Dobrim dijelom zahvaljujući televizijskim emisijama i filmovima, većina ljudi ne misli da postoji nešto loše u ispijanju nekoliko šalica kave dnevno. Gledate emisiju poput Djevojke Gilmore , u kojem je ponavljajući motiv mahnita potraga za kavom ili posjet liječnicima koji nose šalice između smjena Grey's Anatomy ili gledajte Carrie kako drži šalicu Starbucksa dok šeta New Yorkom u Seks i grad, i mislite da je pijenje obilnih količina kave glamurozno i cool.
Istina je da je kava široko korištena i neregulirana psihoaktivna droga. Poput kokaina, kofein je stimulans središnjeg živčanog sustava koji vam pomaže da ostanete budni, a u nekim vam slučajevima čak privremeno daje visoku razinu. Poput kokaina, i kofein izaziva veliku ovisnost, a odvikavanje od njega nakon uobičajene upotrebe potakne neke gadne simptome odvikavanja. Kao i bilo koji drugi lijek, i kofein se može zloupotrijebiti i dovesti do predoziranja. (Da, to zapravo može biti smrtonosno.)
Prema FDA-i , odrasla osoba sigurno pije 400 miligrama kofeina dnevno ili 4 šalice. Razlog koji dovodi u zabludu je taj što ljudi zaboravljaju da ovdje u SAD-u ne pijemo čaše standardne veličine, koje su 8 unci. Pijemo iz šalica koje sadrže 12 unci ili više. Koliko sigurno možete konzumirati, ovisi o vašoj težini, ali osnovna je smjernica da preko 500 mg može dovesti do intoksikacije kofeinom. To znači da bi vam čak i samo jedan Venti Caramel Macchiato (koji iznosi 20 oz, odnosno 567 miligrama) mogao dati supraventrikularnu tahikardiju, medicinski izraz za ubrzani rad srca, a ako imate još jednu od njih, čak i satima kasnije, mogao bi vas i ubiti. A studij 1997 otkrili su da pijenje više od 687 mg dnevno povećava rizik od srčanog udara za 44%.
Ako mislite da smrt od kofeina zvuči pomalo dramatično - ili čak smiješno - znajte da se to dogodilo i ranije. Samo prošle godine, 16-godišnjak po imenu Davis Allen Cripe iz Chapina u Južnoj Karolini , umro od predoziranja kofeinom , nakon što je popio veliku gorsku rose, latte iz McDonaldsa i energetsko piće u roku od dva sata. Tragedija je potaknula ljude da šire svijest o opasnostima od pijenja previše kofeina i potaknula je ljude da provjere koliko kofeina ima proizvod prije nego što ga konzumiraju.
Zastrašujuće je to što već vjerojatno konzumirate više kofeina što i sami shvaćate. U 2013, objavila je FDA da su istraživali nove proizvode nakon što je utvrđeno da neke tvrtke dodaju kofein želeu, vaflima, sirupu, marshmallowu, sjemenkama suncokreta, pa čak i vodi, kako bi pomogli ljudima da postanu ovisni o njihovom proizvodu. Najgori je dio toga što se mnogi od ovih proizvoda plasiraju na tržište tinejdžerima i djeci koja će najvjerojatnije umrijeti od predoziranja kofeinom. Najava je uslijedila neposredno nakon što je Wrigley's počeo promovirati novo pakiranje žvakaće gume od 8 dijelova koja je sadržavala toliko kofeina kao i četiri šalice kave.
Srčani udar nije jedina potencijalno fatalna bolest koju možete dobiti kavom. Kalifornija trenutno raspravlja da li ili da na kavu ne postavlja znakove upozorenja , jer sadrži akrilamid - kemikaliju za koju je poznato da povećava rizik od raka i urođenih oštećenja.
Pa ako razmišljate o napuštanju kave, ali brinete se da će to spriječiti vašu sposobnost da ostanete budni, pogledajte 25 načina bez kave kako povećati razinu energije .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
