Dobre stvari dolaze onima koji su samopouzdani - posebno na radnom mjestu. Ne samo da ste sretniji i topliji, već to samopoštovanje može i vašu karijeru podići na sljedeću razinu: kada visoko mislite o sebi i svom poslu, vaši će viši ljudi primijetiti i možda čak i pomisliti na vas sljedeći put kad budete napredovali kotrlja se uokolo. Da, više novca u džepu - sve za nešto što je potpuno besplatno.
Ako želite biti samopouzdanija verzija sebe u uredu, ali ni sami ne znate odakle biste započeli, evo 20 načina da je podignete na sljedeću razinu. Da biste saznali više o unapređivanju svoje karijere i samopoštovanja, pročitajte članak 25 načina na koje najpametniji čovjek napreduje na poslu .
1 Savršite svoj prostor
Shutterstock / laž
Kad je u vašoj kući nered, i vi se osjećate kao u neredu - a ista stvar vrijedi i za vaš uredski prostor. Odvojite malo vremena prije ili poslije posla da oživite svoj stol i učinite da se više osjećate poput vas. Pazite da bude čisto i organizirano kako biste mogli jasno razmišljati: Provodite puno vremena na poslu, a vaš se prostor odražava na vas - zato ga učinite dobrim. Ako trebate pomoć u uređenju radnog prostora, pogledajte 20 stvari koje bi svaki čovjek trebao imati u svom uredu.
2 Stvorite popis svojih uspjeha
I ne - ne za slanje e-pošte po uredu ili za pokazivanje bilo tko u tom slučaju. Ponekad je lako zaboraviti sve impresivne stvari koje ste učinili, pa zato vodite popis. Kad god se osjećate loše, skenirajte ga i podsjetite se koliko vam je dobro - i dodajte mu svaki put kad postignete još jedno postignuće.
3 Ustanite uspravno
Shutterstock
Koliko puta vam je tijekom života rečeno da ustanete uspravno? (Vjerojatno puno - hvala, mama!) Pa, za to postoji dobar razlog. Ako imate dobro držanje tijela, odmah ćete se učiniti sigurnijima i sklopljenijima oko sebe, što vas zauzvrat čini osjećati samopouzdaniji i složeniji. To je win-win. Ako niste poslušali mamu i vaša su leđa već problem, pogledajte našu Krajnji plan borbe protiv bolova u donjem dijelu leđa !
4 Održavajte svakodnevne razgovore
Shutterstock
što znače sove u snovima
Bilo da je to ujutro prije nego što krenete na posao ili u ogledalo u kupaonici tijekom pauze, nema ništa loše u tome da si priuštite prigodan razgovor. Svakako, zvuči glupo (a i bit će glupo), ali ponekad vas treba podsjetiti koliko ste sjajni i tko će u tome biti bolji od vas?
5 Ne umanjujte svoja postignuća
Shutterstock
Ponekad može biti teško prijeći granicu između toga da budete drzak i skroman kada govorite o svojim postignućima, ali što god radili, ne umanjujte impresivne stvari koje ste radili u karijeri. Naravno, ne želite zvučati kao da se hvalite - ali ako previše umanjite, vaše će samopouzdanje patiti. Osim toga, vaše više osobe treba podsjetiti zašto su vas uopće zaposlili: Nadareni ste!
6 Pripremite stvari za reći
Shutterstock
Kako možete biti samopouzdani na poslu, a da ne znate šta je vaš posao? Umjesto da izvuče Creed iz Ured - što je opet učinio? 'Qua' nešto ? —Odvojite malo vremena da postanete stručnjak u svom području i što češće osvježite ono što već znate. Uvijek se može naučiti još više, a kad počnete bacati bombe s znanjem na svoja viša mjesta, zasigurno će biti impresionirani. (I pritom ćete se osjećati sjajno.) Kad smo već kod toga, znate li Koju vještinu dijele svi uspješni ljudi?
7 Izazovite sebe
Lako vas je uhvatiti u bezumnom tijeku odlaska na posao, bavljenja poslom, povratka kući i ponovnog izvođenja sljedećeg dana, ali to je ujedno i najbrži način da izgubite uzbuđenje i na kraju počnete osjećati lošu karijeru . Kako biste bili sigurni da se na poslu uvijek osjećate sjajno, postavite ciljeve koji vas izazivaju i naporno radite kako biste ih postigli. Nikada vam neće dosaditi, uvijek ćete imati nešto čime ćete biti zauzeti i osjećati ćete se samopouzdanije nego ikad kad drobite sve što je na vašem popisu obveza. Ako trebate pomoć u mozganju, evo 6 načina da postanete kreativni genij .
8 Radite na gužvi
Radni prostor nije natjecanje u popularnosti, ali zar se ne osjeća puno bolje kad imate grupu ljudi koja vam se zaista divi? Potrudite se upoznati svoje suradnike - bilo za vrijeme zastoja u uredu ili za vrijeme pića - i prijatelja ćete imati kamo god krenete. Zahvaljujući tim odnosima, osjećati ćete se važno šetajući po uredu. Uskoro ćete postati osoba kojoj vaše kolege dolaze po savjet ili mišljenje. Za više načina vođenja čopora naučite 5 tajni vođenja savršenog poslovnog sastanka .
9 Nasmiješite se
Zvuči dovoljno jednostavno, ali nasmiješeno doista povećava vaše samopouzdanje - čak i ako ga lažirate. Sljedeći put kad se osjećate malo spušteno ili želite nadograditi samopoštovanje, bljesnite one biserno bijele boje. Odmah ćete izgledati i osjećati se 100 puta bolje nego što ste se osjećali s tim mrštenjem. Ne vjerujete? Samo pokušajte - usudite se.
