Na početku braka , sve se osjeća novo i uzbudljivo. Imaš planirane romantične spojeve tjednima unaprijed i što može postati buduće smetnje su samo drage male čudnosti zbog kojih još više volite svog supružnika. Ali nažalost, ta etapa medenog mjeseca neće trajati vječno. Na kraju, stvari će se ublažiti, a možda ćete se čak i osjećati dosadno.
Srećom, taj osjećaj ne znači da je vaš brak osuđen na propast. Sve to znači da ćete se možda trebati malo posvetiti više vremena i energije u ponovno stvaranje stvari uzbudljivim. Čitajte dalje kako biste otkrili zašto vam je u vašem braku možda dosadno, zajedno sa savjetima uz podršku stručnjaka kako vratiti stvari na pravi put.
1 Prestali ste postavljati pitanja partneru.
Shutterstock
Kako vrijeme prolazi, možda ćete se osjećati kao da znate sve što trebate znati o svom partneru. Ali još uvijek imaju još slojeva, obećavamo! 'Mogu garantirati da vjerojatno mislite drugačije nego što ste mislili prije četiri ili pet godina', kaže stručnjak za odnose Dr. Patrick Wanis Dr. Sc. Ista stvar vrijedi i za vašeg partnera, što znači da im nikada ne biste trebali prestati postavljati pitanja i upoznavati ih.
2 Vaš se odnos promijenio, ali vaša se očekivanja nisu.
Shutterstock
Kad započnete vezu, imate brojna očekivanja, bilo da se radi o tome koliko stvari trebaju biti uzbudljive, koliko vaš partner treba biti dostupan ili koliko bi vam ugodno trebalo da se osjećate. No kako odnos traje, a okolnosti se mijenjaju, morate prilagoditi i svoja očekivanja.
'Ne mijenjaju se toliko ljudi nego se mijenjaju okolnosti veze i mi se mijenjamo kao odgovor na to', kaže Wanis. “Morate se zapitati što očekujete od veze i što očekujete jedno od drugog. Je li to očekivanje pravedno i razumno ili očekujete nešto što vaš partner više ne može ispuniti? ' Na primjer, ako je vaš partner svako veče pripremao večeru, ali je nedavno dobio unapređenje i mora odvojiti više sati u uredu, to očekivanje možda više neće biti razumno.
slatke stvari za reći dječaku koji ti se sviđa
3 Ne iznenađujete jedno drugo.
Shutterstock / Photographee.eu
Ne mora biti ništa ekstravagantno, ali pronalaženje načina da iznenadite supružnika, bilo poklonom ili promišljenim činom, može održati vaš brak svježim i odbiti one osjećaje dosade. “Što trebaš da se osjećaš voljeno? Što vaš partner treba da bi se osjećao voljeno? ' pita Wanis. 'Potražite načine kako iznenaditi svog partnera, ali iznenadite ih na temelju njihovog stila osobnosti.' I evo što pod tim podrazumijevamo ...
4 Ne znate jezike ljubavi jedni drugih.
Shutterstock
Pet je ljubavnih jezika: riječi potvrde, djela služenja, primanje darova, kvalitetno vrijeme i fizički dodir. Svaka osoba ima dva osnovna ljubavna jezika koja opisuju kako se osjećaju voljeno najviše. “Najbolji način da se ophodiš prema nekome nije prema njemu vas želite da se prema vama ponašate, to je prema nekome na takav način oni žele i trebaju se liječiti ”, kaže Wanis.
Interakcije s partnerom bit će puno zanimljivije i zabavnije kad budete mogli u potpunosti razumjeti kako svaki od vas prima ljubav. Za pomoć s tim gdje početi, uzmite Kviz o pet ljubavnih jezika i neka to uzme i vaš partner.
