Ponekad tuširanje jednostavno nije dovoljno za neka mirišete svježe i čist kako želite - pogotovo kad su u pitanju noge. U stvari, prema istraživanju Odor-Eatera, među skupinom od 2.000 ispitanih odraslih osoba, više od svakog desetog reklo je da smrdljiva stopala bila su stalan problem , s 19 posto koji tvrde da se osjećaju paranoično zbog toga što drugi primjećuju njihov manje ugodan miris. Međutim, znanost je možda jednom zauvijek smislila rješenje za one zloćudne zube - pa pročitajte kako biste otkrili kako zauvijek izbaciti taj funky miris stopala. A za više uvida u to kako se slaže vaša osobna higijena, pogledajte Ovo bi koliko često trebali biti pod tušem, kažu liječnici .
Prema istraživanju predstavljenom na virtualnom sastanku Europske akademije za dermatologiju i venerologiju u listopadu 2020., određena vrsta čarapa mogla bi pomoći osobama koje pate od mirisa stopala da osjete znatno bolje mirisne noge. Dotične čarape, koje je razvila Royal Thai Airforce, jesu presvučena nanočesticama cinkovog oksida (ZnO-NP), spoj često se nalazi u proizvodima za osobnu njegu , poput šampona protiv peruti, kreme za sunčanje i kreme protiv osipa od pelena.
LightFieldStudios / iStock
Među 148 mornaričkih kadeta koji su sudjelovali u istraživanju, oni koji su nosili čarape presvučene cinkovim oksidom značajno su smanjili miris stopala i manja je vjerojatnost da će razviti keratolizu bez jama, bakterijsku infekciju koja može pridonijeti mirisu stopala.
Iako posebne čarape korištene u studiji još nisu dovedene na tržište, postoje brojne čarape za masovno tržište s cinkovim oksidom koje bi mogle zasad pružiti olakšanje nositeljima.
Čitajte dalje kako biste otkrili još načina kako svakodnevno mirisati svježe kao tratinčica. A ako želite usavršiti svoju čistu rutinu, pogledajte To su jedina 3 dijela tijela koja trebate prati svaki dan, kaže liječnik .
Pročitajte izvorni članak na Najbolji život .
1 Perite zube najmanje četiri minute dnevno.
iStock
Ako vam je dah manje nego ugodan, pobrinite se da jeste četkanje najmanje dva puta dnevno svaki put po dvije minute. Američko zubarsko udruženje (ADA) preporučuje 2 I strugni jezik. Shutterstock / Korovina Anastasia Redovito četkanje ne daje vam novi dah kakav želite? Tada biste možda trebali razmotriti i struganje jezika kao dio svoje rutine njege usne šupljine. Prema studiji iz 2008. Objavljenoj u Arhiva usmene biologije , značajno uključuje struganje jezika u oralnu higijenu pacijenta smanjio količinu bakterija koje potencijalno mogu izazvati miris u njihovim ustima. A za više savjeta o oralnoj higijeni, pogledajte Koliko često biste trebali stvarno mijenjati četkicu za zube, kažu stomatolozi . iStock Ako si samo pranje ruku nakon korištenja kupaonice, morate provoditi više vremena na sudoperu - posebno tijekom pandemije koronavirusa . Preporučuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) pranje ruku vodom i sapunom najmanje 20 sekundi prije izlaska iz kuće i nakon dolaska na odredište prije, tijekom i nakon pripreme hrane prije jela prije i nakon dodirivanja rane ili posjekotine prije i nakon njege nekoga ko je bolestan nakon korištenja kupaonice nakon dodirivanja životinja ili kućnih ljubimaca, njihove hrane ili otpada nakon dodirivanja smeća nakon mijenjanja pelena ili pomaganja nekome da se obriše i nakon što kihnete, zakašljate ili ispuhnete nos. A za još sjajnih savjeta o osobnoj njezi dostavljenih u pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten . iStock Stručnjaci kažu da zapravo ne morate svakodnevno oprati cijelo tijelo sapunom sve dok se bavite trima ključnim područjima: stopalima, pazuhom i preponama. “Ostatak tijela fino se ispire - čak i nakon znojnog treninga, ' Robynne Chutkan , Dr. Med., Osnivačica Probavnog centra za žene, objasnila je za Zdravlje . A za jedan dio tijela koji biste trebali ostaviti na miru, pogledajte Prema liječnicima, jedan dio tijela koji nikada ne biste trebali očistiti .
sanjati o braku
3 Perite ruke najmanje 20 sekundi tijekom dana.
4. Operite ova tri dijela tijela sapunom svaki dan.
