Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, ponekad se naziva 'tihim ubojicom'. Iako je često mogu biti asimptomatski , hipertenzija može imati ozbiljne, pa čak i kobne, posljedice—pa je važno razumjeti čimbenike koji vas mogu izložiti riziku od ovog stanja i donijeti izbor načina života koji ga smanjuje. Čitajte dalje kako biste saznali o jednoj rutinskoj aktivnosti koju mnogi od nas obavljaju u kupaonici, a za koju istraživači kažu da bi mogla povećati rizik od razvoja visokog krvnog tlaka.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Ovo je razlog zašto vaš visoki krvni tlak ne reagira na lijekove .
Visoki krvni tlak s vremenom oštećuje vaše tijelo.
Što se točno događa u vašem tijelu kada patite od visokog krvnog tlaka? Krvni tlak je ' snagu tvoje krvi gurajući zidove vaših krvnih žila', kaže Američka udruga za srce (AHA). 'Kada srce kuca, ono stvara pritisak koji gura krv kroz mrežu krvnih žila u obliku cijevi, koje uključuju arterije, vene i kapilare, “ objašnjavaju.
Kada se taj pritisak poveća, vaše srce i krvne žile tjeraju da rade jače. AHA objašnjava da 's vremenom, sila i trenje visokog krvnog tlaka oštećuju osjetljiva tkiva unutar arterija,' što rezultira stvaranjem plaka. 'Što se plak i oštećenje više povećavaju, unutrašnjost arterija postaje uža (manja)—podižući krvni tlak i započinju začarani krug koji dodatno šteti vašim arterijama, srcu i ostatku vašeg tijela.'
sanjati da će biti ubijen
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 4 lijeka koja podižu krvni tlak, kažu stručnjaci .
Neliječena hipertenzija može imati ozbiljne posljedice.
Ako se ne liječi, hipertenzija može uzrokovati niz komplikacije širokog spektra , prema klinici Mayo. “Što je krvni tlak viši i što je dulje nekontroliran, šteta je veća”, objašnjavaju njihovi stručnjaci. Posljedice visokog krvnog tlaka uključuju povećan rizik od zatajenje srca i moždani udar , kao i gubitak vida, seksualna disfunkcija, i bolest perifernih arterija (PAB) , prenosi AHA. Napominju da hipertenzija također može rezultirati bolešću ili zatajenjem bubrega: 'Visoki krvni tlak može oštetiti arterije oko bubrega i ometati njihovu sposobnost da učinkovito filtriraju krv.'
I dok je često asimptomatska, hipertenzija također može manifestirati simptomima koji utječu na kvalitetu vašeg svakodnevnog života. Prema Verywell Healthu, to uključuje česte glavobolje, vrtoglavicu i otežano disanje. Također navode manje uobičajene — ali zabrinjavajuće — simptome kao što su promjene vida, vrtoglavica, mučnina i povraćanje, i smanjen apetit . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
sanjati da mi netko daje novac
Budući da visoki krvni tlak često nema simptoma, važno je redovito se testirati. Klinika Mayo savjetuje da zdrave odrasle osobe bez čimbenika rizika trebaju proći mjerenje krvnog tlaka svake dvije do pet godina , minimalno. Oni koji imaju 40 ili više godina, ili oni koji su u većem riziku od hipertenzije, trebali bi jednom godišnje provjeravati krvni tlak, kažu.
Visoki krvni tlak ima mnogo mogućih uzroka.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) primjećuje da visoki krvni tlak 'obično razvija se tijekom vremena ,' i može biti posljedica određenih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes i pretilost. Nedostatak tjelovježbe i loša prehrana također mogu pridonijeti hipertenziji. WebMD izvještava da nedostatak kalija također može biti problem. 'Čak i ako se držite dijete s malo soli, i dalje biste mogli imati viši krvni tlak ako ne jedete dovoljno voća, povrća, graha, nemasnih mliječnih proizvoda ili ribe', objašnjavaju. Drugi uzroci mogu uključivati lijekove koje uzimate -i jedna iznenađujuća navika oralne higijene.
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
najlošije ocijenjeni film svih vremena
Korištenje određenih vrsta tekućina za ispiranje usta može pridonijeti hipertenziji.
Svakodnevno pranje zuba i čišćenje zubnim koncem vitalna je komponenta dobre oralne higijene—ne samo da pomaže u održavanju zdravih desni i zuba, već se pokazalo i da može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti, raka usne šupljine i drugih ozbiljna, kronična stanja . Ali prije nego što započnete svoju uobičajenu kupaonsku rutinu ispiranjem usta, uzmite u obzir sljedeće: Studija iz studenog 2019. koju je objavila Nacionalna medicinska knjižnica otkrila je da je 'česta redovita uporaba tekućine za ispiranje usta bez recepta povezana s povećanim rizikom od hipertenzije , neovisno o glavnim čimbenicima rizika za hipertenziju i nekoliko drugih potencijalnih zbunjujućih faktora.'
Zašto? Sve se svodi na bakterije. 'Neke oralne bakterije mogu uzrokovati parodontne bolesti i druge probleme, dok druge oralne bakterije pretvaraju dijetalni nitrat u dušikov oksid (NO), koji pomaže održavati normalan krvni tlak ,' izvještaji Stomatologija danas . 'Sada je multiinstitucionalni tim istraživača otkrio da klorheksidin u vodici za ispiranje usta može ubiti te dobre bakterije i povisiti sistolički krvni tlak.'
Vodica za ispiranje usta može izazvati i druge probleme, kao npr oštećenje zuba i potencijalno opasne interakcije s određene lijekove . Ako volite osjećaj korištenja vodice za usta, potražite onu bez kemikalija i drugih grubih sastojaka koji mogu ometati prirodnu bakterijsku ravnotežu u ustima.
Luisa Colón Luisa Colón je spisateljica, urednica i konzultantica sa sjedištem u New Yorku. Njezini su se radovi pojavljivali u The New York Timesu, USA Today, Latini i mnogim drugima. Čitati više
