Svatko tko se brinuo o djetetu, učio cijelu noć ili radio smjenu na groblju zna važnost dobar noćni odmor . Dobivanje preporučenog sedam do devet sati sna po noći ključan je ne samo za osjećaj odmora, već i za raspoloženje, zdravlje kardiovaskularnog sustava, rad mozga, imunitet i apetit. No, nažalost, poremećaji spavanja su u porastu. Prema American Sleep Apnea Association, problemi povezani sa spavanjem utječu na 50 do 70 milijuna Amerikanaca svih dobi i socioekonomskih klasa. Uzroci našeg kolektivnog nedostatka sna su brojni, ali jedan razlog mogao bi se kriti u vama medicinski kabinet . Čitajte dalje kako biste saznali za koje popularne lijekove jedan liječnik kaže da bi mogli ometati vaš san.
PROČITAJTE OVO SLJEDEĆE: 5 znakova da vam lijekovi za spavanje štete, upozoravaju liječnici .
1 Antidepresivi
Antidepresivi su među najčešće propisivani lijekovi zbog njihove učinkovitosti u liječenju depresije. Jedan od najpopularnijih antidepresiva, inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), djeluju u borbi protiv depresije i anksioznosti reguliranjem serotonina, poznatog kao moždana kemikalija za 'dobar osjećaj'. Nažalost, iako antidepresivi poput SSRI-a čine medicinska čuda i pomažu u spašavanju života, mogu negativno utjecati na kvalitetu vašeg sna, pa čak i uzrokovati nesanicu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Antidepresivi vas mogu držati budnima noću. Iako se čini kontraintuitivnim, uobičajeno je da antidepresivi uzrokuju nesanicu', kaže Laura Purdy , dr. med., MBA i ovlašteni obiteljski liječnik u Fort Benningu, Georgia. 'Za neke ljude to se može riješiti uzimanjem ujutro, umjesto prije spavanja, ili možda smanjenjem doze.'
2 lijekovi za ADHD
Ovi se lijekovi često propisuju za liječenje djece, adolescenata i odraslih s dijagnozom poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) . Popularni lijekovi za ADHD uključuju Ritalin i Adderall, dva stimulativna lijeka koji mogu uzrokovati nesanicu i poremećaje spavanja. U studiji objavljenoj 2021 Granice u psihijatriji , istraživači su promatrali vezu između ADHD-a i nesanice i otkrili da gotovo 45 posto odraslih pacijenata s ADHD-om imao nesanicu povezanu s ADHD lijekovima.
'Mnogi ljudi s ADHD-om radije uzimaju stimulanse s kraćim djelovanjem ili ih uzimaju ranije tijekom dana. Na taj način, lijek ima vremena da nestane prije spavanja', objašnjava Purdy. 'Ritalin i Adderall su stimulansi koji vam uzrokuju probleme s padanjem i spavanjem.'
3 Benadryl
Ako ste već imali posla sa sezonskim alergijama, vjerojatno ste koristili (ili barem čuli) Benadryl. Benadryl je robna marka lijekova koji se izdaju bez recepta za antihistaminik koji se zove difenhidramin . Difenhidramin se koristi za ublažavanje simptoma povezanih s alergije, peludna groznica i prehlada , uključujući svrbež, suzne oči, kihanje, kašalj i curenje nosa.
Iako vas difenhidramin i drugi histamini čine pospanima i sedativima, oni ne poboljšavaju kvalitetu sna . Benadryl može imati obrnuti učinak i uzrokovati nesanicu. Osim toga, ovaj popularni lijek može čak dovesti do hiperaktivnosti, osobito kod djece. Purdy navodi: 'Neki ljudi imaju idiopatsku reakciju, što znači da umjesto da se umore ili sediraju, postaju budniji i budniji te imaju problema sa spavanjem. Djeca su posebno osjetljiva na ovo.'
Za više zdravstvenih vijesti poslanih izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se za naš dnevni bilten .
4 Oralni steroidi
Oralni steroidi su protuupalni lijekovi koji obično dolaze u obliku tableta. Ovi lijekovi liječe različita stanja, uključujući alergije, astmu, ekcem, upalnu bolest crijeva i artritis. Iako su steroidi nevjerojatni za rješavanje mnogih neugodnih i bolnih tegoba, oni vam mogu ozbiljno poremetiti san. Često se javljaju problemi sa spavanjem, psihoze i delirij nuspojave kortikosteroida (široko propisivan steroid), prema studiji iz 2021. objavljenoj u Savezni praktičar .
'Steroidi često uzrokuju nesanicu kada se uzimaju oralno. Međutim, većina ljudi ne uzima steroide dulje vrijeme, a nuspojave steroida nestaju kada ih osoba prestane uzimati', kaže Purdy.
Best Life nudi najažurnije informacije vrhunskih stručnjaka, novih istraživanja i zdravstvenih agencija, ali naš sadržaj nije zamjena za profesionalno vodstvo. Kad je riječ o lijekovima koje uzimate ili bilo kojim drugim zdravstvenim pitanjima koja imate, uvijek se obratite izravno svom liječniku.
Adam Meyer Adam je pisac o zdravlju, certificirani holistički nutricionist i sportaš 100% biljnog porijekla. Čitati više
