Kad ste dugo u vezi—čak i u vezi sa svim sastojcima za kompatibilnost i ispunjenje —malo dosade često je cijena koju plaćate za stabilnost. Međutim, u nekim partnerstvima ova savršeno uobičajena pritužba može postati destruktivna kada to malo sjeme dosade preraste u potpunu apatiju. Osjećaji dosade koji su ostali neriješeni mogu označiti ili čak potaknuti početak kraja veze.
Zato smo razgovarali s Jacquie Del Rosario , EdD, koji se profesionalno bavi dr. Jacquie, Američki bračni trener . Ona kaže da ako ste svoju vezu našli u zapećku, postoji više od malo razloga za nadu.
smiješne linije preuzimanja za tinder
“Dosada u vezi nije smrtovnica, nego ona je svjetlo upozorenja da vašoj vezi treba dotjerati', kaže dr. Jacquie Najbolji život . Objašnjava da dosada obično iskrsne kada uzbuđenje faze medenog mjeseca izblijedi i kada se uhvatite dnevne rutine. 'Dosada je prirodna faza, ali rješavanje nje ključno je za uspješan odnos', objašnjava ona.
Jeste li spremni uhvatiti se u koštac s dosadom u vezi? Ovdje je sve što trebate znati kako biste se oslobodili kolotečine.
POVEZANO: 8 načina da ojačate svoj brak u mirovini .
1 Ponovno otkrijte zajedničke strasti.
Dr. Jacquie kaže da je to jedan od najboljih načina za ponovno zapaliti vaše zanimanje jedno u drugome je povezivanje oko stvari koje volite raditi zajedno. Ponovno otkrivanje zajedničkih strasti može biti moćan način ponovnog rasplamsavanja plamena, kaže ona.
kako se hladiti tijekom ljeta
'Djeluje jer dodiruje početnu radost koja vas je spojila i stvara nova, pozitivna iskustva', kaže ona Najbolji život.
2 Dajte prednost kvalitetnom vremenu.
Dalje, dr. Jacquie kaže da se o davanju prioriteta kvalitetnom zajedničkom vremenu 'ne može pregovarati' kada želite prevladati dosadu u vezi. Možete zajedno skuhati zabavan obrok, izaći van, prisustvovati društvenom okupljanju ili jednostavno zakazati vrijeme bez tehnologije kako biste potaknuli novi razgovor.
'Usred užurbanih života, posvećivanje značajnih trenutaka jedno drugom potiče povezanost', kaže ona. 'Učinkovito je jer produbljuje emocionalnu intimnost, podsjećajući vas oboje zašto ste se uopće zaljubili.'
POVEZANO: 7 stvari koje bi razvedeni ljudi željeli da su učinili drugačije u svom braku .
3 Ponovno uvesti novitete.
Još jedan način da pobijedite dosadu u vezi je da protresete svoju svakodnevnu rutinu s malo spontanosti. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
oštra stranica šalica
'Unošenje novina u vašu rutinu može promijeniti igru. To može biti isprobavanje novih aktivnosti, istraživanje različitih ideja za spojeve ili čak uvođenje elementa iznenađenja', kaže dr. Jacquie. 'Novost održava odnos svježim, sprječava monotoniju.'
4 Otvoreno komunicirajte.
Komunikacija je kamen temeljac svih odnosa. 'Parovi često podcjenjuju njegovu moć', primjećuje dr. Jacquie. Potičući se na otvoreniju komunikaciju i tražeći od partnera da učini isto, možete dosegnuti nove visine i dubine u vašem paru.
'Izričito izrazite svom partneru što vas uzbuđuje, svoje želje, snove i maštarije', predlaže. 'Ovo funkcionira jer potiče razumijevanje i izvlači neizgovorene potrebe na površinu.'
kada je 9 do 5 postalo 8 do 5
POVEZANO: Top 5 znakova da ste pronašli ljubav svog života, prema stručnjacima za veze .
5 Zajedno investirajte u osobni rast.
Ponekad dosada koju osjećate u svojoj vezi ima manje veze s vašim partnerom, a više s vašom vlastitom stagnacijom. Dr. Jacquie preporučuje zajedničko ulaganje u osobni razvoj, što će vam pomoći da rastete i pojedinačno i kao par.
'Zajedno možete pohađati radionice, čitati knjige s uputama i knjige za samopomoć ili krenuti na zajedničko putovanje učenja. Ovo ne samo da poboljšava vašu vezu, već i uvodi nove dimenzije u vašu povezanost', napominje bračni trener.
Dr. Jacquie dodaje da kada se vaša dosada zanemari, to može brzo dovesti do samozadovoljstva, nezadovoljstva u vezi, pa čak i raskida te veze. 'Proaktivno rješavanje problema omogućuje parovima da se razvijaju, ponovno otkrivaju jedno drugo i izgrade odnos koji odolijeva testu vremena', kaže ona.
Za više savjeta za vezu izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Lauren Gray Lauren Gray je spisateljica, urednica i savjetnica iz New Yorka. Čitati više
