Uz ogroman broj wellness trendova i takozvanih zdravstvenih „stručnjaka“, može biti teško vjerovati informacijama koje čujete o svojoj tjelesna i mentalna dobrobit . No okretanjem istraživanjima i podacima možete raščlaniti tvrde istine o vašem zdravlju od gluposti . Da bismo vam pomogli, sastavili smo 50 činjenica o svemu, od vašeg tijela do mozga, koje su iznenađujuće, ali 100 posto istinite. Od nevjerojatnog osjećaja pojačanog tjeskobom do šokantne veze između vašeg rođendana i vaše smrti, ovi su zapanjujući znanstvene potkrepljene zdravstvene činjenice raznijet će ti pamet.
1 Mokrenje u bazenu opasno je za vaše srce.
Shutterstock
Iako definitivno nehigijenski, mokrenje u bazenu može se činiti bezopasnim za vaše zdravlje. Napokon, mokraća je sterilna, kao i klor. Ispostavilo se da urin i klor u kombinaciji kombiniraju opasne kemikalije. Zapravo je taj takozvani 'miris bazena' zapravo miris tih kemikalija, kao istraživanje na temu , rekao NPR . Jedna od tih kemikalija - cijanogenklorid - klasificirana je kao kemijsko ratno sredstvo i može oštetiti vaše srce i pluća. Ostali nusproizvodi, nazvani nitrosamini, mogu čak uzrokovati rak.
2 Tipično istovremeno dišete samo kroz jednu nosnicu.
Shutterstock / fizkes
Možda mislite da vaše nosnice dijele opterećenje kada je riječ o udisanju i izdahu. I dok to čine, nije baš na način na koji biste mogli očekivati. Zapravo udišete i izdišete po jednu nosnicu, prema konačnom istraživanju objavljenom u časopisu Zbornik klinike Mayo 1977. Svakih nekoliko sati aktivna nosnica napravit će pauzu, a druga će je preuzeti dok se u konačnici ne vrate natrag. Stavite prst pod nos i pokušajte. Pripremite se da vas zadivi!
3 Tjeskoba može loše mirise još pogoršati.
Shutterstock
Kad smo kod vašeg nosa, studija iz 2013. objavljena u Časopis za neuroznanost ispitao način na koji određene emocije utječu na vaš njuh. Nakon izlaganja ispitanika slikama koje izazivaju tjeskobu poput automobilskih nesreća i rata, istraživači su otkrili da su neutralni mirisi postali neugodni, a loši mirisi još gori.
4 Muškarci su zaboravniji od žena.
Shutterstock
Brojne studije posvećene uspoređivanju sposobnosti pamćenja muškaraca i žena dosljedno dokazuju da su muškarci zaboravniji od žena. Jedna studija iz 2015. objavljena u Kvartalni časopis za eksperimentalnu psihologiju pretpostavlja da bi to moglo biti zbog različitih moždanih struktura muškaraca i žena - konkretno, da hipokampus (dio mozga povezan s memorijom) počinje smanjenje volumena brže kod muškaraca nego kod žena.
5 Učenici mogu nagovijestiti rizik od vašeg Alzheimera.
Shutterstock
Naravno, prepoznatljiv znak Alzheimerove bolesti je gubitak pamćenja, ali demencija se očituje i u vašim očima. U studiji iz 2019. objavljenoj u časopisu Neurobiologija starenja , istraživači su primijetili da bolest, između ostalog, utječe na locus coeruleus, skup neurona u moždanom stablu odgovoran za zjenične odgovore. Kao rezultat toga, osobe s kognitivnim oštećenjima kojima prijeti razvoj Alzheimerove bolesti imaju veće širenje zjenica tijekom izvršavanja kognitivnih zadataka.
6 Jedenje jaja poboljšava vaše reflekse.
iStock
Ako želite brže reagirati, za početak doručkujte omlet. Jaja sadrže aminokiselinu zvanu tirozin, koju tijelo sintetizira u noradrenalin i dopamin, spojevi koji povećavaju energiju i budnost te poboljšavaju raspoloženje. U studiji iz 2014. objavljenoj u časopisu Neuropsychologia , istraživači su čak otkrili da tirozin povećava naše vrijeme odziva i poboljšava intelektualne performanse, za razliku od medicinskog stimulansa poput Ritalina ili Modafinila.
