Svi smo razmišljali o tome da ostavimo ljepljive bilješke po kući ili uredu s komentarima poput: 'Je li itko ovdje ikad čuo za pranje posuđa?' Pitanje je: jeste li ikada ovo stvarno slijedili? Ako je tako, barem ste se pasivno-agresivno ponašali. Da, izbjegavanje izravnog sukoba i provođenje zadovoljavajućeg poteza moći nešto je čemu se svi povremeno prepustimo, ali za druge je to način života. Stvar je u tome što pasivno-agresivni ljudi često nisu svjesni činjenice da to jest njihova način života.
Drugim riječima: vas mogao biti jedan od tih ljudi. (Dahtati!)
Kako godina završava i počinje vrijeme za samorefleksiju, vrijeme je da se pogledate u zrcalo i jednom zauvijek vidite jeste li, zapravo, pasivno-agresivna osoba. U tu svrhu razgovarali smo sa stručnjacima i identificirali neke sigurne znakove na koje treba paziti prilikom izrade vaše analize. Sretno. Pretpostavljamo ...
1 Još uvijek niste zadovoljni nakon donošenja rješenja.
Shutterstock
'Budući da pasivni agresivni ljudi ne izražavaju ono što trebaju, često ćete na kraju dobiti rješenje koje ih zapravo ne zadovoljava', kaže Lucio Buffalmano, psiholog, trener socijalnih vještina i osnivač ThePowerMoves.com . Dakle, čak i nakon što je problem riješen, začarani krug se nastavlja, budući da je pasivno-agresivna osoba još uvijek nesretna i ne želi to priznati, i kao rezultat nastavlja napasti. Možete li se povezati s ovim? Ako je tako, moraš malo duše tražiti!
2 Vi ste ugodnik ljudi.
Nisu svi ugodnici ljudi pasivno-agresivni, ali mnogi su pasivno-agresivni ljudi ugodnici. To se može činiti iznenađujućim, jer se pasivno-agresivno ponašanje smatra neprikladnom karakteristikom, a ne načinom na koji bi netko usvojio da bi se svidio.
Klinička psihologinja i certificirana životna trenerica dr. Cali Estes to objašnjava ovako: '[Pasivno-agresivni ljudi] razmišljaju:' Kako mogu prebroditi ovu situaciju a da nikoga ne uvrijedim i kako mogu izaći iz situacije sa svima koji me i dalje vole ? '' Naravno, ovdje je kvaka 22 da će vaša agresija - čak i ako se daje pasivno - vjerojatno i dalje vrijeđati ljude.
3 Tečno govoriš sarkazam.
Korištenje humora da biste prikrili kako se stvarno osjećate klasično je pasivno-agresivno ponašanje. Nadalje, to je način da se odvrati bilo kakva kritika koja može doći od onoga tko je bio posljedica vaše šale.
'Pasivno-agresivni ljudi osiguravaju da postanu žrtve nesporazuma, umjesto počinitelja mentalnog udara protiv svoje mete', kaže Sheri Sutherland, tvorac Vaš vodič za blaženstvo ovdje u Tranquility Soul Spa . Ako upotrebljavate sarkazam da biste širili neprijateljstvo, ali onda tvrdite da to nije trebalo shvatiti ozbiljno kad se netko uvrijedi ('Isuse, to je bila samo šala ...'), pa, imamo vijesti za vas. I ne, to nisu dobre vijesti.
4 Ne ispunjavaš obećanja.
Shutterstock
Ako i kada vas netko zamoli da nešto učinite ili da budete negdje, a vi iz krivnje kažete da, iako to stvarno ne želite, možda ćete htjeti pogledati prema unutra i vidjeti idete li pasivno-agresivno naprijed. Možda namjerno ne slijedite i čak se uvjerite da nije stvarno namjerno.
»Kad ne želiš nekamo, ti nekako na kraju zakasniti ', objašnjava licencirana klinička psihologinja Nicole Issa. Ako se kasno pojavljujete na nečemu što nikada niste željeli prisustvovati jer su 'vlakovi bili užasni' ili 'promet je bio tako sigurnosno kopirano, 'kad ste stvarno napustili svoj stan trideset minuta nakon što ste već rekli da jeste, možda imate problem.
5 Specifični ste i manipulirate svojim emocionalnim kaznama.
Shutterstock
'Jednom kad vam pasivni agresiv zamjera - a to se često događa jer vam neće reći što ih muči - počet će vas potajno podrivati', kaže Buffalmano. Recimo da ste ljuti na nekoga tko vam je otkazao planove i umjesto da im kažete da ste uzrujani, odlučite da ćete im se jednostavno 'vratiti' tako što ćete namjerno otkazati planove sljedeći put kad ih napravite zajedno. Točno, u igri su neki glavni pasivno-agresivni ručni radovi, prijatelju.
