Ovog tjedna luksuzni fitnes lanac Life Time našao se na naslovima objavivši da će ukloniti sve kablovske vijesti - uključujući CNBC, MSNBC, CNN i Fox News - iz svojih TV teretana.
Iako se mnogi ljudi mogu osjećati kao da udvostručuju produktivnost prateći vijesti dok svakodnevno trče na traci, glasnogovornica Life Timea Natalie Bushaw rekla je u četvrtak da je odluka o pročišćavanju ovih kanala proizašla iz činjenice da su mnogi članovi osjećali trenutno negativno političko okruženje i stranačka podjela bili su štetni za razradu.
'[Bilo je] mnogo zahtjeva za članove primljenih tijekom vremena u cijeloj zemlji i u skladu s našom cjelokupnom zdravom filozofijom načina života i predanošću pružanju obiteljski orijentiranog okruženja bez dosljedno negativnog ili politički nabijenog sadržaja', Bushaw rekao Pionirski tisak sv. Pavla .
Odgovor na odluku do sada je bio mješovit, neki ljudi hvale fitness centar zbog stvaranja okruženja bez stresa na mjestu gdje ljudi odlaze kako bi ublažili napetost, a drugi se žale da im to ometa rutinu vježbanja.
No, istina je, koliko god ljudi mogli uživati u gledanju televizije dok vježbaju, stručnjaci bi rekli da vam to zapravo sprječava postizanje optimalnih rezultata.
najsmješniji kratki vicevi svih vremena
Greg Justice, fiziolog za vježbanje iz AYC Health & Fitness u Kansas Cityju, rekao Žensko zdravlje da je gledanje televizije na pokretnoj traci štetno na nekoliko značajnih načina, koje smo naveli u nastavku. A za još izvrsnih savjeta za fitness pogledajte Najbolji najbolji način da svaki dan pojačate metabolizam.
1 Isteže vam vrat
Shutterstock
'Kad ste na traci za trčanje, doista se morate suočiti s glavom, srcem i bokovima poredani', Justice rekao je . 'Ali ako gledate u zaslon - ili čak i ako gledate skroz gore ako vaša traka za trčanje nema vlastiti televizor, a vi ga gledate na zidu - ne gledate ravno ispred sebe . Zaista povećavate svoju šansu za ozljedu u tom položaju. '
značenje snova pauk
Ne forsiraš se toliko jako
Shutterstock
'TV vam može odvratiti pozornost od miješanja stvari i šokiranja tijela intervalima brzine i nagiba, što uvijek preporučujem za najučinkovitiji trening', rekao je Justice.
Ne sagorijevate toliko kalorija
Shutterstock
»Iako je u redu držati ručke za malo malo vremena ako postoji sigurnosni problem s ravnotežom, predugo držanje znači da vaša puna težina nije podržana - a time ne trošite toliko kalorija ', rekao je Justice.
To odvlači pažnju
Savjetnik za sportsku psihologiju Greg Chertok rekao je za Izvana magazin da je gledanje televizije tijekom vježbanja dobra ideja samo ako pokušavate održati osnovnu razinu aktivnosti. Trening / gubitak težine / rad mišića zahtijevaju fokus i koncentraciju, pa dijeljenje pažnje dijeli vaše rezultate na pola.
'Pohađanje, praćenje i obrada filmskog sadržaja zahtijeva puno kognitivne pohrane, što iscrpljuje rezerve koje bi se inače koristile za snažno vježbanje.'Sprječava vas da ublažite stres
Jedna od blagodati vježbanja je da daje vašem mozgu priliku da se odmori dok vaše tijelo preuzme vlast, a time ima meditativni učinak na ublažavanje stresa. Uključivanje vašeg uma i osjećaja uz današnji turbulentni sadržaj može sav taj zen baciti u smeće. Tjelovježba vam često može pomoći da razbistrite misli i riješite probleme ', rekao je profesor John Higgins sa Sveučilišta u Teksasu Izvana članak. 'Ako ste sada usredotočeni na film, mogli biste izgubiti tu vrijednu korist.' Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevnibilten !
