Troškovi zdravstvene zaštite već godinama vrtoglavo rastu, a taj trend ne pokazuje znake popuštanja. Prema Merrill Lynchu, troškovi zdravstvene zaštite sada rastu stopom inflacije jedan i pol do dva puta. To znači da 55-godišnji par danas može očekivati da će platiti više od 930.000 dolara za zdravstvenu skrb tijekom mirovine. Jasno je da je pažljivo planiranje godina nakon posla – i traženje ušteda povezanih sa zdravljem tamo gdje možete u prethodnom desetljeću – važnije nego ikad. Ali postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli skupu medicinsku skrb, pronašli popuste, osigurali odgovarajuću pokrivenost i uštedjeli novac. Evo 40 savjeta za uštedu novca na troškovima zdravstvene skrbi nakon 55. godine, prema stručnjacima.
značenje snova pauci
1
Živite zdravim stilom života
'Jedan od najboljih načina za uštedu na troškovima zdravstvene zaštite je izbjegavanje velikih zahvata i recepata kada je to moguće', kaže stručnjak za osobne financije i dug Erika Kullberg . 'Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i održavanje preventivne njege mogu vam pomoći da u budućnosti ne naiđete na jako skupu zdravstvenu skrb.'
2
Održavajte zdravu težinu
Prema Centru za zdravstvenu politiku na Sveučilištu Georgetown, gotovo 41% Amerikanaca u dobi od 51 godine i starijih je pretilo. 'Stanja povezana s pretilošću uključuju bolesti srca, moždani udar, dijabetes tipa 2 i određene vrste raka', kaže CDC . To košta. Godišnji medicinski troškovi za odrasle osobe s pretilošću veći su u prosjeku za 1861 USD od onih za osobe zdrave težine.
3
Obavite preventivne preglede
'Preventivni pregledi poput mamografije, kolonoskopije i pregleda prostate ključni su za rano otkrivanje potencijalnih zdravstvenih problema', kaže Ricardo Pina, osnivač Skromni novčanik . 'Mnogi planovi osiguranja pokrivaju ove vrste pregleda nakon određene dobi, stoga ih svakako iskoristite. Prateći svoje zdravlje, možete rano uočiti potencijalne zdravstvene probleme kada ih je često lakše i jeftinije liječiti.' Prema Trust for America's Health, procjenjuje se da će se troškovi povezani s liječenjem kroničnih bolesti koje se mogu spriječiti do 2030. povećati za između 48 i 68 milijardi dolara godišnje.
4
Razmislite o generičkim lijekovima
Nakon 55. godine vrlo je vjerojatno da uzimate jedan ili više lijekova na recept—i potencijalno osjećate financijski problem. 'Lijekovi zaštićenih imena mogu biti skupi, pa razmislite o prelasku na generičke verzije ako su dostupne', kaže Pina. 'Generički lijekovi sadrže iste aktivne sastojke kao i poznati lijekovi, ali su znatno jeftiniji.'
5
Iskoristite prednosti telemedicine
'Često ćete potrošiti manje na termin telezdravstva nego što biste potrošili na osobni pregled', kaže Kullberg. 'Kada imate manji zdravstveni problem, razmislite o digitalizaciji. Na primjer, ako imate dugotrajnu prehladu, izbjegavajte odlazak na osobnu hitnu njegu i pokušajte virtualni posjet. Vaš termin može koštati manje ili čak biti besplatno, ovisno o politici vašeg zdravstvenog osiguranja.'
6
Usporedite cijene lijekova na recept
'Nemojte samo odabrati prvu cijenu koju dobijete za recepte', kaže Jeff Rose, ovlašteni financijski planer i osnivač Dobri financijski centi . 'Korištenje aplikacija poput Dobar prijem nije samo pametan, već je i potencijalni preokret za vaš novčanik. Ovi alati uspoređuju cijene u ljekarnama, ponekad pronalazeći opcije koje su znatno jeftinije. To se može pretvoriti u velike uštede, osobito ako upravljate s više lijekova.'
7
Zatražite Co-Pay kartice
Neke farmaceutske tvrtke nude programe pomoći za plaćanje recepata. Vaš liječnik može imati kartice za doplatu koje smanjuju ili eliminiraju vaše troškove iz vlastitog džepa, ili ih možete pronaći na web stranici proizvođača lijekova.