7 Vaša krv čini gotovo jednu desetinu vaše ukupne tjelesne težine.
Shutterstock / Seasontime
Kad pogledate koliko težite na vagi, vjerojatno mislite da je taj broj ugrožen od masti i mišića. Ali jeste li znali da vaša krv čini 8 do 10 posto vaše ukupne tjelesne težine? Hematolog i onkolog Daniel Landau , MD, objasnio Znanost uživo da prosječna odrasla osoba ima od 1,2 do 1,5 galona krvi koja teče kroz njihove vene.
8 Ali novorođeno dijete rodi se s jedva malo krvi.
Shutterstock
Prirodno, novorođena djeca nemaju ni približno toliko krvi kao odrasli. Pa s koliko točno rade? Prema Landauu, to obično nije više od 1 šalice krvi za prosječno novorođenče od 5 do 8 kilograma.
9 A koliko težite pri rođenju, može odrediti rizik od alergije.
Shutterstock
Iako je teško reći hoće li osoba razviti alergije , znanstvenici su to utvrdili je moguće je odrediti vjerojatnost dojenčeta za razvoj alergija na hranu ili ekcema u djece na temelju jedne stvari: njihove težine. U metaanalizi iz 2019 Sveučilište u Adelaidi , istraživači su otkrili da je za svaki porast kilograma pri rođenju težine za 44 posto porastao rizik od alergija na hranu u djece i za 17 posto porastao rizik od ekcema.
10 Ubod krpelja može vas učiniti alergičnim na crveno meso.
Shutterstock
Ima dosta alergija na hranu, ali malo je onih koje su posljedica uboda insekata. U čudnom i rastućem trendu, neki ljudi koje ugrize krpelj Lone Star iznenada razviju alergiju na crveno meso, prema Američki koledž za alergiju, astmu i imunologiju . Govedina, janjetina, svinjetina i koza (koje su tehnički klasificirane kao crveno meso) mogu kod ljudi s ovom alergijom izazvati povraćanje, grčeve, otežano disanje i košnice. U težim slučajevima može uzrokovati da osoba u potpunosti prestane disati. Za neke ljude alergija vremenom nestaje, a za druge je trajna.
11 A crveno meso pogoršava tjelesni miris.
Shutterstock
Mesojedi, pazite. Iako prehrana nije jedini čimbenik koji utječe na prirodni tjelesni miris, studija iz 2006. objavljena u časopisu Kemijska osjetila otkrio da konzumacija mesa može imati ogroman utjecaj na 'privlačnost' vašeg tjelesnog mirisa. Sudionici koji su se suzdržali od jesti crveno meso općenito su smatrali ugodnijim, manje intenzivnim i sveukupno privlačnijim mirisom.
12 Miris jabuka može olakšati klaustrofobiju.
Shutterstock
Jabuka dnevno može udaljiti vašu klaustrofobiju. Prema Alan Hirsch , Dr. Med., Iz Istraživački centar za liječenje mirisa i okusa u Chicagu, miris zelene jabuke može promijeniti vašu percepciju prostora, čineći da se sobe osjećaju veće nego što zapravo jesu. Dirigirao je Hirsch eksperiment iz 1995 na tu temu - a tijekom ovog istraživanja također je otkrio da krastavci imaju sličan učinak, dok miris dima s roštilja ima suprotan učinak.
sanja o tome da ne može hodati
13 Većina masnoće koju izgubite izlazi iz vašeg tijela kroz pluća.
Shutterstock
Iako duboki udisaji ne sagorijevaju previše kalorija, ovo je kako većina izgorjelih masnoća izlazi iz vašeg tijela. Možda ste mislili da je to uglavnom bilo putem znoja, urina ili nekog drugog izlučivanja, ali istina je da, dok vježbate ili se bavite svojim danom, većina masnoće koju izgubite - 84 posto, pokazalo je istraživanje iz 2014. objavljeno u British Medical Journal - pretvara se u ugljični dioksid i napušta vaše tijelo kroz pluća. Preostalih 16 posto pretvara se u vodu koja izlazi iz vašeg tijela putem urina, izmeta, znoja, suza ili drugih tjelesnih tekućina.
14 Ljudi su jedine životinje s bradom.
Shutterstock
Pokušajte zamisliti još jednu životinju osim čovjeka s bradom. Vjerojatno niste u mogućnosti, zar ne? Pa to je zato što su ljudi jedine životinje s bradom. Naravno, druge životinje imaju čeljusti, ali kao antropolog James Pampush rekao Atlantik , 'samo ljudi imaju bradu.' Iako znanstvenici nisu posve sigurni zašto imamo tu značajku, jedna je teorija da nam brada olakšava žvakanje. Tko je znao?
