Ljudska je psiha beskrajno složena, što znači da svakodnevno izlaze nova istraživanja koja pomažu rasvijetliti zašto su takvi kakvi jesmo. I dok nam neke psihološke studije pružaju prilično banalne činjenice iz psihologije (na primjer, jednu Studija Sveučilišta u Rochesteru potvrdio da su - pripremite se za to - ljudi sretniji tijekom vikenda), drugi uistinu prosvjetljuju.
Ovdje smo zaokružili psihologiju činjenice koji objašnjavaju ljudsku prirodu - i jednostavno bi mogli rasvijetliti nekoliko obrazaca koje primijetite kod sebe i kod drugih. Od toga zašto mislite hrana ima bolji okus kad netko drugi dođe do toga zašto uvijek vidite ljudska lica u neživim predmetima, to su nevjerojatne psihološke činjenice koje sve objašnjavaju.
Ako imamo plan B, manja je vjerojatnost da će naš plan A uspjeti.
Svako malo boli biti spreman. U nizu eksperimenata iz Sveučilište u Pennsylvaniji , istraživači su otkrili da kad su dobrovoljci razmišljali o rezervnom planu prije započinjanja zadatka, radili su gore od onih koji nisu razmišljali o planu B. Štoviše, kad su shvatili da imaju mogućnosti, motivacija za uspjeh im je prvi put pala . Istraživači naglašavaju da je razmišljanje unaprijed dobra ideja, ali možda ćete biti uspješniji ako te planove držite nejasnima.
Strah se može osjećati dobro - ako zapravo nismo u opasnosti.
Ne vole svi zastrašujuće filmove, ali za ljude koji ih vole postoji nekoliko teorija zašto - glavna se svodi na hormone. Kada gledate zastrašujući film ili šetajući ukletom kućom, dobivate sav adrenalin, endorfine i dopamin iz reakcije borbe ili bijega, ali bez obzira koliko se osjećate uplašeno, vaš mozak prepoznaje da zapravo niste u opasnosti - pa to i dobijete prirodno visoko bez rizika.
'Uhvatiti' zijevanje moglo bi nam pomoći da se vežemo.
Zašto zijevate kad to učini netko drugi, čak i ako niste umorni? Postoji nekoliko teorija o tome zašto zijevanje je zarazno , ali jedan od vodećih je taj što pokazuje empatiju. Ljudi za koje je manja vjerojatnost da će pokazati empatiju - poput mališana koji to još nisu naučili ili mladih ljudi s autizmom - također imaju manju vjerojatnost da zijevaju kao reakcija na tuđe.
Više nam je stalo do jedne osobe nego do masovnih tragedija.
U drugom Studija Sveučilišta Pennsylvania , jedna je grupa naučila o djevojčici koja je umirala od gladi, druga je saznala o milijunima umirućih od gladi, a treća o obje situacije. Ljudi su donirali više nego dvostruko više novca kad su čuli za djevojčicu nego kad su čuli statistiku - a čak je i grupa koja je čula njezinu priču u kontekstu veće tragedije donirala manje. Psiholozi misle da smo o tome povezani pomozi osobi ispred nas , ali kad je problem prevelik, shvatimo da naš mali dio ne radi puno.
Počeci i krajevi lakše se pamte nego srednje.
Kad se od ljudi zatraži da se prisjete stavki s popisa, najvjerojatnije će o stvarima razmišljati od samog kraja ili od samog početka, pronašlo je jedno istraživanje objavljeno u Granice ljudske neuroznanosti . Sredina se zbrka, što bi moglo utjecati i na to zašto se sjećate kako je šef završavao prezentaciju, ali ne toliko o sredini.
Potrebno je pet pozitivnih stvari da bi nadjačale jednu negativnu stvar.
Naš mozak ima nešto naziva 'pristranost negativnosti' to nas čini zapamtite loše vijesti više nego dobre , zbog čega brzo zaboravljate da je vaš kolega pohvalio vašu prezentaciju, ali nastavite se zadržavati na činjenici da vam je dijete na autobusnoj stanici vrijeđalo cipele. Da bismo se osjećali uravnoteženo, u životu nam treba barem pet do jedan omjer dobrog i lošeg.
Hrana ima bolji okus kad je netko drugi napravi.
