Ako postoji bilo što zbog čega svi mi s vremena na vrijeme trpimo, to je loš dan za kosu. No, za velik postotak stanovništva ovi dani s lošom kosom nisu ništa u usporedbi sa stalnim gubitkom kose svaki dan. Prema Američko udruženje za gubitak kose, oko dvije trećine muškaraca počet će gubiti kosu do 35. godine. No, još je iznenađujuće ovo: od 85 posto populacije koja će na kraju pretrpjeti gubitak kose za 50, žene čine otprilike polovicu .
Drugim riječima, nitko doista nije siguran od stanja. Ali čak i suočeni s ovim naizgled nepremostivim izgledima, nije izgubljena svaka nada za vaše dragocjene brave. Da biste svojoj kosi pokazali neki TLC (i spriječili daljnje stanjivanje), pripazite na ove iznenađujuće krivce - i u skladu s tim se borite protiv njih. A ako trebate brz način za maskiranje prorijeđene kose, samo pogledajte 15 najboljih frizura za trenutačno mlađe .
1 Novi lijek
Shutterstock
Novi lijek može donijeti čitav niz promjena na vašem tijelu, a istovremeno utječe na brzinu rasta dlaka na cijelom tijelu. Određeni lijekovi mogu dovesti do dvije vrste gubitka kose: telogeni efluvij i anageni eluvij. Telogeni efluvij može početi djelovati u prva dva do četiri mjeseca nakon uzimanja novog lijeka. Ako primijetite više gubitka kose nego inače, odmah obavijestite svog liječnika kako biste sačuvali svoj najcjenjeniji posjed od daljnjih oštećenja. Druga vrsta gubitka kose, anageni efluvij, najčešća je u bolesnika s karcinomom koji primaju redovite doze kemoterapije. Ova vrsta gubitka kose sprječava vaše matrične stanice da uopće stvaraju novu kosu, što znači da možete izgubiti kosu i na drugim dijelovima tijela. A za više načina kako najbolje iskoristiti grivu, pogledajte ih 15 najboljih savjeta za kosu vodećih hollywoodskih stilista .
2 Vaš režim vježbanja
Nazovite sve fanatike u teretani - ako provodite više vremena u teretani nego što provodite kod kuće, možda je vrijeme da preispitate svoj režim. Prema a studija u Anali dermatologije , što je napornija bila rutina vježbanja sudionika, to je vjerojatnije da će doživjeti gubitak kose kasnije u životu. Ako pumpate željezo više od nekoliko sati dnevno, to će utjecati na vašu liniju kose. Dakle, ako želite zadržati kosu, možda će vam trik biti skraćivanje nekoliko sati teretane svaki tjedan.
3 Nedostatak željeza
Iako gubitak kose nije najčešći simptom anemije uzrokovane nedostatkom željeza, još uvijek postoji niz ljudi koji pate od ove nevolje. Prema a studija u Časopis korejske medicinske znanosti , oni koji su pogođeni ovom specifičnom vrstom gubitka kose mogu imati simptome duži niz godina. Budući da željezo igra presudnu ulogu u stvaranju hemoglobina, spoja koji prenosi kisik u stanice, to može poremetiti sposobnost vašeg tijela da provodi bitne procese poput rasta kose i noktiju. Taj nedostatak možete nadoknaditi povećavanjem unosa proteina ili uzimanjem dodataka željeza - premda biste prije toga trebali razgovarati s liječnikom. Da biste saznali više o osnovnim hranjivim sastojcima, pogledajte ih 50 najboljih dodataka na planeti .
4 Kontrola rađanja
Shutterstock
kad vidite limun
Kad vaši hormoni nisu u koraku, vaša kosa uistinu pati. U studija u Međunarodni časopis za žensku dermatologiju , istraživači su otkrili da kontrola rađanja može uzrokovati relativni porast razine androgena, što onda uzrokuje odgovarajući porast proizvodnje DHT, za koji istraživači vjeruju da smanjuje folikul dlake. Ako želite biti na kontroli rađanja, ali imate predispoziciju za genetski gubitak kose u svojoj obitelji, istraživači predlažu da se izbjegne kontrola rađanja koja oslobađa veće količine estrogena i progestina poput implantata progestina, injekcija hormona, flastera na koži i rodničkih prstenova.
stvari koje govoriš svojoj djevojci
5 začepljenih folikula dlake
Da, svi smo za rutinu brzog pranja i ispiranja pod tušem, ali koliku štetu nanosi ovoj kratkoći vašoj kosi? Kako se ispostavilo, poprilično. Osim ostataka proizvoda, neki od nas proizvode više sebuma koji prirodno podmazuje našu kožu. To je ono što vas čini sjajnim i masnim nakon nekoliko dana bez šampona. Ako ste zdrava odrasla osoba koja pati od gubitka kose, za ovu pojavu vjerojatno možete kriviti začepljene folikule dlake. Rješenje? Počnite koristiti a bistri šampon dva do tri puta tjedno. Pazite da šampon ne sadrži regenerator, jer su to uopće stvari koje su stvorile problem. A za još sjajnih savjeta za njegu kose pogledajte jedna frizura koja će obrijati 10 godina s vaše dobi .