6 Dijelite bekhended komplimente.
Shutterstock
Pa, što je zapravo backhanded kompliment? To je pojam koji se često čuje oko nas, ali malo tko možda zna njegovu pravu definiciju. Ljudi na Psihologija danas objasnite to ovim primjerom: 'Kolega se može pretvarati da vam daje kompliment, ali kad dobijete priliku razmisliti, shvatite da je to stvarno prerušena uvreda.'
san o bivšoj djevojci
Ovo je pasivno-agresivan način izražavanja neukusa, a pritom ostaje dovoljno 'prijateljski raspoložen' da izbjegne borbu. Ako utvrdite da se snalazite u žestokim raspravama maskirajući svoje padove ljubaznošću, vrijeme je da se počnete baviti upravo onim što mislite pod tim komentarima.
7 Umanjujete osobne izjave ili zahtjeve.
Shutterstock
Jednostavno rečeno, pasivno-agresivni ljudi se boje, srame se i ne žele se izraziti. Dakle, kad odvaže hrabrost za to, obavezno predgovoriti ono što će reći s nečim zbog čega će to izgledati manje značajno. Na primjer, Julie Williamson, licencirana profesionalna savjetnica, primjećuje da se možete uhvatiti pasivno-agresivnim tako što ćete se pitati kvalificirate li svoje zahtjeve stvarima poput: 'Ovo je tako glupo, ali ...'
8 Imate sve vruće tračeve.
Shutterstock
Razgovarajući šmek iza nečijih leđa izvrstan je način da iskažete svoju frustraciju bez da se morate izravno suočiti s tom osobom. Issa primjećuje da bi pasivno-agresivni ljudi 'mogli nekome reći o nečemu što je netko drugi učinio što ih je uznemirilo, kako bi im neizravno priopćili da bi se trebali ponašati drugačije.' U ovom slučaju, vaša podsvjesna nada je da će osoba s kojom ogovarate reći osobi koja je uznemirena, oslobađajući vas odgovornosti da to činite sami.
Ako vam se zbog čitanja činilo da ste se vratili u srednju školu kad su stvari komunicirali tako-tako-tako govoreći-tako-tako, koji su onda govorili to-i-tako, to je zato što je ova vrsta pasivno-agresivnog ponašanja nevjerojatno nezreo. Ostavimo to srednjoškolcima, da?
9 Uživate kad ostanete sami na poslu.
Shutterstock
Primanje povratnih informacija - osobito kritika - noćna je mora za pasivno-agresivnu osobu. Sučeljavanje im se pruža na samom pragu, a oni nisu na vozačevom mjestu. Dr. Estes kaže da pasivno-agresivni pojedinci radije bivaju u radnim situacijama u kojima nisu 'nadzirani', tako da se mogu kloniti bilo kakvih oštrih povratnih informacija. Ako više volite ići bez nadzora tijekom rada, uglavnom zbog tjeskobe zbog ukora ako nešto pogriješite, možda ste pasivno-agresivniji nego što mislite.
10 Imate naviku razgovarati ispod glasa.
Shutterstock
Ako nešto mrmljate u sebi i netko slučajno čuje što ste rekli, ne može vam to zamjeriti, zar ne? Pogrešno. Ali ako ste pasivno-agresivna osoba, vjerojatno ćete pokušati odbiti ili odbiti komentar koji ste upravo prošaptali. 'Reći ćete nešto ispod glasa, a onda ćete, ako vas to pitaju, inzistirati da to' nije velika stvar ', kaže Issa. Pitanje je ovdje: mrmljate li stvari koje su namijenjene samo vama ili se potajno nadate da će netko čuti što ste rekli?
11 Uvijek je 'u redu'.
Shutterstock
To je najgora tekstualna poruka s dvije riječi koju možete primiti od nekoga: 'U redu je.' Gotovo svi znaju da 'U redu je' znači polarnu suprotnost. Međutim, ako ste pasivno-agresivni do srži, navodeći osjećaje koji to jesu očito false je vaš pristup. Ljudi pasivno-agresivne naravi imaju tendenciju klatiti ovu neizgovorenu istinu nad glavama ljudi, čak i kad njihovi krivci traže sigurnost.
'Ako ih pitate jesu li bijesni, gurnut će se i reći će:' Ne, nisam bijesan ', kaže Buffalmano. Ako ćete umrijeti na brdu inzistirajući da je sve 'u redu' kad očito nije, možda koristite više sjenovitih igara nego što ste mislili.