15 Iznenađujući broj ljudi ima dodatnu kost u koljenu.
Shutterstock
Ispada da neki ljudi imaju dodatnu kost u koljenu koja se naziva fabella. Iako je ta mala kost s nepoznatom svrhom prije bila rjeđa, tijekom prošlog stoljeća počela se sve više pojavljivati na X-zrakama. Prema studiji iz 2019. Objavljenoj u Časopis za anatomiju , ljudi su gotovo 3,5 puta vjerojatnije imali fabelu 2000. godine nego 1900. godine.
16 Više od polovice kostiju nalazi se u rukama i nogama.
Shutterstock
od koje hrane vaš kurac raste
Tamo su BBC .
17 Nošenje potpetica pomaže vam u boljem odabiru.
Shutterstock
Studija iz 2013. objavljena u Časopis za marketinška istraživanja otkrili su da ljudi koji kupuju s potpeticama imaju pojačan osjećaj za ravnotežu, što im je pomoglo da donesu bolje odluke što se tiče potrošnje. S ravnotežom na mozgu, kupci su vjerojatnije izbjegavali velike kupnje, umjesto da se odluče za proizvode s prosječnom cijenom. To se naziva efekt ravnoteže - i vrijedi za one koji odmah kupuju nakon sata joge također.
18 Vožnja toboganom mogla bi vam pomoći da prođete bubrežni kamen.
Shutterstock
Nakon što je više ljudi izvijestilo da su prolazili kroz bubrežne kamence dok su se vozili željeznicom Big Thunder Mountain World Rail Walt Disney, istraživački tim iz Sveučilište Michigan odlučili su istražiti fenomen 2016. Istraživači su proveli testove s uzorkom bubrega i otkrili da postoji 64 posto prolaznosti bubrežnih kamenaca za one koji sjede u stražnjem dijelu roller coastera. Taj je broj za one koji su sjedili sprijeda bio 16 posto. Prema glavnom istraživaču, idealno podmetače za prolazak bubrežnih kamenaca 'grubo je i brzo s nekim zaokretima, ali bez naopakih ili obrnutih pokreta'. I jasno, trebat će vam to sjedalo u prvom redu.
19 Nokti brže rastu na vašoj dominantnoj ruci.
Shutterstock
The Američka akademija za dermatologiju (AAD) kaže da noktu treba oko šest mjeseci da naraste od baze do vrha i da noktima na nogama može trebati i godinu dana da učine isto. Ali postoje neki čimbenici zbog kojih nokti rastu brže. Prema AAD-u, nokti rastu brže na vašoj dominantnoj ruci, kao i na većim prstima. Također brže rastu danju i tijekom ljetnih mjeseci.
20 Znatno je veća vjerojatnost da ćete umrijeti na svoj rođendan nego bilo koji drugi dan u godini.
Shutterstock
Prema studiji iz 2012. objavljenoj u časopisu Anali epidemiologije , ljudi imaju 13,8 posto veću vjerojatnost da će umrijeti na svoj rođendan nego bilo koji drugi dan. Studija, temeljena na švicarskoj statistici smrtnosti od 1969. do 2008., otkrila je da su smrtni slučajevi prvenstveno posljedica bolesti srca i mozga, samoubojstva i smrtnih nesreća.
21 Prosječna odrasla osoba provodi više vremena na zahodu nego vježbajući.
Shutterstock
Može biti teško uklopiti trening u svoju svakodnevnicu. Ali naravno, ne možete zapravo zanijekati redovitu potrebu poslovanja u kupaonici. Zbog toga je, prema studiji britanske neprofitne organizacije iz 2017. godine UKActive , odrasli provode prosječno 3 sata i 9 minuta na zahodu svaki tjedan, dok je oko 1 sat i 30 minuta fizički aktivan u tom istom vremenskom rasponu.
22 Žvakaća guma izoštrava vaš fokus.
iStock
Želite li se osjećati usredotočenije na poslu? Ubacite komad žvake u usta. Jedna studija iz 2012. objavljena u časopisu Nutricionistička neuroznanost otkrili su da su ljudi, kada su žvakali žvakaću gumu, postali oprezniji. To je zato što mozak povezuje žvakanje s hranjivim sastojcima i hranom i sam se priprema da bude na maksimalnoj razini budnosti kad god se kreću usta.
