Svatko tko je ikada bio zaljubljen zna da je prekid mučno bolan, pogotovo ako okončanje stvari nije bila vaša odluka. Tečajevi boli prolaze kroz cijelo tijelo, a srce vam se čini kao da je istovremeno u plamenu i ledu. Možda ne možete prestati plakati ili ste možda toliko depresivni da vam je teško ustati iz kreveta i motivirati se da uopće išta poduzmete. Obuzima vas neodoljiv, stalan osjećaj intenzivnog gubitka i čežnje i jednostavno ne možete prestati razmišljati o osobi koja je otišla. Ako se stanje pogorša, moguće je čak i umrijeti od slomljenog srca .
A jedna od stvari koja otežava čitav proces jest činjenica da se obično osjećamo krivima, bijesnima ili neugodnima zbog toga koliko se užasno osjećamo. 'Zašto to jednostavno ne mogu preboljeti?' mislite u sebi. 'Ako vas ne žele, onda ih vi ne biste trebali', kažu vaši prijatelji. Ali mozak ne radi na taj način.
nevjerojatni seksti da pošalju djevojku
Dobra vijest je da je znanost ovdje na vašoj strani, jer postoje različiti razlozi utemeljeni na istraživanjima zašto pauze bole toliko koliko i njih. Možete ih pogledati u nastavku, a ako i sami prolazite kroz prekid, pokušajte poslušati ovaj glazbeni popis za reprodukciju koji su znanstvenici kustosi izliječili slomljeno srce .
1 To je poput smrti
Shutterstock
Kad bliski prijatelj ili član obitelji umre, nitko ne očekuje da se vratite za nekoliko tjedana. No, jedna od stvari koja otežava prekide jest ta što obično imate relativno kratko vrijeme za tugovanje, nakon čega se ljudi ponašaju kao da je nekako jadno ako ne možete jednostavno pustiti i nastaviti sa svojim životom. Neki bi se čak mogli razljutiti i reći nešto poput: 'To nije kao da je netko umro.'
Ali, istina je, prema mišljenju stručnjaka , način na koji ljudi emocionalno obrađuju prekide vrlo je sličan načinu na koji obrađuju iznenadnu smrt, zbog čega prolazimo kroz istih pet faza tuge: poricanje, bijes, pregovaranje, depresija i prihvaćanje.
2 Ljubav je ovisnost
Shutterstock
U Zašto volimo , biološki antropolog Helen Fisher tvrdi da romantična ljubav može biti ovisnost jednako kao i bilo koji drugi oblik zlouporabe droga. Romantična ljubav preplavljuje mozak hormonima koji osjećaju dobro, poput dopamina, i nagrađuje centre za zadovoljstvo u mozgu na isti način kao stvarno potentni lijek. Zato ljubavnici imaju tendenciju iskusiti intenzivnu žudnju za objektom svoje želje i osjećaju se kao da su spremni napustiti bilo što da bi bili s njima ili bi čak i umrli za njih. Iako ovo stvara izvanredan osjećaj euforije kad smo zapravo s njima, to također znači da možemo iskusiti iste simptome ustezanja kao netko tko pokušava pobijediti ovisnost o tvrdoj drogi.
plakanje u snu
Neki od najuvjerljivijih dokaza za činjenicu da je ljubav droga su kada su Fisher i njezini kolege proveli revolucionarno istraživanje o ljudima koji su prolazili kroz nedavni prekid, otkrili su da im snimke mozga izgledaju nevjerojatno slično onima kod ovisnika o kokainu . I poput ovisnika koji prolazi kroz povlačenje, možda ćete se osjećati kao da biste bili spremni učiniti sve kako biste postigli još samo jedan 'udarac' osobe, čak i ako znate da će vam otežati dugotrajno čišćenje. trčanje. Međutim, ono što vrijedi, nedavna studija tvrdi da, u određenim slučajevima, zapravo je u redu spavati s bivšim .
3 Vaš je mozak izgladnio
Shutterstock
Jedno od ostalih zanimljivih otkrića iz Fishera studija skeniranja mozga bilo je da je došlo do povećane aktivnosti u jezgri kaudata, regiji povezanoj s otkrivanjem i očekivanjem nagrade, kao i ventralnim tegmentalnim područjem - krugom nagrađivanja mozga.
Kad ste s ljubavnikom, sustav nagrađivanja vašeg mozga neprestano je zadovoljan. Ali kad više ne viđate osobu, vaši neuroni i dalje očekuju tu nagradu. Iako znate da to više nećete dobiti, treba vam malo vremena da vaš mozak sustigne.
4 Ne možete jasno vidjeti
Shutterstock
Još jedno otkriće iz Fisherove studije bilo je da, kad se zaljubimo, dijelovi mozga koji su povezani s negativnim emocijama, kritička procjena osobina ponašanja i ocjena pouzdanosti postaju deaktivirani. Utoliko je Chaucer bio u pravu kad je rekao: 'Ljubav je slijepa.' Fisher vjeruje da naša nesposobnost da vidimo nedostatke svog predmeta naklonosti proizlazi iz potrebe da se vežemo za nekoga dovoljno dugo da se razmnožava, zbog čega ta slijepa euforija jenjava nakon otprilike 18 mjeseci . Vaše vam tijelo u osnovi daje rok za razmnožavanje, nakon čega vam omogućuje da vidite osobu zbog njezinih bradavica i ostalog.
mirišući na spaljenu prepečenicu duhovno
'Mislim da je romantična ljubav evoluirala kako bi ljudima omogućila da svoju energiju parenja usmjere na samo jednu osobu istodobno, štedeći pritom vrijeme i energiju parenja', Fisher rekao je . 'Nije stvarnom životu živjeti u ovoj državi 20 godina jer vam to odvlači pažnju, ne možete razmišljati o drugim stvarima, zaboravite što radite, vjerojatno ne jedete pravilno, sigurno ne Ne spavaš dobro, a prolaziš kroz padove i padove ... Mislim da se vezanost razvila da tolerira nekoga barem toliko dugo da zajedno odgaja dijete.
