Ako ste u dugoročna veza , znate da može biti izazovno održati tu nedostižnu 'iskru'. Kad ste prvi put upoznali svog partnera, vjerojatno ste bili zaljubljeni u njega, a ništa nije uzbudljivije od uzbuđenja nečeg novog. Ali nakon što ste proveli nekoliko godina s istom osobom, morate svjesno voditi računa o tome da vaša veza ili brak budu sretni i zdravi.
'Nije tajna da veze mogu biti težak posao, ali postoje načini da ih učinite lakšima, a jedan od njih je komunikacija s partnerom', Megan Harrison , LMFT slatkiša za parove , priča Najbolji život . 'Održavanje iskre u vezi iziskuje trud oba partnera, ali isplati se kada uzmete u obzir koliko ćete biti sretniji kao rezultat.'
Da biste to učinili, terapeuti preporučuju da svom partneru postavljate specifična pitanja koja pokazuju vašu predanost i predanost vašem odnosu—a istovremeno aktivno slušate njihov odgovor. Pročitajte šest pitanja koja biste trebali postaviti kako biste održali iskru.
što znači san o kući
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 5 pitanja koja vaš partner postavlja, a koja znače da žele prekinuti vezu, kažu terapeuti . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 'Trebate li 'vaše' vrijeme?'
Ako osjećate napetost u svojoj vezi, moguće je da vama ili vašem partneru jednostavno treba malo vremena da budete sami. Ovo nije drastično odvajanje, već više odvajanje vremena za ono što osobno uživate, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, utemeljitelj i ravnatelj klinike New Heights Counseling & Consulting, LLC, kaže.
'Kao par, provodite puno vremena živeći zajedno. Jednako je važno da oboje odvojite vrijeme za sebe kako biste se mogli napuniti i opustiti', objašnjava Wenner. Ovo je dio teorije da 'udaljenost čini srce još ugodnijim', a neovisno provođenje vremena podsjetit će vas zašto toliko cijenite svoju vezu.
'Vrijeme koje provodite odvojeno jedno od drugog može biti vrlo korisno za vašu vezu i pobuditi osjećaje ljubavi i strasti', dodaje Wenner. 'Kada ste razdvojeni, pomaže vam da još više cijenite što ste jedno s drugim kada se ponovno nađete.'
2 'Koji su tvoji jezici ljubavi?'
Možda ste čuli za 'jezike ljubavi', što je jednostavno način na koji više volite davati i primati ljubav, bilo da je to kroz fizički dodir, riječi potvrde, djela služenja, primanje darova ili kvalitetno provedeno vrijeme. Ako svoju drugu osobu nikada niste pitali o njezinim ljubavnim jezicima, to može biti sjajan način da zadržite ili ponovno zapalite tu iskru.
'Poznavajući jezik ljubavi vašeg partnera, možete se svjesno truditi govoriti njegovim jezikom ljubavi i pokazati mu da vam je stalo.' Joni Ogle , LCSW, CSAT, direktor tvrtke Tretman visine , kaže.
Na primjer, ako je ljubavni jezik vašeg partnera služenje, možete mu ponuditi kuhanje ili pranje rublja ili obavljanje drugih zadataka za koje znate da su na njihovom popisu obaveza. Oni koji više vole darove vjerojatno će cijeniti buket cvijeća, dok će ljudi koji trebaju riječi potvrde biti oduševljeni kad čuju kako kažete: 'Volim te i cijenim te.'
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ako je ovo vaš ljubavni jezik, veća je vjerojatnost da ćete se razvesti .
3 'Što vam je najdraže raditi zajedno?'
Jednako važno kao i 'vas' vrijeme je vrijeme provedeno zajedno, kažu terapeuti. Pitati partnera o omiljenom spoju na koji ste bili ili o tome što voli raditi s vama može pružiti neprocjenjiv uvid.
'Ovo vam može dati sjajne ideje za izlaske ili vikend odmore', objašnjava Ogle. 'Uvijek je važno održavati stvari svježima i uzbudljivima u vezi, tako da poznavanje omiljenih aktivnosti vašeg partnera može biti od velike pomoći.'
Wenner kaže da ih također možete izravno pitati o avanturi na koju bi željeli ići u nekom trenutku u budućnosti. 'Biti avanturistički kao par jedan je od najboljih načina da ostanete povezani. Ne morate zajedno ići na epsko putovanje, ali možete isprobati nešto drugačije što nijedno od vas dvoje prije nije učinilo', kaže ona. 'Čin zajedničkog stvaranja uspomena pomoći će vam da se osjećate bliže jedno drugome i uzbuđeniji zbog onoga što slijedi.'
4 'Što mogu učiniti za vas danas?'
Sastavni dio svake veze je osiguravanje zadovoljenja potreba vašeg partnera. Ako pitate svoju blisku osobu o tome što možete učiniti i kako im možete pomoći, bit ćete spremniji predvidjeti njihove potrebe u budućnosti.
'Pokažite da želite zadovoljenje potreba vašeg partnera tako što ćete se uvjeriti da znaju koliko vam je stalo do njih. Budite pažljivi na njihova raspoloženja i emocije', predlaže Wenner. 'Pobrinite se da budete dostupni da saslušate njihove probleme i brige. Dajte komplimente gdje je to prikladno i komunicirajte otvoreno i iskreno. Privući ćete svog partnera još bliže sebi jer se on ili ona osjeća posebno.'
Harrison ponavlja ovo, dodajući da pitanje što možete učiniti pokazuje 'da ste voljni njihovu sreću staviti ispred svoje.'
Za više savjeta o vezi isporučenih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
5 'Zbog čega se osjećaš seksi ili poželjno?'
Ključna komponenta 'iskre' u vašoj vezi vjerojatno je fizička intimnost. Iako to nije od najveće važnosti za sve, važno je razumjeti zbog čega se vaš partner osjeća poželjnim.
'Možete zamoliti [svog partnera] da podijeli te intimne i specifične detalje,' Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, autor doprinosa za Odabir terapije , priča Najbolji život . 'Također možete imati 'check-ine' i pitati ih osjećaju li se dobro i što bi htjeli da učinite da se osjećaju još bolje.'
Kada osjećate da vaš partner daje prednost vašoj sreći i željama, to je potvrda—a s druge strane, vaš će partner cijeniti što ste odvojili vrijeme da ga pitate o njegovim željama i potrebama.
'Pozitivni osjećaji prema našem partneru i našoj vezi također nam pomažu da poželimo biti bliže i povezati se na intimnoj razini', kaže Gulotta. 'Kada smo u mogućnosti biti ranjivi i dijeliti ono što nas čini seksi i poželjnim, to pomaže zadovoljiti te potrebe i izgraditi dublju vezu, a usput održavati iskru.'
6 'Koji su vaši ciljevi i snovi?'
Imati ciljeve u životu ključni je pokretač za mnoge od nas, a oni se mogu razvijati i mijenjati tijekom veze. Osiguravanje da ste u tijeku i informirani o tome što vaš partner stvarno želi u životu može biti dobar test za vašu daljnju kompatibilnost, kaže Ogle.
'Ako ste oboje na istoj stranici oko toga gdje želite biti u životu, onda je vjerojatno da će vaša veza biti jaka i dugotrajna', objašnjava ona. 'Ako niste kompatibilni u ovom području, važno je imati iskrenu raspravu o tome i vidjeti možete li pronaći sredinu.'
zašto sam još uvijek sama sa 30 godina