23 Odugovlačenje i impulzivnost naslijeđena su ponašanja.
Shutterstock
Ako vam se čini da neprestano odgađate svoje odgovornosti, možda biste mogli kriviti svoje roditelje. Iako se odugovlačenje može činiti kao razvijena osobina, ispada da je zapravo naslijeđeno. Studija iz 2014. objavljena u časopisu Psihološka nauka je utvrdio je da isti geni koji mogu dovesti do odugovlačenja također uzrokuju impulzivnost, što ima smisla kad pomislite koliko je impulzivno ponašanje često pokretačka snaga odgađanja. ('Ja mogli učini to, ali upravo ovog trenutka , Osjećam se kao da radim nešto drugo. ')
24 Fotografiranje zabrlja u memoriji.
Shutterstock
Sljedeći put kad budete na odmoru, odložite kameru i umjesto toga njegujte trenutak. Inače ćete to vjerojatno zaboraviti. Jedna studija iz 2018. objavljena u Časopis za primijenjena istraživanja u pamćenju i spoznaji testirao je učinke fotografiranja na pamćenje tražeći od učenika da se sjećaju niza slika u tri situacije: bez fotoaparata, s fotoaparatom i s aplikacijom sličnom Snapchatu u kojoj fotografije nestaju. Istraživači su otkrili da su se oni koji su slikali uvijek teže sjećali detalja slike, bez obzira je li fotografija trajno pohranjena.
25 Fizički aktivne trudnice imaju pametnije bebe.
Shutterstock
Inteligencija je uglavnom nasljedna. Međutim, ako želite povećati šanse za pametno dijete, održavanje kondicije i aktivnost mogli bi vam pomoći. Studija iz 2013. objavljena u Časopis za kliničku i eksperimentalnu neuropsihologiju otkrili su da su trudnice koje su vježbale tri puta tjedno u razmacima od 20 minuta poboljšale mozak i razvoj svog djeteta.
26 Čitanje opipljive knjige promiče bolje razumijevanje od čitanja na ekranu.
iStock
Kad želite započeti novi roman, odložite Kindle ili telefon i umjesto toga uzmite stvarnu knjigu. Studija iz 2016. godine iz Koledž Dartmouth usporedio razine razumijevanja učenika koji su čitali putem fizičkih ispisa sa studentima koji su koristili digitalne uređaje. Otkrili su da je apstraktne pojmove lakše razumjeti kada se čitaju na papiru. Studenti koji su koristili samo zaslone za učenje imali su puno teže razumijevanja složenih ideja.
jeftini odmorišta u nas
27 Zobena kaša pomaže u borbi protiv depresije.
Shutterstock
narod doživljava depresiju i nesanica (ili oboje, kako su često povezane) imaju nedostatak serotonina, hormona sintetiziranog iz aminokiseline triptofana. Dakle, jedenje hrane bogate triptofanom - poput zobenih pahuljica, jaja, piletine i kikirikija - može pomoći u regulaciji raspoloženja i sna, prema studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu Hranjive tvari .
28 Pa tako i kava!
Shutterstock
Kofein vam zapravo može pomoći otjerati depresiju , isto. Meta-studija o odnosu kave i depresije iz 2016. godine objavljena u časopisu Australski i novozelandski časopis za psihijatriju utvrdio je da svaka dnevno popijena šalica kave s kofeinom smanjuje čovjekov rizik od depresije za 8 posto.
29 Banane mogu potaknuti i vaše raspoloženje.
Shutterstock
Sljedeći put kad se osjećate loše, posegnite za bananom. Banane nisu samo zdravi međuobrok, već su i sretni. Pulpa voća sadrži do 10 mg dopamina, prema istraživanju iz 2000 Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju . (Kora sadrži još više, ali ne preporučujemo jesti taj dio!)
30 Konzumacija vrućih tekućina može vas rashladiti.
Shutterstock
Možda zvuči kontraintuitivno, ali pijenje vrućeg čaja ili kave zapravo može pomoći vam da se rashladite u vrućem danu . To je zbog povećanog znojenja, prema studiji iz 2012. objavljenoj u časopisu Acta Physiologica . Kako vam znoj isparava, osjećate se hladnije nego što ste to učinili na početku gutljaja.
