Bez obzira jeste li zajedno pet godina ili 50, dobivanje razvoda je rijetko bezbolan - a kad postoje djeco uključen, to je znatno složenije. Između sklapanja dogovora o skrbništvu, smišljanja kako podijeliti dječju stvar između vaša dva doma i brige oko toga što je rekao, ona će sigurno biti teška za sve uključene.
Međutim, uz adekvatno planiranje, možete se nositi s razvodom na način koji ne mora imati osjećaj kao da se svijet vaše djece ruši na njih. Svakako, neće biti lako, ali ovih 33 savjeta vodećih stručnjaka za razvode mogu vam olakšati razdvajanje vaše djece - i dugoročno.
1 Obavijestite kada su kotači već u pokretu.
Shutterstock
Jedna pogreška koju čine mnogi roditelji koji se razvode jest njihova djeca govoreći o svojoj namjeri da se razvedu puno prije lopta se zapravo kotrlja . David Reischer , Esq., Odvjetnik za obiteljsko pravo u New Yorku i izvršni direktor tvrtke LegalAdvice.com , kaže da, ako se roditelji promijene, to u konačnici može štetiti djeci, napominjući da 'ljudi često promijene mišljenje'.
2 Prije isporuke vijesti provjerite jeste li vi i vaš bivši na istoj stranici.
Shutterstock / wavebreakmedia
Prije nego što odlučite priopćiti vijest svojoj djeci, krenite na istu stranicu s točnim jezikom na kojem ćete im reći što se događa. 'Nastojte postići dogovor sa svojim partnerom o načinu rješavanja situacije', kaže klinički psiholog Dr. Carla Marie Manly , autor knjige Radosno starenje . 'Djeca daleko bolje prolaze s vijestima o razvodu kad su roditelji pozitivni i usklađeni. '
sanjati o smaku svijeta
3 Zakažite prikladno vrijeme za dostavu vijesti.
Shutterstock
Prije nego što priopćite vijesti svojoj djeci, odredite točno vrijeme i mjesto za to. Terapeut Raffi Bilek , LCSW-C, direktor Baltimorski terapijski centar , sugerira pronalaženje vremena kada stres je niska i nitko nema planove barem nekoliko sati. Kao što Bilek ističe, objavljujući najavu, a zatim šaljući djecu na škola na primjer, moglo bi im onemogućiti koncentraciju.
4 Ograničite ometanje kada im govorite o razvodu.
Shutterstock
Vodi svoju djecu Disney World priopćavanje vijesti moglo bi se činiti sjajnim načinom ublažavanja udarca, ali biti na svom terenu zapravo će bolje funkcionirati za sve koji su uključeni. Umjesto toga, 'osigurajte da se nalaze u mirnom, sigurnom prostoru, poput dvorišta, dnevnog boravka ili drugog spokojnog okruženja bez ometanja', kaže Manly. Da biste bili sigurni da poruka prolazi bez zabune, zamolite sve da stave svoje uređaji dolje tijekom razgovora.
5 Jasno recite da oni ni na koji način nisu odgovorni za ono što se događa.
Shutterstock
Iako se ponavljanje 'nisi ti kriv' iznova i iznova može činiti klišejem, Manly kaže kako je važno ponoviti činjenicu da vaša djeca nemaju nikakve veze s vašom odlukom da se podijele. Umjesto toga, pobrinite se da znaju da se vaša odluka 'strogo odnosi na to da dvije odrasle osobe moraju biti razdvojene zbog razlika'.
6 Nemojte pretpostavljati da znate kako će vaša djeca reagirati.
Shutterstock / imtmphoto
Iako biste mogli pretpostaviti da će se vaša djeca osjećati povrijeđeno, bijesno ili zbunjeno zbog vijesti o vašem razvodu, napravite dovoljno prostora da imaju i izraze vlastite osjećaje u vezi s tim.
Ako su ljuti umjesto tužni ili izgledaju neemotivno, nemojte ih tjerati da oponašaju vaš vlastiti odgovor na promjene u obitelji. Prema Grady Sullivan od Roditeljstvo kroz razvod programa u Kansas Cityju, Missouri, važno je shvatiti da „djeca možda doživljavaju potpuno drugačiji emocionalni odgovor od vas“.
7 Pitajte dijete kako se osjeća nakon što ga objavite.
Shutterstock
Najbolji način da shvatite kako se vaša djeca osjećaju prema vašem razvodu je jednostavan: samo pitajte. Sullivan sugerira roditeljima da pitaju kako njihova djeca osjećaju specifične promjene u obiteljskoj strukturi, poput toga tko će gdje živjeti ili što razvod znači za posebne prilike u budućnosti.