Jeste li se ikad zapitali zašto onaj sendvič s mjesta za poneti niz ulicu ima bolji okus od onoga koji napravite kod kuće, čak i ako koristite iste sastojke? Jedna studija objavljena u časopisu Znanost otkrio da kada napravite sebi obrok, toliko ste dugo uz njega da vam se čini manje uzbudljivim kad zapravo ukopate - a to, naknadno, smanjuje vaše uživanje.
Radije bismo znali da dolazi nešto loše nego da ne znamo što možemo očekivati.
Istraživači koji su svoj rad objavili u časopisu Priroda otkrili ste da je manje stresno znati da će se nešto negativno dogoditi (npr. nema šanse da na sastanak stignemo na vrijeme) nego kad ne znamo kako će se stvari odvijati (npr. možda ćemo stići na vrijeme nakon svega). To je zato što je dio našeg mozga koji predviđa posljedice - bilo dobre ili loše - najaktivniji kada ne zna što očekivati. Ako će nam nagazivanje pomoći da pobijedimo promet, proći ćemo kroz taj stres umjesto da samo prihvatimo da ćemo morati surađivati ja s pristojnim izgovorom kad (ne ako) zakasnimo .
Uvijek se trudimo uzvratiti uslugu.
Nisu samo lijepi maniri - 'pravilo uzajamnosti' sugerira da smo programirani željeti pomoći nekome tko je pomogao nama. Vjerojatno se razvio jer, da bi društvo nesmetano radilo, ljudi trebaju međusobno pomagati. Trgovine (i neki slobodni neprijatelji) ovo vole koristiti protiv vas, nudeći besplatnu nadu u nadi da ćete potrošiti nešto novca.
Kad se jedno pravilo čini prestrogo, želimo prekršiti više.
Psiholozi su proučavali fenomen zvana reaktancija: Kad ljudi primijete oduzimanje određenih sloboda, oni ne samo da krše to pravilo, već krše čak i više nego što bi inače imali u pokušaju da povrate svoju slobodu. Ovo bi mogla biti jedna od najboljih psiholoških činjenica koja objašnjava zašto će tinejdžer koji ne može koristiti svoj telefon na nastavi žvakati žvakaću dok kradomice šalje tekst.
Najdraži predmet smo mi sami.
Ne krivite svog samozatajnog brata što govori o sebi - to je samo način na koji je povezan njegov mozak. Nagrade u našem mozgu osvjetljavaju se više kada govorimo o sebi nego kad govorimo o drugim ljudima, prema studija s Harvarda .
Postoji razlog zbog kojeg želimo iscijediti slatke stvari.
'Tako je slatko, samo sam ga trebao uglađivati dok ne iskoči!' To se naziva agresivnošću slatkoće, a ljudi koji to osjećaju zapravo ne žele zdrobiti tog preslatkog psića. Istraživanje objavljeno u Granice u bihevioralnoj neuroznanosti otkrili da kad se osjećamo preplavljeno pozitivnim emocijama - kao što to činimo kada gledamo nevjerojatno slatku bebu - malo agresije pomaže nam da izjednačimo toliku visinu.
Naš mozak pokušava dosadne govore učiniti zanimljivijima.
Sveučilište u Glasgowu istraživači su to otkrili na isti način na koji čujemo glasove u glavi kada čitamo naglas, i naš mozak 'razgovara' tijekom dosadnih govora. Ako netko govori monotono, podsvjesno ćemo to učiniti življim u svojim glavama.
Neki ljudi uživaju vidjeti bijes kod drugih.
U jednom Studija Sveučilišta Michigan , ljudi s visokim testosteronom bolje su pamtili informacije kada su bile uparene s ljutitim licem nego s neutralnim licem ili bez lica, što ukazuje da su smatrali da je ljutiti odsjaj koristan. Istraživači su rekli da to može značiti da određeni ljudi uživaju natjerati nekoga da ih bijesno pogleda - sve dok bljesak bijesa ne traje dovoljno dugo da bude prijetnja - što bi moglo biti razlog zbog kojeg taj tip iz ureda to neće pustiti glupa šala na vaš račun.
Automatski pretpostavljamo sebe kad se drugi ljudi ne slažu.
U poznatom eksperimentu iz 1950-ih, studenti bili zamoljeni da istaknu koji je od tri reda bio iste dužine kao i četvrti. Kad su čuli kako su drugi (koji su sudjelovali u eksperimentu) odabrali odgovor koji je očito bio pogrešan, sudionici su slijedili njihovo vodstvo i dali isti taj krivi odgovor.
sanjati vukove koji te gone
Nismo toliko dobri u multitaskingu koliko mislimo da jesmo.