5 Ne vezujete se za hranu.
Shutterstock
Hrana je jedna od najlakši načini da se povežete sa svojim partnerom . Wanis kaže da čak smatra da je to šesti ljubavni jezik. 'Bez obzira spremate li hranu, kuhate li jedni za druge, poslužujete li se ili idete li isprobati nove restorane, hrana može biti još jedan sjajan način da iskusite i izrazite ljubav, ”Napominje.
6 Izjednačujete romantiku sa spontanošću.
Shutterstock
Svakako, svi vole da ih pomete s nogu ogromne romantične geste . Ali nemojte misliti da će se vaša veza osjećati uzbudljivo jedino ako se ponašate po volji parovi u vašoj omiljenoj romantičnoj komediji . To većinu vremena jednostavno nije realno.
'U današnjem načinu života imamo toliko zahtjeva za svoje vrijeme, moramo odvojiti vrijeme za svog partnera i našu vezu', kaže Wanis. 'Možete planirati zajednički odmor, a kad ste tamo, možete se uključiti u određene spontane aktivnosti.'
7 Upali ste u svakodnevnu rutinu.
Shutterstock
Svakodnevna rutina bubnjanja može učiniti svaku vezu dosadnom. Isprobajte nove restorane, nove hobije i nova mjesta koja treba posjetiti. Ako uživate, savršeno! Ako ne, smijte se tome i zavjetujte se da to više nikada nećete ponoviti. U svakom slučaju, izlazak iz zone udobnosti osigurava da vam neće biti dosadno. Uz to, 'dokazano je da oni koji zajedno rade nove stvari grade' hormon maženja '(oksitocin) i dulje se osjećaju bliskijima ', kaže psihoterapeut iz Kalifornije Dr. Barton Goldsmith Dr. Sc.
8 Ne postavljate ciljeve svojoj vezi.
Shutterstock
Kad uđete u vezu, većina parova zajedno uspostavlja ciljeve. No kako vrijeme prolazi i kad postignete te ciljeve, presudno je uspostaviti nove kojima treba težiti. Ako ne, sigurno ćete se osjećati nezadovoljno budućnošću.
Nastavljajući se međusobno poticati i podržavati u postizanju vaših ciljeva - bilo solo ili u paru - u konačnici povećava ljubav koju imate jedni prema drugima. Kao što Goldsmith kaže, 'Sreća dolazi od kretanja prema onome što želite, a ne nužno da biste ga dobili.'
koji su znakovi ljubavi
9 Ne dijelite dovoljno svog života s partnerom.
Shutterstock
Ako primijetite da se u braku osjećate pomalo dosadno, jednostavno pokušajte podijeliti više. Da bi veza sa svojim partnerom , morate biti spremni otvoriti se i biti ranjivi. A to može biti u mnogo različitih oblika. „Dijeljenje može biti razmjena informacija, osjećaja. To može biti razmjena iskustava ”, kaže Wanis.
Trebate mjesto za početak? Pokušajte razgovarati o nekim od svojih omiljenih zajedničkih iskustava. Ne samo da će vas to podsjetiti na sjajna vremena, već će vas i otvoriti i pružiti vam više ideja za vašu sljedeću avanturu!
10 Ili ste u osnovi spojeni u kuku.
Shutterstock / LightField Studios
S druge strane te medalje, ne bojte se biti svoja osoba. Parovi koji provodite previše vremena zajedno lako se mogu osjećati dosadno, ili još gore, frustrirano. Pokušajte pronaći nove vlastite hobije i ponekad doživjeti stvari daleko od supružnika. To će vam dati više za dijeljenje s njima i učiniti ga uzbudljivijim kad se ponovno ujedinite.
11 Vaš mozak žudi za novostima.
Shutterstock
Prihvaćanje činjenice da će se stvari ponekad osjećati dosadno važan je korak u rješavanju problema. Napokon, kao neuroznanstvenik sa Sveučilišta Stanford Russell Poldrack zabilježeno u članku za HuffPost , 'novost uzrokuje aktiviranje brojnih moždanih sustava, a najvažniji je sustav dopamina.' I, kao što se sjećate, dopamin je taj hormon za dobro raspoloženje za kojim svi tragamo.
