Nakon 18 godina sastavljanja školskih projekata, ribanja tragova bojicama sa zidova i provođenja policijskog sata, mnogi roditelji odbrojavaju dane do svog djeca se upuštaju u vlastiti život odraslih . Međutim, ono što mnogi nauče nakon što njihova djeca odlete u zadrugu jest da stvari nisu uvijek ružičaste kao što su zamišljali. Od problema s mentalnim zdravljem do problema s umirovljenjem, pročitajte dalje i otkrijte nedostatke praznog gnijezda.
1 Mogli biste se naći u strahu.
Shutterstock / LJEPOTA STUDIO
Odlazak vaše djece od kuće nesumnjivo je velika promjena - i, kao što je slučaj s bilo kojom većom promjenom, strah možda neće zaostajati. 'Bojite se jer više nema osobe ili ljudi koje ste navikli imati u svom životu', kaže bračni i obiteljski terapeut Patrick Tully .
'Dobra vijest je da niste sami', kaže on. 'Zastrašujuće je dogoditi se značajna promjena. Emocionalno je teško jer godinama imamo djecu u kući i oblikovamo svoj život tom dinamikom. Ali upamtite da je taj osjećaj straha privremen. '
2 Osjećate se iscrpljeno nakon svakodnevnih aktivnosti.
Shutterstock
Bez da vas djeca motiviraju, možda ćete otkriti da je to vaše dnevne aktivnosti osjećati se kao ozbiljna parola. 'Mnogi se ljudi osjećaju prazni iz dana u dan jer su se navikli razgovarati sa svojom djecom ili raditi aktivnosti koje ih na neki način uključuju', kaže Tully.
3 Možda ćete se osjećati kao da ste izgubili svrhu.
Shutterstock
'Mnoge žene usvajaju primarni identitet' majke 'ili' njegovateljice 'i često se osjećaju izgubljeno ili bez svrhe kad njihova djeca odrastu i odsele iz kuće', kaže licencirani bračni i obiteljski terapeut i licencirani profesionalni savjetnik Dea Dean .
Njezin prijedlog? 'Tijekom ove smjene važno je da ove žene istraže svoje strasti i interese i definiraju kakav je njihov utjecaj na svijet i kako žele da ih ljudi oko sebe pamte.'
4 Možda ćete čeznuti za danima kada je vaša djeca još uvijek ovisila o vama.
Shutterstock
Možda ćete voljeti znati da su vaša djeca pod vašim vodstvom postala sposobne odrasle osobe, ali tamo može biti osjećaja gubitka ako više ne osjećate da ste potrebni na isti način.
značenje cvijeta bijele vrijeska
'[Roditelji] čija su djeca odrasla i uspješna trebaju biti vrlo ponosni, ali često ima i tuge', kaže psihoterapeut Tina B. Tessina , Dr. Sc., Autor knjige Deset najpametnijih odluka koje žena može donijeti nakon četrdeset . 'Moraju žaliti zbog gubitka uzdržavane djece i svoju djecu iznova gledati kao na odrasle kolege.'
5 Možda ćete se osjećati manje zdravima nego što ste bili prije.
Shutterstock
Iako ste vjerojatno dobili manje spavati i jeo više obroka u mikrovalnoj pećnici dok su vam djeca još bila pod krovom, jer je prazno gnijezdo zapravo moglo učiniti vas manje zdravima . Prema njemačkom pregledu istraživanja iz 2017. godine SOEPpapers o multidisciplinarnom istraživanju podataka panela , 51 posto praznih gnijezdeća smatralo se da je zdravstveno zadovoljavajuće ili manje nego zadovoljavajuće, u usporedbi sa samo 40 posto nepraznih gnijezdi.
6 I možda ćete imati manje vremena da skinete višak kilograma nego što ste se nadali.
Shutterstock
Mislite li da ćete imati hrpu vremena - i poticaja - za pohađanje teretane i pripremanje zdravih obroka kad vam djeca ne izlaze iz kuće? Razmisli još jednom. Prema izvještaju o praznom gnijezdu iz 2016 AARP , dok je 25 posto uskoro praznih gnijezdarica reklo da namjerava smršavjeti, samo 7 posto to je zapravo moglo učiniti.
7 Možda će vam biti teže napraviti veliku promjenu u karijeri nego što ste očekivali.
Shutterstock
Iako se mnogi prazni gnijezdari mogu vidjeti zamjena karijere nakon što su njihova djeca napustila dom, zapravo je taj potez lakše reći nego učiniti. Prema istraživanju AARP-a, dok je 9 posto anketiranih praznih gnijezda reklo da namjeravaju stvari promijeniti u karijeri, samo je 3 posto zapravo napravilo taj skok.