Istraživanje objavljeno u Časopis za eksperimentalnu psihologiju pokazuje da čak i kada mislite da radite dvije stvari odjednom, ono što zapravo radite je brzo prebacivanje između dva zadatka - i dalje se usredotočujete na jednu po jednu. Nije ni čudo što je tako teško slušati svog partnera dok se krećete kroz Instagram.
Uvjereni smo da je budućnost svijetla.
Nije važno sviđa li vam se gdje ste trenutno ili ne - većina nas ima 'pristranost prema optimizmu' koja nas uvjerava da će budućnost biti bolja od sadašnjosti, prema istraživanju u Trenutna biologija . Pretpostavljamo da ćemo napredovati u karijeri, nikad se ne razvesti, odgajati anđele djece , i doživjeti duboku starost. To možda nisu sve realno za sve, ali u snu nema štete.
Mi (nenamjerno) vjerujemo u ono što želimo vjerovati.
Ljudi su žrtve nečega naziva pristranost potvrde : tendencija tumačenja činjenica na način koji potvrđuje ono u što već vjerujemo. Dakle, bez obzira na to koliko činjenica bacate svom ujaku pokušavajući utjecati na njegova politička mišljenja, velika je vjerojatnost da se neće pomaknuti. To je jedna od psiholoških činjenica koju ćete jednostavno morati prihvatiti i koju ne možete promijeniti.
Naš mozak želi da budemo lijeni.
Evolucijski gledano, očuvanje energije je dobra stvar - kad je hrane bilo malo, naši su preci još uvijek morali biti spremni na sve. Nažalost za svakoga tko pazi na njihovu težinu, to vrijedi i danas. Mala studija objavljena u Trenutna biologija otkrili su da bi dobrovoljci prilikom hodanja po traci automatski prilagođavali svoj hod kako bi sagorjeli manje kalorija.
Usamljenost je štetna za naše zdravlje.
Istraživači su otkrili da što manje prijatelja ima osoba, to je veća razina proteina koji zgrušava krv, fibrinogena. The učinak je bio tako jak da je imati 15 prijatelja umjesto 25 jednako loše kao i pušiti.
Programirani ste da najviše volite glazbu koju ste slušali u srednjoj školi.
Glazba koja nam se sviđa daje nam hit dopamina i drugih kemikalija koje se osjećaju dobro, a to je još jače kad smo mladi jer nam se mozak razvija. Otprilike od 12. do 22. godine sve se osjeća važnije, pa obično najviše naglašavamo te godine i držimo se tih glazbenih uspomena.
'Istraživači su otkrili dokaze koji sugeriraju da nas mozak veže uz glazbu koju smo čuli kao tinejdžeri čvršće od svega što ćemo čuti kao odrasli - veza koja ne slabi kako starimo', piše Mark Joseph Stern za Škriljevac .
Sjećanja su više poput sklopljenih slika nego točnih snimaka.
Čak i ljudi s najboljim sjećanjima na svijetu mogu imati 'lažna sjećanja'. Mozak se općenito sjeća suštine onoga što se događa, a zatim popunjava ostatak - ponekad netočno - što objašnjava zašto inzistirate na tome da je vaša supruga bila s vama na zabavi prije šest godina, iako je ustrajna da nije.
Postoji razlog da vam određene kombinacije boja teško pate na oči.
Kada vidite jarko plavu i crvenu tik jedna pored druge, tvoj mozak misli crvena je bliža od plave, zbog čega ćete ići praktički prekriženih očiju. Isto vrijedi i za druge kombinacije, poput crvene i zelene.
Stavljanje podataka u komade veličine zalogaja pomaže nam da se sjetimo.
Vaše kratkotrajno pamćenje može samo izdržati na toliko informacija odjednom (osim ako ne pokušate s jednim od jednostavni načini za poboljšanje pamćenja ), zbog čega koristite 'komadanje' da biste zapamtili duge brojeve. Na primjer, ako pokušate zapamtiti ovaj broj: 90655372, vjerojatno ste prirodno pomislili nešto poput 906-553-72.
Bolje se sjećate stvari ako ste bili testirani na njima.
