Lako je o supermodelima razmišljati kao o nadljudima. Pa oni jesu. Ona savršena tijela, ta blistava koža, ta preslatka kosa koja prkosi gravitaciji. Da, genetski su poboljšane super ljepotice. Očito. Ali one su i žene od krvi i mesa koje pate od jedne od najvećih ubojica ljepote od svih: jet-laga. Na kraju dana, ništa vas ne uništi - i vašu kožu, kosu i san - baš poput dehidracije i zombifikacije koji dolaze s skakanjem kroz nekoliko vremenskih zona.
Ostaje pitanje: kako čini bore se protiv nje tako dobro - i tako često - a pritom održavaju takvu besprijekornu kožu?
Dobro, Karlie Kloss udara u teretanu - jako. Elle MacPherson ? Prihvaća vrlo specifičnu prehranu i pije dovoljno vode da nahrani cijelu vojsku pukovniju. I Bella Hadid nosi vrlo, vrlo vrhunski korektor, o kojem ćete uskoro saznati. Za sve njihove tajne u pokretu kako izgledaju zaista nevjerojatno, pročitajte dalje. A za još sjajnih savjeta o ljepoti, ne propustite naše Vodič za popravak kose s kraja ljeta.
1 Alessandra Ambrosio hidratizira i isteže.
Prije revije za pistu Balmain davne 2015. godine, brazilski model podijelio je s Vogue kako se borila protiv 12-satnog leta koji je upravo stigao iz LA-a dan ranije. Fokusirajući se na svoju kožu, rekla je za časopis, 'Pila sam puno vode i napravila sam masku za lice kad sam se danas probudila da bih se razvedrila i navlažila.'
Izvijestili su da joj je omiljena maska, konkretno, japanska maska Shiseido . Ona također pomaže protegnuti svoje duge udove s malo joge ujutro, na brzih 15 minuta. 'Istezanje je nešto što radim svaki dan.' Primijećeno. Za svoje dijelove isprobajte 5 najboljih dijelova koji će vas pripremiti za sve .
2 Miranda Kerr vježba jogu.
Australska ljepotica dijeli slične prakse za pomoć u borbi protiv nje. 'Moja vježba joge stvarno pomaže kod jet laga', kaže ona u intervjuu za australsku stranicu Tijelo i duša . U kojim vrstama joge sudjeluje? 'Već 15 godina vježbam mješavinu hatha i kundalini joge.' Hatha se odnosi na vježbanje fizičke joge, dok kundalini miješa fizičko s duhovnim, uključuje vježbe disanja i meditacije.
kolovoza 21 rođendan
3 Karlie Kloss napada teretanu.
Ovaj se 25-godišnji model oslanja i na tjelesnu aktivnost. Međutim, umjesto da se usredotoči na istezanje, ona kaže Dnevna pošta odluči se oznojiti udarajući kardio aparat u hotelskoj teretani. 'To je najbolji način da se osjećate dobro i borite se protiv jet laga.' Priznajemo da ovo nije veliko iznenađenje jer Kloss sudjeluje u atletskim i ozbiljno intenzivnim treninzima poput boksa, modelFIT-a i biciklizma. Da biste kopirali Klossov stil, isprobajte bilo koji od sljedećih 5 luksuznih tečajeva vježbanja koje svi moraju isprobati .
4 Bella Hadid oslanja se na korektor.
Tamne podočnjake mrtvi odaju umor povezan s mlaznim zaostajanjem. U video za Vogue , Bella pokazuje da ni ona nije imuna na ovu nuspojavu. Njezino rješenje? Jatak.
Video započinje podižući se oko očiju, pokazujući podočnjake i izjavivši: 'Izgledam stvarno umorno jer putujem već dva mjeseca ravno.' Zatim nastavlja, 'Ali u redu je, znaš zašto? Podloga i korektor. '
Promatramo kako nanosi male poteze korektora, fokusirajući se uglavnom ispod očiju. Zatim ga neprimjetno uklopi pomoću spužvice za šminkanje, čineći da izgleda kao da nije upotrijebljen ni šminka, već besprijekorna glatka koža.
5 Gigi Hadid dobiva svoje Zs.
Shutterstock
10 znakova da je vaš brak gotov
Starija sestra Bella, Gigi, ima malo drugačiju taktiku. U drugom videu s Vogue , pitaju manekenku kako se bori protiv jet laga. Njezin je odgovor jednostavan i pomalo beskoristan: 'Stvarno dobro spavam u avionima.'
