Demencija je jedna od najstrašniji uvjeti povezana sa starenjem: prema nedavnoj studiji tvrtke za financijske usluge Edward Jones, 32 posto umirovljenika kaže da je Alzheimerova bolest (najčešći oblik demencije) kronično stanje najviše se boje. Nažalost, visoki krvni tlak također je povezan sa starenjem i može dodatno utjecati na vaše šanse za razvoj demencije. U tijeku su istraživanja veza između ta dva stanja, ali nedavni podaci pokazuju da bi održavanje krvnog tlaka zapravo moglo smanjiti šanse za razvoj demencije. Čitajte dalje kako biste saznali što istraživači sada savjetuju.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 58 posto Amerikanaca povećava rizik od demencije čineći ovo: Jeste li vi?
Veza između hipertenzije i demencije nije ništa novo.
Liječnici i medicinski radnici dobro su svjesni veze između visokog krvnog tlaka ili hipertenzije, tijekom srednjeg života i kasniji razvoj demencije (posebno vaskularna demencija ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Prema Društvu za Alzheimerovu bolest, veza između to dvoje nije posve jasno , ali postoje specifični načini na koje visoki krvni tlak može utjecati na sam mozak. Hipertenzija opterećuje arterije koje s vremenom postaju krute i sužavaju se. Kada se to dogodi arterijama u mozgu, poremećen je protok hranjivih tvari i kisika, uzrokujući oštećenje moždanih stanica.
sanjati da nekoga spasim
'Većina oblika demencije proizlazi iz smrti moždanih stanica,' Nancy Mitchell , registrirana medicinska sestra i pisac doprinosa na Assisted Living, govori Najbolji život . 'Tako da će nedostatak opskrbe krvlju zbog oštećenih žila dovesti do povećanog rizika od bolesti.'
Imajući to na umu, ključno je držati krvni tlak pod kontrolom, a nova istraživanja pokazuju da dosljednost može smanjiti rizik od demencije.
Oscilacije u razinama krvnog tlaka utječu na rizik od demencije.
Istraživanje objavljeno u časopisu Cirkulacija 30. listopada otkrili su da ljudi čiji je sistolički krvni tlak (najviši broj) ostao dosljedan pod kontrolom imala 16 posto manji rizik od demencije. 'Pod kontrolom' je definiran kao vrijeme u ciljnom rasponu (TTR), što je obično sistoličko očitanje od 120 mmHg i dijastoličko očitanje (donji broj) od 80 ili niže.
Kao što je naznačeno u samom nazivu, Systolic Blood Pressure Intervention Trial (SPRINT) bilo je posebno usmjereno na sistolički krvni tlak, a svi uključeni sudionici imali su hipertenziju. Pacijenti su primali ili 'intenzivno' liječenje svog sistoličkog krvnog tlaka, gdje je ciljni raspon bio 110 do 130 mmHg, ili standardni tretman, gdje je ciljni raspon bio 120 do 140 mmHg.
'TTR je, za razliku od apsolutnog mjerenja sistoličkog krvnog tlaka (SBP), korisniji prediktor rizika od demencije,' Sandra Narayanan , MD, vaskularni neurolog i neurointervencijski kirurg na Pacific Neuroscience Institute, govori Najbolji život . Pacijenti s povećanim TTR-om – što znači više vremena s krvnim tlakom u gore navedenim rasponima – bili su pacijenti s nižim rizikom od demencije, naglašavajući važnost dosljednosti u kontroli krvnog tlaka.
'Otkrića sugeriraju da nije samo visok krvni tlak taj koji povećava rizik od demencije, već i krvni tlak koji varira previsoko ili prenisko', David Seitz , MD, ovlašteni liječnik i medicinski direktor Ascendant Detoxa, dodaje. 'To je nešto što treba imati na umu ako vaš krvni tlak ima tendenciju velikih oscilacija.'
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Procijenjene su tisuće pacijenata.
Podaci su prikupljeni od ukupno 8415 pacijenata. Kognitivni status i krvni tlak izmjereni su na početku ispitivanja. Krvni tlak je mjeren jednom mjesečno tijekom sljedeća tri mjeseca, a sva mjerenja zatim su korištena za određivanje ciljnog raspona.
značenje sna o crnom konju
Kako bi se utvrdilo jesu li sudionici razvili kognitivni pad ili vjerojatnu demenciju, procijenjeni su još dva puta tijekom razdoblje praćenja , izvijestio je Medical News Today. Nakon ukupno pet godina, istraživači su otkrili da su oni koji su održavali SBP u ciljnom rasponu imali smanjen rizik od demencije.
Postoji nekoliko načina da svoj krvni tlak dovedete u ciljni raspon—i tamo ga zadržite.
Kako biste postigli i održali taj ciljani raspon, medicinski stručnjaci preporučuju praćenje krvnog tlaka tijekom dana. 'To se može jednostavno učiniti tako da pojedinci jednostavno provjere svoj krvni tlak svaki dan u drugo vrijeme,' Rigveda Tadwalkar , MD, certificirani kardiolog u zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Monici, Kalifornija, kaže. 'Tijekom nekoliko tjedana prikuplja se nekoliko vrijednosti iz većine vremenskih razdoblja, što nam omogućuje da uspostavimo trend.'
Odatle vaš liječnik može odrediti odgovarajuću dozu za lijekove i pratiti koliko dosljedno ostajete u ciljnom rasponu. Kao što Narayanan objašnjava, 'Dosljednost je važnija od različite kontrole krvnog tlaka.'
Kako bi bio proaktivan, Narayanan napominje da to nadilazi lijekove, budući da su gubitak težine i zdrava prehrana ključni za održavanje krvnog tlaka. Tadwalkar preporučuje miješanje vrsta aktivnosti koje radite kako biste 'stvarno postigli cjelovite dobrobiti za tijelo'.
