Duga ili kratka, naša kosa neosporan je izvor našeg samopoštovanja. Ali s promjene koje donosi starenje — prorijeđena kosa, sijeda kosa, gruba kosa — možemo se početi osjećati malo potišteno. U potrazi za održavanjem kose zdravom (i više), ima smisla doći do korijena stvari. Prema Američka akademija dermatologije (AAD), dobra njega vlasišta može spriječiti neke vrste gubitka kose, a također će dovesti vaše pramenove u dobru formu. Kako bismo saznali više o njezi vlasišta, uzeli smo informacije od stručnih frizera. Čitajte dalje kako biste saznali šest najboljih načina na koje možete održati svoje vlasište zdravim i spriječiti gubitak kose nakon 50.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: Kako prihvatiti dugu kosu nakon 50 .
1 Ne šamponirajte prečesto.
opatija Lisa , profesionalni frizer i osnivač brenda za njegu kose i tijela Snaga x Ljepota , priča Najbolji život da šamponiranje češće nego što je stvarno potrebno vašoj kosi može izrazito isušiti vlasište i kosu.
Ako ste zabrinuti da vam se kosa ne masti, Laura Roncagli , profesionalni frizer i suosnivač MyBeautika , kaže 'vaša se kosa zapravo sama regulira nakon nekog vremena i neće izgledati tako masno kao što mislite da bi mogla.'
u kojoj je haljini Diana pokopana
Međutim, ako imate skalp koji je masniji od normalnog , Abbey preporučuje izmjenu svaki drugi dan s šamponom/kondicijom i ispiranjem/kondicijom. Čineći to, izbjeći ćete skidanje prirodnih ulja s kose i isušivanje vlasišta.
Za normalnu do blago suhu kosu, Abbey predlaže šamponiranje dva do tri puta tjedno. 'U danima kada se ne perete, svakako se redovito četkajte kako biste ravnomjerno rasporedili ulja po kosi kako vam vrhovi ne bi bili suhi.' A za vrlo suhu ili oštećenu kosu, Abbey kaže da se ne šamponira više od jednom ili dva puta tjedno. 'Budući da PH vode može isušiti ovaj tip kose, ograničavanje izlaganja vodi pomaže.'
2 Koristite pravi šampon i regenerator.
Važno je koristiti prave proizvode za svoj tip kose jer oni izravno utječu na vlasište. Za tanku, mlitavu ili masnu kosu, Abbey preporučuje šampon bez sulfata kako bi se spriječilo skidanje prirodnih ulja s kose i isušivanje kose i vlasišta. Za regenerator kaže da će proizvod na bazi proteina ili keratina pomoći u izgradnji tijela i jačanju kose. Ako ustanovite da regeneratori mogu biti teški za vašu kosu, pokušajte s obrnutim pranjem - prvo koristite regenerator, a zatim šampon.
Za normalnu do srednje ili blago suhu kosu, šampon bogat hidratacijom i hidratantni regenerator najbolji su za održavanje vaše kose i vlasišta zdravim tijekom cijele godine. Za oštećenu ili vrlo suhu kosu , koristite co-wash ili hidratantni šampon i jači tretman ili regenerator tipa maske.
sanja o konjima koji trče prema vama
Za više savjeta o ljepoti izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
3 Navlažite i vlasište.
Unošenje vlage u kosu nije uvijek dovoljno. Kao što Abbey primjećuje, češće je imati suho ili svrbež vlasišta u zimskim mjesecima. 'Uglavnom se to može izliječiti jednostavnim regeneriranjem vlasišta pod tušem: upotrijebite hidratantni ili hidratantni regenerator i umasirajte ga u vlasište, pustite da prodre nekoliko minuta prije ispiranja i dovršite svoju rutinu.'
Ghanima Abdullah , stručnjak za kosu i kozmetičar na Prave frizure , priča Najbolji život da problemi s vlasištem iznad 50 često imaju veze s alopecijom ili stanjivanje kose kako folikuli postaju slabiji. 'Kako biste izbjegli stanjivanje i ispadanje kose, trebali biste tri puta tjedno nahraniti svoje vlasište prirodnim uljem koje sadrži paprenu metvicu, ružmarin i lavandu… ova eterična ulja potiču više folikula kose da proizvode kosu umjesto da budu u fazi mirovanja. Također potiču folikule dlake da duže drže kosu.'
san crvene cipele
4 Izbjegavajte jake kemikalije.
Prema Akirašanti Byrd , suosnivač i direktor bloga za njegu kose Curl Centric , mnogi ljudi niti ne shvaćaju da koriste jake kemikalije na tjemenu. Na primjer, prema AAD-u, mnoge boje za kosu sadrže visoke razine para-fenilendiamina (PPD), koji je poznati iritant vlasišta. To može biti posebno problematično za ljude sklone bolestima kože i vlasišta kao što su perut ili ekcem, napominje Byrd.
Jason Tyler , stilistica u Muške frizure , savjetuje protiv proizvoda koji sadrže silikone ili parabene 'jer mogu izazvati iritaciju na vlasištu i dovesti do lomljenja ili gubitka kose.' Umjesto toga, kaže da tražite proizvode bez sulfata.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 5 tajni za izrastanje sijede kose, prema stilistima .
slatke stvari za reći bf
5 Četkajte i masirajte za stimulaciju folikula.
Byrd veliča dobrobiti redovite masaže vlasišta. 'Masaža može pomoći poboljšati cirkulaciju i povećati dotok krvi u vlasište, što je važno za održavanje zdravih folikula kose. Masaža također pomaže opustiti i ukloniti nakupljene mrtve stanice kože na vlasištu, koje mogu začepiti pore i dovesti do gubitka kose . Osim toga, masaža može pomoći u smanjenju stresa i napetosti, pridonoseći gubitku kose.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey predlaže korištenje pilinga za vlasište barem jednom mjesečno za odčepljenje pora i dubinsko čišćenje za zdravo vlasište. Također se zalaže za redovito četkanje zuba. 'Žustro četkanje stimulira vlasište i povećava dotok krvi u vaše folikule što hrani kosu i vlasište i može dovesti do poboljšanog rasta kose... Ili možete koristiti četku za vlasište pod tušem kako biste umasirali regenerator u vlasište i potaknuli protok krvi na tjemenu isto vrijeme.'
6 Držite se zdrave prehrane s pravim hranjivim tvarima.
Roncagli vjeruje da je prehrana bogata bjelančevinama važna, pogotovo jer ljudi imaju tendenciju da jedu manje kad ostare. 'Obavezno jedite puno špinata, jaja, avokada i crvenog mesa.' Byrd naglašava važnost zdrave prehrane koja uključuje obilje vitamina E i B, hranjivih tvari neophodnih za zdravlje vlasišta i folikula kose. Biotin (vitamin B7), koji se nalazi u hrani poput jaja, mlijeka i banana, pomaže kod gubitka kose i lomljive nokte, prema WebMD-u.