8 Prihvatite da im sam razvod možda nije najteža stvar.
Shutterstock
Lako je pretpostaviti da je ideja o razdvajanju njihovih roditelja možda najteži dio procesa za vašu djecu. Ali neka vam kažu što su najviše zabrinut o umjesto da projicira. Budući da je mlađoj djeci koncept razvoda teško potpuno shvatiti, možda imaju različite zabrinutosti koje vrijede jednako kao na primjer oko toga tko će ih pokupiti iz škole, gdje će živjeti njihove plišane životinje ili koliko će biti blizu živeći prema svom prijatelji .
ono što se dogodilo 1984. u američkoj povijesti
9 Pozovite terapeuta.
Shutterstock
Prije nego što djeci najavite razdvajanje, poredajte a terapeut , sugerira psihijatar Carole Lieberman , M. D. Pružanje djeci neutralnog tla da izraze svoje osjećaje - bez straha od presude ili nanošenja povrede uključenim stranama - može im pomoći da obrade neke od velikih emocija kroz koje prolaze.
10 I unajmite posrednika.
Shutterstock
Ako imate posrednika pri ruci prije nego što objavite najavu, može se bitno promijeniti kako će se situacija odvijati za vašu djecu. “ Odvjetnici tu su da se bore za vaša prava i to se ne poklapa uvijek s onim što je u najboljem interesu vaše djece - ili u tom slučaju vi “, kaže Paige Harley , posrednik koji je treniran za traumu, certificirani roditeljski koordinator i trener za tranziciju razvoda s potvrdom traumatskog stresa sa sjedištem u području Nashvillea u državi Tennessee
11 Neka vam zakazivanje bude glavni prioritet.
Shutterstock
Naravno, dijeljenje skrbništva ili dijeljenje financije najvažnija su pitanja za vas i vašu bivšu, ali za malu djecu koja ne razumiju nužno detalje tih odluka, nedostatak jasnoće oko rasporeda često može potaknuti veći stres - zbog čega je važno riješiti to prvo .
'Rješavanje problema s rasporedom djece trebao bi biti prvi prioritet bilo kojeg roditelja', kaže odvjetnik za razvode sa sjedištem na Floridi Russell D. Knight . 'Novčana pitanja još će vas čekati nakon što završi raspored djece.'
12 Budite izražajni prema svojim osjećajima prema njima.
Shutterstock / VGstockstudio
Ako se brinete da će ljubazno mazanje s djecom tijekom razvoda stvoriti dodatni stres za njih, nemojte biti - važno je ponoviti koliko vam znače i da ni vi ni vaš bivši nikada nećete osjećati drugačije o njima.
Ako im želite pružiti osjećaj sigurnosti, „obavjestite oba roditelja ljubav bez obzira na ishod ”postupka razvoda, predlaže bračni savjetnik Dr. Tim Barron LPCC-S, iz Cincinnatija, Ohio.
13 Recite im da ne moraju birati roditelja.
Shutterstock
Mnoga se djeca osjećaju pod pritiskom da pokažu odanost jednom ili drugom roditelju - posebno u slučaju prijepornih razvoda - pa im je važno jasno dati do znanja da to nije potrebno. Kako bi ublažili problem, roditelji bi ih trebali 'uvjeriti da će se moći vidjeti s oba roditelja i da ne moraju' zauzimati stranu ', kaže Barron.
14 Objasnite što će se točno mijenjati iz dana u dan.
Umjesto da izviru velike promjene, kao Praznici u novim domovima ili odvojeno rođendan proslave, na svojoj djeci, recite im točno što ostaje isto, a što različito. Barron predlaže priopćavanje specifičnih svakodnevnih promjena u njihovoj rutini i održavanje trajnog dijaloga o tim pomacima.
15 Pustite ih da reproduciraju vaše sljedeće korake.
Shutterstock
“Vidjeti spakirano kofer na ulaznim vratima prije nego što saznate da se vaši roditelji razdvajaju stvara šok za dijete, što postaje dio traume razvoda ', kaže Okrug Adina , MSW, certificirani savjetnik za mentalno zdravlje i specijalist obiteljske skrbi iz Toronta, Kanada. Da biste minimalizirali taj šok i traumu, pružite svojoj djeci play-by-play kako će se protresati tjedni i mjeseci nakon objave, od kada će selidbe doći po stvari do kada će prvu noć provesti u nova kuća.