Ali sposobnost prepoznavanja vaše biološke potrebe za novitetima i reagiranje u skladu s tim osigurat ćete da vi i vaš partner ne patite. 'Svako malo morate razmisliti o vezi - što se događa i što se treba dogoditi kako biste je učinili zanimljivijom i uzbudljivijom?' bilješke Irina Firstein , LCSW, terapeut za parove u New Yorku.
12 Uzimate jedno drugo zdravo za gotovo.
Shutterstock
Firstein kaže da kad se jednom počnete osjećati sigurno i sigurni u vašoj vezi , tada postanete lijeni, samozadovoljni i da, dosadno. 'Nekako prestanete ulagati bilo kakve napore, kako fizički, tako i inače', kaže ona. 'I ne osjećamo kao da trebamo pokušati onako kako pokušavamo na početku.'
Naravno, nakon godina stvaranja odnosa s nekim, lako je pomisliti što oni čine za vas i vašu obitelj kao normalan dio života. Ali važno je da partnera ne uzimate zdravo za gotovo i da vi neprestano izražavati zahvalnost tko su oni i kakav utjecaj imaju na vaš život i sreću. Iznenadit ćete se koliko žarka to može vratiti u vaš brak.
pokupite linije koje će djevojke koristiti
13 Vaš seksualni život ne ispunjava ili uopće ne postoji.
Shutterstock
Seksualna dosada česta je pošast na dugotrajnim vezama. 'To se događa zato što ljudi nekako upadaju u obrasce seksualnih odnosa, ili će to jednostavno biti puno manje važno', kaže Firstein. 'Naučite kako održavati stvari, kako održavati želje i kako održavati stvari na životu.'
Ali kako? Pa, pokušajte izraziti ideje sa svojim partnerom i istražite nove načine kako ugoditi jedni drugima. Samo razgovor o seksu može vaš seksualni život učiniti puno uzbudljivijim.
14 Tehnologija vas guta.
Shutterstock
U današnje vrijeme mnogi se od nas oslanjaju na tehnologiju. Ali vaša veza može brzo zastarijeti ako ste stalno vezani uz telefon. Da ne bi postali žrtvom fubanje , 'Firstein predlaže da se svaki dan uvede neko vrijeme bez telefona.
'Kad se vratite kući ili pola sata nakon što se vratite kući, morate isključiti svoje telefone i odložiti ih na određeno vrijeme', kaže ona. 'Samo se pozabavite onim što se događa između vas i vaše djece i vašeg partnera.'
15 Provodite vrijeme zajedno samo kao obitelj, a ne kao par.
Shutterstock
Provođenje zajedničkog vremena kao obitelji važno je, naravno, ali jedino vrijeme koje provodite s partnerom ne bi smjelo biti na školskim predstavama ili nogometnim utakmicama vaše djece. Iskreno, ako su to vaše spojeve, sigurno ćete se osjećati dosadno. Svakako odvojite vrijeme od djece kako biste uživali jedni u drugima bez ometanja.
sanjajući tamnu vodu
'Prijavite se jedni s drugima najmanje 10 minuta svaki dan,' Dr. Philip Cowan , Doktor znanosti, profesor psihologije sa Sveučilišta Kalifornija u Berkeleyu, rekao je za Roditelji . 'To se može učiniti nakon što djecu stavite u krevet ili čak na telefon dok ste oboje na poslu, sve dok dijelite ono što vam se dogodilo tog dana i kako to osjećajno utječe na vas. Tempo života danas je toliko frenetičan da to čini malo parova. Ali brakovi se mogu promijeniti, a male promjene mogu napraviti velike razlike. '
16 Imate sindrom praznog gnijezda.
Shutterstock
Djeca mogu potrošiti puno vašeg vremena i fokusa. I jednom kad su odrasti i napustiti kuću , vi i vaš partner možete se osjećati kao da više nemate ništa zajedničko. No umjesto da smatrate da je vaša veza dosadna bez djece, pokušajte to vidjeti kao savršenu priliku za oživljavanje vaše ljubavi.
