skotofobija ili ligofobija, ova fobija uglavnom pogađa djecu. Prema WebMD-u, djeca u dobi od šest i 12 najvjerojatnije će doživjeti strah od mraka. Srećom, većina to može prerasti. Ova fobija također može uključivati strah od onoga što se ne vidi u mraku, što se pogoršava zvukovima koji nisu povezani s nikakvim vizualnim znakovima.
10. Strah od debljanja (obesofobija)
Također poznato kao pokreskofobija, ovo je stanje najraširenije među adolescentice ali se može pojaviti i kod muškaraca. Osim tjeskobe zbog debljanja, pojedinci mogu doživjeti reakcije straha na situacije povezane s debljanjem, kao što je boravak u blizini vage ili posjećivanje društvenih događanja s hranom.
POVEZANO: 37 čudnih činjenica o ljudskom tijelu koje će vas oduševiti .
11. Strah od zmija (Ophidiophobia)
ofidiofobija jedna je od najčešćih specifičnih fobija na svijetu. Stanje može biti povezano s herpetofobijom, strahom od svih gmazova, ili zoofobijom, strahom od svih životinja. Procjenjuje se da se otprilike jedan od 10 odraslih Amerikanaca boji zmija.
12. Strah od smrti (tanatofobija)
Dok neki ljudi koji pate od tanatofobije osjećaju strah od smrti, drugi su mnogo više zaokupljeni proces umiranja . Zabilježeno je da i muškarci i žene dožive vrhunac ove vrste anksioznosti tijekom svojih 20-ih, iako je vjerojatnije da će žene doživjeti sekundarni skok u nekom trenutku u svojim 50-ima. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Strah od poroda (tokofobija)
Ova se fobija javlja na dva različita načina: Primarna tokofobija pogađa žene koje nikada nisu rađale, ali doživljavaju ekstremnu tjeskobu zbog mogućnosti. Sekundarna tokofobija javlja se kod žena koje su već imale rodila i oblik je posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Trenutna istraživanja sugeriraju da ovo stanje trenutačno pogađa između tri do 14 posto stanovništva.
14. Strah od injekcija (tripanofobija)
Prema CDC-u, više od 25 posto odraslih Amerikanaca u SAD-u pati od a strah od igala . Većina ovih slučajeva razvila se tijekom djetinjstva. Oni kojima je dijagnosticirana tripanofobija doživljavaju značajnu nevolju kada razmišljaju o ubodu iglom. Iako je stanje obično povezano s traumom iz prošlosti, neki sumnjaju da postoji i a genetska komponenta također.
15. Strah od krugova (tripofobija)
Tripofobija se odnosi na averziju ili odbojnost prema objektima koji sadrže ponavljajuće uzorke ili skupine malih rupica. Stručnjaci vjeruju da se fobija može pratiti unatrag do naše rane evolucije, budući da ovi oblici jako podsjećaju na stvari koje smo nekoć morali izbjegavati kako bismo preživjeli, uključujući zarazne bolesti i pčele. Neka istraživanja pokazuju da oko 17 posto djece i odraslih su pogođeni.
POVEZANO: 75 čudnih činjenica o životinjama koje bi svatko trebao znati .
Simptomi fobija
Većina fobija popraćena je određenim simptomima koji ih pomažu razlikovati od drugih strahova ili tjeskoba. Neki od najčešćih uključuju:
- Ekstremni ili iracionalni strah od specifičnih okidača
- Nesposobnost kontroliranja vlastite reakcije na strah
- Nagon za bijegom
- Tjeskoba, panika ili strah
- Drhtanje ili drhtanje
- Prisutnost drugog poremećaja mentalnog zdravlja
- Ubrzan rad srca
- Napadi panike
- Ponašanja izbjegavanja
- Kratkoća daha
Liječenje fobija
Različite mogućnosti liječenja dostupne su onima koji pate od uobičajenih fobija. Neke od najpopularnijih metoda uključuju:
kako znaš da je tvoj brak gotov
- Terapija izloženosti : Ova metoda uključuje suočavanje s fobičnim objektom na različite načine. Ta se suočavanja provode u stvorenom sigurnom prostoru, gdje se pacijenti podsjećaju da nisu u stvarnoj opasnosti. Praktičari se sve više oslanjaju na iskustva virtualne stvarnosti provesti ovaj oblik liječenja.
- Kognitivna bihevioralna terapija : Liječenje fobija također može uključivati rješavanje problematičnog ili iracionalnog razmišljanja. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) pomaže pojedincima da prevladaju svoje intenzivne strahove pomažući im da promijene određene misli ili ponašanja.
- Tehnike opuštanja : Duboko disanje, progresivno opuštanje mišića, vizualizacija i vođene slike također su korisni u liječenju fobija. Ove se metode često primjenjuju tijekom terapije izloženosti.
Završavati
To je to što se tiče našeg popisa fobija, ali budite sigurni da nam se uskoro ponovno javite za još više činjenica. Također možete prijavite se za naš newsletter za uživanje u sličnim sadržajima, kao i najnovijim u wellnessu, zabavi i putovanjima.
Carrie Weisman Carrie Weisman nadzire sve SEO napore u Najbolji život . Specijalizirana je za optimizaciju sadržaja i urednički marketing. Čitati više