10 Lažirajte dok to ne napravite
Najbolja stvar kod samopouzdanja je da 'lažiraj dok to ne uspiješ' uistinu djeluje. Svakako, možda ćete imati znojne dlanove tijekom prezentacije - ali to nitko neće znati kad stojite uspravno s blistavim osmijehom. Na kraju, sve to glumatanje pretvorit će se u pravu stvar.
11 Da, obucite se kako biste impresionirali
Ako ste ikada na posao krenuli noseći nešto za što niste veliki obožavatelj, vjerojatno ste se osjećali usrano cijeli dan. Odbacite sve ono zbog čega se ne osjećate nevjerojatno i napunite svoj ormar predmetima koji podižu vaše samopouzdanje. Kad uđete u ured odjeveni u nešto što vam savršeno odgovara i zbog čega se osjećate dobro u svojoj koži, osjećati ćete se kao nova osoba - i ljudi će to primijetiti.
12 Uspostavite jutarnju rutinu
Koliko ste se dana kasno probudili samo da biste na sebe nabacili odjeću i odjurili na posao, jedva stigavši na vrijeme? Ta jutra loša energija neće vam postaviti uspjeh i možda će vas provesti cijeli dan osjećajući se odvojeno, a time i manje samopouzdano. Počnite uspostavljati jutarnju rutinu u kojoj imate vremena pripremiti se, skuhati kavu, pojesti doručak, pročitati novine ili gledati vijesti, a možda čak i stisnuti trening. Kad uđete na posao osjećajući se kao da sve to imate skupa, to se vidi.
13 Pronađite savršenu mantru
Shutterstock
Ljudi se tisućama godina služe mantrama, a izgovaranje određene riječi ili izraza - bilo u vašoj glavi ili naglas - prije nego što krenete na posao dat će vam glavni poticaj samopouzdanja. Što više puta nešto kažete, to više vjerujete u to - pa smislite nešto zbog čega ćete se osjećati motivirano i spremno prihvatiti taj dan.
14 Razgovarajte sa sobom
Shutterstock
Lako je razgovarati o sebi - čak i ako je to samo puštanje prijatelja nakon vježbanja o svim stvarima koje ste učinili loše tijekom dana. Nažalost, ta će samo-amortizacija dovesti do ozbiljnog udara na vašu razinu samopouzdanja. Umjesto toga, usredotočite se na pozitivno - i držite glavu gore. Kad visoko govorite o sebi i dobrim stvarima koje ste učinili, izgledat ćete - i osjećati se - puno samopouzdanije.
15 Pojačajte svoju igru
Umjesto da samo radite ono što se od vas traži na poslu s minimalnim naporom, prijeđite i više. Bilo da se radi o traženju novih prilika i preuzimanju dodatnih zadataka ili jednostavno obavljanju stvari prije roka, vaš će se šef svidjeti inicijativi. A što je bolje nego biti nezamjenjiv na svom radnom mjestu?
16 Budi model uloge
Možda je to vašim kolegama ili možda vašem nećaku. U svakom slučaju, predstavite se na način na koji biste se ugledali dok ste bili mlađi. Za vaše samopouzdanje nema ništa bolje nego biti uzor.
17 Govori
Shutterstock
Kada radite s više drugih ljudi, dogodi se zasjenjivanje - pogotovo ako dan provodite u kabini ili zalijepljeni za svoj stol. Umjesto da tijekom sastanka budete samo neko drugo tijelo u sobi, govorite i dopustite da se čuje vaš glas. Kada dijelite svoje ideje - i dobivate pozitivne povratne informacije o svojim mislima - dobit ćete novi osjećaj samopouzdanja zbog kojeg ćete i dalje željeti biti bolji.
18 Provedite vrijeme sa suradnicima koji vas podižu
Svatko je zapeo na tom poslu gdje sve što netko radi ili započinje dramu ili loše priča jedni o drugima. Svakako, to čini zanimljiv način za provođenje vremena - ali ujedno je i nered s vašim mentalnim zdravljem. Umjesto da provodite vrijeme s negativnim ljudima, isključite se iz tih razgovora i uložite svoj trud u izgradnju odnosa s onima koji vas podižu i nadahnjuju da budete bolji. Vaše samopouzdanje pojačat ćete već samim prisustvom u njihovoj prisutnosti.
19 Zatražite povratne informacije
Nikad nije zabavno biti kritiziran, ali razmislite na ovaj način: pucanje na šefa e-poštom u kojoj se traži povratna informacija ne samo da pokazuje inicijativu s vaše strane, već je to i sjajan način da ojačate na svom položaju. A kad ste jači i upućeniji, ujedno ste i samopouzdaniji.
20 Proslavite svoja postignuća
Shutterstock
Kad se na poslu dogodi nešto sjajno, proslavite to - nemojte to samo odmaknuti sa strane. Čak i ako je riječ o nečemu malom - poput impresioniranja šefa na sastanku ili uvođenja svega prije roka - svako postignuće zaslužuje biti prepoznato. A tapšanjem po leđima kad god je to moguće učinit ćete još sigurnijim kad sljedeći put prođete kroz vrata svog ureda.
Za više savjeta o tome kako živjeti svoj najbolji život, Pratite nas na Facebooku i prijavite se za naš bilten odmah!
