Ovo se događa kada uzimate lijekove za spavanje 30 dana zaredom, prema ljekarniku

Mnogi od nas posežu za lijekovima koji nam pomažu zaspati. Uz brojne proizvode u slobodnoj prodaji (OTC) dostupne opcije , primamljivo je popiti tabletu ako se noću vrtite i okrećete. Ali je li sigurno uzimati te lijekove i dodatke tjednima? Najbolji život pitao Shawn Patrick Griffin , PharmD, kako bismo procijenili što se događa s našim tijelima kada mjesec dana uzimamo lijekove za spavanje. Čitajte dalje kako biste saznali što su on (i drugi zdravstveni djelatnici) imali za reći.



PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ovo se događa kada uzimate ibuprofen 30 dana zaredom, prema liječnicima .

Možete osjetiti suha usta i glavobolje.

  Čovjek s glavoboljom
Zmaster/Shutterstock

Griffin kaže da ljudi koji uzimaju difenhidramin (koji se prodaje pod robnom markom Benadryl, među ostalima) da im pomogne zaspati mogu iskusiti niz neugodnih problema nakon dulje upotrebe. 'Diphenhidramin može uzrokovati suha usta', objašnjava, dodajući da lijek također može uzrokovati 'zamagljen vid... zbunjenost, [i] vrtoglavicu.'



Doxylamine (jedna robna marka: Unisom) još je jedan popularan lijek za spavanje koji može uzrokovati suha usta i vrtoglavicu. 'Ishodi doksilamina vrlo su slični rezultatima difenhidramina', kaže Griffin. Verywell Health navodi vrtoglavicu, glavobolju i zbunjenost kao uobičajene nuspojave , uz napomenu da je 'Unisom namijenjen kao privremena pomoć pri spavanju i ne smije se uzimati dulje od dva tjedna.'



PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ja sam farmaceut, i ovo je lijek za koji mislim da je prepisan .



Možda ćete imati poteškoća u vožnji.

  Poteškoće u vožnji
Dragana Gordić/Shutterstock

Dok je pospanost odlična kada pokušavate zaspati, nekoliko lijekova za spavanje također može rezultirati pospanošću sljedeći dan, što može biti opasno ako morate voziti. Prema Klinici Mayo, '[Neka] pomagala za spavanje koja su dostupna bez recepta mogu vas ostaviti osjećajući se omamljeno i loše sljedeći dan. To je takozvani efekt mamurluka.'

Griffin potvrđuje da je 'povećani rizik od pospanosti sljedećeg dana' prisutan kod onih koji uzimaju doksilamin, difenhidramin, pa čak i melatonin, dodatke koji sadrže hormon koji utječe na naše cikluse spavanja/budnosti u mozgu.

monarh leptir duhovno značenje

Mogli biste doživjeti zatvor.

  Osoba koja drži toaletni papir u kupaonici
fongbeerredhot/Shutterstock

Zatvor je česta — i vrlo neugodna — nuspojava određenih lijekova za spavanje. MedicalNewsToday navodi zatvor kao mogući ishod redovito korištenje Benadryla , govoreći: 'Ako imate zatvor, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o drugim mogućnostima liječenja.'



Možda ćete izgraditi toleranciju.

  Lijekovi za spavanje
Pixel-Shot//Shutterstock

I difenhidramin i doksilamin mogu s vremenom postati manje učinkoviti, kako vaše tijelo gradi toleranciju na lijekove. Prema CDC-u, 'OTC pomagala za spavanje mogu gube svoju učinkovitost tijekom vremena.' A Verywell Health objašnjava da je 'Doxylamine lijek koji ne stvara naviku. Međutim, možete razviti toleranciju na njega, što znači da ćete ga s vremenom morati uzimati više da biste postigli isti učinak. To može dovesti do povećanog rizika od drugih nuspojava.'

Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .

Vaši drugi lijekovi mogu biti pod utjecajem.

  Unisom tablete
Carlos Yudica/Shutterstock

MedicalNewsToday pruža dugačak popis lijekova s ​​kojima bi Benadryl mogao utjecati, uključujući druge antikolinergike i antihistaminike, antidepresive, opioide i antipsihotike. Također upozoravaju da, '[d]različite interakcije lijekova mogu uzrokovati različite učinke. Na primjer, neki mogu ometati djelovanje lijeka, dok drugi mogu izazvati pojačane nuspojave. Ako uzimate druge lijekove, razgovarajte sa svojim ljekarnikom prije uzimanja Benadryl. Vaš ljekarnik vam može pomoći da izbjegnete moguće interakcije.'

Prema Griffinu, nuspojave lijekova za spavanje također mogu biti izraženije kod ljudi koji uzimaju 'određene antidepresive i lijekove protiv bolova'.

Mogli biste razviti probleme s jetrom.

  Problemi s jetrom
Pixel-Shot/Shutterstock

Pitali smo Griffina o dodacima valerijane, koji se prave od cvjetajuće biljke valerijane i popularan su izbor među biljnim lijekovima za spavanje.

'Postoje ograničeni dokazi o učinkovitosti i sigurnosti valerijane kao lijeka za spavanje', odgovorio je Griffin. 'Kao rezultat toga, teško je dati preporuke o tome koliko valerijane treba koristiti ili koliko se može koristiti sigurno. Međutim,' nastavio je, 'u visokim dozama, valerijana može oštetiti jetru i treba je koristiti oprezno, posebno kod osoba s bolesti jetre Kao i melatonin, valerijana se smatra dodatkom, što znači da postoji mnogo manje regulative u vezi s proizvodnjom ovih proizvoda.'

Čini se da neka pomagala za spavanje imaju manje nuspojava od drugih.

  Dodaci za spavanje
Nova Afrika/Shutterstock

'Nekoliko je nuspojava s melatoninom', objašnjava Griffin. 'Međutim, postoji opći nedostatak dugotrajnih istraživanja, što otežava konačan odgovor na ovo pitanje... Jedna stvar koju treba imati na umu je da je melatonin dodatak prehrani, što znači da postoji mnogo manje propisa i nadzora oko toga kako i gdje ovi proizvodi proizvedeni su.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Klinika Mayo opisuje dodatke valerijane kao slično miješana vreća. 'Čini se da su nuspojave blage', objašnjavaju, dodajući da 'nekoliko studija ukazuje na neku terapijsku korist, [ali] druge studije nisu pronašle iste dobrobiti' i poput melatonina, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se odredio opseg kako ovaj dodatak je stvarno učinkovit.

ja

najsmješniji kratki vicevi svih vremena

Ako svaku večer uzimate tablete za spavanje, razgovarajte sa svojim liječnikom.

  Žena razgovara s liječnikom
Unutar kreativne kuće/Shutterstock

'Uzimajte dan po dan', savjetuje Klinika Mayo, upozoravajući na to OTC lijekovi za spavanje 'mogu biti privremeno rješenje za probleme sa spavanjem', ali 'nisu namijenjeni za dugotrajnu upotrebu.'

Umjesto da uzimate bilo koju marku pomagala za spavanje ili lijekove za pospanost 30 ili više dana, obavijestite svog liječnika da imate problema sa spavanjem i dopustite mu da vam pomogne izraditi plan sigurne njege.

Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.

Debbie Holloway Debbie Holloway živi u Brooklynu, New York, i blisko surađuje s Narrative Muse, brzorastućim izvorom za filmove, TV i knjige koje su stvorile žene i rodno različiti ljudi. Čitati više
Popularni Postovi