6 Pogrešni proizvodi
Ako počinjete primjećivati kako vam se kosa začepi u odvod, možda je vrijeme da temeljito procijenite proizvode koje koristite svakodnevno ili tjedno. Za početak, kao što je prethodno spomenuto, možda bi bilo dobro zamijeniti standardni šampon sa strogo razjašnjenim šamponom. Dok ste pod tušem, odmah nakon što isperete regenerator iz kose, potaknite rast kose dajući tjemenu brzu masažu od 30 sekundi. Napokon, odreknite se stigme Rogainea kako biste ubrali znanstveno dokazane blagodati koje su jednostavan dodatak vašoj jutarnjoj rutini.
7 Upravo ste rodili
Prema studija objavljena u Međunarodni časopis za estetsku i anti-age medicinu , postoji razlog zašto trudnice imaju najslavnije brave. Prirodni ciklus kose ide ovako: svaka dlaka na glavi raste ukupno 6 godina, a zatim prolazi kroz fazu odmora koja traje dva do tri mjeseca. Međutim, tijekom trudnoće većina vaših dlaka nalazi se u fazi mirovanja, zbog čega se vaša kosa čini snažnom i zdravom. Dakle, mnoge žene doživljavaju postporođajni gubitak kose kao rezultat ove faze koja se završava. Nažalost, ne postoji način za borbu protiv ovog oblika gubitka kose, iako on na kraju popusti nakon nekoliko mjeseci.
8 Stanje štitnjače
Shutterstock
Hipotireoza ili slaba štitnjača još je jedan od mogućih razloga zatišja u rastu kose. Budući da vaše tijelo ne proizvodi odgovarajuću količinu hormona, vaš je ciklus kose oštećen. Ako doživljavate bilo što od ove simptomi, poput suhe kože ili depresije, možda je vrijeme da razgovarate s liječnikom. A za više načina kako održati ovaj esencijalni organ u nesmetanom radu, pogledajte 20 načina za zdraviju štitnjaču .
9 Pretjerano dijetate
Shutterstock
Slično kao i prečesto udaranje u teretani, ograničavanje prehrane na nezdrave načine može imati ozbiljne posljedice na vaše slasne brave. Ako uglavnom ograničavate dnevni unos kalorija, to će usporiti vaš metabolizam i vaše tjelesne funkcije, uključujući rast ciklusa vaše kose. Osim toga, vaša će kosa biti žedna onih bitnih hranjivih sastojaka koje više ne prima. Ako doista morate na dijeti, počnite uzimati dodatke biotinu kako biste održali rast kose.
10 Pretjerano oblikovanje
Jednostavno je, stvarno: što se više petljate sa kosom, to više oštećujete folikule. Ova istina je bila izloženo u studiji o padu kose Dove Men + Care koja je pokazala da pretjerano oblikovanje i upotreba grijanih alata nevjerojatno šteti kosi. Ispostavilo se da je rješenje ovog problema jednako jednostavno: nemojte pretjerivati. Najviše biste trebali koristiti toplinu na kosi samo jednom tjedno. Kako bi vaš stil duže trajao, možda je vrijeme da uložite u limenku suhi šampon . A za više savjeta o njezi kose, Ovo je najzdraviji način za ispravljanje kose .
tumačenje snova smrt majke
11 Hormonska nadomjesna terapija
Hej, momci, ako povećavate razinu testosterona za vrhunske performanse u teretani (ili spavaćoj sobi), vaši folikuli dlake sigurno vam neće zahvaliti na ovom hormonalnom pomaku. Ili plaćate otpadajuću liniju kose ili se odlučite držati svoje prirodne razine testosterona u korist punije glave kose.
12 Autoimuna bolest
Još jedan podli krivac gubitka kose je alopecija areata, autoimuna bolest koja zbunjuje kosu zbog napada na imunološki sustav. Prema Marc Glashofer, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka, ako vam se gubitak kose događa u okruglim krugovima na tjemenu, onda ste najvjerojatnije žrtva alopecije. Alopecija se može liječiti steroidima, pa čak i proizvodima koji se prodaju bez recepta poput Rogainea.
13 Trihotilomanija
Trihotilomanija ili poremećaj izvlačenja dlaka često pogađa one s opsesivnim kompulzivnim poremećajem ili tjeskobom. Prema na klinici Mayo, napadi tjeskobe često rezultiraju epizodama čupanja kose koje oboljelima od trihotilomanije mogu uzrokovati trajni gubitak kose. Oni koji imaju to stanje mogu imati koristi od treninga za preokret navika, kognitivne terapije, terapije prihvaćanja i opredjeljenja i, u ekstremnim slučajevima, lijekova za stabiliziranje raspoloženja, poput Prozaca ili Paxila.
