Demencija—koja trenutno ima nema poznatog lijeka — utječe više od 55 milijuna ljudi diljem svijeta, izvještava Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). I s gotovo 10 milijuna novih slučajeva dijagnosticiranih svake godine, tražeći rani simptomi bolesti važno je kako biste dobili liječenje što je prije moguće. Izbjegavanje stvari koje mogu povećati rizik od kognitivnog pada, kao što je ultra-procesirana hrana , također je od vitalnog značaja. “Istraživači još uvijek istražuju kako se stanje razvija ,' izvješćuje Nacionalna zdravstvena služba (NHS), koja savjetuje da zdrav stil života nije samo koristan u potencijalnoj prevenciji demencije, već i 'kardiovaskularnih bolesti, poput moždanog i srčanog udara, koje su same po sebi čimbenici rizika za Alzheimerovu bolest i vaskularnu demenciju (dva najčešća tipa demencije).' Posebno se pokazalo da jedna dnevna navika pomoći u sprječavanju demencije — a ipak ga mnogi Amerikanci preskaču. Čitajte dalje kako biste saznali što je to.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ako to radite ujutro učetverostručujete rizik od demencije, kaže studija .
Milijuni ljudi diljem svijeta žive s demencijom.
'Demencija je skupina stanja koja su povezana s oštećenim funkcijama mozga kao što su gubitak pamćenja i smanjena sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka', objašnjava Mahnaz Rashti , DDS . 'Alzheimer je najčešći oblik demencije', kaže ona. 'To je specifična bolest, dok je demencija šira. Glavni simptomi su gubitak pamćenja i zbunjenost.'
The statistika o demenciji naslikati zastrašujuću sliku. S milijunima novih slučajeva koji se dijagnosticiraju svake godine, demencija je 'trenutačno sedmi vodeći uzrok smrti među svim bolestima i jedan od glavnih uzroka invaliditeta i ovisnosti među starijim ljudima u svijetu', kaže WHO. 'Demencija ima fizičke, psihološke, društvene i ekonomske učinke, ne samo na ljude koji žive s demencijom, već i na njihove skrbnike, obitelji i društvo u cjelini.'
To procjenjuje članak koji je objavila Nacionalna medicinska knjižnica novi slučaj demencije dijagnosticira se svakih sedam sekundi, te da će se 'broj oboljelih udvostručiti svakih 20 godina, na 81,1 milijun do 2040.'
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ako to ne možete učiniti, možda ste u visokoj opasnosti od demencije, kaže nova studija .
Simptomi demencije su različiti.
Gubitak pamćenja je simptom koji se najčešće povezuje s različitim vrstama kognitivnog pada, a zapravo je često znak demencije. 'To je zato što je demencija uzrokovana oštećenjem mozga, a to oštećenje može utjecati na područja mozga koja su uključena u stvaranje i vraćanje sjećanja', objašnjava Društvo za Alzheimerovu bolest. 'Za osobu s demencijom, problemi s pamćenjem postat će postojaniji i počet će utjecati na svakodnevni život.' ostalo dobro poznati znakovi upozorenja uključuju zbunjenost i lošu prosudbu.
što znače snovi o liftovima
Suptilniji simptomi demencije uključuju promjene raspoloženja i osobnosti , što se lako može zamijeniti s drugim stanjima, poput depresije i tjeskobe. Kada se nečija sposobnost donošenja financijskih odluka promijeni, to također može biti znak upozorenja. 'Ljudi s Alzheimerovom bolešću i srodnim demencijama mogu početi imati problema s upravljanjem svojim financijama nekoliko godina prije njihove dijagnoze, prema novom istraživanju koje je podržao Nacionalni institut za starenje (NIA)', izvještava stranica NIA-e.
Odabir zdravog načina života može pomoći u sprječavanju kognitivnog pada.