16 Jasno recite da su oba roditelja još uvijek u istom timu.
Shutterstock / LightField Studios
znakovi da djeluje detoksikacija bubrega
Iako će se neka djeca ponašati kao da roditelji udružuju frakcije nakon podjele, jasno stavljajući do znanja da ste jedinstveni front rano u procesu olakšat će stvari svim uključenima. Važno je da znaju da su 'mama i tata u istom timu i ne mogu se međusobno suprotstavljati' prije nego što pokušaju iskoristiti situaciju, kaže Tara Eisenhard , trener razvoda i posrednik u Harrisburgu u državi Pennsylvania i autor knjige Riječ D: Razvod kroz djetetove oči .
17 Održavajte redovite obiteljske sastanke o razvodu.
Shutterstock
Ne dopustite da najava vašeg razvoda bude posljednji put kada o obitelji razgovarate o procesu s obitelji. Eisenhard preporučuje održavanje redovitih obiteljskih sastanaka kako bi se djeci osigurao prostor za razgovor o njihovim osjećajima i brigama. 'Ovo održava obitelj povezanom i daje svim članovima obitelji dragocjen uvid koji im pomaže odrediti kako nastaviti dalje na najprikladniji mogući način', kaže ona.
18 Razjasnite sve promjene u financijama vaše obitelji prije nego što se dogode.
Neuspjeh u vezi s financijskim promjenama može na kraju zarobiti roditelje u obrascima trošenja koje si više ne mogu priuštiti, što zahtijeva veće, često drastične promjene u djetetovom životu, umjesto onih koje znaju predvidjeti.
'Prodajem dom, mijenjam školu, odbacujem kamp , a ponižavanje ili uklanjanje odmora djeci treba objasniti prije vremena ', kaže Lou Cannataro , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, predsjednik Cannataro Park Avenue Financijski u New Yorku.
19 Ako se roditelj vraća na posao, javite vijesti rano.
Shutterstock
Razvod često znači roditelja koji je prethodno ostao doma mora se vratiti na posao. Ako je to slučaj, 'samo recite to bitno', kaže Harley.
'Ne žalite se svom djetetu i ne budite neljubazni prema drugom roditelju bez obzira je li to vaš izbor ili ne.' Umjesto toga, pustite ih da izraze svoju zabrinutost zbog ovih promjena i obavijestite ih kako će to promijeniti njihov raspored čim to budete mogli.
20 Odbijte kriviti.
Čak i ako je došlo do ozbiljnog neprijateljstva ili nevjera , te detalje nije potrebno priopćavati svojoj djeci prilikom objavljivanja najave. Ono što je bolje, dugoročno gledano, jest 'biti što objektivniji bez optuživanja bilo koje strane', kaže Bilek.
21 Sklopite pakt da izbjegavate negativno govoriti jedni o drugima.
Koliko god to bilo teško, pogotovo u slučaju teškog razdvajanja, Lieberman kaže da će negativan govor o jednom roditelju pred djecom samo dugoročno naštetiti. Dakle, jasno stavite do znanja svom bivšem bivšem da neće biti povrijedljivih primjedbi u vezi s drugim roditeljem kad budete imali djecu sa sobom.
22 Dopustite svojoj djeci da provjere svoje nove sobe prije bilo kakvih poteza.
Shutterstock / Nova Afrika
Jedan od najvećih stresora oko razvoda za djecu je ideja o spavanje negdje novo. Kako bi im pomogao da to riješe, Barron predlaže pružanje dovoljno detalja o tome gdje će odsjesti, kada i kakav je novi prostor. Pokažite im slike nove kuće, razgovarajte s njima o njihovoj novoj spavaćoj sobi i učinite da promjena djeluje uzbudljivo, a ne zastrašujuće.
23 Neka djeca imaju glas o tome što ostaje i što ide.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Umjesto da premjestite sve za svoju djecu i pokažete im potpuno namještenu sobu, neka sami odaberu što će preseliti u novu kuću, predlaže Harley. Iako se može osjećati kao osobni gubitak kad ih vidite kako oduzimaju voljeno imanje iz vašeg doma, to im daje osjećaj kontrole nad situacijom koja im je u velikoj mjeri iz ruku.
načine da svoju sobu rashladite
24 Stavite fotografiju svog djeteta i drugog roditelja u njihovu novu sobu.
Shutterstock
Da bi nova soba vašeg djeteta bila kompletna, „a fotografija vašeg djeteta i drugog roditelja u njihovoj sobi je sjajna ideja ”, kaže Harley. 'Šalje snažnu pozitivnu poruku, a to je: Podržavam vas da volite svog drugog roditelja!' Međutim, ona upozorava da ne postavljate fotografiju cijele obitelji, jer to vašem djetetu može dati lažnu nadu u pomirenje.