14 Pušenje
Shutterstock
Čuli ste milijun puta i milijun razloga zašto je pušenje loše. Evo još jednog za vas. Ako želite zadržati sjajnu grivu, vrijeme je da je prekinete. Prema istraživanju Sveučilišne bolnice u Zürichu, pušenje uzrokuje oštećenje DNK folikula dlake, neravnotežu izazvanu dimom u folikularnim sustavima proteaza / antiproteaza koja kontrolira preoblikovanje tkiva tijekom ciklusa rasta dlake, prooksidativni učinci pušenja koji dovode do oslobađanje proupalnih citokina što rezultira folikularnom mikro-upalom i fibrozom i konačno povećana hidroksilacija estradiola kao i inhibicija enzima aromataze stvarajući relativno hipoestrogeno stanje. ' Pa, da, isključite svoju gadnu naviku za onu koja se ne petlja s kemijom vašeg tijela na tako duboke načine.
15 Nedostatak sna
Shutterstock
Nedostatak sna može vaše tijelo gurnuti u stanje nevolje, što zapravo može zaustaviti rast kose. Dakle, uzmite malo zzz-a i kosa će vam rado zahvaliti. Prema Wellness magazin , jedan od svakih šest Amerikanaca osjeća se neispavano. Ako se zbog vašeg minimalnog vremena spavanja osjećate iscrpljeno, možete biti sigurni da se i vaši folikuli kose osjećaju na isti način.
16 Sindrom policističnih jajnika
Ovaj hormonalni poremećaj zbog kojeg žene mogu imati rijetke ili produljene menstruacijske cikluse. Prema na klinici Mayo, u najgorem slučaju, ovaj sindrom uzrokuje da jajnici razvijaju male kolekcije tekućine, zvane folikuli. Sljedeći simptom koji se javlja kod postotka ovih pacijenata je gubitak kose potaknut stalnim kolebanjem razine hormona. Svi ovi simptomi mogu se učiniti podnošljivijim vježbanjem i dijetom.
17 Genetika
Genetika je najčešći razlog ćelavosti, da, ali, prema ova studija u PLOS genetika , to je složeniji proces nego što smo u početku mislili, a uključuje više od 280 gena. Na ovoj genetskoj mapi istraživači su uspjeli utvrditi kojim sudionicima prijeti gubitak kose, a od onih u opasnoj zoni oko 20 posto za takvu nevolju moglo bi kriviti svoje majke - a ne oca. Ipak, važno je napomenuti da muškarci i žene kosu izgube na vrlo različite načine. Kod muškaraca kosa polako počinje da se povlači na sljepoočnicama, prije nego što na kraju formira liniju kose u obliku slova M, dok žene mogu primijetiti postupno širenje vlasišta i stanjivanje teksture kose.
što se događa s komarcem nakon što vas ugrize
18 Stres
Shutterstock
Stres može podmuklo utjecati na svaki aspekt vašeg zdravlja, a stanjivanje vaših dragocjenih brava samo je jedno. U ovaj studija objavljena u Američki časopis za patologiju , istraživači su otkrili da stres zapravo može dovesti do toga da vaš ciklus kose bude gurnut u uobičajenu vrstu gubitka kose koja se naziva telogeni efluvium. Na vrhuncu stresa zapravo možete šokirati ciklus kose, uzastopno ga gurajući u fazu osipanja. Međutim, ova vrsta gubitka kose ne mora biti trajna. Uključivanje u aktivnosti ili prakse koje oslobađaju te osjećaje napetosti i brige mogu vašu kosu vratiti u zdravu rutinu - onu koja vam ne začepi odvod. Da se dobro ohladite i opustite, nakostriješite ih 32 Tajne života otpornog na stres .
19 Antidepresivi
Shutterstock
Prema dr. Glashoferu, litij, koji se često koristi za liječenje bipolarnog poremećaja, može utjecati na brzinu rasta vaše kose. Ako utvrdite da je vaša kosa prestala rasti otkad joj je propisan određeni antidepresiv, razgovarajte sa svojim liječnikom o isprobavanju drugog.
20 Upravo ste operirali
Shutterstock
Nakon velike (ili čak manje) kirurgije, količina stresa koji ste natjerali na svoje tijelo toliko je velika da treba neko vrijeme da se normalne tjelesne funkcije, poput rasta dlake, nastave kao i obično. Međutim, ako nakon nekoliko mjeseci i dalje primijetite više od odgovarajuće količine kose koja začepljuje odvod, možda je vrijeme da nazovete svog liječnika.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevni bilten!