Oprostite, djeco! Jedna od najkorisnijih činjenica iz psihologije je da testiranje zaista djeluje. Jedna studija objavljena u časopisu Psihološka znanost utvrdio da je vjerojatnije da će ljudi pohraniti podatke u svoje dugoročno pamćenje ako su na njima testirani (što više, to bolje) nego ako samo uče i ne trebaju ih se odmah sjetiti.
Previše izbora može postati paralizirajuće.
Cijelu teoriju 'paradoksa izbora' kritizirali su istraživači koji kažu da ona nije pokazana u studijama, ali postoje neki dokazi da naš mozak više voli tonu nego tonu. Kad samci na priredbama brzih spojeva upoznao više ljudi a ti su ljudi imali više raznolikosti u čimbenicima poput dobi i zanimanja, sudionici su odabrali manje potencijalnih datuma.
Kad se osjećate kao da vam nešto nedostaje (poput novca), opsjednete se time.
Psiholozi su to pronašli mozak je osjetljiv na oskudicu - osjećaj da propuštate nešto što vam treba. Na primjer, kada poljoprivrednici imaju dobar novčani tijek, obično su bolji planeri nego kad im nedostaje novca, pokazalo je jedno istraživanje. Kad se osjećate bez novca, možda će vam trebati više podsjetnika za plaćanje računa ili obavljanje poslova, jer je vaš um previše zauzet da biste ga pamtili.
Stalno vjerujemo u stvari, čak i kad znamo da nisu u redu.
Istraživači u jednom Znanost studija hranila je dobrovoljce lažnim informacijama, a zatim je tjedan dana kasnije otkrila da činjenice zapravo nisu istinite. Iako su dobrovoljci znali istinu (sada), fMRI pretrage pokazale su da još uvijek otprilike pola vremena vjeruju u pogrešne informacije. To je jedna od psiholoških činjenica koja bi mogla znati učiniti pametnijim .
Tražimo ljudska lica, čak i u neživim predmetima.
Većina nas nije vidjela Isusa u komadu zdravice, ali svi smo primijetili crtana lica koja naizgled zure u nas s neživih predmeta. To se naziva pareidolija i znanstvenici misle dolazi iz činjenice da je prepoznavanje lica toliko važno za društveni život da bi naš mozak radije pronašao ono gdje ga nema, nego propustiti lice iz stvarnog života.
Uvijek ćemo, uvijek, uvijek naći problem.
Jeste li se ikad zapitali zašto kada se jedan problem riješi, njegovo mjesto zauzme drugi? Nije da je svijet protiv vas - ali vaš bi mozak u određenom smislu mogao biti. Istraživači su zamolili volontere da odaberu ljude prijetećeg izgleda s lica generiranih računalom. 'Kako smo s vremenom ljudima pokazivali sve manje i manje prijetećih lica, otkrili smo da su proširili definiciju' prijetećeg 'kako bi obuhvatili širi spektar lica', piše istraživač dr. David Levari . 'Drugim riječima, kad im je ponestalo prijetećih lica za pronalazak, počeli su nazivati lica prijeteći da su ih nekad nazivali bezazlenim.'
Radije bismo iskrivili činjenice nego promijenili svoja uvjerenja o ljudima.
Ljudi mrze “ kognitivna disonanca ”: Kada se činjenica suprotstavi nečemu u što vjerujemo. Zato kad, čujemo da je voljena osoba učinila nešto loše ili smeće, potkopamo koliko je zapravo bilo loše ili si kažemo da znanost pretjeruje kad nam studija kaže da se stvarno moramo više kretati.
Ljudi se uspinju prema našim visokim očekivanjima (i ne uspinju se ako imamo niska).
Možda ste već čuli za Pygmalion efekt - u osnovi, dobro nam ide kad drugi ljudi misle da hoćemo, a ne ide kad ljudi očekuju da ne uspijemo. Ideja je potekla od poznatog Studija iz 1960-ih u kojem su istraživači rekli učiteljima da određeni učenici (izabrani slučajnim odabirom) imaju velik potencijal na temelju IQ testova. Ti su studenti uistinu nastavili s visokim uspjehom, zahvaljujući očekivanjima svojih učitelja od njih.
Društveni mediji psihološki su dizajnirani da izazivaju ovisnost.
Rekli ste si da ćete samo brzo provjeriti svoje Facebook obavijesti, a 15 minuta kasnije i dalje se pomičete? Nisi sam. Dio toga povezan je s beskonačnim pomicanjem: kada možete ostati na web mjestu bez stvarne interakcije i klika, vaš mozak ne dobiva taj znak 'zaustavljanja'.
