Kad zatvorite oči nakon dugog dana, vjerojatno biste poželjeli da ste se vidjeli kako dobivate na lutriji, pijuckate tropsko piće na plaži ili sjedite uz vatru s tim nekim posebnim. Umjesto toga, kad napokon zaspati, s kojima smo često suočeni noćne more o tome kako nam ispadaju zubi, što nas tjeraju, padaju ili kako god se druge fobije očituju u našim snovima. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj podsvijesti imati bolje snove noću.
Lauri Quinn Loewenberg , do profesionalni analitičar snova i autor Sanjajte o tome: otključajte svoje snove, promijenite svoje Život , kaže ključ za bolji snovi jesu li vaše budne misli.'Treba zapamtiti snove da su oni nastavak vaših misli iz dana', kaže Loewenberg. 'Taj unutarnji dijalog koji imamo sa sobom cijeli dan nastavlja se kako odmičemo, ali sada je to samo na drugom jeziku.'
Dakle, sve što vam padne na pamet kad ste budni, izaći će na vidjelo u vašim snovima.'Naši će se snovi usredotočiti na naše najhitnija pitanja , dobro ili loše ', kaže Loewenberg.Dan proveden u brizi plaćanje stanarine, na primjer, prevest će se u noćnu viziju koja uključuje iste osjećaje stresa i anksioznost. Jedan dan trošila produktivno , u međuvremenu će dovesti do snova koji odražavaju osjećaj postignuća koji ste osjećali tijekom dana.
Možete iskoristiti tu vezu između nesvjesno i svjestan um s nekoliko trikova. Prvi način da se imati bolje snove jest 'razmišljati o nečemu što nasmiješi vas dok se udaljavate ', kaže Loewenstein. Bilo da je to predstojeći događaj, njegovano sjećanje ili čak maštarija, ispunjavanje vašeg uma optimističnim mislima povećat će šanse za one poželjne elemente koji će biti ugrađeni u vaše snove.
Naravno, to je sve lakše reći nego učiniti, a negativne misli će se sigurno uvući. Jedan od načina na koji se možete nositi s onim što vas muči jest da časopis svakodnevno , Kaže Loewenberg. Umjesto da to doživljavate kao odzračivanje, smislite načine na koje biste se mogli nositi s tim problemima. 'Obavezno im napišite moguća rješenja ili kako biste željeli da se ona riješe', kaže Loewenberg. To će vam pomoći frustrirati ili izaziva tjeskobu misli s vašeg uma, zaustavljajući ih da vas slijede u astralnu razinu.Osim toga, u praktičnom smislu, produktivno vođenje dnevnika može vam pomoći riješiti misli i čak može dovesti do dobrih ideja o tome kako riješiti svoje probleme.
Ali nisu samo vaše misli uvučene u vaše snove - to se događa i oko vas fizički. 'Vanjske smetnje', prema Loewensteinu, su kada će se 'nešto u stvarnom svijetu, poput mirisa ili zvuka, neprimjetno ugraditi u vašu priču iz snova.'
Da biste iskoristili ovu činjenicu, poprskajte ugodnih mirisa na jastuku ili ih raspršite po spavaćoj sobi. 'Bilo koji miris koji vas usrećuje - cimet, kolačići, vaš muška kolonjska voda —Mogu stvoriti ugodne snove ', objašnjava ona.
Ukratko, imate više kontrole nad svojim snovima nego što mislite da imate. Sve što trebate učiniti da biste se postavili za bolje snove jest upotrijebiti špric nešto slatkog i provesti svoje budne sate pozitivno razmišljanje. ' Leonardo da Vinci jednom rečeno, 'Dobro proveden dan donosi sretan san', citira Loewenstein. 'I upravo tu je ključ.' A ako želite još pomoći u razumijevanju svojih snova, pogledajte 50 tajni koje vam snovi pokušavaju otkriti.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