8
Imati odgovarajuće zdravstveno osiguranje
Pokušaj preživljavanja bez zdravstvenog osiguranja može biti skupo kockanje. Ne samo da osiguranje pokriva preventivnu njegu, ono pruža financijsku zaštitu od katastrofalnih bolesti i ozljeda koje postaju vjerojatnije nakon 55. godine. 'Veliki zdravstveni događaji poput srčanog udara, moždanog udara i liječenja raka mogu lako koštati desetke tisuća dolara ili više,' kaže Rikin Shah, licencirani agent osiguranja i osnivač GetSure . 'Jedna je studija pokazala da je zdravstveno osiguranje smanjilo potrošnju iz vlastitog džepa u prosjeku za više od 80% za velike medicinske događaje za odrasle starije od 55 godina.'
9
Razmotrite porezne popuste na zdravstveno osiguranje
Ako kupite zdravstveno osiguranje na saveznom ili državnom tržištu, kada se prijavljujete za plan za 2024., provjerite ispunjavate li uvjete za financijsku pomoć. Zakonom o smanjenju inflacije povećan je broj ljudi koji ispunjavaju uvjete. Čak i ako ste prošlih godina zaradili previše da biste se kvalificirali, možda imate pravo na mjesečne subvencije tijekom 2024.
10
Pregledajte svoje osiguranje svake godine
'Kako starite, vaše zdravstvene potrebe mogu se promijeniti, a tako bi se trebalo promijeniti i vaše osiguranje', kaže Pina. 'Godišnja revizija vašeg plana osiguranja može vam pomoći da osigurate odgovarajuće pokriće za sva nova ili promjenjiva zdravstvena stanja. Također možete otkriti da vam prelazak na drugi plan može uštedjeti novac na vašim mjesečnim premijama.'
11
Uvijek unaprijed provjerite jesu li testovi i liječnici pokriveni
'Za testove i posjete liječniku uvijek provjerite jesu li neophodni i pokriveni vašim osiguranjem', savjetuje Andrei Vasilescu, suosnivač i izvršni direktor DontPayFull . 'To je kao da još jednom provjeravate svoju opremu prije planinarenja.'
12
Unovčite na zdravom životu
Neki planovi zdravstvenog osiguranja nude popuste za zdrav život. Provjerite dobivate li sve zasluge koje zaslužujete.
13
Iskoristite popuste za starije osobe
Mnogi pružatelji zdravstvenih usluga i ljekarne nude popuste starijim osobama - samo ih morate zatražiti. 'Možda ćete također otkriti da neke wellness usluge, poput članstva u teretani ili tečajeva joge, nude snižene cijene za starije osobe', kaže Pina. 'Ove male uštede mogu se zbrojiti tijekom vremena.'
14
Koristite ljekarne za naručivanje poštom
Ispunjavanje recepata u ljekarnama za naručivanje putem pošte može vam donijeti značajne uštede u usporedbi s fizičkim lokacijama.
15
Posjetite lokalne sajmove zdravlja
'Obično jednom ili dva puta godišnje zajednice organiziraju zdravstvene sajmove ili klinike koje nude besplatne ili jeftine zdravstvene preglede, cijepljenja i konzultacije', kaže Kullberg. 'Pogledajte možete li pokriti neke od svojih osnovnih zdravstvenih potreba na jednom od ovih sajmova.'
16
Pridržavajte se svih svojih lijekova
Uzimanje bilo kojeg propisanog lijeka dosljedno i prema uputama može spriječiti da medicinska stanja eskaliraju u skupa hitna stanja. 'Istraživanja pokazuju da bi pravilno pridržavanje lijekova moglo spriječiti više od 100 milijardi dolara hospitalizacija koje bi se mogle izbjeći svake godine', kaže Shah.
17
Pazite na svoj krvni tlak
Prema Harvard Medical School , više od 70 posto muškaraca starijih od 55 tehnički ima visok krvni tlak, definiran kao mjerenje veće od 120/80. S vremenom, visoki krvni tlak može oštetiti krvne žile, povećavajući vaše šanse za srčani udar, moždani udar, erektilnu disfunkciju, probleme s bubrezima i demenciju—da spomenemo samo neke. Provjerite svoj krvni tlak svake godine i slijedite savjete liječnika o njegovom poboljšanju ako je potrebno.
18
Kontrolirajte dijabetes
Učestalost dijabetesa tipa 2 eksplodira u Sjedinjenim Državama. Stručnjaci predviđaju da će jedan od 10 Amerikanaca imati dijabetes do 2045. godine. Nekontrolirani dijabetes može dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti, sljepoće, loše cirkulacije, pa čak i amputacije.