Možemo se uvjeriti da je dosadan zadatak bio zabavan ako nismo nagrađeni.
Evo još jednog izvrsnog primjera kognitivne disonance: volonteri u jednom Psihologija učenja i motivacije studija je odradila dosadan zadatak, a zatim su plaćeni ili 1 ili 20 dolara kako bi nekoga uvjerili da je to zapravo prilično zanimljivo. Oni kojima je plaćeno 20 dolara znali su zašto su lagali (dobili su pristojnu nagradu) i još uvijek su mislili da je to dosadno, ali oni koji su zaradili samo kunu, zapravo su se uvjerili da je stvarno zabavno, jer njihov mozak imaju dobar razlog pomisliti da su lagali.
Moć čini da ljudi manje brinu o drugima.
Vjerojatno ste čuli za poznati pokus u zatvoru u Stanfordu. (Osvježivač: Studenti su nasumično dodijeljeni da budu ili zatvorenik ili stražar u lažnom zatvoru, a 'stražari' su počeli maltretirati 'zatvorenike'. Postalo je toliko loše da je dvotjedni eksperiment je otkazan nakon šest dana.). To je prilično ekstremno, ali kasnije su studije otkrile da kad se ljudi osjećaju kao da su u moćnom položaju, postaju lošiji u prosuđivanju čovjekovih osjećaja na temelju njihovih izraza lica, što ukazuje na gubitak empatije.
Za naše pretke šećer i masnoća bili su dobre stvari.
Zašto, oh zašto, kolač mora imati bolji okus od povrća? Pa, zato što smo tako bili pripremljeni milijunima godina. Za naše pretke dobivanje brzog udara energije iz šećera, a zatim pohranjivanje kao masnoće ili jedenje puno masti kako bi se naša tijela i mozak napajali značilo je dugoročno više energije. Ali sada kad je slatku, masnu hranu lako (malo prelako) jesti i prejesti se, naša su tijela još uvijek pripremljena da skladište tu masnoću - iako nam ona nije potrebna.
Naš mozak ne misli da su dugoročni rokovi toliko važni.
Prilično su svi odugovlačili u jednom ili drugom trenutku, iako logično znamo da bi bilo logičnije skočiti porez nego uključiti Netflix. Više volimo hitne, nevažne zadatke jer znamo da ćemo ih moći izvršiti. Postoji također dokaz da kada vidimo kako se rok nazire u danima, a ne u mjesecima ili godinama, jer se osjećamo više povezanima s svakodnevnim prolaskom vremena.
Olabavimo svoj moral kad nam to kaže autoritet.
To je jedna od najstarijih činjenica iz psihologije u knjigama: Šezdesetih godina prošlog stoljeća psiholog Yalea Stanley Milgram neslavno proveo pokus da je mislio da će dokazati da Amerikanci neće prihvatiti nemoralne zapovijedi kao što su to imali nacisti. Za „zadatak učenja“ volonterima je rečeno da isporuče šokove „učeniku“ (glumcu, malo poznatom pravim volonterima) ako pogrešno odgovore. Na Milgramov užas, sudionici su nastavili donositi šokove, čak i kad je učenik vrištao od boli.
Novac može kupiti sreću, ali samo do određene točke.
Istraživanja pokazuju da u smislu prihoda ljudi imaju 'točku zasićenja' gdje sreća doseže vrh i zarada više zapravo vas neće učiniti sretnijima. Različite studije sugeriraju različite količine ( jedna studija iz 2010. govorila je o 75 000 USD , ali anketa iz 2018. rekla je 105 000 USD), ali poanta je ista: Stalno ciljanje na više, više, više neće vam nužno donijeti dobro.
Nije važno samo koliko novca zaradimo, već i kako ga trošimo.
Čak i ako niste iskoristili svoj najsretniji prihod, vaš novac i dalje može odrediti vašu sreću. Vjerojatno ste već čuli za istraživanje koje pokazuje zadovoljniji smo kada novac trošimo na iskustva (lijep obrok ili karte za kazalište) nego na imetak jer nam pomaže u druženju i osjećaju se življima. Ali druga studija Objavljeno u Znanost pronašli drugu strategiju za korištenje novca na najzadovoljniji način: trošenje na druge ljude umjesto na sebe.
možete li previše navlažiti lice
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