8 Ogorčenost se može početi pojavljivati kod vašeg partnera.
Shutterstock
Iako biste mogli pretpostaviti da je vaš odnos sa supružnikom poboljšat će se bez stresa djece kod kuće, to nije uvijek slučaj. Suprotno tome, sasvim je uobičajeno da parovi iskušavaju svoje odnose, jer se pitanja koja su prethodno bila skrivena ispod površine iznose na vidjelo.
'Vidim da se parovi praznih gnijezda muče sa svojim vezama i često se razvode u ovoj fazi života', kaže certificirani trener za razvode Angela Ianuale Shanerman . “Veza je sada suočena s novom dinamikom samo dvoje ljudi, umjesto sa svim obiteljskim brigama i tim distrakcijama. Ako ne postoje čvrsti temelji i jasna komunikacija, mnogo je puta jedna osoba neispunjena i ogorčenje se počinje graditi. '
9 Vi i vaš supružnik vjerojatnije ćete varati.
Shutterstock
Iako se to može činiti varanje bila bi češća pojava među mlađim ljudima, prazni gnijezdari zapravo imaju iznenađujuće visoke stope nevjere. Prema a anketa Ashley Madison , web stranica za ljude koji traže poslove, 50 posto anketiranih nevjernih supružnika reklo je da su se toj stranici pridružili nakon što je jedno od njihove djece napustilo dom.
10 Možda ćete se razvesti.
Shutterstock
Za roditelje je odgoj djece ogroman poticaj da ostanu zajedno. Stoga, kada posljednje dijete leti u zadruzi, mnogi parovi utvrde da moraju preispitati svoju vezu - ili riskirati dobivanje razvoda .
'Iznenađujući broj parova razdvojio se ubrzo nakon što je njihovo posljednje dijete otišlo na fakultet', kaže obiteljski odvjetnik sa sjedištem u Kaliforniji Julian Fox . 'Zapravo, razvod stope su općenito niže, ali rastu među ljudima starijima od 55 godina imati dijete promijeni vaš odnos, ako te 'bebe' krenu dalje, također će promijeniti dinamiku. '
11 Mogli biste se osjećati kao da nemate mogućnosti povezivanja s drugima.
Shutterstock
Struktura povezana s rasporedom vaše djece zaokupljala vas je tijekom cijelog dana - a veze s drugim roditeljima lako su dolazile. Ali kad vaša djeca odu od kuće, možda ćete se osjećati kao da ste preko noći izgubili glavnu komponentu svog društvenog života. 'Problemi [koji] mogu mučiti prazne gnijezdeće su nedostatak svrhe i [manje] veza', kaže licencirani terapeut Darlene Corbett .
Međutim, pokušavajući uspostaviti nova prijateljstva i težiti novom hobijima može vam pomoći ublažiti neke od tih osjećaja u trenu.
12 Možda ćete osjetiti ozbiljan osjećaj gubitka.
Shutterstock
Iako se neki ljudi ponašaju kao da će prazno gnijezdo nesumnjivo biti neto pozitivno, stvarnost je takva da se mnogi roditelji ozbiljno bore kad im se djeca zauvijek odsele.
'Ako je mama, primjerice, bila pretjerano vezana i prezaštitnička, ta će majka osjetiti emocionalnu prazninu koja je vrlo bolna', kaže Dr. Fran Walfish , psihoterapeut za obitelj i veze s Beverly Hillsa, autor knjige Samosvjesni roditelj , i redoviti stručni dječji psiholog na Liječnici i DZS.
13 Možete doživjeti gubitak samopoštovanja.
Shutterstock
Trebali biste slaviti činjenicu da ste u jednom komadu odgojili čovjeka koji je dospio u odraslu dob, ali zbog toga se osjećate lošije prema sebi - što daje?
' Samopoštovanje rezultat je naše percepcije istinskog uspjeha. Kako roditelji ulažu toliko vremena i energije u svoju djecu, često se definiraju prema uspjesima svoje djece ', objašnjava licencirani psiholog Dr. Tamar Blank , Psy.D. 'Kada djeca odrastu i napuste dom, roditelju može biti izazov redefinirati način na koji gledaju na vlastiti uspjeh i posljedično na sebe.'
14 Počet ćete se osjećati krivim.
Shutterstock
Za neke roditelje iznenada to što nemaju svoju djecu kod kuće uzrokuje da preispitaju i pažljivo prouče svaku svoju radnju, toliko da postanu gnjevni krivnja zbog toga kako su se nekada odnosili prema svojoj djeci. “Ako je [roditelj] bio kritičan s a kratka temperatura osigurača , [mogli bi se] osjećati krivima i neriješeni kad njihovo [dijete] ode “, kaže Walfish.
