Sukob nije samo normalan u odnosima – on je zapravo dobro znak. Mogućnost svađe sa svojim partnerom znači da se osjećate sigurnim u izražavanju svojih mišljenja, osjećaja i potreba. Rečeno je, ne sve borbe su produktivni. Stručnjaci kažu da postoje određeni argumenti koji bi mogli značiti da je vrijeme za terapiju za parove.
Prema Domenique Harrison , a licencirani bračni i obiteljski terapeut , zdravi odnosi često prolaze kroz kontinuirani ciklus harmonije, nesklada i popravka. Međutim, 'kada se partneri nađu u sukobu, zaglave u neskladu i loše su opremljeni za popravak, možda je vrijeme da posjete terapeuta za parove', kaže ona. 'Što dulje nesklad traje, to dulje osjećaji napuštenosti, ogorčenosti, ljutnje i razočaranja ostaju neriješeni.'
Imajući to na umu, evo pet vrsta sukoba koji mogu zahtijevati vanjsku pomoć. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
POVEZANO: 5 znakova govora tijela koji prema terapeutima znače da vaš partner želi prekinuti vezu .
sanjati umrle voljene znači
1 Svađe oko granica s obitelji
Možda je majka vašeg supružnika malo prepotentna ili se njihov otac često pojavljuje u vašoj kući nenajavljen. Možda je vaš vlastiti roditelj potkopavao način na koji odgajate svoju djecu. Ako se vi i vaš partner često svađate oko postavljanje granica s tazbinom , nisi sam.
'Parovi obično imaju različite osjećaje o tome koliko bi roditelji ili tazbina trebali biti uključeni u njihove živote', objašnjava Hannah Yang , a ovlašteni klinički psiholog i osnivač Uravnoteženo buđenje . 'Jedan partner može smatrati da bi mama trebala biti dopuštena u bilo kojem trenutku, a drugi može osjećati da je prisutnost svekrve nepoželjna u nekim trenucima i da bi više volio više privatnosti.'
Yang kaže da može biti izuzetno korisno posjetiti terapeuta za parove ako je to stalan problem u vašoj vezi, jer stručnjak može pomoći u raspravama s više poštovanja u kojima vi i vaš partner možete izraziti svoje misli i emocije i osjećati se da vas čuje jedno drugo.
'Terapija za parove također bi im pomogla da pronađu rješenje ili kompromis oko toga koje granice postaviti, što bi moglo biti dobro za oba člana para', dodaje ona.
2 Svađanje za 'pobijedu'
U zdravoj dinamici, borite se da razumijete jedni druge - i, naravno, pronađete rješenje. Ako se vi i vaš partner uvijek fokusirate na to da ste 'u pravu', to s vremenom može uništiti intimnost, kaže Harrison.
kako ostaviti muža koji vara
'Zanimljivo, biti u pravu ili pobijediti u svađi čini nam se dobro i utješno, ali nažalost, to rezultira udaljavanjem jedno od drugoga umjesto zbližavanjem i zajedničkim učenjem i istraživanjem', kaže ona. Najbolji život . 'Dobar terapeut za parove pomogao bi paru da vidi i imenuje ovaj obrazac, istraži kako se paru dobro osjeća 'biti u pravu' i pozvao bi ih na rast i 'dobru' nelagodu kako bi postali relacijski bliži.'
POVEZANO: 8 'malih, ali toksičnih' stvari koje biste trebali prestati govoriti svom partneru, prema terapeutima .
3 Beskrajna svađa oko kućanskih poslova
Prema Yangovim riječima, kućanski poslovi jedna su od najčešćih tema oko kojih se parovi stalno svađaju.
'Ako se stalno iznova pojavljuje, to znači da postoji temeljna potreba koju jedan partner ima u vezi koja nije zadovoljena', kaže ona. 'Ovo bi mogla biti potreba da se osjećaju zbrinuto da im se priznaju osjećaji.'
Od svađa oko podijeliti kućanske poslove obično o dubljem problemu, Yang preporučuje da potražite terapeuta za parove kako biste došli do korijena emocionalne potrebe. Konkretno, predlaže da potražite nekoga tko je obučen za Imago terapiju odnosa, jer vas oni mogu naučiti korisnom alatu koji se zove Imago dijalog.
'Imago dijalog je strukturirani način komunikacije koji naglašava sigurnu, sporu, svjesnu komunikaciju podučavajući zrcaljenje, empatiju i provjeru valjanosti', objašnjava ona. 'Kroz Imago dijalog, par može izraziti i čuti temeljne potrebe iza sukoba.'
4 Argumenti o neravnoteži napora
Za odnose je potreban rad. Ponekad, jedan partner mora izvući više tereta - recimo, zato što drugi ima ozbiljnih zdravstvenih problema, preminuo je u obitelji ili je jednostavno preopterećen poslom. Ali u idealnom slučaju, vaši bi doprinosi na kraju trebali biti uravnoteženi.
Kada jedan partner osjeća da daje više fizički, financijski, emocionalno ili duhovno, Harrison kaže da to može dovesti do rastućeg ogorčenja, ljutnje i frustracije. Ovaj problem može biti teško riješiti sami, zbog čega savjetuje posjet terapeutu za parove.
'Dobar terapeut za parove identificirat će obrasce 'davanja' odnosa svakog partnera, istražiti što ako ima taktike manipulacije— ljudima ugodan , gaslighting , čitanje misli—prisutni su i pozivaju par da osvijesti svoje potrebe, zastupa svoj integritet i ponovno pregovara o individualnim i kolektivnim doprinosima vezi', objašnjava ona.
POVEZANO: 5 znakova da je vaš brak otporan na razvod, prema terapeutima .
5 Sukobi koji ne dovode do preuzimanja odgovornosti
Jedna od najvažnijih komponenti svađe je preuzimanje odgovornosti za vaš dio. To je jedini način na koji ćete vi i vaš partner moći učiti iz svojih pogrešaka, kao i popraviti i izliječiti sukob. Dakle, ako jedno ili oboje niste u stanju priznati ili se ispričati za svoje pogrešne korake, možda je vrijeme da posjetite terapeuta za par.
'Partneri često trebaju jedno drugo da preuzmu odgovornost za svoje postupke, ali nisu sklopili sporazume niti definirali ulogu svake osobe', kaže Harrison. 'Dobar terapeut za par definirat će kako nas naši skrbnici možda nisu izravno naučili vještinama da budemo odgovorniji, pomoći će paru da sklope sporazume koji će biti od koristi za oba partnera i navesti kako nas krutost, iskustvo prijetnje i osjećaj preopterećenosti dovode do toga da iskusimo jedno drugi negativniji.'
nepristojne stvari reći djevojci
Za više savjeta o vezi isporučenih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
Rebecca Strong Rebecca Strong je slobodna spisateljica o zdravlju/zdravlju, životnom stilu i putopisu iz Bostona. Čitati više