'Ono što smo otkrili jest da kada unesete topli napitak, zapravo imate nerazmjerno povećanje količine znojenja', autor studije Ollie Jay rekao Smithsonian časopis. 'Da, topli je napitak vrući od tjelesne temperature, pa tijelu dodajete toplinu, ali količina za koju pojačavate znojenje - ako to sve može ispariti - više nego kompenzira dodanu toplinu tijelu iz tekućina. '
31 Stres pojačava alergije.
Shutterstock
Stres i alergije se ne miješaju dobro. Zapravo, stres može stvoriti simptomi alergije gore. U studiji iz 2009. objavljenoj u časopisu Psihoneuroendocrinology , ispitanici s peludnom groznicom imali su znatno teže kožne alergijske reakcije u stresnim situacijama u odnosu na nestresne situacije. Tijekom stresnih scenarija ispitanici su imali više razine IL-6, interleukina koji je dio upalnog alergijskog odgovora na alergen.
32 Vježbanje u mladosti usporava propadanje kostiju u starosti.
Shutterstock
Iako je vježbanje presudan za zdrav rad tijela u svim dobnim skupinama, posebno je važno kad ste mladi. U stvari, znanost je otkrila da ako ste aktivni kao dijete i mlađa odrasla osoba može vam pomoći da ostanete jači i kasnije u životu. Prema studiji iz 2014. objavljenoj u Skandinavski časopis za medicinu i znanost u sportu , vježbanje tijekom djetinjstva pomaže ojačati kosti i pripremiti ih za trošenje koje dolazi sa starenjem. Iako se osteoporoza i gubitak koštane mase događaju svima nama kako sazrijevamo, povijest vježbanja osigurava vam da dulje ostanete jači.
33 Jedenje čokolade može vašu kožu učiniti zdravijom.
iStock
Dobre vijesti, kakaovci! O toj pločici tamne čokolade možete razmišljati kao o tretmanu kože i kao ukusna grickalica. Prema studiji iz 2014. objavljenoj u Nutrition Journal , tamna čokolada ima brojne ljepote, uključujući sposobnost preokretanja oštećenja od sunca i spriječiti bore . To je zato što antioksidanti u tamnoj čokoladi zvani flavanoli potiču proizvodnju kolagena, poboljšavajući tako elastičnost i vlažnost kože.
34 A ljudi koji gotovo svakodnevno jedu čokoladu mršaviji su od onih koji to ne čine.
Shutterstock
Kao da liječenje kože nije dovoljan izgovor za svakodnevno jedenje čokolade, objavljeno je u studiji pretilosti iz 2012. godine JAMA Interna medicina utvrdio da ljudi koji češće konzumiraju čokoladu imaju tendenciju da budu mršaviji. Rezultati su bili dosljedni, bez obzira na vrstu konzumirane čokolade. Oni koji su jeli bilo kakvu čokoladu barem pet puta tjedno bili su statistički mršaviji od ostalih ispitanika. Woo-hoo!
35 Sunčanje na jutarnjem suncu pomaže kod mršavljenja.
Shutterstock
Uz onaj zabavni snack snack, provoditi svoja jutra na suncu trebao bi biti dio vašeg plan mršavljenja . Studija iz 2014. objavljena u časopisu PLOS Jedan utvrdio je da izlaganje sunčevoj svjetlosti pozitivno utječe na indeks tjelesne mase (BMI).
Prema istraživanju, dovoljno je samo 20 do 30 minuta prirodnog svjetla ujutro - čak i u ne baš sunčanom danu - da utječe na BMI. Bez dovoljno svjetla, tijelo može imati problema regulirajući metabolizam , što na kraju može uzrokuju debljanje .
36 Masiranjem ožiljaka pomoći ćete im da izblijede.
Shutterstock
Većina drogerija ima kreme i ulja koja se prodaju bez recepta, a napravljena su da izblijede ožiljci. Međutim, postoji još jedan jednako učinkovit lijek koji ništa ne košta: masiranje ili trljanje ožiljaka. Da, trljanje ožiljaka nekoliko puta dnevno može spriječiti nakupljanje viška kolagena, što je ono što ožiljke čini gustim i ropastim. U članku za Vrlo dobro zdravlje , Fizioterapeut Brett Sears sugerira upotrebu 'jednog ili dva prsta za masiranje ožiljka u smjeru koji je okomit na liniju ožiljka', što 'pomaže preoblikovanju ožiljka i osigurava pravilno usklađivanje kolagenskih vlakana ožiljka.'