15 Možda ćete se naći manje zadovoljni svojim životom u cjelini.
Shutterstock
sanjati o blizancima
Prema gore spomenutoj njemačkoj studiji iz 2017. godine, dok je više od 17 posto predpraznih gnijezdišta svoju sreću ocijenilo ocjenom 9 ili 10 od 10, manje od 11 posto praznih gnijezda je to isto reklo.
16 Možda se borite s depresijom.
Shutterstock
To može biti više od pukog slučaja dosade s kojom ste osedlani kad djeca odlaze od kuće. Prema studiji presjeka iz 2017. objavljenoj u BMJ Otvoreno , seoska prazna gnijezdišta imala su više teška usamljenost i depresija nego oni čija djeca još nisu napustila dom.
17 Možda se vaša mirovinska vizija kosi s vidom vašeg supružnika.
Shutterstock
Vi i vaš supružnik možda ste imali naizgled beskrajne rasprave o kako biste proveli mirovinu jednom kad djeca odu od kuće, ali kad postanete prazan gnijezdoc, možda ćete otkriti da više niste na istoj stranici.
'Možda ste oboje sanjali o mirovini, ali vaš san može biti noćna mora vašeg supružnika', kaže licencirani klinički profesionalni savjetnik i certificirani Imago terapeut za vezu Rabin Shlomo Slatkin , suosnivač tvrtke Projekt obnove braka . “Nakon godina mukotrpnog rada, možda ćete svoju mirovinu htjeti provesti ležerno, kasno spavajući, kartajući se s prijateljima ili gledanje televizije . Vaš je supružnik možda nestrpljivo iščekivao vrijeme kada napokon može usmjeriti vrijeme na hobije i društveno korisne usluge. Kad se te vizije sukobe, može nastati napetost. '
18 Osjetite se zbunjenim preokretom svoje uloge.
Majmunske poslovne slike / Shutterstock
Bez djece o kojoj se treba brinuti, vi i vaš supružnik možete otkriti da nagađate jedni drugima preuzimajući nove uloge u kući.
“Što se događa kad vaš suprug počne preuzimati vašu kuhinju? Što ako vaša supruga odluči da će ona upravljati financijama? ' pita Slatkin, koji kaže da bi se prazne gnijezdarice - osobito one koje su otišle u mirovinu - mogle naći zbunjene zbog svojih novih uloga kod kuće.
„To je posebno slučaj ako je jedan supružnik navikao biti pružatelj usluga, a sada dijeli dom koji je bio pod vlašću drugog supružnika. Tko je šef? Jesu li odgovornosti sada podijeljene? Možda postoji očekivanje da će, ako jedan od supružnika odjednom sada ima vremena na raspolaganju, da preuzme veći teret kućanskih poslova. Znajte da će trebati vremena da se prijeđe u postavku koja je optimalna za obje uključene strane. '
19 Možda još uvijek trošite više nego što ste mislili na stanovanje.
Shutterstock
The USDA izvještava da je prosječni trošak odgoja djeteta do 17. godine 233.610 američkih dolara - s 29 posto tog proračuna utrošenog na stanovanje. No, malo je vjerojatno da će se vaši troškovi znatno smanjiti kad vaša djeca odu od kuće. Suprotno tome, prema a Segmentacija tapiserija Izvještaj kaže da su odrasli čija su djeca napustila dom potrošili 9 posto više na stanovanje od prosječnog Amerikanca.
20 I vaš vas proračun za hranu još uvijek može iznenaditi.
Shutterstock
Iako možda nećete morati kupovati velike vrećice grickalica da biste išli u korak sa svojim gladnim tinejdžerima, vaši proračun za hranu možda se neće značajno smanjiti. Prema izvješću o segmentaciji tapiserija, prazne gnijezde srednje klase potrošile su na hranu 8 posto više od prosječnog Amerikanca.
21 Uštedu možda nećete povećati onoliko koliko biste mislili.
Shutterstock / fizkes
Kao mladi roditelj vjerojatno ste zamišljali kako sakupljate tone novca za kuću za odmor kad jednom niste morali trošiti novac na stvari poput igračaka i školskog pribora. Međutim, za mnoge prazne gnijezdarice to se ispostavilo više kao san nego stvarnost. Prema studiji iz 2015. godine koju je proveo Centar za istraživanje umirovljenja na Boston Collegeu , prazna nester kućanstva samo su povećala svoj 401 (K) ušteda za 0,3 do 0,7 posto kad su im djeca otišla od kuće - a to je jedva dovoljno za kupnju večere od bifteka svakog mjeseca, a kamoli za kućicu na plaži u Boca Ratonu.