19
Cijepite se
Stariji ljudi su osjetljiviji na ozbiljne bolesti izazvane virusima i bakterijama koje samo manje pogađaju mlađe ljude. Provjerite jeste li primili sva preporučena cijepljenja, uključujući gripu, COVID-19, RSV, herpes zoster i pneumokoknu upalu pluća.
20
Prenesite tvari
Pretjerano pijenje alkohola povećava rizik od srčanih bolesti i sedam vrsta raka, dok se korištenje marihuane kod starijih ljudi povezuje s povećanim rizikom od ozljeda i padova. Izbjegavanje rekreativnih droga i umjereno pijenje može spriječiti skupe medicinske posljedice.
21
Prestati pušiti
Upotreba duhana je još jedan veliki rizik za ozbiljne medicinske probleme, uključujući KOPB, emfizem i rak pluća. Prestanak pušenja može poboljšati vaše zdravlje u bilo kojoj dobi.
22
Smanjiti stres
Ulaganje u redovitu tjelovježbu i praksu smanjenja stresa može vam dugoročno uštedjeti novac na zdravstvenoj skrbi.
23
Upišite se u Medicare u pravo vrijeme
Svatko ima pravo na Medicare u dobi od 65 godina. Ali više se ne možete prijaviti nakon toga. Vaše početno razdoblje upisa traje sedam mjeseci, počinje tri mjeseca prije nego što navršite 65 godina i završava tri mjeseca nakon mjeseca kada navršite 65 godina. Ako propustite ovaj period, možda ćete morati plaćati skupu kaznu za kasni upis do kraja života . Provjerite smjernice svoje države i upišite se u pravo vrijeme kako biste izbjegli kazne i osigurali sveobuhvatnu pokrivenost.
24
Saznajte što Medicare pokriva—a što ne
Dio A je bolničko osiguranje. Pokriva bolnički boravak u bolnici, njegu u ustanovi za kvalificiranu njegu, hospicijsku njegu i neku kućnu zdravstvenu njegu;
Dio B je zdravstveno osiguranje. Pokriva određene liječničke usluge, izvanbolničku skrb, medicinske potrepštine i preventivne usluge;
Dio D nudi pokriće lijekova na recept;
Dio C, ili Medicare Advantage, sveobuhvatna je alternativa izvornom Medicareu koju nude privatne tvrtke koje je odobrio Medicare, objašnjava Sherman Standberry, licencirani CPA i izvršni partner u Moj CPA trener .
25
Razmislite o dodatnim planovima Medicare
'Kada je riječ o Medicareu, maksimiziranje njegovih prednosti je ključno', kaže Akshaya Srivatsa, izvršni direktor i suosnivač Carebetter . Pažljivo pregledajte što pokriva vaš plan i odredite biste li mogli imati koristi od dopunskog plana Medicare (poznatog i kao Medigap), koji može pokriti dodatne troškove koje izvorni Medicare ne pokriva.
26
Upišite se u Medicare Part D
Kada se prijavite za Medicare, niste automatski upisani u Medicare Part D: pokriće lijekova na recept. To je zaseban korak. Previd na to može vas stvarno koštati.
27
Pregledajte svoj Medicare plan svake godine
Imajte na umu da upis u Medicare nije prijedlog da se sve završi i zaboravi. 'Ključno je pregledati svoj Medicare plan jednom godišnje kako biste bili sigurni da i dalje zadovoljava vaše potrebe, budući da se planovi mogu mijenjati iz godine u godinu', kaže Standberry.
28
Uložite u zdravstvene štedne račune
Zdravstveni štedni računi (HSA) i fleksibilni računi potrošnje (FSA) omogućuju vam da odvojite dolare prije oporezivanja za medicinske troškove. To može smanjiti vaš oporezivi prihod, a vi možete uložiti taj novac i koristiti ga za kvalificirane medicinske troškove bez poreza. 'Korištenje HSA-a u mirovini odličan je način da još malo povećate svoj prihod i održite niske porezne račune', kaže Ann Martin, direktorica operacija CreditDonkey . 'Jedna od sjajnih stvari kod HSA u usporedbi s FSA je ta što novac ne ističe; on se samo prenosi' na sljedeću godinu.
28
Zaradite novac za odlazak u teretanu
Neki planovi osiguranja nude polugodišnje popuste za redovito pohađanje teretane. Sve što trebate učiniti je pratiti svoje sesije znojenja, podnijeti papirologiju i dobit ćete ček poštom. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Usporedba za osiguranje
Bez obzira imate li privatno osiguranje ili Medicare, trebali biste usporediti svoje planove osiguranja barem svakih nekoliko godina, savjetuje Stephanie Pogue , osnivač i izvršni direktor St Louis Insurance Group i planer osiguranja Medicare više od dva desetljeća. 'Pobrinite se da imate najbolju premijsku stopu ili da imate pogodnosti koje ćete najvjerojatnije koristiti ili trebati', kaže ona.
