Kate Mara , sestra slavne osobe s A-liste Rooney Mara , američka je glumica najpoznatija po portretiranju novinarke Zoe Barnes u Netflixu Kula od karata i računalna analitičarka Shari Rothenberg u TV seriji Fox 24 . Zvijezda u usponu, koja je nedavno zaradila pohvale za ulogu u dramskom filmu iz 2017. godine Chappaquiddick, glumica je poznata po svojim glumačkim kotletima koliko i po tome što nalikuje tinejdžeru u dobi od 35 godina.
Kao zvijezda naslovnica za svibanjsko izdanje časopisa Oblik , mlada glumica podijelila je svoje tajne kako ostati u formi i nevjerojatna. Stoga čitajte i nadahnite se! A za više savjeta o fitnesu, prehrani i ljepoti poznatih osoba, pogledajte što slavne osobe sa 'savršenim' tijelom čine to svaki dan .
Veganska prehrana
Glasna zagovornica prava životinja i jedno od mnogih lica Humane Society of United States, Mara je tvrda veganka. 'Vegan sam pet godina. U početku sam se teško odrekao sira jer ga jako volim. Ali meso mi uopće nije nedostajalo. Odlučio sam postati vegan nakon što sam pročitao knjigu pod nazivom Detox rješenje za ljepotu Kimberly Snyder. Riječ je o tome kako naša tijela nisu namijenjena probavi životinjskih proizvoda i što bismo umjesto toga trebali jesti. To mi je imalo puno smisla. Uvijek sam imala prilično osjetljiv želudac, ali kad sam izbacila životinjske proizvode iz prehrane, osjećala sam se puno bolje. Sada mi je najzdravija navika piti Blistavi zeleni smoothie Kimberly Snyder svako jutro. Postavlja ton za ostatak mog dana. Ako ga nemam kao prvi obrok, smatram da nakon toga ne donosim zdrave odluke. '
Baletni trening
'Moje omiljeno mjesto za vježbanje je ovaj nevjerojatni balet i zvani Pilates studio Baletna tijela u LA-u Moj trener, Romi, je balerina. Tamo idem pet dana u tjednu kad sam kod kuće. Neki dan radim baletne treninge, drugi dan pilates. Zaista volim vježbati - smatram to vrlo terapeutskim. Uvijek uživam u isprobavanju novih treninga, ali ovo mi je daleko najdraže. Morate se toliko intenzivno usredotočiti kad izvodite baletne poteze, a to je sjajan način da pročistite mozak. Također, riječ je o odvođenju vremena za liječenje sebe. Za mene je to jednako masaži. '
Jaka mreža za podršku
Istraživanje na nekim od takozvanih Plavih zona svijeta , u kojem ljudi redovito žive starije od 90 godina, pokazao je da kulture u kojima starije osobe imaju bliske obiteljske veze imaju najduži životni vijek. Mara možda ima samo 35 godina, ali svoju obitelj već pripisuje jednom od ključeva svoje emocionalne dobrobiti. 'Moja sestra Rooney živi u LA-u i viđamo se koliko god možemo. Moja mama je u New Yorku, ali uvijek nam leti u posjet. Mi smo vrlo povezana skupina. '
Mara se udala za nju Fantastična četvorka suigrač Jamie Bell prošlog ljeta, a sada je pomajka četverogodišnjem sinu s kojim je imao Evan Rachel Wood. 'Jako se zaštitnički odnosim prema našem braku. Sva putovanja koja oboje moramo raditi zbog posla mogu to otežati, ali imamo pravilo da nikada nećemo ići duže od dva tjedna, a da se ne vidimo. Čak i ako cijeli dan moramo provesti putujući kako bismo imali samo 24 sata zajedno, isplati se kako bismo imali jaku vezu. ' Zvuči slično kao pravilo koje Hugh Jackman ima sa suprugom , što on smatra ključem njihovog blaženog 22-godišnjeg braka.
Biti prisutan
'Nisam osoba koja planira unaprijed. Uživam ovdje i sada koliko mogu. Najbolji sam kad se ne brinem za budućnost. '
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