Međutim, ona nije jedini model koji se slaže da je spavanje u avionu ključno. Imaan Hammam rekao Francuski Vogue , 'Trudim se prespavati cijeli let do slijetanja, izgledajući svježe i treba mi samo brzo osvježenje prije nego što krenem ravno na posao.' Za one koji ne mogu spavati tako lako kao Hadid, Josephine Le Tutour ima rješenje kako je rekla Francuski Vogue . »Melatonin. Pomaže vam da se opustite i lakše zaspite. '
6 Carolyn Murphy izbjegava alkohol - i prisjeća se bivših snova.
Prema Vogue , Murphy izbjegava tablete za spavanje, čak i nemirnih noći. Uz to, povremeno će uzimati melatonin. Drugi način na koji se vraća na spavanje je, umjesto da pogleda na sat da vidi koliko joj je vremena preostalo, prisjetit će se sna koji je morala uspavati. Kad je u letu, glavna stvar na koju se ipak usredotočuje je hidratacija. To ne znači samo pijenje puno vode, već znači i izbjegavanje alkohola i kofeina.
7 Elle Macpherson prošeće i promijeni način prehrane.
Manekenka koja je postala poslovna žena nekoliko je puta podijelila svoje jet-lag savjete. Kad se razgovara sa Nabavite sjaj , ona kaže, 'Uvijek se trudim ići u šetnju, volim dobiti osjećaj za svoje novo okruženje, a svježi zrak pomaže u jet lagu. Puno više otkrijete pješice! '
Također podešava prehranu prema intervjuu s Putovanja i slobodno vrijeme . 'Prvo što napravim kad se ukrcam na let je dvostruko doziranje alkalijskih zelenila i pijem tri litre vode - dva trika Dr. Simone Laubscher naučio me za letove na duge staze ', objašnjava ona. 'Dakle, ako dolazim iz Londona, čim uđem u avion, istresem svoje zelje ledeno hladnom vodom ili kokosovom vodom.' Tvrdi da joj dodani hranjivi sastojci pomažu u pobjeđivanju mlaza, a istovremeno povećavaju razinu hidratacije, što je neophodno tijekom putovanja poput ove dražesne dame.
8 Molly Sims unaprijed prilagođava svoj raspored spavanja.
Sims ima nekoliko stvari na koje se usredotočuje tijekom putovanja, uključujući udobnu, ali elegantnu garderobu koja uključuje džemper i šal. Osim što se usredotočuje samo na odjeću, ona također prilagođava svoje rasporede spavanja vremenskoj zoni u koju ide. 'Nekoliko noći prije nego što letim, počinjem se prilagođavati vremenskoj zoni', kaže ona u intervjuu za MindBodyGreen . 'Ako letim prema istoku, odlazim u krevet rano i ostajem do kasno kad krenem prema zapadu.'
kako prestati biti usamljenik
Objašnjava i da je nedavno pročitala nekoliko savjeta koje je željela isprobati, kao što je post od 12 sati prije slijetanja, a zatim odmah jesti nakon što stignete na odredište. Ovo bi trebalo pomoći vašem tijelu da se brže prilagodi. U samom članku pročitala je da su posjet muzeju, sisanje limuna ili uzimanje tableta bine parka prirodan način borbe protiv zaostajanja. 'Planiram ih sve isprobati - sve za pobijediti taj letargičan osjećaj vrijedi se potruditi!'
9 Karolina Kurkova koristi špricere za lice.
Iskoračivanje iz aviona s glatkom, mekom kožom pola je uspjeha u tome da izgledate prekrasno dok se borite protiv zaostajanja. Ovaj bivši model Victoria Secreta okreće se spricerima za lice kako bi pomogao koži. 'Volim imati neku vrstu spritzera, poput Osmosisove hidratantne vode', rekla je Vogue .
U putovanju uvijek pakira određena esencijalna ulja kako bi pomogla tijekom putovanja. 'Ulje lavande me smiruje za let, a pepermint me osvježava i budi kad moram nakon [slijetanja] ravno na posao.'
10 Naomi Campbell prepušta se meni vremenu.
Ovaj OG supermodel prolio je svoje putne tajne u Dnevna pošta davne 2004. Njezin cilj je baviti se brigom o sebi i prepustiti se aktivnostima sličnim lječilištima. 'Nakon dugog leta nanosim masku dok se prepuštam toploj kupki sa solima.' Objasnila je da to prati 'opuštajućom masažom i voćnom salatom'. Tvrdi da će se ovo malo mini maženje 'riješiti svih znakova umora'. I da iskoristimo maksimum tvoj me-time, zapamti 30 jednostavnih načina da jednom zauvijek pobijedite stres .
Za više savjeta o tome kako živjeti svoj najbolji život, pratite nas na Facebooku odmah!