12 Niste svjesni da ste pasivno agresivna osoba.
Shutterstock
Prema istraživanjima u Psihologija danas , mnogi ljudi koji su pasivno-agresivne prirode ne shvaćaju da su pasivno-agresivni. Možda proizlazi iz činjenice da strast-agresija ima lošu konotaciju, ali njezino korištenje ne dolazi uvijek sa svjesnog mjesta u kojem se želi nanijeti zlo. Zapravo, kako kaže Estes, većina pasivno-agresivnih ljudi jednostavno pokušava izbjeći da se drugi osjećaju loše. Mnogi su pasivno-agresivni ljudi samo po sebi pasivno i relacijski agresivan. Osjećaju kao da će sukob nesumnjivo učiniti da se netko osjeća loše, pa je alternativni način djelovanja - u ovom slučaju izbjegavanje - bolji.
Naravno, namjera se rijetko podudara s ishodom. Davanje pasivno-agresivnog komentara može naštetiti jednako kao i oštar komentar, a u konačnici će dovesti do manje produktivnog rješenja. Dakle, iako možda ne shvaćate da ste pasivno-agresivni, istovremeno niste svjesni štete koju uzrokujete.
13 Volite tihi tretman.
Shutterstock
Svi smo u jednom ili drugom trenutku bili s jedne strane tihog tretmana. (A ako niste, evo što je: Ako je netko uznemiren, ciljano i neobjašnjivo prekida komunikaciju kao sredstvo da obavijesti stranku da je, da, uzrujan.) Ali ako ste pasivno-agresivni osoba, tiho postupanje je među najčešće korištenim oružjem u tvom arsenalu. Često izražavaš nezadovoljstvo šutnjom pokušavajući od nekoga dobiti ono što želiš. Hoće li to uspjeti ili ne, sasvim je druga priča.
14 Postavljate vodeća pitanja.
Shutterstock
Williamson kaže da ćete, ako imate pasivne agresivne sklonosti, vjerojatno 'postavljati sugestivna pitanja u nadi da će vam drugi čitati misli.' Postavljanje vodećih pitanja u nadi da će se dobiti konkretan odgovor taktika je koju ponekad koriste odvjetnici ili organi reda kada pokušavaju nekoga inkriminirati. No, ako se služite ovom metodom kako ne biste ljudima govorili što želite od njih, vjerojatno ste manje detektiv, a više pasivno-agresivna osoba koja pokušava izbjeći izravni zahtjev od nekoga.
15 Bojite se tražiti ono što želite ili trebate.
Shutterstock
Oblici otvorenih komunikacija - poput tražeći povišicu, ili izražavajući nezadovoljstvo partnerom— može biti izazov za svakoga. No, neki su ljudi toliko paralizirani mišlju da nekoga opterećuju svojim zahtjevima da pribjegavaju suptilnim nagovještajima, nadajući se da će druga strana izaći na red i sama shvatiti stvari. (Da. Sretno. Ako nešto ne zatražite izravno, onda se ne morate osjećati krivim jer ste sebični ili smetate.)
Međutim, stvari postanu nezgodne kad se plan obruši i osoba pred kojom ste posipali tragove jednostavno ne shvati što pokušavate prenijeti. Tada ćete se možda osjećati ljutito. 'Ljutnja je često lakša emocija za dopuštanje da osjećamo krivnju, jer osjećaj ljutnje čini da osjećamo kontrolu i da imamo' pravo 'da se tako osjećamo zbog onoga što je netko drugi učinio ili nije , 'objašnjava Williamson. Biti pasivno-agresivan može se činiti jednostavnim načinom traženja stvari, ali u konačnici neće dovesti do zadovoljstva.
16 Držiš prijatelje blizu, a neprijatelje bliže.
Shutterstock
Biti dobar prema nekome koga ne voliš može se činiti pristojnim , ali ako to radite da biste izbjegli rješavanje nedoumica koje imate s njima, ovakva vrsta ponašanja je pasivno-agresivna. Također, nitko ne voli lažnu osobu. Najbolje je odbaciti ovu naviku bez obzira. Budite civilizirani, ali nemojte se pretvarati da volite nekoga koga mrzite.
17 Osjećate se kao žrtva.
Shutterstock
'Ako ste pasivno agresivni, često ćete se osjećati ljutito i frustrirano zbog svih u vašoj orbiti. Doživljavate svijet kao da vas želi dobiti ', kaže Katie Ziskind , Holistički bračni i obiteljski terapeut. To je osobito istinito kada drugi ne poduzimaju agresiju na koju se pasivno ponašate. Vjerojatno ćete se osjećati povrijeđeno što vas ljudi ne 'shvate' i ne mogu shvatiti što pokušavate prenijeti. To ste vi, pasivno-agresivna osoba, protiv svijeta. A ako želite raditi na poboljšanju, pogledajte ih 23 stvari koje treba pustiti da bismo bili sretni u 2019.
komplimente za reći djevojci
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