Studije su pokazale da zdrav životni stil koji uključuje društvene, emocionalne i fizičke aspekte dobrobiti može pomoći u prevenciji različitih vrsta demencije. Medical News Today izvještava to pronađene su određene navike kako bi se smanjio rizik od kognitivnog pada. To uključuje umjereno pijenje, nepušenje, odgovarajuću tjelovježbu i dovoljno sna. Društveni kontakt je također važan—s naglaskom na tome da imate ljude u svom životu koji će te slušati .
Istraživači također uče sve više o tome kako dobra oralna higijena može utjecati na različite aspekte vašeg zdravlja, uključujući zdravlje mozga. To uključuje ne samo pranje zubi, već i čišćenje zubnim koncem. Rashti objašnjava da su 'bakterije koje uzrokuju bolesti desni također povezane s razvojem Alzheimerove bolesti. Održavanjem ispravnog oralnog zdravlja i držanjem bolesti desni pod kontrolom, to sprječava da plak dopre do mozga', kaže ona. 'S druge strane, ako se vašim oralnim zdravljem ne upravlja ispravno, bakterije mogu dovesti do demencije.'
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Čišćenje zuba koncem, a ne samo njihovo pranje, može pomoći u smanjenju rizika od demencije.
Mnogi ljudi misle da je svakodnevno pranje zubi dovoljno za dobru oralnu higijenu, ali čišćenje zuba koncem je također od vitalnog značaja. 'Hrana koja ostane između zuba uzrokuje upalu desni i karijes. Čišćenje koncem je jedini način da ga uklonite ,' Sivan Finkel , DMD, rekao je za WebMD. 'Četkica za zube jednostavno ne može ući između zuba.' WebMD izvještava da ljudi koji redovito peru zube i koriste konac za zube nemaju tako vjerojatnost krvarenja desni. 'Također su imali niže razine upale desni (zvane gingivitis, najraniji stadij bolesti desni),' kaže stranica.
Dakle, koja je poveznica između čišćenja zubnim koncem i demencije? 'Bakterije koje uzrokuju bolesti desni također su povezane s razvojem Alzheimerove bolesti', upozorava Rashti. 'Održavanjem ispravnog oralnog zdravlja i držanjem bolesti desni pod kontrolom, to sprječava da plak dopre do mozga.'
Rashti objašnjava da rutina oralne higijene uključuje redovno pranje zuba i čišćenje zubnim koncem ima mnoge prednosti. 'Smanjuje mogućnost karijesa', kaže ona. 'Također smanjuje osjetljivost zuba i rizik od karijesa.' Klinika Mayo objašnjava da je oralno zdravlje povezano s različite bolesti i stanja , što uključuje zdravlje srca.
Gotovo 70 posto Amerikanaca ne koristi zubni konac svaki dan.
Duong T. Nguyen , medicinski epidemiolog iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), vodio je studiju koja je proučavala navike korištenja konca za zube nešto više od 9000 odraslih Amerikanaca u dobi od 30 i više godina između 2009. i 2012., prema Vijesti iz SAD-a i Svjetsko izvješće . Studija je pokazala da preko 32 posto ispitanika uopće nisam koristila zubni konac , a više od 37 posto izjavilo je 'manje od svakodnevnog čišćenja zubnim koncem'. Više muškaraca nego žena izjavilo je da nikada nisu koristili zubni konac - s tim da je 39 posto muškaraca potpuno preskočilo zdravu naviku, dok samo 27 posto žena uopće nije koristilo zubni konac. A nevjerojatnih 45 posto ljudi u dobi od 75 i više godina priznalo je da nikada nisu koristili zubni konac. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Matthew Messina , DDS, rekao je izdanju kako misli da većina stomatologa smatra da je broj onih koji ne koriste svaki dan čak niži, bliži 90 posto. 'To što dvije trećine pacijenata svakodnevno ili redovito čisti zubnim koncem vjerojatno je dobra vijest', rekao je.
Luisa Colón Luisa Colón je spisateljica, urednica i konzultantica sa sjedištem u New Yorku. Njezini su se radovi pojavljivali u The New York Timesu, USA Today, Latini i mnogim drugima. Čitati više
