Prehlađivanje nije zabavno. Dobivanje gripe, možda još manje. Oba ova virusa imaju tendenciju širenja u ovo doba godine, čineći da se šetnja vašim uredom osjeća sigurnom poput šetnje kanalizacijom Venecije na vrhuncu bubonske kuge. Još uvijek nema lijeka ni za jednu bolest, ali neprestano napreduje znanost o tome kako se i jedno i drugo može izbjeći i umanjiti njihovi simptomi. Ipak, stare netočnosti teško je otrgnuti, a mogle bi postati bolesne. U nastavku razbijamo mitove. A više o zimskim prehladama, naučite Zašto gripa može pogoditi muškarce teže od žena .
1 mit: prehlada se može pretvoriti u gripu
Shutterstock
Činjenice: Iako su prehlada (rinovirus) i gripa (gripa) bolesti dišnog sustava, uzrokuju ih različiti virusi. Zbunjeni su jedni s drugima jer ponekad mogu izgledati identično. Velika je razlika u tome što gripa uzrokuje teže simptome od prehlade, poput vrućice, bolova u tijelu, ekstremnog umora i suhog kašlja. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da je svake godine više od 200 000 ljudi hospitalizirano zbog sezonskih komplikacija povezanih s gripom. Vjerojatnije je da će prehlada uzrokovati curenje ili začepljenje nosa i relativno je NBD. A za više informacija o gripi, naučite Najbolji najbolji način za prevenciju gripe .
sanja o tome kako vas pauci ujedaju
2 Mit: Gripa nije toliko ozbiljna
Činjenice: I dalje mislite da je nalet gripe toliko zaokupljen ničim? Zvuči poput preljubaznosti nekoga koga to u posljednje vrijeme ne svodi nisko. CDC procjenjuje da 5 do 20 posto američkog stanovništva svake godine oboli od gripe - a tijekom sezone gripe 2014-15. 146 djece umrlo je od uzroka povezanih s gripom. Trudnice, osobe s astmom, srčanim problemima ili osobe starije od 65 godina imaju veći rizik od pojave ozbiljnih posljedica, jer je njihov imunološki sustav slabiji.
3 Mit: Ako se injektirate na gripu, imat ćete imunitet
Činjenice: Vakcina protiv gripe štiti od H1N1, H3N2 i gripe B, ali cjepivo pokriva samo oko 70 do 80 posto virusa gripe koji postoje u određenoj sezoni. Usprkos tome, bolje je biti sigurniji nego žaliti, pa samo naprijed. Ako je sezona gripe poput kruga ruskog ruleta, pucanje je poput vađenja 4 metka iz komore. A to bi moglo biti lakše, s obzirom na to da mnoge ljekarne cijepljenje daju besplatno.
4 Mit: Možete spriječiti prehladu ili gripu uzimanjem vitamina C ili ehinaceje
Činjenice: Neki se ljudi zaklinju superdoziranjem ovih stvari, ali vrlo je malo znanstvenih dokaza koji podupiru njihovu učinkovitost. Prema klinici Mayo, ni vitamin C ni ehinaceja neće spriječiti prosječnu osobu da se prehladi ili gripi. Istraživači se oprezno pozivaju na neke studije koje pokazuju kako uzimanje bilo prije pojave simptoma može skratiti njihovo trajanje. Dok ste već kod toga, pročitajte zašto 9 od 10 Amerikanaca nema vitamina C .
5 Mit: Izgladnite groznicu da biste ozdravili
Shutterstock
Činjenice: Hraniti prehladu, izgladniti groznicu? Ako ikad jeste, izbacite iz mozga onu izreku starih žena. Zašto? Jer to je upravo suprotno od onoga što vaše tijelo treba. Groznica je potpuno nepovezana s unosom hrane, pa ćete, ako ne jedete, samo dodati glad na svoj popis nelagode. Najbolje je da pijete više tekućine da biste nadomjestili one koje ste izgubili i da održavate normalan unos kalorija kako biste ojačali imunološki sustav.
6 Mit: Hladne temperature će vam pozliti
Shutterstock
4 štapića kao osjećaje
Činjenice: Baka je na vas pazila s ovim upozorenjem, ali nažalost, pogriješila je. Hladno vrijeme čini vas hladnim, ali ne uzrokuje prehladu. I prehlada i gripa su virusi i ne druže se na zimskom zraku već kod drugih ljudi i površina koje dodiruju. Ipak, promjena temperature može ublažiti neke respiratorne simptome prehlade i gripe. Pokušajte se istuširati, ući u saunu ili koristiti ovlaživač zraka s hladnim zrakom.
7. Mit: Izlazak mokre kose vani će vam pozliti
Činjenice: Nema znanstvenih dokaza da i u ovoj postoji istina. Temperature doista padaju u većini SAD-a tijekom jeseni i zime, što je ujedno i vrijeme kada mnogi ljudi oboljevaju od prehlade i virusa gripe. Vlaga vaše kose neće povećati ili smanjiti ništa osim pogleda koji ćete dobiti javno. Sada počnite živjeti svoj zdrav život u potpunosti - započnite s označavanjem 40 najboljih načina za osvajanje 40-ih .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