37 A riblja se koža može koristiti za zacjeljivanje opeklina.
Shutterstock
U Brazilu liječnici kožu tilapije previjaju i liječe opekline drugog i trećeg stupnja. Prema istrazi PBS vijesti , riblja koža navodno smanjuje vrijeme zacjeljivanja, smanjuje potrebu za lijekovima protiv bolova i pomaže kod ožiljaka, a sve zbog obilne količine proteina kolagena. 2016. godine znanstvenici iz Tehnološko sveučilište Nanyang u Singapuru je također otkrio da, općenito, kolagen izveden iz riblje ljuske može pomoći u zacjeljivanju rana.
38 Puštanje elektroničke glazbe može vam pomoći u održavanju komaraca.
Shutterstock
Vjerojatno vas ne iznenađuje kad čujete da sviranje elektroničke plesne glazbe (EDM) može uplašiti ljude - ali kako se ispostavilo, to isto može učiniti i s komarcima. U studiji iz 2019 Čin Tropica , istraživači su igrali Skrillex pjesma 'Scary Monsters and Nice Sprites' - koja kombinira 'vrlo visoke i vrlo niske frekvencije' s 'pretjeranom glasnoćom i neprestanim porastom visine tona' - i obeshrabrila je žutu groznicu komarci od ugriza žrtve i od parenja.
39 Radni stres može pridonijeti riziku od dijabetesa tipa 2.
Shutterstock
Naglašen na poslu ? Možda biste željeli provjeriti razinu šećera u krvi. Prema studiji iz 2014. u časopisu Njega dijabetesa , napetost posla faktor je rizika za dijabetes tipa 2 , neovisno o ostalim čimbenicima životnog stila. 'Povezanost između napora na poslu i dijabetesa biološki je vjerojatna jer odgovor na stres povećava izlučivanje hormona borbe ili bijega kortizola', primijetili su autori studije.
40 Posjedovanje psa može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Shutterstock / Irina Kozorog
Visoke razine kroničnog stresa su a vodeći uzrok bolesti srca . Ali znate što pomaže u smanjenju stresa? Imati psa! Prema Američko udruženje za srce , vlasnici pasa obično imaju niži krvni tlak i razinu kolesterola, što oboje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, ako na vaš život utječe stres, možda biste trebali razmisliti usvajanje pasjeg prijatelja .
41 Đumbir može pomoći u smanjenju grčeva i nadutosti.
Shutterstock
Đumbir se stoljećima koristi kao lijek za sve, od probavne smetnje do nadutosti. Prema radu iz 2016. objavljenom u Uvidi integrativne medicine , spojevi u biljci, poput gingerola i šogaola, pomažu u probavi i potiču stolicu. Čak je i korisno za žene u razdobljima: Prema istraživanju iz 2015. objavljenom u časopisu Medicina protiv bolova , đumbir je učinkovit lijek za menstrualne grčeve.
san o majci umrla
42 Možete konzumirati 46 skrivenih žličica šećera dnevno.
iStock
The Američko udruženje za srce preporučuje da žene jedu najviše 6 žlica šećera dnevno, a muškarci ne više od 9 dnevno. Pa ipak, studija iz 2010 Sveučilište Emory otkrio da Amerikanci dnevno uzimaju od 3 žličice do 46 žličica dodanog šećera. Štoviše, prosječna osoba konzumirala je 15,8 posto dnevnih kalorija iz dodanih šećera, koji vrebaju sve, od gaziranih pića do umaka od rajčice.
43 Ljudi danas konzumiraju 600 kalorija više nego 70-ih.
iStock / Wojciech Kozielczyk
Kad se osvrnemo na portrete prošlih generacija, jasno je da su Amerikanci u prosjeku postali veći. I dok je to vjerojatno dijelom posljedica porasta brze hrane, hormona u mesu i mliječnim proizvodima te usmjeravanja fizičkog rada, to se također svodi na zapanjujući porast broja kalorija koje unosimo. Prema Američko Ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga , prosječna dnevna potrošena kalorija povećala se za približno 600 kalorija od 1970. do 2008. godine.