Firstein predlaže da o tome razmišljate kao o novoj fazi u vašoj vezi. “Sad nemate tu distrakciju i jednostavno imate jedno drugo. To bi moglo biti vrlo uzbudljivo vrijeme ”, kaže ona. 'Zapravo može biti vrlo ispunjavajuće vrijeme za raditi stvari koje dugo niste mogli.'
17 Prestali ste širiti svoje društvene krugove.
Shutterstock
Lako se osjećate zaglavljeno u kolotečini ako u svoj život ne uključujete druge ljude osim svog partnera. Zato ne dopustite da vam prijateljstva propadnu nakon što zavežete čvor. 'Važno je imati dublje odnose s drugim ljudima i vrlo je korisno razgovarati s drugima o tome kakva su njihova iskustva u uobičajenim situacijama', kaže Firstein. “Ovo može biti druženje s prijateljima s kojima se zasebno družite ili čak parovi s kojima uživate provoditi vrijeme zajedno. Vaš će odnos s partnerom rasti kad u životu budete imali drugih ljudi. '
18 Vaša karijera zasjenjuje vaš brak.
Shutterstock
Očito, važna je karijera , ali ne dopustite da bude sveobuhvatno. Jedan od najjednostavnijih načina da osigurate da vaša karijera ne utječe na vaš brak je izbjegavanje ponovne prijave nakon što se vratite kući. Ako to nije moguće, odvojite barem dvije ili tri noći u tjednu koje su uvijek posvećene obiteljskom vremenu.
19 Ne ulažete energiju u svoju vezu.
Shutterstock
'Ponekad prođemo kroz tu romantičnu fazu i nakon otprilike 18 mjeseci kažemo:' Što sad? ', Kaže terapeut za veze i brakove iz New Yorka Rachel Moheban , LCSW-R. 'Morate neprestano izmišljati i ponovno obnavljati svoju vezu, posebno razvijajući emocionalnu bliskost.' Kako vrijeme prolazi u vašoj vezi, budite svjesniji da biste svom braku pružili brigu i pažnju koju zaslužuje i treba, čak i nakon što leptiri umru.
20 Nedostaje vam veza sa sobom.
Shutterstock
Kad se u braku osjećate dosadno, lako je pokazati prstom. Međutim, moglo bi biti nekih unutarnjih problema koji utječu na način na koji komunicirate sa svojim partnerom. “Osjećamo li se potišteno? Imamo li stresore na poslu? Što se događa s našim vlastitim prekidom veze koji bi mogao uzrokovati prekid veze u vašoj vezi? ' Pita Moheban. Mogućnost ponovnog povezivanja sa sobom može vam omogućiti da se ponovno povežete sa svojim partnerom.
sanjao da sam kralj
21 Pretpostavljate da ste prerasli jedno drugo.
Shutterstock / metamorworks
Neki ljudi misle da ćete, kad ste dugo u vezi, neizbježno prerasti jedno drugo. Ali to jedva da je tako. Nemojte pretpostavljati da je dosadna veza neizbježna. Jednom kada uklonite taj način razmišljanja, vratit ćete pozitivnost u odnos s partnerom. Kao što Firstein primjećuje, „Pomalo je zastrašujući problem o kojem treba razgovarati. Ali, ako ste svjesni problema i ako želite nešto drugo, onda morate razgovarati o tome. ' A za više savjeta o tome kako održati svoj brak živim, pogledajte 30 stvari koje radite pogrešno i koje će vam ubiti brak.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