Problem je u tome što ako netko prekine s vama dok ste još uvijek u fazi u kojoj vam mozak onemogućava sposobnost uočavanja nedostataka, vi ćete ih i dalje moći idolizirati, bez obzira koliko vaši prijatelji stalno govore da jesu. Dobra vijest je da ovo prolazi i na kraju ćete ih moći vidjeti kakvi su bili kreteni.
5 Bol je fizička
Shutterstock
Čini se da sve veće istraživanje sugerira da previše kulturno razlikujemo fizičku i emocionalnu bol. Na primjer, nedavno istraživanje pokazalo je da je emocionalno olakšanje koje doživljavate držeći se za ruku s voljenom osobom zapravo može ublažiti fizičku bol.
Nažalost, vrijedi i suprotno. U studija iz 2011. godine sudionicima su pokazane fotografije njihovih bivših i otkrili su da slike stimuliraju iste dijelove mozga koji su povezani s fizičkom boli. Prema radu, rezultati pokazuju da su 'odbacivanje i tjelesna bol slični ne samo po tome što oboje uznemiruju - već imaju i zajedničku somatosenzornu predstavu.' Zato neke studije čak su pokazali da iskakanje Tylenola može biti donekle učinkovito u suočavanju s prekidom.
praznovjerja jaja s dvostrukim žumanjkom
6 Aktiviran je parasimpatički živčani sustav
Shutterstock
Većina studija o slamanju srca usredotočena je na mozak, ali neki znanstvenici vjeruju da je senzacija koju identificiramo kao slamanje srca također povezana s hormonskim aktiviranjem simpatičkog aktivacijskog sustava (koji kontrolira reakciju borba ili bijeg) i parasimpatičkog sustava aktivacije ( koji kontrolira odgovor odmora i probave).
'Na način koji je pomalo suprotan kada se suočimo s prijetnjom, odbacivanje aktivira naš parasimpatički živčani sustav', neuroznanstvenica Melissa Hill napisao za New York Times . 'Signal se šalje kroz vagusni živac iz našeg mozga u naše srce i želudac. Mišići našeg probavnog sustava skupljaju se, čini se kao da se u najdubljem dijelu želuca nalazi jama. Naši se dišni putevi sužavaju, što otežava disanje. Ritmično kucanje našeg srca usporeno je toliko primjetno da se, doslovno, čini kao da nam se srce slama. '
7 Evolucijski je
Shutterstock
Kad prolazite kroz prekid, nije rijetkost da se odjednom na svijetu osjećate besprijekorno sami, čak i ako imate podršku obitelji i prijatelja. Mogli biste iskusiti tjeskobu i iracionalan osjećaj da ste u nekoj smrtnoj opasnosti. Neki znanstvenici vjeruju da je to zato što je odbijanje ili odvajanje od vašeg plemena doista predstavljalo krizu u vašoj sposobnosti za preživljavanje, a mi još nismo izbacili tu iskonsku senzaciju.
'Iz evolucijske perspektive znamo da je druženje iskonski nagon,' Guy Winch , psiholog i autor nedavno objavljenog Kako popraviti slomljeno srce, rekao je Medium . 'Možete li zamisliti da je član klana nestao, a nitko od ostalih članova tog plemena nije osjetio potrebu da ih ode potražiti ili nije osjetio bol razdvajanja?'
8 Vaši su snovi slomljeni
Shutterstock
Jedna od najgorih stvari na kraju ozbiljne veze jest činjenica da se morate pomiriti s činjenicom da se svi planovi koje ste imali za svoju budućnost neće dogoditi.
'Kad gradite romantičnu vezu, razgovarate o međusobnim snovima, ambicijama i zajedničkim ciljevima. Imate uzajamno poštovanje i usmjerite pažnju jedni na druge. Te veze ljudske vezanosti, jednom kad se stvore, izuzetno su čvrste, pa može potrajati puno vremena da se odvoje od te osobe, a u nekim će slučajevima uvijek ostati ostaci te veze, ' Bianca acevedo , neuroznanstvenik i stručnjak za ljubav, rekao je Medium . 'Slom srca ne samo da se može osjećati kao emocionalno pogubno iskustvo, već kad iznenada ponovno postanete slobodni, može se osjećati kao da ste izgubili dio sebe ulažući u proces ovog spajanja ili veze koja se dogodila. Ali u društvenom se pogledu još uvijek ne ponašamo na isti način kao [na primjer] tugujući za nekim tko prolazi dalje. Dakle, presudno je dopustiti si vrijeme da i oplakujete i sagledate što se dogodilo. '
najrealnije scene borbi u filmovima
Istraživanje romantične ljubavi još je u ranoj fazi, ali postoje dva glavna načina za koja se dovoljno dokazalo da su istinita. Prva je ta da ste na znanstvenoj razini u potpunosti opravdani osjećajem jednako užasno kao ovisnik koji se drogira ili netko tko je izgubio voljenu osobu ili neandertalac koji se iznenada našao sam u divljini, pa nemojte 'Ne dopustite da vas itko uvjeri da biste trebali' jednostavno prijeći preko toga '.
Drugo, vrijeme zacjeljuje sve rane. Dakle, bez obzira koliko sada boli, možete biti sigurni da će se vaše kemije mozga za malo vratiti u normalu - i bit ćeš sasvim u redu .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