44 Potrebno je gotovo dva dana da ljudsko tijelo prođe Lego.
iStock
Znate da boli gaziti Lego ciglu, ali jeste li se ikad zapitali što se događa kad je progutate? U studiji iz 2018. objavljenoj u Časopis za pedijatriju i dječje zdravlje , šest volontera odlučilo je to saznati unošenjem glave Lego figurice (komad koji je puno zaobljeniji i vjerojatno puno lakši za probavni sustav od pravokutnog). Na temelju rezultata, istraživači su utvrdili da Legou treba u prosjeku 1,71 dan da prođe kroz ljudsko tijelo.
45 Možete utvrditi ima li netko povišen kolesterol na temelju kože.
Shutterstock
Većina ljudi to zna visok kolesterol mogu dovesti do po život opasnih stanja poput srčani udar i srčana bolest . Ono što je manje poznato jest da se povišeni kolesterol može manifestirati i na vašoj koži. Prema Američko osteopatijsko učilište za dermatologiju (AOCD), neujednačene žute mrlje zvane ksantelazma mogu se pojaviti na kapku i oko očiju kao rezultat prekomjerne proizvodnje kolesterola.
46 Uzimanje antihistaminika prije spavanja može eliminirati podočnjake.
Shutterstock
Općenito, podočnjake ispod očiju možete izbjeći ako dobro jedete, dobro spavate i pijete puno vode. Međutim, ove stvari neće pomoći ako su uzrok vaših podočnjaka alergije, koje Klinika Mayo bilješke mogu biti problem. Sezonski čimbenici - zajedno s nadražujućim sastojcima u spavaćoj sobi poput prašine - mogu predstavljati problem, pa biste trebali pokušati uzeti antihistaminik prije spavanja. Budući da antialergijski lijekovi često uzrokuju pospanost, vi ćete kimnite brže kao bonus.
47 I depresija i anksioznost mogu uzrokovati probleme s vratom i ramenima.
Shutterstock / Prostock-studio
Fizička bol nije uvijek posljedica tjelesne ozljede. Zapravo, ako imate kroničnu bol u vratu i ramenima, to bi moglo biti posljedica nečega s čime se mentalno bavite. Kao što je objavljeno u istraživanju iz 2009 BMC mišićno-koštani poremećaji napominje da su depresija i anksioznost 'značajno povezani s povećanjem razine bolova u vratu'. Budući da stres uzrokuje napetost mišića, pitanja mentalnog zdravlja često rezultiraju ovom vrstom boli.
48 Liječnici sada mogu 3D ispisati mini ljudsko srce.
Shutterstock
U rujnu 2019., BIOLIFE4D postala prva američka tvrtka koja je 3D ispis mini ljudskog srca s točnom strukturom srca u punoj veličini i mnogim istim funkcijama. To je glavna prekretnica prema krajnjem cilju tvrtke: 3D printanje ljudskih srca u punoj veličini koje kirurzi mogu koristiti u transplantacijama i farmaceutske tvrtke za sigurnije, brže testiranje novih kardioloških terapija.
49 Ljuske jajeta koriste se za uzgoj ljudskih kostiju.
Shutterstock
Ljuske pilećih jaja uglavnom se sastoje od kalcijevog karbonata, tvari koja također postoji u ljudskim kostima. Zbog toga su istraživači na Sveučilište Massachusetts, Lowell vjeruju da su jaja idealna za uzgoj nove kosti za ljude.
'Postoji velika potreba za razvojem novih i funkcionalnih materijala za popravak i regeneraciju oštećene kosti', vodeći istraživač Gulden Camci-Unal rekao Smithsonian magazin za 2019. 'U našem laboratoriju volimo primjenjivati nekonvencionalne pristupe promatrajući prirodu i pokušavajući vidjeti što možemo koristiti što već postoji.'
50 Izgovaranje hvala mjerljivo poboljšava vaše raspoloženje.
Shutterstock
Izražavajući zahvalnost može biti ključ sreće, prema studiji iz 2003 Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju . Istraživači su izvijestili da zahvaljujući zahvalnosti prepoznajete dobro u svom životu, što je presudno u prevladavanju depresije. Zapravo, u svojoj naknadnoj knjizi o toj temi iz 2007. godine Hvala !: Kako vas nova znanost zahvalnosti može učiniti sretnijima ,znanstvenici primjećuju da 'redovito zahvalno razmišljanje može povećati sreću za čak 25 posto.'
Dodatno izvještavanje Morgan Greenwald .