31
Iskoristite maksimalnu prednost Medicarea
'Ako odaberete plan Medicare Advantage, razumite pogodnosti koje se nude i iskoristite ih', kaže Pogue. 'Možda imate naknade za kupnju vitamina, lijekova protiv bolova i lijekova za kašalj kroz svoj plan. Možda ćete moći besplatno dobiti osobni sustav za hitne slučajeve. Većina planova osiguranja Medicare platit će članstvo u teretani, društvenom centru ili YMCA. Mnogi planovi nude sredstva za namirnice, režije i prijevoz do i od liječnika bez ikakvih troškova.'
32
Ostanite u mreži uz Medicare
'Ako imate plan Medicare Advantage, ostanite u mreži liječnika', kaže Pogue. To će vam uštedjeti novac. 'Čak i ako imate PPO i imate mogućnost koristiti liječnike izvan mreže, platit ćete manje ako koristite pružatelja koji se smatra unutar mreže.'
33
Potražite dodatnu pomoć
Ako imate Medicare dio D i imate problema s plaćanjem recepata, možda se kvalificirate za Dodatna pomoć , savezna subvencija za primatelje Medicare s niskim primanjima.
34
Kupite pokriće dugotrajne skrbi
'Iako je Medicare izvrstan paket općeg zdravstvenog osiguranja koji će vam ponuditi niže naknade i franšize od većine privatnih planova, jedna stvar koju on zapravo ne pokriva je dugoročna skrb poput staračkih domova ili njegovatelja u kući', kaže Martin. 'Ova vrsta skrbi može biti apsolutno neophodna u vašim kasnijim godinama—i također potpuno financijski uništena. Ulaganje u ovu vrstu osiguranja čim odete u mirovinu odličan je način da svoje dolare za zdravstvenu njegu povećate kada su vam stvarno potrebni.'
35
Dobijte invalidsko osiguranje
Kada imate policu invalidskog osiguranja, 'vaš prihod neće biti ugušen ako se ozlijedite, razbolite ili ne možete ići na posao', kaže financijski stručnjak Frank Barber iz Saznajte više o zlatu . 'Ovo može biti razlika između očuvanja vašeg HSA i mirovinskog računa i gubitka novca.'
36
Pregledajte medicinske račune
Prema Medical Billing Advocates of America, do 80% medicinskih računa sadrži pogreške. 'Provjera detaljnih računa može otkriti pogreške ili previsoke troškove, slično pronalaženju nepodudarnosti u glavnoj knjizi', kaže Vasilescu.
37
Pregovarajte o medicinskim računima
Nemojte se ustručavati pregovarati o računima sa svojim pružateljima usluga ili osiguravajućim društvima. 'Možda ćete moći dobiti popuste ili biti oslobođeni nekih naknada', kaže Vasilescu.
38
Putovanje zbog velikih zahvata
'Ako imate proračun za let u inozemstvo radi nečega poput zamjene koljena, često ćete uštedjeti mnogo novca u usporedbi s istim zahvatom u državi, čak i uz troškove leta i smještaja', kaže Martin. 'Većina razvijenih zemalja ima jeftine opcije javne zdravstvene skrbi, tako da možete odabrati prekrasna odredišta za oporavak.'
39
Kupujte rabljenu medicinsku opremu
Ako vam je potrebna medicinska oprema za kućnu upotrebu, možda ćete moći uštedjeti novac kupnjom nježno korištenih verzija na eBayu, Facebook Marketplaceu ili namjenskim stranicama poput DotMed ili Goodwill Home Medical .
POVEZANO: 2 alternative koje su jednako korisne kao hodanje od 10 000 koraka
40
Zatražite financijsku pomoć ako vam je potrebna
'Ako se borite s podmirivanjem troškova zdravstvene skrbi, istražite programe financijske pomoći koje nudi vaša država, pružatelji zdravstvenih usluga ili neprofitne organizacije', kaže Vasilescu. Pogue dodaje: 'Ako imate velike medicinske račune, provjerite s bolnicama nude li ikakvu pomoć.'
Michael Martin Michael Martin je iskusan pisac i urednik u New Yorku. Specijaliziran je za pomoć ljudima u donošenju odluka koje će im pomoći u poboljšanju života u vezi s njihovim zdravljem, prehranom, financijama i načinom života. Čitati više