25 Vodite ih u kupovinu u „novu kuću“.
Shutterstock
Ako svojoj djeci pružite nekoliko novih stvari za novu sobu, može se osjećati kao posebno iskustvo umjesto kao zastrašujuće. Novi set plahti, nova plišana životinja ili samo cool poster za njihov zid mogu učiniti sve razlike u pogledu na to da je prostor dom.
26 Ali ne pretjerujte s poklonima.
Shutterstock / fizkes
Iako se kupnjom nekoliko novih stvari za novu sobu vašeg djeteta mogu osjećati kao kod kuće, Harley upozorava da ne radite previše odjednom. 'Ne dajte se iskušenju da ne kažete ne kad znate da biste trebali', upozorava ona.
27 Zakažite termine za reprodukciju u kući bivšeg.
Shutterstock / Majmunske poslovne slike
Ako želite da se nova kuća vaše djece čini posebnom poput njihove stare, postavite neke datume igranja s njihovim prijateljima u novom prostoru. Na taj ćete način pomoći ublažiti svaki strah zbog toga što će morati propustiti vrijeme sa svojim prijateljima u danima koje provode s jednim ili drugim roditeljem - nešto što djetetu može brzo nakvasiti novi dogovor.
28 Pitajte svoju djecu nadaju li se da ćete se ponovno sastati.
Shutterstock
Filmovi i TV emisije čine kao da se razvedene roditelje lako može nagovoriti na pomirenje, ali važno je osigurati da vaša djeca imaju realna očekivanja o budućnosti vaše veze koja ide u razvod.
Umjesto da dopustite da te želje ostanu neizražene, 'pitajte svoju djecu ako ikad maštaju o vašem povratku s bivšim supružnikom', predlaže Harley. To otvara vrata razgovoru s kojim bi se inače mogli osjećati posramljeno ili nelagodno i pruža vam priliku da odgovorite na njihova potencijalno nerealna očekivanja.
29 Razgovarajte o datiranju kao o apstraktnom konceptu prije nego što postane stvarnost.
Shutterstock
Prije nego što zapravo počnete o sebi razmišljati kao o opet samac , 'Razgovarajte o izlascima prije nego što [počnete] izlaziti', kaže Harley. Raspravljanje o činjenici da biste u jednom trenutku mogli početi viđati nove ljude, može olakšati vašoj djeci da se suoče s idejom prije nego što ona postane stvarnost.
smiješna kratka šala dana
30 Objasnite da voljenje novog partnera roditelja nije izdaja.
Shutterstock / Halfpoint
Također je važno svojoj djeci jasno dati do znanja da voljenje nove značajne druge osobe ne znači da vas izdaju. Dajte im do znanja da mogu s vama razgovarati o novom partneru vašeg bivšeg, a da to za vas ne postane emocionalni problem.
31 Osigurajte da je zajedničko zajedničko vrijeme usmjereno isključivo na njih.
Shutterstock
Ako vam se iznenada prvi put čini da sami rodite djecu, posvetite im svoju nepodijeljenu pažnju u dane kad ih imate. 'Možete početi od početka!' kaže Harley, koji preporučuje da ovo vrijeme iskoristite kako biste zaista upoznali svoju djecu jedan na jedan.
32 Dajte im do znanja da je obiteljsko vrijeme još uvijek na stolu.
Shutterstock
Samo zato što vi i vaš bivši supružnik nećete biti zajedno kao par, ne znači da vas djeca više nikada neće vidjeti u istoj sobi. Dogovaranje aktivnosti u kojima još uvijek možete provesti vrijeme zajedno s obitelji može vam olakšati prijelaz - samo jasno stavite do znanja da vaša sposobnost prijateljstva s bivšim nije pokazatelj da ćete na kraju ponovno oživjeti svoju romantična veza .
33 Dajte im do znanja da ćete uvijek biti obitelj.
Shutterstock
Razvod može značiti da vaša djeca imaju dvije spavaće sobe, dvije proslave praznika, a možda na kraju i očuhe na slici, ali važno je dati im do znanja da vam razvod ne čini manje obitelji. Jasno stavite do znanja da, bez obzira na promjene, oni ostaju glavni prioritet i za vas i za vašeg bivšeg i da se veza između roditelja i djeteta - i vaša ljubav prema njima - nikada neće promijeniti. Da biste se pripremili za podjelu, budite sigurni da znate 40 najboljih načina za pripremu za razvod .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
