Lako je definirati 'uspješan' brak kao onaj izgrađen na čvrstim temeljima povjerenja, ljubavi i poštovanja. Ali za većinu nas, pravi test veze je hoće li izdržati test vremena ili ne. Čak i najčvršće veze može biti teško održati zauvijek, osobito dugo nakon faza medenog mjeseca završava. Ne postoji savršen način za predviđanje budućnosti sa 100-postotnom točnošću, ali stručnjaci sugeriraju da postoji jedan ključni pokazatelj koji povećava vjerojatnost onog nedostižnog 'sretno zauvijek' za vaš brak. Čitajte dalje kako biste saznali što terapeuti kažu da bi moglo napraviti razliku.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 6 riječi koje 'nikada i nikad' ne biste trebali reći svom partneru, prema terapeutu .
U vezi, i vi i vaš partner dajete 'licitacije'.
Ako ste upoznati s osnovnom psihologijom odnosa, vjerojatno ste upoznati s 'licitacijama'. Ako nikada niste čuli da se ovaj izraz koristi izvan aukcijske kuće, budite uvjereni da je princip prilično sličan - osim u ovom slučaju, vaš partner podiže veslo tražeći (verbalno ili neverbalno) da se poveže s vama. Oni mogu biti suptilni, poput ispuštanja 'razdražujućeg uzdaha', ili izravniji, poput traženja da odete na romantični spoj.
kako reći je li vas žena prevarila
Prvo definirao John Gottman dr. sc. i njegova supruga, Julie Schwartz Gottman dr. sc., suosnivači Gottman instituta i Love Laba, 'ponuda je bilo kakav pokušaj od jednog partnera do drugog radi pažnje, potvrde, privrženosti ili bilo koje druge pozitivne veze.' Prema Gottmanovima i njihovim kolegama stručnjacima, ključno je kako reagirate na ove znakove.
Imate tri mogućnosti izbora.
Koncept ponuda istražen je u a Studija iz 1992 objavljeno u Časopis za obiteljsku psihologiju , gdje su Gottmanovi mogli predvidjeti budućnost brakova s 94 posto točnosti , prema članku CNBC-a koji je napisao par.
Istraživači su intervjuirali mladence za studiju, a zatim su je pratili šest godina kasnije. Parovi su ostajali zajedno i razvodili se, no oni koji su još bili u braku imali su nešto zajedničko: češće su se 'okretali' prema svojim partnerima kad bi licitirali.
'Okrenuti se prema' znači odgovoriti i angažirati svog partnera kada da ponudu, dok 'okrenuti se' znači da ignorirate svog partnera, a 'okrenuti se protiv' znači da u potpunosti odbijate njegovu ponudu, navodi se na web stranici Gottman instituta.
kako mogu saznati vara li me suprug
Ilustrirajući važnost ponuda, parovi koji su bili u braku nakon šest godina okrenuli su se jedno prema drugome 86 posto vremena, dok su se oni koji su se razveli okrenuli jedno prema drugome samo 33 posto vremena.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 5 znakova da vaša veza ide ka 'sivom razvodu', kažu terapeuti .
Terapeuti kažu da okretanje prema partneru može imati zaštitni učinak.
Ponude mogu biti zbunjujuće ako ne znate što slušati i tražiti, ali prema Institutu Gottman, sa sigurnošću se može reći da ako vaš supružnik pokušava stupiti u kontakt s vama, trebali biste prihvatiti tu interakciju i odgovoriti na odgovarajući način. Ovo učinkovito potvrđuje vašu povezanost i daje vašem partneru do znanja da ste tu za njih. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Okrenuti se prema svom partneru znači koristiti ga kao resurs, ali i sebe staviti na raspolaganje kao resurs svom partneru,' Ryan Sheridan , psihijatrijska medicinska sestra za mentalno zdravlje Proaktivna psihijatrija , kaže. 'Biti resurs je dinamičan. Kaže, 'Hej, tu sam za tebe' ili 'Hej, trebam te', u svim našim interakcijama.'
Rhonda Stewart Jones , MSW, LCSW, of O tvrtki Face Consulting, LLC , dodaje da okretanje prema partneru potiče uspjeh osiguravajući da komunicirate.
'Ovo je pokazatelj uspjeha u vezi jer pruža priliku za veću komunikaciju', kaže ona Najbolji život . 'U svakoj vezi kada postoji prilika za poboljšanje komunikacije, to povećava šanse za uspjeh u vezi jer bez jake komunikacije, veze ne opstaju.'
Ako ga uhvatite, nemojte ga isključiti.
Kada isključite ili ne prihvatite ove ponude, istraživanja sugeriraju da stavljate svoj brak na liniji . 'Kada se parovi rastaju, to obično nije zbog velikih problema poput sukoba ili nevjere', objašnjava video na web stranici Gottman instituta. 'Češće je to rezultat ogorčenosti i udaljenosti koji se nakupljaju tijekom vremena kada se partneri neprestano odbijaju od ponuda za povezivanje.'
Stewart Jones također naglašava ovo, jer ignoriranje vašeg partnera učinkovito postavlja prepreke. “Okretanje od partnera je štetno jer okretanjem polako gradite zid na kojem partneru dajete do znanja da mu niste dostupni”, kaže ona. 'Štoviše, to smanjuje šanse za dobru komunikaciju jer ne razgovarate u trenucima kada je komunikacija najvažnija.'
Za više savjeta o vezi isporučenih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Ponude mogu biti nezgodne, ali postoje načini da svom partneru date do znanja da ga slušate.
Nitko nije savršen, stoga nećete uhvatiti svaku ponudu svog supružnika. Međutim, postoje načini da povećate svoju sposobnost da ih prepoznate i okrenete se prema njima.
Gottmanovi u članku za CNBC preporučuju da provjerite s partnerom i 'pokupite novčiće'. Jednostavno rečeno, te pozitivne interakcije imaju vrijednost (poput novčića)—kada ih skupite, zbrajaju se i mogu napraviti razliku tijekom vremena.
najbolje vrijeme za online rezervaciju hotela
Sheridan savjetuje da više takvih interakcija također jača vaš brak u cjelini, baš kao što vježba može ojačati vaše mišiće. Oba oblika snage su korisna kada se stave na test.
'Ako idemo u teretanu i dižemo utege, postajemo jači. Ako prestanemo ići u teretanu gubimo tu snagu. Naš odnos nije drugačiji', objašnjava. 'Svaki put kad se okrenemo prema partneru, naša veza jača. S vremenom postajemo jači odlaskom u teretanu; dizanje istih utega postaje lakše. Slično tome, okretanje prema partneru postaje lakše, tako da imamo snage prebroditi sve izazovnije vode. '
