Kada dođe vrijeme za formalni događaj ili samo noćni izlet u gradu, mnogi od nas posežu za par potpetica da podignemo naš izgled. Za neke je ovo zabavna prilika za dotjerivanje, ali za druge je ideja o nošenju tenisica na klinove ili štikle zastrašujuća zbog brige o neudobnosti ili nestabilnosti. Ali ako ste u potonjem taboru, možda biste trebali preispitati svoju averziju prema obući. Nekoliko je studija otkrilo iznenađujuće zdravstvene dobrobiti povezane s nošenjem visokih peta. Čitajte dalje kako biste saznali kako vam pumpe mogu poboljšati dobrobit.
POVEZANO: 10 najboljih savjeta za nošenje štikli starijih od 65 od liječnika i stručnjaka za stil .
1 Oni vas mogu učiniti boljim hodačem.
Iako visoke potpetice obično povezujemo s negativnim zdravstvenim implikacijama, nedavna studija proturječi prethodnim teorijama. Istraživanje objavljeno u Časopis za primijenjenu fiziologiju u ožujku utvrdio da vas štikle zapravo mogu učiniti učinkovitijim hodačem.
Istraživači su zamolili malu skupinu muškaraca i žena koji su rijetko nosili štikle da nose par Chuck Taylor All-Star Low Top tenisica koje su imale pjenasti klin pričvršćen za potplat, što im je davalo između 2,5 i 3 inča u visini pete. Na početku istraživanja procijenjena je duljina mišića potkoljenice sudionika, kao i ukočenost Ahilove tetive. Istraživači su također primijetili koliko su energije potrošili dok su pet minuta hodali u Chuck Taylor štiklama i ravnim verzijama tenisica.
Nakon razdoblja od 14 tjedana, studija je pokazala iznenađujuće rezultate: oni koji su redovito nosili tenisice s petom izlagali su manje energije pri izvođenju istog testa hodanja na traci za trčanje u štiklama i na ravnim nogama—što znači da su bili učinkovitiji. One koje su prestale nositi štikle početkom 14 tjedana nisu imale nikakve promjene u energiji dok su hodale u štiklama ili ravnim štiklama.
Osim toga, sudionici koji su češće nosili štikle imali su kraće mišiće potkoljenice i čvršće Ahilove tetive nego na početku studije.
Kao glavni autor studije Owen N. Beck , PhD, asistent profesor kineziologije na Sveučilištu Texas u Austinu, rekao je Washington Post , te bi promjene mogle biti posebno blagotvorno za starije odrasle osobe. S godinama, Ahilove tetive često popuštaju, što negativno utječe na tempo hodanja. Potpetice bi to potencijalno mogle spriječiti, ukrućujući Ahil kako bi hodanje bilo 'manje naporno', rekao je Beck.
POVEZANO: 10 cipela koje vas čine starijima .
2 Oni vas mogu učiniti boljim trkačem.
Potpetice također mogu imati koristi za trkače. Što se tiče nedavne studije, Beck je rekao za Oni su tamo da 'vidi slučaj' da sportašice nakon utrke ili treninga obuju štikle 'umjesto Crosa'. (Čvršća Ahilova tetiva 'vraća više energije sa svakim korakom', što znači da pete mogu učiniti trkače bržima i učinkovitijima, Oni su tamo objašnjeno.)
duhovno značenje bijele ruže
Međutim, postoje i drugi čimbenici koje treba uzeti u obzir, priznaju stručnjaci - i potrebno je više istraživanja.
'Vjerojatnost je da postoji optimalna ravnoteža, između korištenja peta dovoljno da se vidi pozitivan učinak na ekonomičnost kretanja, ali ne korištenja previše da drugi negativni učinci, poput boli, krućih tetiva, problema s ravnotežom itd., počnu ometati, ' Neil Cronin dr. sc., profesor sportskih i zdravstvenih znanosti na Sveučilištu Jyvaskyla u Finskoj, rekao je za Oni su tamo . Cronin je vodio a Studija iz 2012 da visoke potpetice mogu imati štetne učinke, uključujući povećani rizik od ozljeda naprezanjem.
3 Oni mogu poboljšati vaš seksualni život.
Istraživanje je također pokazalo da visoke potpetice mogu imati pozitivan učinak na vaš seksualni život - ali, začudo, to nije povezano sa samopouzdanjem.
U pismo iz 2008 Objavljeno u Europska urologija , Maria Angela Cerruto , liječnica, istraživačica i urologinja na talijanskom Sveučilištu u Veroni, citirala je poster koji je predstavila na Kongresu europskog urološkog udruženja u Berlinu. Podaci na posteru promatrali su učinke položaja gležnja na električnu aktivnost mišića dna zdjelice kod žena sa stresnom urinarnom inkontinencijom (nehotični, iznenadni gubitak urina). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Kad su istraživači pobliže istražili ovo pitanje, također ocjenjujući žene s kontinenta (one koje mogu kontrolirati svoj mjehur) mlađe od 50 godina, otkrili su da one koje su držale stopalo pod kutom od 15 stupnjeva (otprilike ono što bi stvorila peta od 2 inča) ), pokazalo je 15 posto manje električne aktivnosti u mišićima zdjelice.
Kao Rock Positano , DPM, osnivač i direktor nekirurške službe za stopala i gležnjeve i Joe DiMaggio Heel Pain Center u Bolnica za specijalnu kirurgiju (HSS) i zdravstveni kolumnist za New York Daily News objasnio, smanjena električna aktivnost pokazalo je da su mišići zdjelice bili opušteniji kada su žene nosile štikle, što znači da su mišići bili jači i imali bolju sposobnost kontrakcije. Budući da su ti mišići izravno zaduženi za seksualno zadovoljstvo, smanjena električna aktivnost i posljedično opuštanje mogu dovesti do boljeg seksa.
najbolje stvari za kupiti nakon Božića
„Žene često imaju poteškoća u izvođenju pravih vježbi za zonu zdjelice i noseći štikle moglo biti rješenje', rekao je Cerruto BBC vijesti u to vrijeme. 'Kao i mnoge žene, volim cipele s visokom petom. Dobro je znati da imaju potencijalne zdravstvene prednosti.'
POVEZANO: Ja sam podijatar i nikad ne bih obuo ova 3 para cipela .
Postoje neke mane koje biste trebali znati.
Dok se nekolicina studija usredotočila na potencijalne pozitivne učinke nošenja visokih peta, postoji mnogo istraživanja o štetnim učincima, uključujući pitanja ravnoteže , stabilnost držanja , i problemi sa stopalima i bolovi . Prije nego što odlučite obući par štikla uz svaku odjeću ili početi nositi cipele na cipele uz svoju poslovnu ležernu odjeću, možda biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom ili podijatrom kako biste vidjeli kako se potpetice uklapaju u vaš stil života.
Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.
Abby Reinhard Abby Reinhard je viša urednica u Najbolji život , pokrivajući dnevne vijesti i informirajući čitatelje o najnovijim stilskim savjetima, putnim odredištima i holivudskim događanjima. Čitaj više