22 A možda ćete i sami potrošiti više na indulgencije.
Shutterstock
Ne samo da će vaš štedni račun jedva rastu nakon što se vaša djeca isele, ali možda ćete se i sami prepustiti više nego što ste to činili dok su vam djeca bila kod kuće. Prema istom izvješću Centra za mirovinska istraživanja, po glavi stanovnika trošenje zapravo se povećava među praznim gnijezdaricama, što znači da jednostavno nema toliko novca.
23 Možda ćete čak morati i značajno potrošiti na svoju djecu.
Shutterstock
Prazni gnijezdari ne udovoljavaju samo vlastitim financijskim hirovima nakon što njihova djeca odu, mnogi još uvijek plaćaju račun svojoj djeci. Zapravo, prema istraživanju iz Istraživački centar Pew , 61 posto anketiranih američkih roditelja priznalo je da je u proteklih godinu dana financijski pomagalo svojoj odrasloj djeci.
24 Vjerojatno ćete i dalje otplaćivati hipoteku.
Shutterstock / AlessandroZocc
Lijepo je zamisliti da će vaš dom biti 100 posto vaš dok se vaša djeca ne isele. Međutim, za većinu Amerikanaca to nije slučaj. Analiza iz 2017. iz Zillow utvrdio je da je broj praznih gnijezda s hipotekom znatno porastao od 2005., s 36,8 posto na 43,7 posto u 2015. godini.
25 Ne smijete putovati onoliko koliko ste očekivali.
Shutterstock
Iako ste možda zamišljali da ćete svoje godine nakon odgoja provesti u letu oko svijeta, većina praznih gnijezdi otkriva da nema ni približno dovoljno vremena ni sredstava za beskrajni kraj odmori . Prema izvještaju AARP-a, 48 posto uskoro praznih gnijezdarica izjavilo je da planira putovati više, ali zapravo je to učinilo samo 27 posto.
26 Možda nećete imati toliko vremena za hobije koliko ste očekivali.
Shutterstock
Ta igla ili pletivo za koje ste se nadali da će svladati možda će morati ostati u pozadini na neodređeno vrijeme. Iako je 36 posto praznih gnijezda koje je anketirao AARP izjavilo da se planiraju baviti novim hobijem, samo 13 posto ih je slijedilo.
sanja o najezdi miševa
27 I dalje biste se mogli baviti roditeljskim zadacima u odsutnosti svoje djece.
Shutterstock
Čak i kad vam djeca izađu iz kuće, možda ćete i dalje biti opterećeni s više roditeljskih zadataka nego što ste očekivali. Studija o mentalnom zdravlju majki objavljena 2002 Časopis za njegu Tzu Chi otkrili da su neke majke još uvijek kuhale za svoju djecu kao sredstvo za snalaženje nakon što su napustile dom. Stare navike teško umiru!
28 Tišina u vašem domu može postati zaglušujuća.
Shutterstock / MIA Studio
Iako biste trenutno možda željni staviti iza sebe ne baš dulcet tonove zalupljenja vratima, tišina na koju nailazite kao prazno gnijezdo možda zapravo nije dobrodošla zamjena.
'Kao prazno gnijezdo jedna od stvari koja će vas iznenaditi je tišina', kaže certificirani stručnjak za mentalno zdravlje i specijalist obiteljske skrbi Okrug Adina , MSW. „Ne mislim samo na tišinu koja dolazi zbog manje ljudi koji zajedno razgovaraju za jelom. Također mislim na tišinu u cijeloj kući - televiziju i perilica za rublje manje trčanje, bez zalupljenja vrata, bez buke koraka iznad glave. Teško se prilagoditi tome. '
29 Možda ćete biti zaokupljeni sigurnošću svoje djece.
Shutterstock
Samo zato što su vaša djeca tehnički odrasli ne znači da ćete prestani se brinuti za njih nakon što napuste gnijezdo. U Časopis za njegu Tzu Chi istraživanja, briga za sigurnost djeteta bila je glavno pitanje i stres među praznim gnijezdarima koji su anketirani.
30 Mogli biste se brinuti da će se vratiti.
Shutterstock
Prema istraživanju AARP-a, mnogi su se prazni gnijezdari često - i razumljivo - brinuli o dobrobiti svoje djece nakon što su napustili kuću. Ali ono što možda nisu očekivali bilo je da je 76 posto tih ljudi otkrilo da imaju još jednu brigu s kojom će se s vremenom boriti: strah da će se ta odrasla djeca na kraju useliti. A kad vaša djeca odu od kuće, vrijeme je da pozabaviti se tim 40 životnih promjena koje biste trebali napraviti nakon 40 .
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
